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Conoce las opciones en la dieta de una Miss

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Vía Eme de Mujer

Las misses presumen de muchos atributos, entre los que destacan sus brillantes cabelleras y sonrisas perfectas. Sin embargo, podría decirse que la característica de las misses que la mayoría de las mujeres quisiera poseer, es ser dueñas de un esbelto y tonificado cuerpo que asemeje las perfectas medidas de una muñeca Barbie. Hemos hablado con algunos de los responsables detrás de la escultural figura de las mujeres más bellas de Venezuela como el entrador Richard Linares, quienes le contaron a Eme de mujer cómo es ladieta de una Miss para lograr las medidas perfectas.

Las reinas de belleza deben someterse a estrictos regímenes alimenticios para lograr las medidas deseadas, razón por la cual la dieta es poco flexible y monótona. Si necesitas deshacerte de unos kilos de más y crees que tienes fuerza de voluntad de acero, te dejamos algunas de las opciones de menús que aplican las misses para conseguir el peso ideal.

Opciones en la dieta de una Miss

Desayuno

1. Cereal integral (All Bran o Special K) con leche descremada.
2. Cuatro o cinco claras de huevo (tal vez una yema), vegetales (tomate, pimentón), una o dos rebanadas de pan integral y 100 gr de melón o lechosa.
3. Desayuno: Tres o cuatro claras de huevo con espinacas y 100 gr de fresa o piña.

Merienda de la mañana

1. Atún con lechuga, berro o radiccio.
2. Atún con ensalada verde (lechuga o pepino.

Almuerzo

1. Atún con ensalada de lechuga, tomate y pepino.
2. 100 gr ó 150 gr de arroz blanco, plátano o pasta de espinaca y atún o pollo.
3. Una taza de vegetales (brócoli, coliflor, espinaca, acelga, alcachofa) y 100 gr de pechuga de pollo.

Merienda de la tarde

1. Una pechuga de pollo con una taza de arroz blanco y ensalada.
2. Atún con lechuga, berro o radicchio.
3. Un vaso de merengada proteínica (Whey protein) en agua.

Cena

1. Atún y vegetales (brócoli, calabacín o coliflor).
2. Salmón o sardinas con vegetales (lechuga, berro, radicchio, pepino) y un poquito de aceite de oliva.
3. Cena: Piña, fresa y, a veces, plátano horneado.

Comodines en la dieta de una Miss

1. Gelatina light. Para sorprender un poco al paladar se pueden hacer combinaciones como fresa con parchita o naranja con fresa.
2. Bebida refrescante. Una bebida de pepino y limón, con hielo y un poco de edulcorante ayuda a calmar el hambre y a bajar de peso.
3. Refresco de dieta. No siempre es recomendable, pero de ser necesario, ayuda a calmar el antojo del dulce.

Las cinco noticias más importantes a esta hora

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Dario Vivas designado como vicepresidente de la Unión Interparlamentaria

 

El primer vicepresidente de la Asamblea Nacional (AN), Darío Vivas, fue designado por la Unión Interparlamentaria como uno de los seis vicepresidentes que integrará el comité ejecutivo de la instancia parlamentaria mundial, informó este miércoles la diputada Gladys Requena, desde Ginebra, Suiza, donde se desarrolla -hasta este jueves- la 131 Asamblea General del organismo.

“Hemos estado hoy en la reunión del Comité Ejecutivo, donde he tenido el honor de representar al diputado Darío Vivas, primer vicepresidente de la Asamblea Nacional, y les tenemos buenas noticias, porque Darío Vivas ha sido designado para que, en el Comité Ejecutivo, sea uno de los seis vicepresidentes que integran este organismo de la Unión Interparlamentaria mundial. Así que desde aquí felicitaciones a Dario Vivas”, expresó Requena, a través del canal a la Asamblea, ANTV.

Informó también que la delegación colombiana solicitó ser sede para la 133 Asamblea General de la UIP. (El Nacional)

 

Diego Molero Bellavia es designado como embajador de Venezuela en Perú

 

En Gaceta Oficial número 40.518, de fecha 14 de octubre de 2014, fue publicada la designación de Diego Alfredo Molero Bellavia como embajador de Venezuela ante el gobierno de la República de Perú.

La Asamblea Nacional autoriza al presidente de la República, Nicolás Maduro, para designar a Molero como embajador Extraordinario y Plenipotenciario de Venezuela ante el gobierno de la República del Perú.

Diego Molero desempeñó el cargo de embajador en Brasil desde el 7 de julio de 2013, sustituyendo en esa oportunidad a Maximilien Sánchez Arbeláiz. (Noticias 24)

 

Fiscal instala este miércoles encuentro regional Prevención es Seguridad

 

La Fiscal General de la República, Luisa Ortega Díaz, instala este miércoles el encuentro regional Prevención es seguridad, evento que se realiza en el Auditorio de la Torre David, ubicada en la ciudad de Barquisimeto, estado Lara.

“Estos espacios buscan consolidar experiencias interinstitucionales y comunitarias exitosas en materia de resolución alternativa de conflictos, promoción cultural y recuperación del espacio público, las cuales sin duda contribuyen con la convivencia solidaria y la prevención del delito”, indicó Ortega Díaz, en su artículo titulado: “por una comunidad sin violencia” publicado este martes 14 de octubre en la página 33, del Diario Últimas Noticias.

Este encuentro regional -señaló la Fiscal en su artículo- se derivan del encuentro nacional realizado en Caracas el pasado mes de septiembre, donde los asistentes coincidieron en que “frente a los elevados niveles de violencia se requiere la actuación contundente del Estado con el fin de castigar delitos graves que afecten la vida y la seguridad profundizando, a su vez, políticas de inclusión social”.

En la actividad participan 700 personas entre representantes de los cuerpos de seguridad en la entidad occidental del país, consejos comunales y de organizaciones sociales. (AVN)

 

Cencoex anuncia nueva aplicación web para subastas Sicad

 

El Centro Nacional de Comercio Exterior (Cencoex) anunció este miércoles que para las nuevas subastas Sicad 1, incluida la convocada este martes, dispone de una nueva aplicación web para optimizar el proceso.

En su portal www.cencoex.gob.ve explica los ocho pasos a seguir para que las empresas participen en las convocatorias:

 

1. La convocatoria

2. Postulaciones

3. Adjudicación

4. Publicación de resultados.

5. Consignación electrónica de documentos.

6. Verificación aduanera.

7. Cierre de la importación

8. Control posterior

 

Subasta extraordinaria

 

Asimismo el organismo anunció la convocatoria de la subasta extraordinaria n° 26 por 550 millones de dólares, dada a conocer días atrás por el presidente Nicolás Maduro.

La subasta de esta semana está destinada para los rubros químicos, petroquímicos y resinas plásticas; vidrios (mineral no-metálico), envases, empaques y embalaje; pulpa, papel carbón y artes gráficas; insumos médicos; eléctrico; autopartes y ensambladoras automotrices; electrodomésticos y electrónica.

Desde este miércoles comienza el período de postulaciones y finaliza el 29 de octubre.

Los resultados se anunciarán el 30 de octubre, cuando darán a conocer el monto subastado, monto global adjudicado y código arancelario.

Las empresas que hayan sido favorecidas en la subasta tendrán hasta cinco días hábiles para consignar todos los requisitos para el tramite, para que el 4 de noviembre se realice la liquidación de la divisas. (Ultimas Noticias)

 

Torrealba: Se derrotó pretensión del oficialismo en Comité de Postulaciones

 

“La bancada democrática en la AN, primero derrotó la pretensión oficialista de que el Comité de Postulaciones Electorales fuera 16 a 5, y luego venció la de que el TSJ lo designara”. Así lo considera el secretario ejecutivo de la Mesa de la Unidad Democrática, Jesús “Chúo” Torrealba.

En una serie de tuits, Torrealba manifestó que el Comité de Postulaciones “quedó conformado 12 a 9 (12 representantes del gobierno y 9 que se deben al país)” y explicó que el Comité de Postulaciones analizará las credenciales de los (candidatos) a rectores, mientras que la decisión la toma la plenaria de la Asamblea Nacional (AN) por mayoría calificada. “lo que impide la aplanadora roja”.

Advirtió que aún queda el riesgo de que el oficialismo “se resista a aprobar en la AN un CNE equilibrado e intente forzar su designación sectaria en el TSJ”.

“Frente a esa posibilidad la alternativa es denuncia nacional e internacional, para que el costo de la arbitrariedad sea la derrota política”, escribió en su cuenta @ChuoTorrealba. (El Universal)

 

Rodríguez Torres confirma que Odreman y su banda son delincuentes

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Ronna Risquez

@ronnarisquez

 

En rueda de prensa realizada en horas de la mañana, el Ministro del Poder Popular para Relaciones Interiores, Justicia y Paz, Miguel Rodríguez Torres, afirmó que los muertos que pertenecían al Colectivo 5 de marzo estaban involucrado en actos delictivos.

Al ser preguntado sobre la relación de las muertes de Robert Serra y José Odreman, el Ministro expresó que esto era una coincidencia de dos casos . A Odreman y su grupo los estaban investigando con anterioridad por estar involucrados en un triple homicidio  y el descuartizamiento de una mujer que hallaron en El Silencio.

 

Información en desarrollo

Tinedo Guía pidió se respeten los medios de comunicación

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Redacción Runrunes con información de El Carabobeño

El presidente del Colegio Nacional de Periodistas (CNP), Tinedo Guía, aseguró este miércoles que la mayoría de los medios de comunicación en el país manejaron “con respeto” el asesinato del diputado por el Psuv, Robert Serra y que no hubo injurias en las declaraciones.

En entrevista con el canal privado Globovisión, Guía repudió que se hayan hecho públicas las fotografías de los restos del diputado y consideró que la noticia “no es que aparezca en la plancha un cadáver, sino las causas de un brutal asesinato”.

Sin embargo, el presidente del CNP rechazó que funcionarios del Gobierno Nacional señalaran a miembros de la oposición como culpables, antes de que se hubiese iniciado las investigaciones oficiales.

Guía detalló que el CNP ha contabilizado 200 casos de agresiones entre sus agremiados y que han defendido a los comunicadores sin importar su postura política.

El presidente del CNP le deseo éxito a la nueva ministra de Comunicación e Información, Jacqueline Faría, aunque lamentó que no se haya designado a un periodista para ocupar ese cargo.

“Que se respeten los medios, que se provea de información adecuada, oportuna y veraz a los periodistas que cubren las diferentes fuentes del gobierno, que haya una apertura de respeto al trabajo periodístico cuando tengan que estar en la calle cubriendo alguna manifestación de venezolanos que van a la calle a reclamar sus derechos. Si este es el camino que el Sibci sigue, en el CNP estaremos muy alegres”, explicó Guía.

No obstante, lamentó que esa Comisión de Medios, cuya vocera fue la diputada Tania Díaz, no objetara el tratamiento en los medios públicos, a las acusaciones que se han hecho contra el también diputado Carlos Berrizbetia, a quien acusan de amenazar de muerte a sus colegas parlamentarios.

Pidió reformar el Reglamento de Interior y Debates de la AN para que el periodista esté donde se produce la noticia y no “andar sabaneando a los diputados por los pasillos del Parlamento para obtener información adecuada. A veces a muchos diputados les prohíben hablar con los periodistas”.

Concluyendo, informó, además, que este miércoles serían inaugurados los Juegos Deportivos del CNP en la ciudad de San Felipe.

– La presidenta del Consejo Legislativo, Sumiré Ferrara, informó que representantes del Consejo Legislativo del Estado Aragua acudirán este jueves ante el Ministerio Público para que se abra una investigación contra el presidente del Colegio de Médicos de esa entidad, Ángel Sarmiento, por desacato al Poder Legislativo tras las solicitudes de comparecimiento por sus declaraciones sobre un virus extraño en el Hospital Central de Maracay (HCM).

Explicó que Sarmiento fue notificado tres veces para que compareciera y no se presentó y, posteriormente, se publicó otra invitación a través de un medio impreso sin que se obtuviera respuesta del galeno.

Recordó que el presidente del Colegio de Médicos de Aragua ofreció unas declaraciones que, en su opinión, generaron zozobra entre los pacientes del Hospital Central de Maracay y la población de ese estado.

“Queda demostrado que esas acciones del presidente del Colegio de Médicos del estado Aragua es un guión más del golpe continuado”.

Sumiré Ferrara, indicó que Aragua tiene debilidades en materia de salud, pero hay que reconocer toda la inversión que se ha hecho este año en la entiesad para asistir a la población.

 

Guanipa: El reto es que el 80% de la población que está descontenta vote en los comicios de la AN

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Nota de Prensa.- Aseguró que Venezuela no merece ser un país donde sus jóvenes no saben si van a llegar a viejos

El secretario general de Primero Justicia Tomás Guanipa, aseguró que en la agenda electoral está la gran oportunidad para quitarle el control al Gobierno Nacional de las instituciones del país.

Durante un acto de incorporación de nuevos militantes de la tolda aurinegra en San Felipe, capital del estado Yaracuy, reiteró que todo el esfuerzo de la Unidad estará dirigido a obtener una contundente victoria en las próximas elecciones legislativas “nosotros estamos sumando gente que militó en el chavismo y dirigentes comunitarios de mucha valía; porque el reto es lograr que el 80% de la población que está descontenta por las malas decisiones de Nicolás Maduro, confíe en nuestro proyecto y se vuelque a votar contra el oficialismo en los comicios de la Asamblea Nacional”.

El Diputado por el estado Zulia considera que el Parlamento debe ser un espacio independiente, desde donde se puedan generar modificaciones políticas e institucionales “con una Asamblea liberada podremos hacer una Ley de Amnistía que libere a todos los presos políticos, haremos reformas para renovar los poderes públicos y además frenaremos la debacle económica que impulsa el Ejecutivo. En Primero Justicia estamos ampliando la casa para convertirnos en el motor de la unidad y el cambio porque Venezuela no merece ser un país en el que sus jóvenes no sabes si van a llegar a viejos”

Por otra parte Guanipa rechazó que el Gobierno pretenda vincular a la oposición con los hechos violentos ocurridos los últimos días, por lo que hizo un llamado a frenar la violencia política  “El germen de la violencia en nuestra nación, está en un discurso cargado de odio que durante 15 años nos han dividido. Quienes están en el poder intentan tapar con cortinas de humo los problemas del país; hemos visto como, de forma irresponsable, han intentado involucrar a compañeros en los terribles sucesos  de violencia que han ocurrido en Caracas. El paramilitarismo en Venezuela existe y está representado en los colectivos que el propio Gobierno  ha armado para escudar y proteger sus ambiciones personales y privilegios”.

Por último el Parlamentario señaló que si el proceso electoral del año que viene es adelantado, estarán preparados y organizados junto a las comunidades para responder con una votación masiva; razón por la cual pidió a todos los factores que hacen oposición fortalecer la unidad y respaldar las iniciativas del nuevo secretario ejecutivo de la MUD Jesús Torrealba.

Batallones de milicias juveniles por Daniel Fermín A

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Imaginemos por un momento a la Mesa de la Unidad Democrática, o a alguno de los partidos que la integran, anunciando la creación de batallones de milicias juveniles.  Inmediata sería la persecución de las autoridades, con cárcel para los involucrados, allanamientos y denuncias de los voceros rojos censurando el terrorismo de la oposición.  Es un ejercicio absurdo, pues en la alternativa democrática no hay lugar para ese tipo de  propuestas, de claro corte fascista.

Sin embargo, ese es exactamente el anuncio que ha realizado el Partido Socialista Unido de Venezuela esta semana: la creación de batallones de milicias juveniles dentro del partido de gobierno, que conviertan a la juventud en “garantía de la continuidad de la lucha”, fortaleciendo la cacareada unión cívico-militar.  Sabemos de sobra lo que esto significa: por un lado, la continuación de la tutela militar sobre la sociedad toda, rasgo omnipresente de este régimen; por otro, el desmoronamiento de la institucionalidad militar, sujeta ahora no sólo a tolerar, sino a formar grupos paramilitares al servicio de intereses particulares, en absoluta violación de la Constitución.  Además, formar batallones de milicias como garantía de la continuidad de la lucha alerta sobre las intenciones del gobierno, acusando su desgaste y crisis de popularidad, de garantizar por vías distintas a la democrática, su permanencia en el poder.

Junto a estos batallones de milicias, el PSUV creará patrullas y brigadas juveniles.  No faltarán las explicaciones y justificaciones que intenten despachar la terminología bélica como un simple recurso retórico, un simbolismo revolucionario.  No obstante, lo cierto es que las palabras importan y el lenguaje también.

Cuando le dicen al pueblo venezolano que habrá brigadas, milicias, patrullas, no queda sino imaginar grupos armados en defensa del partido de gobierno, guapos y apoyados por las mismas instituciones que dicen promover iniciativas como el desarme voluntario a cambio de becas y motos.  Mas aún, cuando le dicen a un chamo con franela roja que va a formar parte de una brigada, de una milicia, ¿qué puede sino imaginarse en un marco de lucha armada y del poder que traen los fusiles frente a los civiles desarmados?

El discurso alimenta la violencia.  Así ha sido durante quince años de incitación al odio, a la división, al conflicto permanente y al enfrentamiento.  Y cuando se acaba la cadena se ve en la calle el resultado: ataques a periodistas, a estudiantes, asesinatos que quedan impunes bajo una boina roja, como los de Génesis Carmona, Robert Redman, Bassil Da Costa y muchos más.

Nuestra juventud sufre más que ningún otro grupo social los embates de la violencia, de la falta de oportunidades, de la crisis de vivienda, del desempleo y el empleo precario.  El gobierno, lejos de ofrecer oportunidades reales para el avance de los jóvenes, atenta directamente contra su potencial.  El déficit de escuelas sigue intacto, el presupuesto para las universidades y la investigación es una burla, la juventud sigue siendo una generación de arrimados, los venezolanos que con mucho esfuerzo se forman afuera quedaron guindando por un gobierno cuyas prioridades están en La Habana y la Fórmula 1.

Como demócratas y progresistas, rechazamos la intención de militarizar la juventud venezolana y la permanente incitación a la violencia y al enfrentamiento de pueblo contra pueblo.  Este modelo, fracasado una y mil veces, le falló a la juventud.  Frente a ese fracaso, nuestra propuesta de una Venezuela libre, de avanzada, incluyente y de oportunidades, en la que los jóvenes, lejos de ser carne de cañón de experimentos fachos, sean los grandes reconstructores que conduzcan al país, finalmente, al Siglo XXI.

 

@danielfermin

Satélite por salud por Antonio Ledezma

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La noticia rebotó por el mundo entero. “La construcción y lanzamiento del tercer satélite que tendrá el país y será bautizado como Sucre, en honor al Mariscal Antonio José de Sucre”. El ministro de Educación Universitaria, Ciencia y Tecnología, Manuel Fernández, firmó con la empresa china La Gran Muralla la construcción y el lanzamiento de la herramienta aeroespacial. Adelantaron que, “en un futuro no muy lejano habrá un cuarto satélite que se llamará Guaicaipuro”, eso sin haberse construido aún el tercero.

Estoy seguro de que los pacientes aquejados de leucemia mieloide crónica, y que sufren la escasez de tubos de laboratorio, reactivos y colorantes que impide cumplir con los protocolos trimestrales que buscan prescribir la certeza de los tratamientos de los enfermos, preferirían la solución a su drama a que se disponga de millones de dólares para ese artefacto. Es cuestión de prioridades y, desde mi óptica, en esta coyuntura lo emergente o apremiante es la salud de los venezolanos.

La crítica situación se ha agudizado con el cierre del Instituto de Hematología y Oncología de la UCV, donde se han visto obligados a dejar de atender a pacientes, tal como ocurrió el pasado 16 de julio por falta de insumos básicos. Tomógrafos, laboratorios, quirófanos, catéteres y compresas no aparecerán colocando en órbita ese nuevo satélite.

Con ese costoso artefacto espacial la gente sedienta no se beneficiará del servicio de agua potable en su casa, no va a detectar el pozo ni el chorrito que aguarda pacientemente para llenar el tanque o el tobo con los que se remedian diariamente. ¿No sería más útil invertir esos recursos en la construcción del Tuy IV, y en superar los problemas de los embalses de La Mariposa, Lagartijos y La Pereza?

¿Será que van a detectar “los mosquitos” desde ese satélite? Creo que eso no será posible. ¿Y si más bien financiamos una política preventiva con fumigaciones, desmalezamiento, embaulamiento de quebradas, construcción de cloacas en todos los sectores donde se amerite este tipo de obras? ¡No lo dudemos!, la gente recibiría con alborozo esa noticia, en vez de rezongar cuando se entera de que seguimos gastando dólares en armas o en esos aparatos tan sofisticados y costosos.

¿Ustedes se imaginan la cantidad de comedores escolares que se instalarían en el país y las decenas de miles de niños que pudiéramos vacunar para garantizarles un futuro saludable si, en vez de orientar esa millonada para un satélite, la ponemos al servicio de una estrategia que permitiría combinar educación con salud? ¡Ganaría Venezuela! Sembraríamos nuestro petróleo invirtiendo en el recurso humano que es la verdadera riqueza de una nación.

@alcaldeledezma

El Nacional 

Embajada de EEUU elimina pago para citas de visa no inmigrante

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Vía Últimas Noticias

A partir del 25 de octubre 2014, los solicitantes de visas de no inmigrante deberán programar una cita a través del nuevo sistema

La embajada de Estados Unidos en Venezuela anunció que suspenderá el pago en dólares para solicitar las citas de la visa no inmigrante. 

“Se eliminará la tarifa actual para programación de citas, la necesidad de un PIN, y la tarifa de contacto al Call Center. Adicionalmente, el nuevo sistema incluirá la entrega de documentos, reduciendo así el costo total de la solicitud de visas para los Estados Unidos”, detalló la información publicada en la página web de la sede consular. 
A partir del 25 de octubre 2014, los solicitantes de visas de no inmigrante (incluyendo turismo, negocios, intercambios, estudiantes, atletas y artistas) deberán programar una cita a través del nuevo sistema.