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Votar es necesario, pero no suficiente por Leopoldo López @LeopoldoLopez

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El Consejo Nacional Electoral ya fijó la cita para una nueva batalla electoral. El domingo 8 de diciembre los venezolanos debemos renovar los mandatos de 335 alcaldes que llevan casi un año con el periodo vencido, 2 alcaldes metropolitanos (Caracas y Alto Apure) y más de 2.400 concejales que suman casi 8 años en ejercicio ininterrumpido de su cargo.

Siempre lo hemos dicho: los comicios locales son esenciales para la democracia porque elegimos a las autoridades que están más cerca de los ciudadanos, que administran servicios de salud y educación, que mejoran la movilidad y mejoran las vías, que construyen infraestructuras, que se ocupan de su seguridad personal y del mantenimiento de los espacios públicos; responsabilidades que tienen un impacto determinante en la calidad de vida de los habitantes de una ciudad, de un pueblo o de un caserío en cualquier rincón de nuestro país.

Por eso haremos lo que siempre hemos hecho: votar con decisión, con entusiasmo y con mucha consciencia. Lo haremos, además, con la misión de consolidar esa nueva mayoría social que reclama un cambio en la conducción política del país, que ya se expresó el pasado 14 de abril. Todos debemos ser conscientes, sin embargo, de que en la crisis que en este momento vive nuestro país votar no es suficiente.

Es la hora de la determinación, y hacemos un llamado a todo el pueblo venezolano a participar activamente en la lucha por la construcción de una salida a esta crisis política que abra las puertas, finalmente, a una transición política en paz y en democracia; y esa participación no puede limitarse únicamente a la lucha electoral. El ejercicio del voto es una herramienta imprescindible, pero que no debe ser la única.

Tan sagrado es el derecho al voto como el de rebelarse frente a las injusticias. Por eso debemos declararnos en un estado de movilización permanente, sin violencia pero sin complejos.

Hay que votar y protestar mientras tengamos un sistema electoral injusto y desigual, con autoridades parcializadas, incapaces de mantener el equilibrio en una contienda.

Hay que votar y protestar mientras tengamos un Estado incapaz de frenar el incremento de los asesinatos, la corrupción, la impunidad, la persecución política y la intromisión de gobiernos extranjeros.

Hay que votar y protestar mientras se violen todos los días los derechos a una educación y una salud de calidad, consagrados en nuestra Constitución.

Hay que votar y protestar mientras tengamos un Gobierno incapaz de responder ante el aumento sin freno de la inflación y el desabastecimiento.

Y no será esta administración de usurpadores y corruptos la que dictará los límites de la protesta de la sociedad democrática. Para cualquier gobierno ilegítimo toda lucha democrática, toda protesta, toda denuncia, se traduce en una operación de desestabilización. Conocemos su estrategia, y no podrán amedrentarnos. No nos importan los ataques de esta banda de vampiros que desangran el país con la mentira, que es su principal herramienta. Se equivocan si creen que nos van a doblegar.

Por eso convocamos a todos los venezolanos de buena voluntad a movilizarse en una lucha activa, sin violencia pero con mucho coraje y determinación, empleando los mecanismos que nos plantea la Constitución: el voto y la calle, la calle y el voto. Los invito a buscar los artículos 63 y 68 de nuestra Constitución, allí está enmarcada nuestra lucha. Estamos ante un gran desafío democrático que nos permite renovar uno de nuestros compromisos: construir un país donde todos los derechos sean para todas las personas. ¡Fuerza y fe, Venezuela!

Una foto a la mano por Gonzalo Himiob Santomé @HimiobSantome

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En estos tiempos difíciles, quizás valga la pena tener una foto siempre a la mano de alguna persona que nos resulte muy especial.

No es este un desvarío dominical. Es posible que esta semana, en la que se cumplió un año más de la muerte de mi madre, yo esté ganado más a la emocionalidad que a la objetividad, y que eso se cuele en estas líneas, pero eso no impide que este pequeño ejercicio que les propondré pueda tener consecuencias inmediatas en nuestra vida diaria, y al final, en el destino del país, pues lo social, es menester recordarlo, no es más que la suma de lo que hacemos cada uno de nosotros como individualidades. A veces es importante recordar valores y emociones, que de tan manidos, se dan por sentados y llegan incluso a ser víctimas de nuestra indiferencia o de nuestro olvido. Quizás, luego de ver cómo están las cosas en Venezuela, y tras constatar los niveles de deshumanización que hemos alcanzado, valga la pena reflexionar un poco sobre quiénes somos, y lo que es más importante, sobre quiénes queremos llegar a ser, o volver a ser.

Una de las claves que se aprenden cuando nos aventuramos en los terrenos de la escritura, sobre todo de la ficción, es que para que un personaje sea creíble, por perverso o bondadoso que sea, debe abandonar la absoluta “pureza” y ha de conjugar en sí mismo, según el caso y respectivamente, además de sus maldades o de sus virtudes, algún punto luminoso u oscuro de su personalidad o de su carácter. Eso, por contradictorio que parezca, es lo que al final le brinda humanidad y lo enlaza con la realidad. De esa manera, el personaje se hace “creíble” y encuentra, sin importar quién sea del lector que lo interpreta, algún anclaje que le permita identificarse con aquél. Lo importante de esto (ténganme un poco de paciencia, les ruego) es que esto no es un simple recurso literario. Al final del día la literatura, por imaginativa que sea, no hace más que retratar la vida real, la que es o la que se aspira vivir, de manera que lo anterior no es más que una constatación válida de que todos los seres humanos somos, como lo ha destacado entre otros C.G. Jung, a la vez luces y sombras. Por esta razón, si algún escritor, desapercibido de ello, “absolutiza” (permítaseme el término) tanto la bondad como la maldad de alguno de sus personajes, o lo que es lo mismo, tanto sus “luces” como sus “sombras”, está condenándolo a no encontrar vínculo con la realidad, o lo que es lo mismo, a no ser verosímil.

Así las cosas, lo que es válido para la ficción también lo es para la vida. Hay hombres probos y honestos que en secreto, como ocurría en aquella caricatura de “El otro yo del Dr. Merengue” de Guillermo Divito, o como en la dualidad del Dr. Jekill y Mr. Hyde, de Robert Louis Stevenson, conjugan su bonhomía con iras y desenfrenos que son tan parte de ellos como lo son sus luces. Hay asesinos y ladrones, que por muy inhumanos que nos parezcan, pueden albergar, por ejemplo hacia sus hijos o sus padres, y aunque sea de manera distorsionada, hermosísimos y muy intensos sentimientos de amor y de respeto. Lo que nos identifica, por ejemplo, con el personaje de Jean Reno en “El profesional”, de Luc Besson, lo que incluso nos hace sentir empatía con él, no es su eficiente, despiadado e inhumano desempeño como asesino a sueldo, sino la paternal relación que establece con la niña que aparece de pronto en su vida y el amor, hasta cierto punto pueril, que le prodiga a la planta que cuida con esmero durante toda la película, hasta que muere.

El punto es que en todos los casos, al igual que ocurre en la ficción, todos nosotros, desde el más encumbrado moralista hasta el criminal más feroz, no sólo somos a la vez luz y oscuridad, sino además tenemos o hemos tenido a alguien en nuestras vidas que ha marcado nuestra existencia de forma decisiva, exaltando las luces, que aún en quienes la sombra es decisiva, siempre están presentes en cada uno de nosotros.

No necesariamente tiene que ser una sola persona, pueden ser varias: Nuestros padres, los abuelos, nuestras hijas e hijos, nuestros hermanos, algún tío, un  mentor, un maestro o algún amigo entrañable que de alguna forma ha logrado ver y hacer salir en nosotros lo mejor que como seres humanos tenemos para ofrecer. Son esas personas, que presentes o ya ausentes, no nos abandonan jamás y siempre tuvieron o tienen hacia nosotros la palabra justa en el momento indicado. Se trata de seres humanos que tocan nuestras almas, incluso las de los más siniestros, de manera que no nos dejan más que calidez y respeto, y más allá, las ganas ciertas de seguir su ejemplo y de comportarnos como las mejores versiones que podamos llegar a ser de nosotros mismos. Se trata de actores principales de nuestras vidas que nos dejan su huella y que incluso tienen sobre nosotros el ascendiente necesario para controlar, aún en su ausencia, nuestros más bajos impulsos, pero desde la convicción, que no desde el castigo o desde la confrontación.

Yo me pregunto qué pasaría o cómo sería nuestro “día a día”, si cada vez que la vida nos enfrenta a alguna disyuntiva ética o moral, si cada vez que nos toca decidir si cedemos ante la tentación del egoísmo o del daño a los demás, o si por el contrario nos mantenemos en la senda del respeto y de la bondad, lejos de decidir desde el apremio y sin pensar, confrontamos nuestros humanos impulsos con los efectos cálidos, benéficos y apaciguadores que tienen en nosotros las imágenes y la evocación de esas personas a las que tanto amamos o hemos amado y que nos llevaban o llevan, con su ejemplo o con su amor, a ver la realidad no desde nuestra oscuridad, sino desde nuestras luces.

En mi caso, son las imágenes de mis padres, especialmente las de mi madre ya ausente, y también las de mi hija, las que en mis momentos de vacilación me traen de vuelta a mi centro. Cuando la vida, como a todos nosotros nos pasa, me ha puesto ante disyuntivas éticas en las que, sobre todo en un país como el nuestro, la tentación hacia la sombra y hacia la inmediata satisfacción personal buscan imponerse, veo esos rostros y me pregunto qué pensarían ellos si me dejo vencer por el egoísmo o por la oscuridad. Busco reflejarme en las luces que ellos han visto en mí, y si fallo, lo hago a conciencia de que estoy cometiendo un error que compromete no sólo el legado que me ha sido confiado por mis padres, sino el que aspiro dejarle a mi hija cuando ya no me toque estar más con ella. Esa es una carga muy pesada.

¿Cuántos abusos, cuántas “vivezas bobas”, cuántas corruptelas, mayores y menores;  cuántos crímenes, cuántas pifias políticas, morales o económicas podrían evitarse si, antes de ocurrir, los que las perpetran se tomaran un minuto de su tiempo para verse a sí mismos en y desde quienes les han hecho saber y sentir que pueden ser mejores personas, que no son sólo sombras y que un buen nombre vale y lega más que caer en las trampas de la propia oscuridad? Ahí se las dejo ¿Tienes la foto a la mano?

@HimiobSantome

Otra cosa

Prueba

[su_accordion class=”Sairam CSingkuya”][su_spoiler]Caso Sairam[/su_spoiler] ESTO ES UNA PRUEBA AQUI PUEDE IR CUALQUIER VAINA [su_spoiler]Content[/su_spoiler] [su_spoiler]Content[/su_spoiler][/su_accordion]

Elecciones en Irán por Luis De Lion

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Este viernes en Irán tuvo lugar la primera vuelta de las elecciones presidenciales. 52 millones de electores, un sistema político oscuro y un escrutinio supremamente opaco.

Es un país inmenso, fronterizo con otras siete naciones. De donde sobresalen Turquía, Afganistán y Pakistán, que no es cualquier cosa políticamente hablando. Posee dos salidas al mar, montañas nevadas, desiertos inmensos, ciudades irrespirables a causa de la contaminación y además es uno de los más grandes productores de petróleo del mundo.

No se equivocó Chávez, siendo el primer dictador en la historia venezolana en poseer un proyecto internacional, que después de Cuba, fuera Irán el socio más cercano del estruendoso y catastrófico proyecto llamado revolución bolivariana. Digo que no se equivocó porque ambos regímenes tienen como común objetivo luchar contra el llamado imperialismo yankee. En la pasada campaña electoral estadounidense en uno de los debates se habló más de Irán que de la China.

Irán tiene también un segundo enemigo, Israel, con el que casualmente Chávez también tuvo relaciones tensas.

Pero volviendo al plano electoral, se insistió mucho en diabolizar a Ahmadinejad, al tiempo que se dejó de satanizar al régimen iraní en sí mismo. Algunos creen, que el único defecto del régimen iraní era este oscuro miliciano, escogido por los Ayatolás para jugar el rol de gran agitador internacional.

Los poderes que conforman el Estado iraní tras la Revolución Islámica, definidos en la Constitución de la República Islámica de Irán son poco conocidos. A la cabeza está el Guía Supremo, cargo hecho a la medida del ayatolá Komeini, sobre el principio de tutela suprema, por una eminencia religiosa con competencias terrenales y divinas, dicho cargo, lo ejerce actualmente el ayatolá Kamenei. El Guía Supremo controla las fuerzas armadas, las milicias, los medios de comunicación del Estado y las miles de mezquitas, y cada gobernador y cada ministro están siempre acompañados de un representante de dicho Guía Supremo. La Asamblea de Expertos, es un consejo de 86 religiosos encargados de confirmar al Guía Supremo en sus funciones y de nombrarle un sucesor. El presidente de la República, elegido por sufragio universal por un período de 4 años, no tiene derecho sino a dos mandatos sucesivos.

En teoría el Presidente iraní es el segundo personaje del Estado, pero cada uno de los otros poderes (Guía Supremo, Asamblea de Expertos, Consejo de los Guardianes y el Consejo de Discernimiento) pueden pasar por encima del Presidente quien a fin de cuentas no controla ni la propia composición de su gobierno.

No obstante, se inscribieron 686 candidatos y solo ocho fueron formalmente aceptados para la contienda, dos de ellos se retiraron y al final solo seis participaron en la campaña electoral. Casualmente los seis finalistas, tienen experiencia dentro de los órganos de seguridad del Estado. Condición ésta primordial para ser aceptados por el Ayatola Komenei.

Hassan Rohani, al que llaman “moderado” es un molá, es decir miembro del clero chiíta era el favorito de los sondeos, seguido de, Mohamed Qalibaf, alcalde de Teherán, reconocido represor de estudiantes. Con una participación del 72% del electorado el “moderado” Rohani obtuvo mayoría absoluta en la primera vuelta y será el nuevo presidente de Irán.

Queda así garantizado que no habrá cambios en el rumbo político de la revolución islámica. Como en Venezuela, se elige para que todo siga igual.

 

 

@LDeLION

luisdelion@gmail.com

¿Sabe Maduro dónde está parado? por Fausto Masó

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Maduro perdió el instinto de conservación, le echa gasolina al fuego, se comporta como quien no tiene los pies sobre el suelo, provoca una sublevación de los estudiantes con sus declaraciones; cada vez que abre la boca radicaliza la rebelión estudiantil, echa sal a la herida, convence a los universitarios de una verdad que hasta ahora se resistían a ver: el chavismo pretende destruir las universidades, las considera un obstáculo para su proyecto, el sostén de una cultura no chavista.

A Maduro le falta dinero, heredó de Chávez una carga financiera y social que le rompe el espinazo al régimen.

Ningún precio del petróleo alcanzará para sostener una burocracia tan desmesurada, un conjunto de empresas que pierden millones de bolívares y dólares, una ayuda al extranjero dispendiosa. Chávez requería que el precio del petróleo subiera sin cesar, no le bastó cuando llegó a 20, 40 o 140 dólares, el socialismo del siglo XXI necesita que pase de 150 dólares y más tarde que sobrepase los 200 dólares. Está ocurriendo lo contrario, el barril baja de precio, sólo queda pedir prestado.

A escondidas, Maduro tendrá su apertura petrolera con los chinos, sólo que también está provocando el alzamiento nacional con sus insultos a estudiantes y profesores. Su actitud recuerda el viejo dicho de que Dios ciega al que quiere perder. ¿Qué le costaba iniciar un diálogo? Lo hará más temprano que tarde, cederá ante la protesta, demostrará su debilidad. Maduro, igual que Chávez, supone que las universidades son un obstáculo para su proyecto político.

El viraje a la derecha, la sensatez financiera, se le impone fatalmente al Gobierno, sólo que no basta con desayunar con Lorenzo Mendoza, volver al dólar permuta, abandonar la visión enloquecida de Giordani. Estos pasos alivian al Gobierno, pero se necesita privatizar las cementeras, descentralizar Corpoelec, etc., reemplazar la cháchara del socialismo del siglo XXI e impulsar un capitalismo con rostro humano y democrático, un capitalismo como lo hay en otras partes del mundo que le concede un lugar a la empresa privada sin olvidar la justicia social, incluyendo a los olvidados.

A Maduro le falta equipo para iniciar un giro político, y además un chavismo radical, ruidoso pero bien armado, quiere obligarlo a continuar en un rumbo suicida. Maduro sabe que las cuentas no cuadran; comete, además, un error grave, ignora que los estudiantes ponen y quitan gobierno; la juventud no teme a las balas de goma, ni a las de verdad.

El tiempo y la confusión trabajan contra Nicolás Maduro.

El hambre, el desempleo, la pérdida de poder adquisitivo de los pobres, la falta de trabajo en empresas modernas, lo colocan contra la pared.

Todavía sigue despilfarrando los recursos. El que vaya por la autopista del centro hasta Maracay verá enormes invernaderos sin nada sembrado; invernaderos semejantes en el sur de España producen lo suficiente para alimentar a media Europa, manejados, claro, por empresas privadas eficientes.

¿Cómo los estudiantes no van a querer salvar las universidades? ¿Leyó Maduro a Mao? Olvida que una chispa puede incendiar una pradera.

@faustomaso


Universidades por Ramón Hernández

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El asedio no empezó en 2007, que es el año que las universidades recibieron un presupuesto bastante parecido al solicitado, casi 30% menos. El año siguiente y todos los que pasaron hasta llegar a 2013 el Ejecutivo se ha valido de la reconducción para no incrementar los montos que los centros de estudio dedican a la investigación, al mantenimiento y a la extensión. No importa que en ese tiempo en Venezuela la inflación se haya disparado y que sea casi imposible cubrir las necesidades elementales con cantidades semejantes. Si en 6 meses los precios de las manzanas se han multiplicado por 10, lo mismo que las resmas de papel tamaño carta, imagine cuán poco se podrá adquirir con la minucia que reciben los centros de educación superior que se mantienen autónomos y democráticos.

No es un hostigamiento gratuito, tampoco un capricho, sino la necesidad de torcerle el pescuezo a una institución que se mantiene respondona, aunque le han mojado la pólvora y muchos de los atributos de los que se ufana, como el libre debate y la calidad formativa, son más infundios que historia real. Siendo buena parte de los personeros del régimen productos y subproductos de esas universidades contamos con elementos concretos para medir con precisión la magnitud del fracaso. No tomemos en cuenta a los encapuchados tirapiedras que no lograron graduarse y se hacen llamar doctor en los pasillos de la Cancillería, ni a los graduados que nunca ejercieron la profesión por haberse dedicado a la política, a buscar un cargo gubernamental; enfoquémonos en gente de prestigio y reconocimiento en su gremio, que por conexiones políticas les toca integrar, como de hecho ocurrió, el jurado del Premio Nacional de Periodismo y no encuentran a nadie mejor para premiar que a un difunto, a quien le atribuyen bondades que por tratarse de un finado no vamos a discutir. Sólo digo que, si iban a incentivar talentos idos, debieron empezar por Bolívar, aunque yo prefiero a Páez y no sólo por compartir orígenes.

El poco tino de ese jurado y su alta capacidad de arrastre, de pegar la lengua al piso, se compagina con el tipo de periodismo alcahueta y ramplón que se ejerce en los medios oficiales, el cual valora más al comunicador que asiente que al que pregunta sin miramientos y sin guiones elaborados por los jefes y los comisarios políticos. Así como fueron obviados los profesionales del periodismo que a diario arriesgan el pellejo para informar sobre lo que el Gobierno calla y esconde, a las universidades autónomas les pretenden ahogar el poco aliento crítico que les queda para amoldarlas a las necesidades del socialismo del siglo XXI, y graduar hombres doblados, dispuestos a poner el hombro para que los funcionarios del partido trepen y acumulen grandes fortunas, mientras al pueblo le tiran migajas y alimentos cancerígenos, como los helados aromatizados artificialmente de marca Copelia. Ventas suspendidas, en paro, con la casa que vence las sombras, UU-UCV.

@ramonhernandezg


RunrunesTV: Eligio Cedeño cuenta su relación con la Jueza Afiuni y el engaño al que sometieron a Chávez

MINUTOS ANTES DE QUE SE LE ENTREGARA a la Jueza Maria Lourdes Afiuni su boleta de excarcelamiento el banquero Eligio Cedeño nos concedió una entrevista en Miami -donde disfruta de un asilo político tras su salida de Venezuela- para refrescarnos la memoria de su caso, su juicio y la decisión que tomó la Jueza Afiuni que le causó el virulento ataque del presidente Hugo Chávez, en cadena nacional, pidiendo que sobre ella recayera todo el peso de la ley y la máxima pena de cárcel posible.
Cedeño aclara una vez mas su caso, la decisión de la doctora Afiuni, el empeño puesto en su defensa y el apoyo que a través de distintas instancias globales le ha conseguido a “La presa del Comandante”, como reza el titulo del libro de Francisco Olivares donde narra todos los traumas, violaciones a sus derechos y acoso sexual al que fue sometida la abogada presa.
Esperamos que disfruten esta entrevista exclusiva de nuestra página www.runrun.es.

 

¿Qué comer antes del sexo? por Gabriela Garcia

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Fuente: Univision

Amor a la carta

A la hora del amor, todos piensan en encender velas o preparar copas para el brindis, pero, ¿sabías que según lo que comas tu encuentro podría ser mucho más explosivo o, por el contrario, convertirse en la peor noche de tu vida?

Aliento que ahuyenta a cualquiera

Los alimentos se procesan en el estómago y son absorbidos por la corriente sanguínea. Cuando la sangre llega a los pulmones, el olor se puede percibir a través del aliento y la respiración. Los más intensos son el ajo, la cebolla, el curry y el café.

Trucos para el aliento

Los alimentos de olor fuerte emanan a través del aliento o la piel hasta ser eliminados del cuerpo. Se pueden “disfrazar” temporariamente con un enjuague bucal o masticando perejil fresco, albahaca, hojas de menta, semillas de anís o de comino.

Come con inteligencia

Si vas a comer un plato con ajo, cebolla o especias de sabor intenso, puedes atenuar las consecuencias si lo combinas con las hierbas que ayudan a combatir el mal aliento, como el perejil y la albahaca. Así consumes a la vez el problema ¡y la solución!

Te negro y té verde, salvadores

Estas infusiones contienen polifenoles, antioxidantes que ayudan a destruir las bacterias que causan mal aliento. Un estudio de la Universidad de Pace demostró que el té verde es más efectivo, porque tener un proceso distinto y aumenta su contenido de estos químicos. Ambos deben consumirse sin azúcar.

Yogur probiótico

Una taza diaria reduce las sustancias químicas de la boca que causan mal aliento. Se debe a que contiene cultivos activos -lactobacilos y estreptococos termófilos – que compiten con las bacterias de la boca. Hay que elegirlo sin azúcar, ya que ésta favorece el desarrollo de bacterias.

Manzana y espinaca, contra el ajo

Sheryl Barringer, Ph.D. y profesora de Ciencia y Tecnología de la Alimentación en la Ohio State University, informa que estos alimentos contienen polifenoles que si se consumen junto con el ajo, pueden “romper” sus olorosos compuestos de azufre.

A dieta y con mal aliento

Una dieta pobre o baja en carbohidratos como la Atkins o la South Beach puede causar mal aliento y un sabor ácido en la boca. Esto ocurre porque se activa la acción de unos quimicos llamados “cetonas”, que libera el organismo al quemar grasas.

Simplemente, agua

Al masticar aumenta la producción de saliva, que ayuda a eliminar bacterias y células muertas que se acumulan en la lengua y el interior de la boca, produciendo mal aliento. Se puede evitar bebiendo al menos 8 vasos diarios de agua, para eliminar los residuos que favorecen la formación de bacterias.

Goma de mascar … y de inflar

El cuerpo no logra digerir por completo los endulzantes artificiales de la goma de mascar sin azúcar. Cuando las bacterias del intestino grueso tratan de procesarlos, se fermentan y pueden producir gases y hasta diarrea. Para no inflarte, evita endulzantes como el sorbitol y el manitol.

¿La goma de mascar limpia los dientes?

Judith Jones, del Depto. de Odontologia de la Universidad de Boston aclara que no: “Algunas marcas tienen agentes antimicrobianos que frenan el desarrollo de bacterias y atenúan la acumulación de placa bacteriana. Pero si ya existe placa, hay que eliminarla con cepillo de dientes”.

Beneficios de la goma de mascar

Según la Dra. Jones, el uso de goma de mascar sin azúcar, con un endulzante artificial llamado xylitol ayuda a prevenir las caries. Sin embargo, no blanquea los dientes ni erradica el mal aliento: solo “disfraza” el mal olor, pero no sus causas.

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Té de menta contra los gases

Las hojas de menta contienen mentol, un aceite con efecto calmante sobre los músculos del tracto digestivo que puede combatir los dolorosos y molestos gases. Los fotoquímicos presentes en el jugo de arándanos también suprimen el dolor intestinal, y una taza diaria puede ser un gran alivio.

Verduras explosivas

Las cruciferas como el brócoli, coliflor, coles de Bruselas y repollo son “meteorizantes”, ya que suelen producir gases e inflar el abdomen. Por eso no son la mejor opción si quieres ir a un encuentro amoroso con tranquilidad. De todos modos ¡son alimentos ricos en vitaminas y llenos de fibra!

Frutas “peligrosas”

Algunas frutas con mucho contenido de azúcar pueden llegar a producir hinchazón. Lo mejor es consumirlas 30 minutos después de las comidas, o con el estómago vacío. Las menos recomendables para estos casos son los duraznos y las ciruelas, incluso las secas.

Fibra poderosa

La Clínica Mayo informa que los alimentos ricos en fibra como las frutas, vegetales, granos enteros y legumbres dan más saciedad, pero también producen gases. Esto ocurre porque hay bacterias benéficas en el intestino grueso que liberan gases al procesarla.

Con “E” de éxito

La vitamina E está presente en los cereales, en especial en el germen de trigo. Según la Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales elaborada por los Institutos Nacionales de la Salud, sería eficaz para tratar la infertilidad masculina. También mejora el rendimiento físico y la fuerza.

Alimento para el cerebro

Mucho se dice del poder afrodisíaco del chocolate, los pimientos y las ostras, y de los vegetales y frutas con formas eróticas. Si bien algunos de ellos contienen sustancias que estimulan los sentidos, gran parte de su éxito se debe a que alimentan… la imaginación. El mejor ingrediente para el amor.