La crisis que vive la universidad venezolana aflora de nuevo con fuerza, como consecuencia de la difícil situación económica y social que atraviesa el país. Hasta ahora, los medios de comunicación se han encargado de divulgar noticias sobre aspectos socialmente sensibles. Destacan la lucha emprendida por las asociaciones de profesores, profesionales, empleados y obreros en búsqueda de reivindicaciones económicas adecuadas al cumplimiento de sus responsabilidades. De igual manera hacen referencia a las legítimas manifestaciones de los estudiantes en su lucha por acceder a una educación de calidad. Una educación que garantice su formación académica para contribuir en forma efectiva al desarrollo del país. Sin embargo, poco tratamiento se ha dado a uno de los temas centrales de la llamada crisis universitaria. Nos referimos al asedio permanente al que ha sido sometida la universidad autónoma venezolana en flagrante violación de los principios que rigen su funcionamiento.

Las Academias Nacionales observan con mucha preocupación cómo el concepto de autonomía universitaria, consagrado en la Constitución Nacional, está siendo violado a través de diferentes acciones. De acuerdo con nuestra Carta Magna: …El Estado reconocerá la autonomía universitaria como principio y jerarquía que permite (…) a su comunidad dedicarse a la búsqueda del conocimiento a través de la investigación científica, humanística y tecnológica, para beneficio espiritual y material de la Nación.

Se consagra la autonomía universitaria para planificar, organizar, elaborar y actualizar los programas de investigación, docencia y extensión. (…) se darán sus normas de gobierno, funcionamiento y la administración eficiente de su patrimonio bajo el control y vigilancia que a tales efectos establezca la ley. Se establece la inviolabilidad del recinto universitario.

En efecto, la autonomía universitaria ha sido víctima de un acoso gubernamental que se expresa de diferentes maneras: reducción del presupuesto anual destinado al funcionamiento, actividades académicas, de investigación y desarrollo, biblitecas, extensión, atención a los estudiantes. La autonomía es igualmente violada mediante la distorsión de los mecanismos de elección de las autoridades y las instancias de cogobierno. Y finalmente es destrozada su infraestructura por brigadas de choque que han producido daños irreparables al patrimonio y al desarrollo de las actividades académicas. Frente a esta situación las Academias Nacionales tienen la obligación de insistir ante la nación en que, sin universidades sólidas, ningún país puede lograr un crecimiento sostenible. Y que las universidades sólidas son aquellas que cuentan con profesores con alta formación académica a quienes se les garantiza la libertad del ejercicio docente y de investigación según estándares internacionales y unas condiciones de vida respetables. No puede escapar al entendimiento de ningún funcionario gubernamental, particularmente si es egresado o profesor universitario, que el Estado tiene la obligación de apoyar y proteger a las universidades que producen conocimiento y forman los recursos humanos capaces de impulsar el desarrollo del país.

De estar interesado en dotar a la juventud de un sistema de educación acorde con los retos del siglo XXI, el Estado, respetando la condición de autonomía de las universidades, tiene la obligación de enfrentar con toda urgencia problemas como la renuncia de profesores investigadores muy bien preparados, que emigran en busca de mejores condiciones de vida y de trabajo, la disminución de la producción, científica, tecnológica y humanística, el deterioro de la planta física, de las bibliotecas y  laboratorios de las universidades, la carencia de planes de beca que tengan como único  requisito la capacidad de los aspirantes y al mismo tiempo subsanar las deficiencias de  la educación primaria y media.

Ningún sector de la sociedad civil y empresarial que aspire a vivir en un país mejor del que tenemos, debe quedar indiferente ante el evidente cerco a las universidades nacionales. Es un asunto grave que afecta a la sociedad como un todo.

Rafael Muci-Mendoza, Presidente de la Academia Nacional de Medicina

Claudio Bifano, Presidente de la Academia de Ciencias Físicas Matemáticas y Naturales

Luis Mata Mollejas, Presidente de la Academia Nacional de Ciencias Económicas

Manuel Torres Parra, Presidente de la Academia Nacional de la Ingeniería y el Hábitat

Adhesiones individuales

Leonardo Azparren Giménez, Individuo de Número de la Academia Venezolana de la Lengua.

Carmen Mannarino, Individuo de Número (electa) de la Academia Venezolana de la Lengua.

Alexis Márquez Rodríguez Individuo de Número de la Academia Venezolana de la Lengua.

Joaquín Marta Sosa, Individuo de Número de la Academia Venezolana de la Lengua.

Carlos Pacheco, Individuo de Número de la Academia Venezolana de la Lengua.

Ana Teresa Torres, Individuo de Número de la Academia Venezolana de la Lengua.

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Inés Quintero, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Elías Pino Iturrieta, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Manuel Rodríguez Campos, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Manuel Donís Ríos, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Elena Plaza, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Edgardo Mondolfi, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

Maria Elena González Deluca Lucca, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

José Rafael Lovera, Individuo de Número de la Academia Nacional de la Historia

MP citó a Nelson Bocaranda por hechos de violencia contra CDI

El periodista venezolano deberá comparecer ante el fiscal nacional 48.°, por presuntamente incitar a la violencia contra varios CDI donde se esconderían máquinas electorales, a pesar de las pruebas ya presentadas por diversos medios, descartando tal acción

El Ministerio Público citó en calidad de testigo al periodista Nelson Bocaranda Sardi, en relación con los hechos de violencia ocurridos luego de la elección presidencial del pasado 14 de abril, por presuntamente incitar a arremeter contra Centros de Diagnóstico Integrales donde se esconderían máquinas de votación.

En ese sentido, Bocaranda Sardi deberá presentarse el próximo martes 9 de julio, a las 10.00 de la mañana, ante el despacho del fiscal 48.º nacional, Víctor Hugo Barreto, ubicado en la avenida Urdaneta de Caracas.

Así lo informó la fiscal general de la República, Luisa Ortega Díaz, a través de su cuenta oficial en Twitter @lortegadiaz.

Diversos medios de Venezuela, incluyendo La Verdad, realizaron recorridos por los CDI que fueron mandados a “atacar” por Bocaranda, comprobando que se encontraban en perfecto estado.

 

Aquí la nota del 21 de abril  sobre el recorrido que hiciera la reportera del diario La Verdad por los CDI de la entidad:

Los 11 CDI de Maracaibo están intactos tras el 14-A

Por Luzmila Mejía Smith / lmejia@laverdad.com

La Verdad constató que los 11 centros presuntamente atacados en el Zulia permanecen en perfectas condiciones. Gabriela Ramírez, defensora del pueblo, se sumó ayer a las voces del presidente Nicolás Maduro y Ernesto Villegas, ministro de Comunicación e Información, quienes denuncian destrozos

Son motivo de confrontación, pero mayoritariamente sin razón. Los Centros de Diagnóstico Integral (CDI) aparecen de forma reiterada en los discursos de Nicolás Maduro, presidente de la República, por sufrir de ataques a manos de las “hordas” opositoras.

El acto de juramentación, celebrado el pasado viernes, no fue la excepción, aun cuando un recorrido realizado por periodistas y observadores internaciones demostró que los CDI mencionados por el mandatario, y previamente en Twitter por Ernesto Villegas, ministro de Información, no registran signos de violencia.

Ambos representantes del Ejecutivo nacional se empeñan en denunciar una presunta quema de CDI cuyo autor único e indiscutible sería la oposición. Ayer se les sumó Gabriela Ramírez, defensora del pueblo, quien en rueda de prensa presentó una serie de imágenes como prueba de los actos violentos en contra de los ambulatorios en función de desmentir al Programa Venezolano de Educación-Acción en Derechos Humanos (Provea).

La organización fue tildada como una “retaguardia del fascismo” por certificar que era una falsedad la destrucción de estos centros. Pero en el Zulia, los 11 ambulatorios presuntamente embestidos por grupos afectos a la oposición, y presentados en un listado por Tania Mesa, secretaria regional de Salud, no muestran signos de violencia.

Un segundo recorrido del Diario La Verdad constató que cada uno de ellos permanecía -ayer- en total normalidad, tanto en su funcionamiento como infraestructura.

En los centros de Cecilio Acosta, Pastora, Amparo, Santa Lucía (Valle Frío), Cerros de Marín, 18 de Octubre, Villa Baralt, La Macandona, La Chamarreta y Lago Azul no se evidenciaron daños.

Ramírez reveló en imágenes que el centro de Los Mangos, uno de los que integra el listado, sería el único en sufrir destrozos en una de sus ventanas. Pero el equipo reporteril no presenció tal ataque.

En resguardo

Aunque Ivonne Morillo, vocera principal del Frente Socialista del Psuv, habría informado hace cinco días que durante el lunes y martes se atacó al centro de Lago Azul, la calmada realidad la contradecía.

Sus instalaciones, ubicadas en la parroquia Manuel Dagnino, se mantienen resguardadas las 24 horas por 20 integrantes de la Milicia Bolivariana. María Ortiz, cabo primero, confirmó que no se ha presentado ninguna novedad desde el pasado lunes 15 de abril.

A las afueras del ambulatorio, en compañía del grupo militante, aseguró  que  la custodia “no responde a registros de situaciones irregulares, sino al deber que como ciudadanos tenemos de resguardar las instalaciones así permanezca todo en calma”.

En el transcurso de la semana, señaló, los afectos a la oposición sólo se manifestaron a través del repiqueteo del metal de las cacerolas en las noches y la colocación de música. “Han sido conscientes”.

Integrantes de los concejos comunales, casas alimentarias y Policía Regional están desplegados en defensa de los CDI del Zulia. Pero certifican que no se reportan agresiones aún .

Otro confirmado

A las 3.00 de la madrugada del jueves tres bombas molotov destruyeron la tranquilidad del CDI  de Ciudad Urdaneta, parroquia El Danto de Lagunillas. Una estalló y rompió la ventana del cuarto de laboratorio, las otras dos no lo hicieron.

La Secretaria regional de Salud, tras una visita, corroboró el hecho: “Lo peor es el ambiente de pánico que se creó. Los médicos de guardia descansaban por falta de emergencia, mientras cuatro pacientes de la tercera edad se encontraban dormidos dentro del ambulatorio.  La comunidad organizada ayudó a sacarlos e impidió mayores consecuencias”.

Explicó que cada día se instala en uno de los 11 centros, junto a una comisión, para detectar los daños. Recalcó que fue “responsable y recatada” al denunciar los ataques físicos en puertas, paredes o pisos, luego de ser confrontada con la verificación del equipo de La Verdad.

Los ambulatorios, reiteró, no son espacios para manifestar. “Hasta en la guerra más terrible, los centros de salud como la Cruz Rojas se respetan”.

A nivel nacional

Gabriel Ramírez, defensora del Pueblo, expuso otras denuncias concretas acompañadas con imágenes sobre ataques a las instalaciones de salud en los estados Lara, Barinas, Carabobo, Miranda, Táchira, Mérida, y Vargas. Manifestó que todos los elementos serán recopilados en un informe para dar a conocer al país e instancias internacionales lo ocurrido.

Fuente: Milenio

El hallazgo es de Jaime Berumen Campos, investigador de la Facultad de Medicina de la UNAM y del Hospital General de México

Tres marcadores moleculares para detectar oportunamente el cáncer cervical fueron descubiertos por Jaime Berumen Campos, investigador de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM y jefe de la Unidad de Medicina Genómica del Hospital General de México.

El hallazgo, publicado en la revista científica PLoS ONE, también permite ubicar blancos terapéuticos y ayuda a predecir la sobrevida de las pacientes.

“La alta incidencia de este padecimiento no disminuirá por efecto de la vacunación preventiva contra el Virus del Papiloma Humano (VPH) antes de los 30 años. Por ello, es necesario mejorar los procedimientos de detección oportuna y terapéuticos contra esa afección, una de las más frecuentes y mortales entre las mexicanas”, alertó Berumen Campos.

Tras investigar la expresión de ocho mil 638 genes entre 43 muestras de cáncer cervical y 12 epitelios sanos, con el uso de una tecnología de los microarreglos de ADN, el científico y sus colaboradores identificaron los marcadores CDC20, CDKN3 y NUSAP1, con potencial para detectar la afección oportunamente, así como a las lesiones precursoras de alto grado.

“El CDKN3 también puede predecir la supervivencia de las pacientes con ese mal y servir como blanco potencial para desarrollar medicamentos específicos”, resumió.

Detecta Papanicolau, la mitad de los casos

Durante años, la prueba de Papanicolau (o citología exfoliativa) ha sido el procedimiento más importante para la detección oportuna de cáncer de cuello uterino y lesiones neoplásicas precursoras, y su aplicación masiva en países desarrollados ha disminuido en más de 50 por ciento la incidencia en los últimos 40 años.

Aquellas con resultados anormales en ese estudio son remitidas a la colposcopía para confirmar, descartar o aclarar el diagnóstico mediante un estudio histopatológico.

“Pero la sensibilidad del Papanicolau es baja, de alrededor del 50 por ciento. De cada 10 mujeres con lesiones precursoras de alto grado o cáncer cervical que acuden a estudios para la detección oportuna, esa prueba detecta a cinco; en el resto, resulta normal, aunque más tarde algunas desarrollen la enfermedad”, explicó Berumen Campos, adscrito al Departamento de Medicina Experimental de la FM.

Pruebas de VPH, sensibles y poco específicas

Como el VPH es indispensable para el desarrollo del cáncer cervical, varios procedimientos para encontrar el genoma de ese virus se han incorporado a la detección oportuna de la enfermedad.

“En comparación con el Papanicolau, las pruebas de VPH tienen una sensibilidad mucho mayor, cercana al 90 por ciento, pero su especificidad es muy baja, alrededor del 60 por ciento. Así que el 40 por ciento de las mujeres sanas, sin neoplasias en el cérvix, salen positivas para dicho examen”, detalló.

La baja especificidad de estas pruebas aumenta el número de consultas de seguimiento y las colposcopías, lo que incrementa el costo de la detección oportuna, por lo que esa prueba no se utiliza para ese fin, añadió el especialista.

“Ante ello, son necesarios nuevos métodos de detección oportuna con alta sensibilidad y especificidad. Varios marcadores tumorales asociados a esa enfermedad se han identificado y reportado previamente, como el CDKN2A, el TOP2A y el MCM2, pero no se han propuesto para ese fin, sino para precisar el diagnóstico histopatológico, pronóstico, y el manejo clínico de las pacientes”, precisó.

El cáncer cervical se trata con cirugía, quimioterapia, radioterapia o la combinación de éstas, según la etapa clínica. El éxito y la supervivencia disminuyen a medida que la enfermedad avanza.

“El porcentaje de las que sobreviven cinco años se reduce del 93 por ciento en el primer estadio, al 15 por ciento en el cuarto. En contraste con otros tipos de cáncer, para los que existen fármacos contra blancos moleculares específicos, éstos no se han desarrollado para el cervical. El primer paso para contar con un medicamento específico es identificar blancos moleculares que estén presentes en las pacientes con esta patología, y ausentes en mujeres sanas”, explicó el universitario.

Identificar y caracterizar blancos moleculares

El objetivo de la investigación fue identificar y caracterizar blancos celulares presentes en el cáncer cervical, y ausentes en el tejido normal, con una diferencia significativa entre los dos grupos, para que pudieran ser considerados como marcadores potenciales para la detección oportuna, con una sensibilidad y especificidad cercana al 100 por ciento, predicción de la sobrevida o como posibles blancos terapéuticos.

Con financiamiento de la UNAM, del Hospital General de México (de la Secretaría de Salud) y del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología, Berumen Campos y sus colaboradores compararon la expresión de ocho mil 638 genes. Identificaron 997 desregulados en el cáncer cervical y validaron con varios métodos los 21 más alterados. Luego, seleccionaron los seis más diferentes entre las muestras con cáncer y los controles, los que pudieron diferenciar los dos grupos con una sensibilidad y especificidad cercana al 100 por ciento.

“Para las pruebas de detección oportuna es importante localizar no sólo el cáncer cervical, sino también las lesiones precursoras del alto grado, y distinguirlas de otras de bajo grado (que no desembocan en la enfermedad) y del tejido sano”, aclaró.

En su búsqueda, el especialista y sus colaboradores encontraron que los marcadores CDC20, CDKN3 y NUSAP1 se asocian con el padecimiento y con las lesiones pre-invasoras de alto grado, y con ello, lograron una sensibilidad y especificidad del 90 por ciento, por lo que son buenos candidatos para ser empleados como marcadores en el programa de detección oportuna.

También indagaron si esos marcadores se relacionaban con la supervivencia de las enfermas. Estudiaron la evolución clínica de 42 pacientes durante 42 meses, y se encontró que el CDKN3 se asocia con una corta supervivencia. “El 60 por ciento de las que tenían una concentración elevada de éste murieron antes de dos años de haber iniciado la afección, mientras que sólo el 15 de las que tuvieron baja concentración de ese marcador fallecieron en el periodo de estudio”, finalizó.

Uno de los retos que tenemos por delante es desasirnos de la exaltación histórica a la dictadura. Desde tiempos pretéritos nuestro gentilicio ha estado esclavizado por el imaginario que nos presenta al “buen dictador” como el solucionador de todas nuestras desgracias. Por alguna razón todos nuestros afanes terminan invocando a ese “déspota ilustrado” que elevándose sobre las miserias nacionales si va a poder administrar y distribuir la cosa pública con honestidad y eficacia. Esta ansiedad impostergable no es fácil de explicar, sobre todo en las clases medias supuestamente educadas, pero lo cierto es que las generaciones que vinieron después del gobierno de Pérez Jimenez vivieron una nostalgia fatal que ansiaba esa época, supuestamente edénica, donde el único delito era el meterse en la política. Y se pagaba con creces.

Luego vino el experimento democrático que tuvo que aprender rápidamente lo que podía ofrecer, presionado como estaba por el tiempo y asonadas de izquierdas y derechas. Ofreció también su propia versión de lo mismo, matizado, eso sí, por ese proyecto de modernización que suponía crear ciudadanía y oportunidades, pero que se enfrascó fatídicamente en esa dialéctica del poder que hizo sagrados y estratégicos los recursos de la nación,  y se engarzó en una relación de desconfianza con el emprendimiento privado, que tuvo que vivir sin garantías económicas, dispuesto por lo tanto a negociar cada espacio de oportunidades como si fueran privilegios.

Buscando al déspota irredento nos conseguimos con el chavismo. Todos estos años hemos estado encajados en un dilema casi fundacional que nos impide romper con ese socialismo silvestre que pretende la ilusión de un gobierno que se entromete para resolver entuertos. Todos somos socialistas en la medida que todos esperamos nuestra porción de la renta nacional sin que por eso nos sintamos responsables en la creación de nuevas riquezas y oportunidades.

Todos aplaudimos un régimen que obliga a determinar costos, fijar precios, administrar las divisas y establecer unilateralmente las condiciones de las relaciones laborales. Todos nos complacemos con la oportunidad de tener divisas sobrevaluadas, o una casa bien equipada, pero sin costos, o mantener ese precio ridículo de la gasolina. Todos, de alguna manera, no tenemos problema en participar de esa lotería nacional, siempre y cuando no empecemos a notar el desguace que ocurre detrás del escenario.

Pero lamentablemente un gobierno como el que nos gusta  solo tiene sentido interviniendo el sistema de mercado, sofocándolo a punta de controles y medidas y jugando a la candileja del “pan para hoy”. Este tipo de regímenes se alimenta de poder y del espectáculo de su propia arbitrariedad. Por eso ejerce de confiscador, monopolista y empresario capitalista, encargado de esos menesteres,  mientras el resto del país espera una distribución goteada de la supuesta riqueza, y paradójicamente aprecia y valida  la corrupción, la lenidad y ese discurso que confisca libertades y que iguala por la fuerza y hacia abajo, allí donde la estrechez de posibilidades y las largas colas nos hermanan a todos en tanto y en cuanto somos los menesterosos de la patria. Los presumidos “gobiernos fuertes” viven del cuento del “gallo pelón”.

El hombre fuerte no es bueno. Esa debería ser la gran conclusión de nuestra experiencia republicana. Las dictaduras y los supuestos redentores de la patria han resultado ser sus expoliadores. El hombre fuerte pero ocurrente, con piel de “tío tigre” y  talante del “tío conejo” no hizo a Chávez más eficaz ni al país más próspero. Así como los desplantes expropiadores no nos han dado mejores empresas y ni siquiera una mayor capacidad productiva.

Estos regímenes de insolencias autoritarias y violencia dosificada deberían ser valorados en sus resultados concretos.  Comencemos, por ejemplo, por el resguardo de la soberanía. El resultado al respecto es patético. Simplemente no sabemos donde se toman las decisiones de Estado. Algunos aseguran que en Cuba, otros dicen que los hermanos Castro operan como los grandes consejeros que por eso mismo arriman la sardina para su propio sartén. Pero sabemos que la ausencia de soberanía se paga en términos contantes y sonantes, y también en forma de intrusión obscena de  los sistemas de inteligencia y de defensa nacional. El hipotético “gobierno fuerte” ha convertido en escena cotidiana la intervención cubana en muchas áreas consideradas paradójicamente como estratégicas.

Pasemos entonces a algo más terrenal. La solidez económica, porque se supone que ese es un indicador de los gobiernos que hace gala de su fortaleza. La deuda ha escalado a velocidades sorprendentes. Las reservas internacionales son un galimatías tramposo y opaco que nadie se atreve a interpretar positivamente. Dependemos como nunca del negocio petrolero al que sin embargo se ha maltratado hasta dejarlo en condiciones francamente precarias. Y para colmo, la guerra contra el sector productivo nos ha dejado con la mitad de las empresas del pasado y sin ninguna oportunidad de que alguien sensato venga a invertir.  ¿Y los dólares? Ya sabemos el vacío en las arcas que resulta  inexplicable a menos que le pongamos costo a ese afán de dirigir la suerte del continente en el que se embarcó el chavismo.

Todo lo demás es debilidad. Hospitales que no funcionan. Policías que no garantizan ni siquiera la seguridad de sus propios funcionarios. Bandas armadas que funcionan como “leviatanes” alternativos e imponen su ley en las calles. Escuelas Públicas que son puro déficit y carencias. Universidades colocadas en el extremo de la inanición. Y todo esto conviviendo con decisiones rocambolescas como la financiación de satélites (aunque no tengamos como importar teléfonos celulares o proveernos con un internet de banda ancha razonable) o un parque de armas de guerra que pronto será chatarra y deuda. Entonces, ¿tiene sentido endosarnos al hombre fuerte y bueno?

El reto es lanzar al basurero de la historia ese mito y elaborar una nueva narrativa democrática, menos vinculada al usufructo del poder y más comprometida con el respeto a la ley y la garantía de derechos y libertades. Esa nueva narrativa debe tener límites y prioridades. Debe saber que decir, cuales son compromisos legítimos y cuales otros son espurios. Debe apostar a las instituciones y no a las montoneras de seguidores. Debe respetar las reglas del juego y no preponderar la trampa. Debe tener líderes y no caudillos endiosados. Y debe renunciar al cohecho, a la corrupción institucionalizada, al compadrazgo, el nepotismo y al juego cerrado que considera buenos solo a los amigos. Debe creer en la validez de las libertades y derechos así como apostar al emprendimiento nacional. Si no lo hacemos, no tiene sentido alguno pasar de este socialismo a otro, pero tampoco tendremos tiempo para evitar el desastre.

@vjmc

victormaldonadoc@gmail.com

Fuente: Univision

Hay ejercicios que son más convenientes para los hombres, otros que son imprescindibles para las ellas. ¿Qué tipo de ejercicios son más recomendables para cada sexo?

Cuando un hombre va al gimnasio, lo que busca sobre todas las cosas es verse musculoso, y en segundo lugar, bajar de peso. Las mujeres en cambio, quieren verse delgadas y firmes. Lo que coincide en ambos es que prefieren hacer lo que les resulta más fácil, huyendo de las máquinas o actividades que los hacen sentir en una cámara de torturas.

Hace unos años, las actividades estaban más delimitadas: los hombres levantaban pesas y hacían boxeo, y las mujeres hacían gimnasia modeladora y yoga. Hoy esto cambió, ya que hay hombres que buscan lograr flexibilidad en clases de yoga o Pilates, y son muchas las mujeres que se inscriben en un riguroso boot camp donde les gritan y las hacen entrenar como a soldados.

Geralyn Coopersmith, directora del instituto Equinox Fitness, explica que las mujeres van al gimnasio para perder grasa y los hombres para ganar volumen y verse musculosos. De todos modos, el físico de ambos tiene diferencias hormonales, estructurales y morfológicas, y responden de un modo distinto a cada actividad. “Es más difícil para una mujer hacer un entrenamiento extremo como Crossfit o P90X, aunque lo pueden hacer. Sin duda no van a tener el mismo rendimiento que un hombre, pero les servirá para ponerse en forma. De hecho, hay muchas mujeres jóvenes y sanas que no se exigen en relación a lo que pueden rendir, sino mucho menos”, explicó Coopersmith, que entrena a los preparadores físicos de esta cadena de gimnasios.

La doctora Michele Olson, fisióloga del deporte del American College of Sports Medicine explica que todos necesitamos hacer ejercicio aeróbico, de fuerza y flexibilidad. Son actividades diferentes, que se deben adecuar al sexo y a la edad. Por ejemplo durante su juventud, las mujeres tienen que hacer especial hincapié en fortalecer su masa ósea, y los hombres, en el ejercicio aeróbico.

Las investigaciones demuestran la importancia de que la mujer realice actividades de alto impacto como correr, saltar a la soga o hacer ejercicios aeróbicos al menos 20 minutos dos veces por semana, para lograr una buena densidad ósea. Esto las ayudará cuando lleguen a los 40 años, que es el período en que los huesos empiezan a perder dureza. Los hombres en cambio, tienen huesos fuertes hasta los últimos años de su vida.

Pero no todo en ellos son ventajas: deben preservar su salud cardíaca, ya que tienen mayor tendencia a sufrir enfermedades del corazón, muchas veces a edades tempranas. Por eso es importante que se focalicen en las actividades cardiovasculares de bajo impacto, como la bicicleta o la natación. Mientras van envejeciendo, es conveniente que realicen yoga o Pilates para mejorar su flexibilidad: en este caso las mujeres llevan las de ganar ya que son mucho más elásticas.

También es conveniente que la mujer realice ejercicios de resistencia (pesas) junto con un entrenamiento intervalado para quemar la grasa abdominal que se comienza a acumular durante la menopausia. Y no hace falta el rigor de un boot camp, sino que alcanza con una cinta de caminar, ajustando la velocidad en intervalos de un minuto.

Publicado en: El Nuevo Herald

Por: Antonio María Delgado

Durante los últimos meses de Hugo Chávez, cuando su entorno se esforzaba por ocultarle al mundo que su enfermedad era terminal, pocas personas eran tan odiadas por el régimen bolivariano como el periodista venezolano Nelson Bocaranda, cuyos informes sobre la salud del mandatario eran leídos con detenimientos por millones.

Es por ello que llegó al radar de Juan Manuel Almeida, el hacker de la “revolución bolivariana” que manejaba las tareas delicadas para el entonces Canciller Nicolás Maduro, el entonces jefe del Servicio Bolivariano de Inteligencia (SEBIN), Miguel Rodríguez Torres, y Mario Silva, el influyente portavoz del chavismo que secretamente informaba al G2 cubano.

Y es que la intervención telefónica y de correos electrónicos es herramienta común aplicada por el chavismo para luchar contra sus adversarios, haciendo uso de los recursos del Estado para espiar regularmente a cientos de periodistas y a dirigentes de otros partidos, en una práctica que deja al histórico escándalo de Watergate en el terreno de los juegos de niños, denunció el diputado de la oposición Ismael García.

Pero a diferencia de lo que podría ocurrir en otros lugares en el mundo, donde el espionaje es emprendido para evitar acciones de terrorismo, en Venezuela las labores tienen otro propósito: silenciar las denuncias de corrupción, dijo García.

Son emprendidas cuando un periodista o un dirigente de la oposición presenta alguna denuncia de corrupción contra un funcionario del gobierno. Lo hacen no para tratar de investigar la irregularidad denunciada, sino para identificar la fuente original de la información, para luego silenciarla, declaró García en una rueda de prensa.

“Este es un gobierno que está constituido por capos y mafias”, sentenció García, al revelar que esta unidad de espionaje electrónico ha interceptado los correos electrónicos de importantes dirigentes de la oposición como Antonio Ledezma y Julio Borges, además de las cuentas de Bocaranda.

Según el opositor, el equipo de hackers encabezado por Almeida tenía también intervenidas las cuentas de periodistas dentro de la estatal Venezolana de Televisión, medio utilizado como tribuna de promoción de la “revolución bolivariana”, en lo que muestra que la alta cúpula del chavismo también desconfía de sus propios periodistas.

Pero la operación también buscaba silenciar las voces de reconocidos personajes en las redes sociales, con el chavismo ordenando la intervención de las cuentas de Twitter de reconocidos periodistas, dramaturgos, y presentadores de televisión.

Y lo que es peor, los organismos de seguridad venezolanos no estaban inmunes al hackeo. Las bases de datos del Cuerpo de Investigaciones Científicas, Penales y Criminalísticas también fueron intervenidas, dijo García.

“Ellos tienen toda una red de espionaje y de conspiración perversa. Aquí solo le estamos poniendo algunos ejemplos”, dijo el diputado.

“Se trata de una profunda red de espionaje montada dentro del Estado para protegerse, entre uno y otro, la corrupción en la que hoy está inmersa”, enfatizó el diputado.

La denuncias, que García y otros representantes de la oposición introdujeron el miércoles ante la fiscalía, se derivan de un lote de correos electrónicos entre Silva y Almeida que fueron filtrados a los medios de comunicación internacionales y a dirigentes de la oposición.

El Nuevo Herald obtuvo copia de algunos de los correos de Silva, quien cayó en desgracias semanas antes, cuando la oposición divulgó una grabación en la que el entonces influyente dirigente del chavismo brindaba un reporte a la inteligencia cubana.

En los correos obtenidos por el Herald, Silva manifestaba su preocupación de que el chavismo pudiera sobrevivir la muerte de Chávez y que el actual presidente de la Asamblea Nacional, Diosdado Cabello, era el verdadero peligro para la “revolución bolivariana”.

“En este escenario, ni en ninguno de los que exponga […], el partido apuesta a preservar la revolución. Son muchos los vicios que le aquejan, tendencias y feudos que lo conforman. Nicolás [Maduro] tendría que convocar al pueblo a una cruzada que, en honor a la verdad veo imposible de asumir por las debilidades que el mismo Diosdado ha generado dentro de la estructura que afecta al Estado”, escribió Silva en un correo electrónico a un amigo identificado sólo como “Tony”.

“Cada día se hace más evidente que sin el Comandante Chávez esta revolución se va al carajo”, sentenció Silva en la misiva redactada a finales de diciembre, ante de conocerse la muerte del presidente venezolano.

Pero la obsesión de Silva, al igual de la de Almeida, quedaba personificada en la persona de Bocaranda, cuyos informes sobre la salud de Chávez dejaban por el suelo los esfuerzos gubernamentales por tratar de convencer al mundo de que el mandatario estaba ganando en su lucha contra el cáncer.

Para combatirlo, Almeida fue encargado con la tarea de intervenir las cerca de 10 cuentas de correo electrónico que tenía Bocaranda, y aproximadamente la mitad de ellas fueron fáciles de interceptar, explicó García.

La otra mitad contaba con mecanismos de seguridad mucho más sofisticados, lo que obligó a Almeida a hacerse pasar por Bocaranda luego de que las autoridades le facilitaran la cédula de identidad del periodista y le permitieron sacar nuevas tarjetas de crédito a nombre “del objetivo”.

“El gobierno estaba en ese momento detrás de las informaciones que Nelson Bocaranda recibía […] sobre un tema que el país necesitaba que se informara, que era la salud del presidente que se manejó con mucho secretismo”, explicó.

El contrato colectivo entre los trabajadores del sector universitario y el Estado fue firmado el pasado sábado 29 de junio en la madrugada. Según comentan los medios: la convención será trasladada al Ministerio de trabajo y luego al Ministerio de Finanzas y comenzará a regir el martes 2 de julio. El ministro Calzadilla concluye: “Hay que felicitar a los sectores que han participado, ya que en tiempo record se llevó a cabo la discusión en el marco de los principios socialistas.”