sexo

El sexo y las múltiples posibilidades que existen para disfrutarlo no serían tan agradables ante la ausencia de una buena higiene corporal y, más aun, genital.

Existe consenso en torno a las prácticas básicas para mantener la zona limpia. Sin embargo, un artículo publicado en la revista digital Men’s Journal, abunda sobre elementos adicionales en la higiene sexual que por lo general no se toman en consideración.

“La definición de la higiene sexual, hasta donde tengo conocimiento, se expande a muchas otras áreas, incluyendo la comunicación con la pareja”, dice Bill Taverner, director ejecutivo del Center for Sex Education (CSE) en Nueva Jersey.

A continuación, 8 sugerencias para ellos y ellas:

1. Lavar los genitales al menos una vez al día con agua y jabón, especialmente, antes de tener un encuentro sexual. En el caso de los hombres que no están circuncidados, es muy importante lavar la zona debajo del prepucio para remover cualquier residuo que pueda acumularse. En el caso de las mujeres, se recomienda lavar el área en dirección de la vagina hacia el ano para prevenir el traspaso de gérmenes y también para evitar infecciones bacterianas. Recuerda que lavar la zona genital de ninguna forma impide el contagio de enfermedades de transmisión sexual (ETS).

2. Utilizar ropa interior limpia cada día. En caso de que durante el día se realicen actividades que provoquen sudoración excesiva, se debe cambiar la ropa interior para prevenir que la humedad provoque irritación, infecciones o mal olor.

3. Lavar manos y uñas antes y después de tener sexo para reducir la exposición a gérmenes  y bacterias.

4. Examinar los genitales con regularidad para detectar irritación, llagas, verrugas, ampollas o cualquier otro cambio que pudiera indicar la presencia de un ETS, cáncer u otra condición.

5. Hablar con tu pareja sobre las enfermedades de transmisión sexual y otros asuntos relacionados con la higiene genital puede ser difícil pero es indispensable. Lo ideal es que ambas personas utilicen protección hasta que ambos puedan hacer las pruebas de ETS y decidir el nivel de exclusividad que compartirán.

6. Recorta el vello en los genitales. Esto dependerá del gusto de cada cual y no es necesario llegar al punto de afeitar toda la zona, pero al menos “despejar” los genitales del exceso de vello es una buena práctica.

7. Evita el sexo oral si tu pareja tiene algún tipo de llaga en la boca o en los genitales ya que podrías contagiarte.

8. Hazte un examen físico al menos una vez al año y pídele a tu médico una orden para realizarte la prueba para detectar enfermedades de transmisión sexual. En el caso de las mujeres, también es necesario hacerse la prueba de ETS, que es distinta al Papanicolaou.

SEATTLE (AP) — Por primera vez, un estudio demuestra que un fármaco utilizado para combatir el VIH también puede servir para prevenirlo cuando se consume antes y después de tener relaciones sexuales de alto riesgo entre hombres homosexuales.

Los resultados ofrecen esperanzas a una manera más atractiva para prevenir la enfermedad, más allá de tomar píldoras a diario y el uso de preservativos, aunque esos métodos siguen siendo considerados más efectivos.

El estudio, realizado en Francia y Canadá, es el primero en estudiar el consumo «bajo demanda» de Truvada, una píldora que combina dos medicamentos contra el SIDA, con gente que planea tener relaciones sexuales de alto riesgo. Los sujetos no infectados que tomaron la pastilla fueron 86% menos propensos a contraer VIH en comparación con quienes tomaron el placebo.

«Me impresionó», dijo el doctor Scott Hammer sobre el enorme beneficio. Es un especialista en SIDA en la Universidad Columbia en Nueva York y dirige la Conferencia Retrovirus realizada en Seattle, donde el martes se discutieron los resultados.

La ingestión diaria de Truvada en píldoras se utiliza actualmente para combatir la infección de VIH en personas de alto riesgo, y los estudios demuestran que el fármaco es de mayor ayuda cuando se saltan algunas dosis. Funcionarios de salud han sido cautelosos en presentar el medicamento como un «preservativo químico» por temor a que la gente deje de utilizar los mejores métodos de prevención, pero mucha gente no utiliza condón todo el tiempo ni toma medicamentos a diario.

El estudio de Truvada, de Gilead Science, fue encabezado por la agencia nacional francesa de investigación de VIH.

A los sujetos se les dieron placebos o Truvada y se les pidió tomar dos pastillas entre dos y 24 horas antes de tener relaciones sexuales, y una tercera píldora 24 horas después, así como una cuarta pastilla 48 horas después de la primera dosis. A los sujetos también se les dieron condones y consultas sobre prevención de la enfermedad.

El estudio terminó en noviembre, luego de que 400 hombres se enlistaron y los investigadores vieron que la medicina funcionaba; hubo dos nuevas infecciones entre los que tomaban Truvada y 14 entre los que estaban con el placebo. Los dos casos de infección entre los individuos que consumían Truvada fueron de hombres que dejaron el consumo de la pastilla después de más de un año de pertenecer al estudio.

La droga es considerada segura, pero hubo mayor frecuencia de nausea y diarrea entre las personas que utilizaron el medicamento. Solo un sujeto dejó de utilizar la medicina a causa de efectos secundarios.

La doctora Sussan Buchbinder, especialista en SIDA en el Departamento de Salud Pública de San Francisco, dijo que los resultados eran alentadores, pero advirtió que no se puede asumir que tendrían el mismo efecto en relaciones sexuales heterosexuales, debido a que el diferente tipo de sexo expone a los compañeros sexuales a distintas cantidades del virus.

Los Centros de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos recomiendan el uso diario de Truvada para prevención de la enfermedad, y muchos hombres en el estudio francés terminaron tomando prácticamente esa misma cantidad debido a la frecuencia con la que tenían relaciones sexuales, dijo el jefe de prevención en VIH de la agencia, el doctor Jonathan Mermin.

Mantener un sueño reparador, reducir la tasa de mortalidad de los seres humanos, disminuir los riesgos cardiacos, ser un analgésico natural, quemar grasa y reducir el estrés son algunas de las decenas de buenas cosas que nos conlleva tener sexo periódicamente.

Entonces, ¿qué pasa cuando no se tiene sexo por mucho tiempo?

Para muchas personas la abstinencia sexual no está dentro de las opciones/condiciones de vida. Hay otras que por diversas razones, como el término de una relación de pareja, enfermedad o viudez, no tienen vínculos sexuales por un largo periodo de tiempo.

Según un estudio de neuropsicología del Hospital Real de Edimburgo, tener relaciones sexuales tres veces por semanas ayuda a rejuvenecer dándole a la persona la apariencia de tener entre siete y doce años menos.

Si bien es cierto que el deseo erótico, pulsión o actividad sexual puede ser variable, el sexólogo Mauricio Salas aclara que la abstinencia se define como la “no utilización de los genitales para la actividad sexual”. Este significado es más común en una relación con otra persona, pero también incluye la propia masturbación.

Pero, ¿qué tan riesgoso o beneficioso podría ser para las personas tener una abstinencia sexual prolongada?

La abstinencia sostenida puede evidenciar “debilidades” ya presentes en la personalidad de cada persona. Por ejemplo, si tiende a despreciarse, deprimirse, emocionarse negativamente o asilarse de sí mismos, la abstinencia podría amplificar estos riesgos.

«Una cosa es cierta: nos olvidamos de la creencia de que las personas en abstinencia durante mucho tiempo pueden desarrollar parafilias (placer que no se encuentra en el sexo sino que en otra actividad) o comportamientos anómalos”, explica el médico del Instituto de Urología, Sexología y ETS Mauricio Salas.

Lo recomendable, según el especialista, va a depender del periodo y estilo de vida de cada persona. Si se está estudiando, trabajando intensamente o preparando una maratón, lo ideal es no abstenerse por más de un mes.

Por el contrario, si una persona no puede tener sexo por viudez, enfermedad, porque quieren estar tranquilos y esto no les genera molestia, incomodidad o sufrimiento, no tendría por qué ser un problema.

Salas aclara que las personas, según su género, reaccionan de distinta forma a la abstinencia sexual.

Algunos hombres presentan miedos de tener erecciones insuficientes y se vuelven evitativos. Las mujeres, por su parte, tienden a sentir miedo de no saber cómo tener sexo, convencidas de que sus talentos eróticos se pierden para siempre por la falta de práctica.

Esta es una “creencia que puede ser un obstáculo real. Tener miedo de volver a la vida sexual dificulta los esfuerzos para cumplir con alguien”, aclara el sexólogo.

Físicamente, ellas pueden tener más dificultades para lubricar y podrían sentir dolor durante la penetración después de varios meses de abstinencia.

Muchas veces los especialistas en sexualidad recomiendan la abstinencia en las parejas para abrir una posibilidad de volver a disfrutar de las caricias, los masajes, los besos y las tocaciones excitantes.

“Aquellos que declaran que no podrían estar un mes sin sexo, no son conscientes de que las penetraciones u orgasmos van más allá. Lo más difícil de la abstinencia es perder la cercanía física y la intimidad con la pareja, además, siempre es posible para quien no le fue medicada la abstinencia la gratificación personal con la masturbación”, aclara la sexóloga Constanza del Rosario.

Lo que la especialista recomienda es practicar actividades físicas que aportan similares beneficios que el sexo como el baile, yoga o actividades sensoriales que generen placer como ir a un concierto, realizar un viaje a un nuevo o atractivo lugar, reunirse con gente positiva.

“Todo lo que encienda tus centros del placer, que te haga sentir vivo y conectado con tu cuerpo y tus sensaciones”, aconseja.

Según el médico sexólogo, Carlos Cotiz, Presidente Asociación Venezolana Para la Salud Sexual (Avess), el bajo deseo sexual en una persona puede generar conflictos con la “media naranja” que debe tratarse con ayuda profesional. Esta disfunción se produce por factores orgánicos (hipoandrogenismo, hiperprolactinemia, hipotiroidismo, depresión, consumo de alcohol, drogas, antidepresivos, antiandrógenos, y tumores cerebrales, sobre todo a nivel temporal) o psicógenas (educación moralista, creencias religiosas muy estrictas, abuso sexual durante la infancia, violación, temor al embarazo, parto traumático, primeras relaciones sexuales dolorosas…).

Cotiz explica que cuando una pareja está recién conformada y comienza a tener relaciones sexuales no se sabe cuál es la verdadera frecuencia. Al principio, mientras se produce el efecto llamado “enamoramiento” se liberan sustancias como la dopamina que aumenta las ganas, generando una especie de seudodeseo sexual alto. “El problema sucede cuando pasa el tiempo (después de los 11 meses de inicio de la relación de pareja), hay un declive del enamoramiento, y de sus sustancias, y el sujeto cae en su deseo sexual original (antes de enamorarse), y la sorpresa puede presentarse: “ahora no tengo ganas”, “no era como antes”, “será que ya no lo/la amo”, o simplemente puede decir “aunque me dan ganas no era como antes”.

Según el medico sexólogo, la pérdida del interés sexual, se produce más frecuente en las mujeres. Ellas acuden a consulta porque esa inapetencia sexual les ha traído problemas con sus parejas, quienes las acusan de ser infieles y de reclamarles atención en la cama. Dijo que muchas personas callan el trastorno por temor al abandono o simplemente porque no tienen las habilidades de comunicación adecuadas.“Estas personas suelen sufrir mucho, y con el tiempo, sus evitaciones al encuentro sexual, las hace mentir, como que: hoy no puedo porque me duele la cabeza… estoy cansada/o… tuve un mal día… tengo la menstruación”.

La gran incompatibilidad de deseo sexual acaba con la relación de pareja cuando no hay acuerdos para el acercamiento marital. Por ejemplo, una persona desea tener relaciones sexuales a diario o interdiario, mientras que la otra quiere una vez por semana o cada 14 días. Ambos se atacan y se recriminan, pero lo cierto es que biológicamente no existe tal problema, es decir, ninguno tiene patologías de deseo sexual.

“Lo mejor es decir lo que nos pasa y a tiempo. Buscar la confianza, el momento y el lugar para expresar lo que nos sucede a nuestra pareja. Fingir que no ocurre nada es alargar el problema, y crear emociones negativas que terminarán en dolor emocional”, dijo Cotiz, quien recomienda acudir al profesional para que los ayude a identificar las causas del problema y aplicar los planes terapéuticos que existen contra la anorexia sexual y, que según el especialista, dan muy buenos resultados. Para mayor información acerca del tema ingresar a la página www.drcotiz.com.

Meliani Siti Sumartini (también conocida como «Mel») de 15 años, demuestra que para rockear no hay edad, sexo o fronteras culturales, mientras toca su guitarra eléctrica.

Desde la fertilización, el cigoto tiene un sexo predeterminado (¡es una niña!) y su ADN humano único. Su ADN guiará el desarrollo de su cuerpo durante los siguientes nueve meses.

A pesar de medir sólo 0,6 centímetros, su nariz, su boca y sus oídos empiezan a tomar forma. Su corazón late a 100 pulsaciones por minuto y la sangre empieza a circular por su cuerpo. Las ondas cerebrales son detectables desde ¡las 2 ó 3 semanas!

Con sólo 5-6 semanas de gestación.

Con sólo 7 semanas de gestación.

Todas las funciones principales de su cuerpo están funcionando: sus riñones, intestinos, cerebro e hígado están trabajando. Sus pequeños brazos y piernas empiezan a flexionarse.

A las 12 semanas.

A las 16 semanas de gestación.

Más o menos en este momento ya tiene sus huellas dactilares propias.

Chupándose el pulgar a las 18-20 semanas.

Este bebé puede responder a sonidos externos moviéndose e incrementando su pulso. ¡Una madre puede notar sacudidas cuando el bebé tiene hipo!

A los 6 meses de gestación.

A los 6-7 meses.

Este bebé puede oír y está empezando a reconocer la voz de su madre. Su piel es rosa y está empezando a ser monísimo y con la robustez que tienen los recién nacidos. Ese extra de grasa es muy importante, porque permite al bebé regular su temperatura después de nacer.

A los 8 meses de gestación…

Es difícil de creer que todos nosotros evolucionamos desde una simple y pequeña masa hasta las maravillosas criaturas que somos ahora. El nacimiento de un niño es sin duda uno de los eventos más milagrosos de la naturaleza.