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Dieta intermitente de carbohidratos disminuye riesgo de cáncer de mama

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Se sabe que la obesidad es uno de los principales factores de riesgo de cáncer de mama y ahora una nueva investigación encontró cómo lograr bajar de peso de forma más efectiva para prevenir la enfermedad.

Según el estudio llevado a cabo en el Reino Unido, restringir el consumo de alimentos que contienen carbohidratos durante dos días a la semana es más efectivo para prevenir este cáncer que reducir el consumo de calorías que se ingieren diariamente.

Además de ayudar a quemar grasa corporal, la restricción intermitente de carbohidratos ayuda a reducir los niveles de la hormona insulina en la sangre, afirma el estudio.

Tanto la grasa corporal como los niveles de insulina son factores de riesgo conocidos del cáncer de mama.

El estudio, presentado durante el Simposio de Cáncer de Mama organizado por la Asociación Estadounidense para la Investigación de Cáncer, que se celebra en San Antonio, Estados Unidos, fue llevado a cabo en el Hospital Universitario del Sur de Manchester, en Inglaterra.

Las dietas convencionales para reducir el peso corporal están basadas en la restricción del consumo diario de calorías.

Pero a menudo es muy difícil lograr perder peso de esta forma y aún más difícil mantener el bajo peso corporal.

En la investigación, la doctora Michelle Harvie y su equipo estudiaron a un grupo de 115 mujeres con sobrepeso, todas con un historial familiar de cáncer de mama.

Las participantes fueron divididas en tres grupos, cada uno de los cuales siguió una dieta distinta durante cuatro meses.

Restricción

Los regímenes eran:

Una dieta con restricción de calorías (600 kcal) y baja en carbohidratos (menos de 40 gramos) durante dos días a la semana; una dieta baja en carbohidratos, “al gusto” de la paciente, y consumiendo ilimitadamente proteínas y grasas sanas (carne blanca como pescado, pollo, aceitunas, nueces) también durante dos días a la semana; y una dieta mediterránea estándar con restricción de calorías (1.500 kcal) durante los siete días de la semana.

Los resultados mostraron que las mujeres que siguieron las dos dietas de restricción intermitente de carbohidratos lograron después de cuatro meses una mayor pérdida de peso corporal, con reducción en la grasa corporal y en el nivel de resistencia a la insulina.

La reducción promedio en el peso y grasa corporal fue de unos 4 kilos con los enfoques de reducción intermitente de carbohidratos, comparado con unos 2,4 kilos con el enfoque estándar de reducción calórica, dicen los investigadores.

Además, la resistencia a la insulina se redujo 22% con la dieta de restricción de carbohidratos y 14% con la dieta “al gusto” de bajos carbohidratos, pero sólo 4% con la dieta estándar mediterránea.

“Para la prevención de cáncer se requiere perder peso y reducir los niveles de insulina en la sangre” explica la doctora Michelle Harvie.

“Pero es difícil alcanzar estos niveles y mantenerlos con los enfoques de dietas convencionales”.

“Es interesante que la dieta que sólo restringe carbohidratos pero permite proteínas y grasas es tan efectiva como la dieta que restringe calorías y es baja en carbohidratos” agrega.

La investigadora cree que estas dietas intermitentes de restricción de carbohidratos pueden ser una alternativa viable para reducir potencialmente el riesgo no sólo de cáncer de mama sino de otras enfermedades.

Pero todavía, dice, será necesario llevar a cabo estudios más amplios para confirmar los resultados antes de recomendarlas a las pacientes.

¡¡Venezuela contradictoria!! por Gabriel Reyes G.

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En Venezuela, tal vez como único país del mundo, son castigados vocablos y expresiones que en perfecto y castizo idioma reflejan realidades percibidas a través de los sentidos, donde solamente cabe la maldad para convertirlos en insulto o en algo peyorativo. Así tenemos que una “negra bella” no puede entenderse como un piropo. Con una ley que castiga expresa y taxativamente a quien emplee semejante construcción idiomática somos invitados a utilizar la frase “afro descendiente bella”

Con estas medidas puritanas tratamos de enriquecer nuestro lenguaje coloquial y nos privamos de hacer sentir mal a quienes por su color de piel puedan verse disminuidos o afectados. Qué buen ejemplo para la Real Academia de la Lengua Española que ahora espera ver cómo pediremos los cafecitos mañaneros, o nos referiremos a la oscuridad de la noche. Pero estas son las travesuras del lenguaje en medio de una diatriba moralista hueca e insulsa como todas las emprendidas por el nefasto régimen que nos desgobierna.

Hago esta anecdótica referencia porque pensaba escribir un artículo la semana pasada refiriéndome al deplorable estado de nuestra vialidad y al responsable de tal desastre. Realmente, después de haber perdido casi el tren delantero completo en una tronera infinita, no se me ocurrió articular ninguna expresión moderada, y castigando nuestra lengua materna me atreví a pensar para mis adentros:  “Qué hijo de puta será el responsable de este tramo de la autopista?” Por supuesto, eso quedó en el pensamiento soez de un mal hablado en estado de desgracia fortuita que debe ahora sacrificar parte del Niño Jesús de sus hijos en reparar su carrito, ante la indolencia de un gobierno que año tras año adorna los multimillardianos presupuestos con partidas para el mantenimiento de la vialidad que solo sirven de argumento para engordar los estados de cuenta en bancos de naciones forajidas de algunos cleptócratas de origen y formación. No lo escribí, cuando realmente hubiera podido, incluso llamando al inepto por su nombre y apellido.

Fue entonces cuando entendí con tristeza y mucha pena ajena que en Venezuela, nuestro país, yo puedo llamar “hijo de puta” a quien quiera sin que esto se convierta en ofensa alguna, pero no puedo decirle a mi ahijada que es “una negra bella”. A este absurdo hemos llegado, a lo irreflexivo, a lo inexplicable, a una tragicomedia donde le pagamos salario mínimo al preso, beca a la niña que abandonó sus estudios y quedó embarazada, más becas a las familias irresponsables que no entienden lo que es planificación, donde se premia al “estudiante” que atenta contra el sistema agrediendo personas e instituciones, donde se hacen homenajes a los guerrilleros de la FARC, donde la invasión a la propiedad privada no es delito, donde hay control de precios, pero la inflación es infinita, donde la salud del presidente es un secreto que sólo él conoce, y donde sólo se gobierna para menos de la mitad del país, siendo el resto considerado apátrida!! Esa es Venezuela en diciembre de 2011.

No me quedan dudas que este ejercicio de catarsis escrita me servirá para desahogar la pena que me embarga de ver hasta dónde nos han llevado, y la nula reacción que manifestamos quienes como yo, sufrimos todos los días de las plagas de la revolución: la inseguridad, la oscurana, la escasez, la inflación, el desempleo, la insalubridad, la ineptitud y la pobreza de espíritu, entre otras calamidades.

El año 2012 tiene que ser un año de esperanza, un año de cambios profundos, de compromiso colectivo con la democracia, con la reconstrucción de nuestro hermoso país, la reconciliación de un noble pueblo, donde las libertades individuales y colectivas tienen que ser rescatadas del oprobioso totalitarismo que vivimos.

Trabajemos para eso y rescatemos el futuro de nuestros hijos!!

Jawbone: No se venden productos… Se venden experiencias por @Randompiece

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Hace un mes le pedí a mi novia que me trajera de los Estados Unidos uno de los dispositivos que mas me ha llamado la atención. Teniendo horarios de trabajo y sueño subnormales para el estándar y períodos de inactividad física inducidos por el constante golpe de las letras de un teclado, este invento parecía ser perfecto para mi.

Se trataba de lo último de Jawbone, la marca que se hizo famosa por sus manos libres bluetooth de altísima calidad. Los únicos en el mercado capaces de ofrecer no solo dos celulares en un solo manos libres, sino que cancelación de ruidos de fondo y una cantidad de ventajas que combinan lo mejor del diseño y lo último en tecnología.

Se llama UP y es un brazalete que viene en tres tamaños (small, medium y large) y es capaz de monitorear cuantos pasos damos, la comida que ingerimos y nuestros ciclos de sueño… Pero eso no es todo gracias a todos los valores que monitorea puede alertarnos cuando tenemos mucho tiempo sin actividad física y puede despertarnos justo en el momento en el que nuestro ciclo de sueño es el más liviano. ¡Excelente! Resueltos varios de mis problemas y aparte para un agnóstico como yo, la solución o el problema deberían estar bien planteados. Para eso Jawbone utilizaba gráficos de monitoreo que ayudaban a medir nuestro rendimiento diario y acompañábamos cada una de las comidas con fotos de las mismas y una escala de valores que reflejaba como nos sentíamos luego del tiempo máximo para la digestión.

Pero todo esto era demasiado bueno para ser verdad. El dispositivo, que costaba unos U$ 99, a pesar de ser resistente a golpes y al agua dejó de vivir luego de su segunda semana. La fiebre me duró “lo que dura un peo en un chinchorro”. Apenado luego de la inversión de mi novia, no encontraba que hacer para decirle la verdad. Me metí en la página web de Jawbone y rellené un formulario de servicio técnico tres veces ya que no recibía respuesta. Omití la verdad por una semana hasta que me llegó un e-mail cuyo título –traducido- decía: “URGENTE: Garantía y remplazo de su Jawbone UP”.

Pensando que era una respuesta de la marca a mi solicitud de servicio técnico lo abrí solo para quedar sorprendido. Lo que para mí calificaba como uno de los mejores inventos del año había sido el mayor fracaso técnico de la empresa. Miles de brazaletes UP estaban presentando el mismo defecto.

Usted estará pensando lo mismo que yo: “El e-mail es para hacerte saber que te fregaste, perdiste los reales y le vas a tener que decir la verdad a tu novia”. La sorpresa era que Jawbone no solo admitía la falla masiva de una resistencia eléctrica interna, sino que ofrecía un re-embolso del 100% sobre el precio del producto si deseaba un cheque en el correo. En caso de querer una bonificación digital en moneda dura para ser cambiada por otros productos de la marca Jawbone ofrece 150% de compensación. Pensando en que el 80% de los brazaletes está dañado Jawbone ofrece esta garantía a todos sus usuarios, inclusive a aquellos que tienen brazaletes funcionando.

Para uno, venezolano de pensamiento, palabra obra y omisión, este tipo de actos no son normales. Uno está acostumbrado a que el vendedor lo quiera fregar a uno. De ir a pedir el cambio de un equipo que no funciona y ser recibidos con un “Usted lo dañó, eso estaba perfecto al salir de la tienda”. No estamos acostumbrados a recibir nada a cambio de lo dañado, mucho menos luego de su uso y más inusual todavía es recibir más de lo que pagamos por la molestia que el producto ha podido haber causado.

En una sociedad como la de Estados Unidos, donde no hay Indepabis que te cierre, sino usuarios que no te compren voluntariamente, este tipo de gestos son usuales por que al final del día lo que cuenta es el cliente y su felicidad. Tanto así será el gesto de la marca que sigo pensando que el producto que me vendieron es una maravilla y posiblemente utilice mis U$ 150 (luego de la compensación) para comprarme otro de sus productos. Más allá de la innovación y la tecnología, ahora lo que me atrae a la marca es su sentido de responsabilidad y su trato al cliente. Los reto a pensar en una marca, empresa o prestadora de servicio que los haya hecho sentir así en este país. Lamentablemente aquí seguimos vendiendo productos y servicios, mientras en el resto del mundo se venden experiencias.

Runrunes El Universal 13.12.2011

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ALTO
EL IMPACIENTE:

Tras sus encuentros con Chávez fueron varios de sus colegas presidenciales los que al retornar a sus países comentaron a sus colaboradores la preocupación que tenían respecto a la salud del venezolano anfitrión de la Celac. Ya comentamos aquí de la señora Kirchner quien luego en su discurso de posesión le deseó verlo mejor de cómo lo había encontrado. El presidente de Haití Michel Martelly comentó que en dos oportunidades en su diálogo con el caudillo éste se sintió muy mal. Quizás la preocupación del haitiano por recibir el ofrecido apoyo de  300 millones de dólares para la reconstrucción de su país lo hizo ver las cosas más graves. La presidenta Rouseff llamó a Lula al regresar a Brasilia para manifestarle la misma preocupación respecto a Chávez abriéndole la posibilidad de que lo inviten a Sao Paulo para un chequeo en el hospital Sirio Libanés como ya antes se lo ofrecieron. Su fidelidad a Cuba se lo impide. Mis fuentes antillanas me llamaron el pasado viernes para decirme que había sufrido una “descompensación y una arritmia” que había preocupado a los médicos cubanos que lo controlan en Caracas y que estaban listos en el Cimeq para recibirlo en la fecha prevista para su control. El sábado el jefe apareció en un acto proselitista en el teatro Municipal enfundado en una nueva chaqueta -más grande que las acostumbradas-  para esconder  el aparato llamado “holster” que mide la tensión durante 24 horas. La prohibición de viajar en avión le impidió asistir a la toma de posesión de Cristina. Sin reposo ha estado apareciendo las últimas 72 horas para decirnos que está curado. Casualmente (?) en el semanario La Razón del domingo en su habitual columna el ex rector de la UCV, Luis Fuenmayor, repite la declaración de apoyo del Movimiento de Frente con Venezuela a las declaraciones de su integrante Salvador Navarrete “que deberían ser tomadas como lo que realmente eran: la expresión de una sincera preocupación de lo que pudiera suceder en Venezuela, ante un evento muy difícil de ser dominado por la voluntad humana”…

MEDIO
LAS FARC OTRA VEZ:

El pasado jueves publicamos en www.runrun.es una nota referente a los gobiernos de Colombia y Venezuela. En medio de los diálogos sostenidos hace dos semanas, primero en la visita oficial de Santos y luego en la Cumbre de la Celac, pudimos conocer que el presidente de Colombia Juan Manuel Santos estaría dispuesto a darle otra oportunidad a su “nuevo mejor amigo” Hugo Chávez como mediador con la narco guerrilla de las FARC bien  para lograr su desmovilización, la liberación sin condiciones de los secuestrados en su poder o un acuerdo de paz con su gobierno. El primer indicio nos lo dio la visita sigilosa y secreta del ministro de la Defensa colombiano a Miraflores. Así lo escribimos en esta columna el 29 de noviembre. Igualmente en su cita secreta el ministro Juan Carlos Pinzón presentó pruebas de la existencia de apoyo militar y civil por parte de funcionarios del gobierno venezolano al muy buscado narcotraficante Maximiliano Bonilla Orozco alias “Valenciano” quien fue detenido la noche antes de la llegada de Santos a Caracas como “un regalito” por parte del caudillo venezolano a su huésped colombiano. Chávez fue autorizado por Santos a entablar conversaciones con los jefes de las Farc para buscar una solución al enfrentamiento de décadas entre la guerrilla y los gobiernos colombianos. Según fuentes de inteligencia del vecino país ya Chávez se habría reunido en dos oportunidades con un alto representante de las FARC en el palacio presidencial caraqueño. Tras el asesinato de los rehenes hace tres semanas, luego de haber asumido Timochenko la conducción de la narcoguerrilla, la confrontación con el Ejército se ha incrementado y el cerco de las células más importantes de los guerrilleros sigue avanzando. En nuestra reseña original presumíamos que quienes habrían estado en conversaciones podrían haber sido Rodrigo Granda o Iván Márquez a nombre del Secretariado de las FARC. Ambos tienen facilidades de ingreso a Venezuela desde hace años y han aparecido en diversas reuniones con Chávez cuando las relaciones con Colombia han estado muy tensas. Hoy apostaría más a Márquez pues así me lo han dejado saber mis fuentes vecinas. Chávez ofreció a Santos ayudar en ese diálogo y horas antes de publicar la nota original el primer mandatario colombiano dejo ver, indirectamente, la posibilidad de que Hugo Chávez interviniera de nuevo en la mediación con los guerrilleros. Esta fue su declaración el día 7: “El presidente de Colombia, Juan Manuel Santos, confía en que en caso de solicitárselo, el presidente de Venezuela, Hugo Chávez, lo ayudará a conseguir la paz en su país. Santos descartó un canje o intercambio de secuestrados por la liberación de guerrilleros encarcelados, una vieja propuesta de los rebeldes. Las declaraciones del presidente de Colombia fueron las más claras y más recientes en que cierra cualquier posibilidad de negociar un intercambio de rehenes por rebeldes en prisión, como han demandado las Fuerzas Armadas Revolucionarias de Colombia desde al menos fines de los años 90. “Una de las formas de expresar esa voluntad -de querer la paz- es liberar a los secuestrados unilateralmente, sin condiciones, y sin show, que los liberen. Luego vemos cómo podemos sentarnos a ver si hay posibilidades de diálogo o no, pero hablar de acuerdo humanitario, de canje, no”, afirmó Santos. La reseña en la prensa colombiana añadía que  las FARC anunciaron que no se rendirán ni entregarán las armas como lo exigió el Gobierno”.  Nos enteramos  que una condición que supuestamente exigió Colombia fue que la ex senadora Piedad Córdoba no interviniera en las conversaciones o en la mediación de la que ella viene hablando “para liberar a los secuestrados”. De allí el énfasis de Santos en dejarlo muy claro. Por estos días supe que “la dama de turbante” estaba turisteando por España desde donde volvió a insistir en el canje de secuestrados. Las actividades del caudillo criollo con la cumbre presidencial más sus apariciones en público para demostrar que “está curado” le han impedido continuar con el diálogo con los guerrilleros. Ya sabremos de alguna sorpresa. ¿La conocerá Fidel antes que el resto?  Pendientes…

BAJO
DE ARMAS TOMAR:

Una dama muy cercana a la esposa del vicepresidente Elías Jaua estaría dirigiendo una posible oferta de compra del Bloque de Armas por la cifra de $ 438 millones. El precio, exagerado para otros editores, incluiría las comisiones de venta para los intermediarios. Hasta ayer estaban chequeando el precio de la propuesta con una firma de contadores ubicada en el CCCT, así como los detalles de los activos de los diarios 2001 y Meridiano, las varias revistas y la  televisora deportiva. Dependerá que los dueños acepten la oferta…

Medicina hindú para tratamiento de cáncer cervical

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Hace cerca de 10,000 años, como parte del sistema médico Siddha, en la India, se creó un compuesto a base de plantas y minerales, el cual podría servir en la actualidad para tratar el cáncer cervical, e incluso otros tipos de cáncer.

Un compuesto herbal del antiguo sistema médico Siddha, de la India, podría ser útil para tratar el cáncer cervical provocado por el virus del papiloma humano (VPH), explica un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad Bharathidasan en la India.

Para el estudio se utilizó el extracto de un compuesto llamado rasagenthi mezhugu, fabricado a base de 38 plantas y ocho elementos minerales; el extracto se aplicó a cultivos de células sanas y células de cáncer cervical.

Al final del estudio, los investigadores observaron que el compuesto hindú había detenido el crecimiento de las células cancerosas, las cuales también presentaban hasta un 61 por ciento de daños genéticos y signos de muerte celular. Por su parte, las células sanas no presentaron señales de daño.

Según el Dr. Riyasdeen Anvarbatcha, de la Universidad Bharathidasan, “No es fácil saber a qué se deben los beneficios del rasagenthi mezhugu, ya que se conforma de múltiples sustancias, sin embargo, sus efectos podrían estar relacionados en parte con la gran cantidad de antioxidantes que posee”.

Para el Dr. Anvarbatcha y su equipo, estos resultados son alentadores, ya que “ahora tenemos las pruebas de que el compuesto funciona para el cáncer cervical, aunque podría ser efectivo también para otros tipos de cáncer, tal y como lo recomiendan quienes practican la medicina tradicional”.

El sistema médico Siddha, junto con el Ayurveda, es uno de los más antiguos, no sólo de la India, sino de la humanidad entera, y se calcula que tendría cerca de 10,000 años de antigüedad.

Según la Sociedad Americana Contra el Cáncer , el cáncer cervical ataca cada año a cerca de 12,710 mujeres, de las cuales 4,290 mueren por esta enfermedad.

Según el Dr. Riyasdeen Anvarbatcha, de la Universidad Bharathidasan, “No es fácil saber a qué se deben los beneficios del rasagenthi mezhugu, ya que se conforma de múltiples sustancias, sin embargo, sus efectos podrían estar relacionados en parte con la gran cantidad de antioxidantes que posee”.

Para el Dr. Anvarbatcha y su equipo, estos resultados son alentadores, ya que “ahora tenemos las pruebas de que el compuesto funciona para el cáncer cervical, aunque podría ser efectivo también para otros tipos de cáncer, tal y como lo recomiendan quienes practican la medicina tradicional”.

El Trailer de Men In Black 3

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Hoy salió el trailer de la nueva entrega de la exitosa franquicia “Men In Black”.

A mi parecer es increíble pero hay que tomar en cuenta que soy fanático de estas películas, véanlo y cuentenme que les parece.

It’s The MIB!

@LiveFromMind

El bloguero ruso que le late en la cueva a Putin

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LA SENSACIÓN EN LA RUSIA harta de Vladimir Putin y su enorme tinglado de corrupción es un joven abogado y corredor de bolsa que a través de su blog ha despertado a la clase media rusa y la ha llevado a la calle a protestar las últimas trampas electorales del régimen del ex jefe de la temida KGB.

El trabajo del periodista Guy Faulconbridge de Reuters, que aquí traducimos, es la mejor reseña sobre esta sensación política que ha hecho que hoy el gobierno de Medvedev y Putin recule en su feroz ataque a los opositores.

Aquí el artículo que tomamos de diferentes medios globales:

“Si Vladimir Putin  tiene que hacerle frente a una rebelión en Rusia, su líder espiritual puede ser un hombre de 35 años, el  bloguero llamado Alexei Navalny.

En las protestas del sábado, la mayor en 12 años de gobierno de Putin, algunos de los más fuertes aplausos fueron para la campaña anti-corrupción, que ha advertido el líder supremo de Rusia que podría enfrentarse a una revuelta al estilo de la  primavera árabe.

A pesar de que estuvo ausente de las manifestaciones, pues estaba en  la cárcel tras  una protesta la semana pasada contra el fraude electoral del  4 de diciembre con las elecciones parlamentarias, Navalny está a  la vanguardia de un cambio de ánimo entre los jóvenes de la  Rusia urbana contra el gobierno de Putin.

“No se puede golpear y arrestar a cientos de miles o millones”, dijo Navalny en un comunicado desde la cárcel que se leyó a los manifestantes el sábado. “No somos ganado o esclavos.

“Tenemos una voz y tenemos la fuerza para defenderla”.

El mensaje, publicado al mismo tiempo que sirve una condena de 15 días por obstruir la policía durante una manifestación, también se publicó en su blog navalny.livejournal.com

Navalny representa una nueva generación de expertos en Internet y es visto como una amenaza potencial a Putin, a pesar de que el primer ministro y ex espía de la KGB tiene un sistema de  estricto control político que se ha creado desde su ascenso al poder en 1999.

Preguntado  acerca de sus propias ambiciones en una entrevista con Reuters en Mayo, Navalny  con una mueca, mientras sus ojos azules brillaron señaló: “Me gustaría ser presidente”, dijo.

“Pero no hay elecciones en Rusia”.

Con una valentía que algunos dirían que raya en la locura, Navalny desestimó los peligros de un desafío de Putin: “Esa es la diferencia entre tú y yo: le tienen miedo y yo  no le tengo miedo”, dijo.

“Me doy cuenta de que hay peligro, pero ¿por qué he de atemorizarme?”

Sin tener  ningún partido político,  Navalny se ha convertido, posiblemente, en el más popular bloguero político de Rusia con su teclado de computadora para ilustrar lo absurdo de una burocracia corrupta.

Sin embargo, su carácter y la política son también más complejos – lo que algunos podrían llamar contradictorios –  en este abogado educado en Yale, admirador de  los liberales occidentales, que lo  ha llevado a comprar pequeñas participaciones en algunas de las mayores empresas de Rusia con el fin de exigir una mayor transparencia para los accionistas, y el público.

Por  su tiempo en los Estados Unidos, con una beca de la Universidad de Yale, se ha obligado a negar que sea una pieza de la CIA. Sus puntos de vista hostiles a la migración musulmana y asiática al corazón eslavo de Rusia lo han obligado a rechazar   las sugerencias de que tiene tendencias  “fascistas”.

Un franco  nacionalista ruso, que fue expulsado de un partido de la oposición liberal por comprometerse  a tomar medidas enérgicas contra la inmigración procedente de Asia Central y el Cáucaso.

Su papel en una supuesta  pelea con disparos de pistola en el 2007 nunca se explicó, en una pelea, y se suma a un aire vanguardista de misterio en torno al abogado alto y delgado con  cincelados pómulos eslavos y penetrantes ojos azules, con un marcado gusto por suéteres de diseño  y pantalones  vaqueros.

Disparando verbalmente  a la prominencia de las empresas estatales más complejas, como la operadora de la tubería  Transneft para que explique los millones de dólares en pagos de poco ortodoxo, Navalny acuñó el lema de la definición de la campaña de las elecciones parlamentarias por el nombre  del partido gobernante de Putin: una colección de “estafadores y ladrones.”

El partido Rusia Unida se confundió con  su respuesta a la acusación, en primer lugar con el silencio, y luego por la indignación y las amenazas y luego, al intentar abordar el insulto,  que comenzó a rodar por las lenguas de los rusos con una regularidad alarmante.

Con el mismo  atractivo que para muchos occidentales es atacar a  los banqueros, la frase de Navalny conmovió a millones  de rusos disgustados por la riqueza ostentosa de la  élite de Moscú.

Las frases de Navalny fueron desplegadas  en una bandera sobre un puente en el centro de Moscú el sábado, cuando decenas de miles de personas salieron a protestar contra el fraude electoral. Cientos se voltearon hacia el Kremlin, en un momento dado, cantando “estafadores y ladrones.”

“Navalny es el único líder posible que veo”  de la oposición fragmentada de Rusia, dijo un banquero occidental con sede en Moscú. “Él tiene fuego en sus ojos azules”.

También ha cuestionado duramente a  Putin y al “establishment” de Rusia, acusando al líder de 59 años de edad, de controlar a  una elite corrupta como “presidente de la Junta Directiva  de Rusia Inc.”

El portavoz de Putin ha negado como “simplemente ridículo”  la acusación de  diplomáticos de EE.UU. que señalan a Putin de cambiar las  reglas al permitir que la  capa superior de los funcionarios y espías corruptos  desvíen  dinero en efectivo  del productor de energía  más grande del mundo.

Sondeos de opinión muestran que  Putin sigue siendo por  mucho el político más popular en Rusia, y poderosos empresarios dicen que es el árbitro final entre los clanes rivales de sus asociados que son propietarios de grandes extensiones de  vastos recursos naturales y de su industria.

Aunque Navalny está muy lejos de Putin en términos de popularidad, es señalado como un líder potencial futuro  para los diplomáticos extranjeros. Incluso se  ha ganado el respeto a regañadientes de algunos aliados del Kremlin mediante la movilización de una oposición profundamente dividida y marchita.

“Él es un muchacho inteligente”, dijo una fuente cercana al Kremlin. “Es un político de talento”.

Algunos de sus críticos, incluso lo  acusan de que es una creación  de los asesores políticos del Kremlin. A pesar de que él se ríe de esas  teorías como parte de la paranoia existente. Sin embargo, es menos feliz de hablar de donde provienen  los fondos de sus actividades, diciendo simplemente que quienes lo financian  no buscan publicidad.

Algunos manifestantes en Moscú el sábado mostraban las portadas de revistas que llevan una imagen de Navalny, que atrae a muchos de la “generación IKEA” – la clase media, los jóvenes rusos que amueblan sus apartamentos con los utensilios de la tienda masiva de muebles de Suecia.

La generación de esos jóvenes se ha hecho suficientemente próspera como para meterse en las delicias del consumismo occidental durante los años de auge de 2000-08 de la presidencia de  Putin. Muchos jóvenes rusos, urbanos, están fatigados por la percepción del  estancamiento de su país y la corrupción endémica.

Navalny ha sido capaz de utilizar la sátira para movilizar a la creciente sensación de desencanto con la élite de Putin a la vez que se ha hecho  atractivo para los nacionalistas – una base del apoyo natural para Putin – que se quejan de que ha traicionado a los rusos, dejando entrar a muchos inmigrante no eslavos  procedentes de Asia Central y el Cáucaso, perjudicando el mercado de empleos y trabajo.

Pero la gran pregunta para  el nuevo protagonismo de Navalny también plantea desafíos: ¿puede realmente unir a un movimiento de protesta que incluye a tan diferentes personas como  banqueros  de inversión, los nacionalistas, socialistas, los devotos cristianos ortodoxos rusos y los liberales del  libre mercado?

E incluso si él puede hacer eso, ¿puede entonces apelar a una gran parte de la población de más de 140 millones de rusos? Unir a una oposición dividida, y el pueblo de Rusia en el territorio nacional más grande del mundo, es una tarea enorme.

Putin ha tenido un férreo control sobre los medios de comunicación tradicionales, desde que llegó al poder. Navalny, sin embargo, es una fuerza en la Internet y las protestas desde la elección del domingo pasado que  han demostrado el poder de las redes sociales y blogs para movilizar a un gran número de personas.

Después de que Putin acusó a Estados Unidos de avivar las protestas por fraude electoral, Navalny es probable quien  enfrente  más acusaciones de que está haciendo el trabajo sucio contra la vieja Rusia enemiga de cuando   la Guerra Fría. Tras la campaña contra Transneft, su director general, Nikolai Tokarev, dijo que  Navalny fue respaldado por políticos de los EE.UU.

Navalny ha negado que trabaje para una potencia extranjera y dice que los corruptos burócratas rusos son una mayor amenaza potencial para la seguridad nacional – ya que su riqueza oculta en el exterior podría abrirse al chantaje de los servicios de inteligencia extranjeros.

“Yo no soy un agente de la CIA”, dijo Navalny, que tomó el título de abogado en la Universidad Amistad de los Pueblos de Moscú ” antes de estudiar la negociación de títulos  valores en la misma ciudad.

A pesar de que su nacionalismo también puede darle mayor atractivo electoral, algunos de sus críticos advierten que los partidarios liberales de Navalny han ignorado sus puntos de vista de línea dura contra los inmigrantes.

¿Peleas nacionalistas?

Fue expulsado del pequeño partido liberal Yabloko, después de siete años como miembro a causa de sus fuertes opiniones nacionalistas, dijo el líder de Yabloko Grigory Yavlinsky.

Pero Navalny no se arrepiente, desestimando en su entrevista con Reuters cualquier sugerencia de que se trataba de “fascismo terrible” para argumentar que muchos rusos comparten su preocupación por la inmigración ilegal procedente de los antiguos estados soviéticos de Asia central y el Cáucaso.

“Es un problema”, dijo. “Tenemos un gran número de inmigrantes cuyo comportamiento y código cultural no se articula  con los códigos culturales de las personas que viven aquí, los rusos”.

Él dijo que mantener los chechenos, Dagestanis y otros de la provincia musulmana del Cáucaso Norte, del corazón eslavo es “aún más complejo porque son ciudadanos rusos”. Está a favor de recortar el gasto del gobierno central en esas regiones.

En 2007, Navalny fue reportado por una agencia estatal de noticias de haber participado en una pelea en un club de Moscú. Después de ser expulsado por los porteros, se enzarzaron en una pelea en la calle y fue citado diciendo que  en ese  momento había disparado a su oponente con una pistola de aire comprimido. Los cargos fueron posteriormente retirados.

Cualquier duda acerca de su carácter o sus opiniones parecen pesar poco para muchos de la ansiosa  clase media de Rusia para la que Navalny se ha convertido en un líder – en el pensamiento, por lo menos- si no todavía en la práctica.

Tanto es así que en la ciudad natal de Putin, San Petersburgo,  el sábado pasado  celebraban los manifestantes con una pancarta que decía:

“Navalny a la presidencia, el paquete de estafadores a la cárcel.”

Mis Gadgets Favoritos Para Esta Navidad: El reproductor de MP3 Por @Randompiece (Parte IV)

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Muchas personas nos preguntaron la semana pasada sobre nuestra lista de Gadgets favoritos para la Navidad. Entre las preguntas más frecuentes encontramos a muchísimos “tuiteros” preguntando por recomendaciones de reproductores de MP3. A continuación los mejores. Una lista de recomendaciones para guardar y reproducir tus canciones favoritas.

Reproductores MP3

El segmento de los reproductores de MP3 sin lugar a dudas está completamente liderado por Apple. Cada uno de sus productos domina las listas de los mejores y los favoritos en todas las escalas de precio. Aunque suene a fanático de la marca, los reproductores de Apple son los más intuitivos, mejor diseñados y los que cuentan con una infinidad de aplicaciones que corren sobre su sistema operativo.

El Shuffle (U$ 49), el Nano (U$ 129), el Touch y el Clásico, son los más populares y los mejores vendidos. Apple ha invertido tanto en diversificar su gama que no le deja espacio a la competencia.

En la lista de los favoritos que no llevan la manzana no deja de aparecer el Zune de Microsoft en su versión HD Platinum 32 Gb. Ventajas sobre los competidores de Apple: Viene con un dock para poder retransmitir contenido a tu televisor o equipo de sonido. No entiendo el nombre HD ya que cuenta con una pantalla AMO-Led con 480×272 de resolución lo que le previene el uso del término HD que sus contrapartes no incluyen aunque tienen resoluciones de superiores en HD. De igual manera el Zune parece ser la alternativa más popular. No cuenta con cámara.

Sony también se ubica en el top 3 de los MP3 que no son de Apple con su Sony Walkman X Series de 32 Gb. En particular el X Series de Sony tiene algunas especificaciones que impresionan, entre ellas encontramos que cuenta con un sistema de cancelación de ruidos externos incluido en el aparato, cuenta con un browser desde el que podemos bajar Podcasts y escuchar música en vivo y cuenta con un sintonizador de radio. No tiene cámara. Es importante destacar el enorme esfuerzo de Sony por contar con el mejor sonido del mercado, es impresionante como cada uno de sus reproductores de mp3 suena, inclusive muchísimo por encima del favorito del mercado, el iPod.

Por último y en el espectro más alto de la escala de precios encontramos el Archos 4.8, un reproductor de MP3 que cuenta con 500 gigas de memoria interna. El Archos cruza la frontera de un reproductor tradicional. Con un sistema operativo Android, el Archos es más un pequeño tablet que un reproductor como tal. Bajo el nombre “internet tablet”, Archos ha logrado combinar una gran capacidad (500 Gb) en un equipo que se ha convertido en el disco duro favorito de todos los que buscan tener playback de lo que van grabando con cámaras remotas, aunque el Archos 4.8 no cuenta con cámara pero cuenta con múltiples entradas.

Más info: http://www.archos.com/products/ta/archos_48it/specs.html?country=ve&lang=en