El sostén es una pieza de ropa muy importante para la mujer ya que nos acompaña durante todo el día sin importar la circunstancia o la ocasión, es por ello que es fundamental elegir el adecuado para sentirnos lo más cómodas posibles en él.

Pasos para elegir el sostén correcto

Según investigaciones el 80% de las mujeres utilizan la talla incorrecta de sostén, lo cual puede derivar en problemas de espalda y otras incomodidades. El sostén correcto te evitará dolores, mejorará tu postura y no permitirá que tus senos se deformen.

Para escoger el sostén correcto es necesario que conozcas las medidas de tu torso y busto, de esta manera podrás saber la talla y el tamaño de la copa adecuado para ti.

Cómo elegir la talla

La talla no es otra cosa que el contorno del tórax y no es necesariamente proporcional al tamaño de los senos. Una mujer puede tener senos grandes y tórax pequeño o senos pequeños y tórax grande. Las tallas del sostén se identifican por números: 32, 34, 36, 38.

Con un sostén puesto, ponte de pie con la espalda erguida y mide con la cinta métrica la caja torácica que queda debajo de tu busto. Pasa la cinta por debajo de tus senos rodeando la espalda sin apretar mucho ya que podrías obtener una medida errónea.

Lo ideal es realizar la medición en pulgadas, pero si tu cinta está en centímetros, solo deberás convertir los centímetros a pulgadas, dividiendo el número entre 2,5.

Si la medida del contorno es par se le deben sumar 2 pulgadas, mientras que si es impar hay que sumarle 3 pulgadas.

Ejemplo

1. Medida del contorno 82,5 cm. Para transformar a pulgadas divide 82,5/2,5 = 33 pulgadas.
2. Se le suma 3 a 33 por ser impar que da como resultado 36.
3. La talla de contorno es 36.

Cómo elegir la copa

La copa es el volumen de los senos y se identifica por letras: A, B, C, D, DD.

Sin quitarte el sostén y manteniendo la espada derecha, pasa la cinta métrica sobre tu busto en su punto más sobresaliente. Puedes tomar como referencia la altura a la que se encuentran tus pezones.

Para obtener la medida de tu copa, debes restar el número mayor del menor, en este caso, restar la medida del busto a la medida del contorno y el resultado buscarlo en la tabla de copas:

Copa AA = 1 pulgada o menos.

Copa A = 2

Copa B = 3

Copa C = 4

Copa D = 5

Copa DD (E) = 6

Ejemplo

1. Medida de busto 95 cm. Para transformar a pulgadas divide 95/2,5 = 38.
2. Se le resta 38 (medida de busto) – 36 (medida de contorno) = 2.
3. Buscamos en la tabla y 2 es igual a copa A.

La talla de sostén correcto es 36A.

Para tomar en cuenta

1. Es importante siempre probarse el sostén al momento de comprarlo porque al igual como sucede con cualquier otra pieza de ropa, aunque los sostenes tengan la misma medida, dependiendo de la marca esto puede variar. Tómate tu tiempo para probarte diferentes modelos, marcas y elegir el ideal para ti.
2. La copa no debe presionar el seno, sino sostenerlo. Si la copa parte el seno en dos en la parte superior, la talla que estás usando no es la adecuada.
3. Los tirantes no deben estar demasiado ajustados como para marcar la piel ni muy sueltos como para caerse. Deben ajustarse lo suficiente para levantar el busto y deben ir sobre el hueso del hombro.
4. La parte de atrás del sostén no debe quedar más arriba que la de al frente ni sacar rollitos en la espalda, de ser así es probable que los tirantes estén mal ajustados o que estés usando la talla equivocada.
5. Ajusta los broches para que te sientas lo más cómoda posible. El sostén debería quedar bien en el gancho más suelto y asegúrate de que no quede suelto en tu torso.
6. Mide tus senos cada cierto tiempo porque su tamaño tiende a cambiar si aumentas o disminuyes de peso ya que el busto está formado por tejidos adiposos.

PARIS (AP) — Andy Murray extendió su buena racha para alcanzar el jueves los cuartos de final en el Masters de París y clasificarse a la Copa Masters.

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Como un repentino arranque de esperanza; así es como puedo calificar la sensación que me produjo escuchar la nueva gaita de Neguito Borjas y su Gran Coquivacoa quien, a mí juicio, la botó de jonrón con su “No quiero ser la mitad”. La pude escuchar gracias a que una apreciada amiga me la envío por correo como obsequio prenavideño. Su correo lo acompañó con unas conmovedoras palabras, que encierran el clamor de muchos, y que me tomo la libertad de transcribir: “¡Esta es la verdadera Venezuela…la que no permite la enajenación de su espíritu alegre…humano…de tradiciones, alegrías y deseos fervientes de unión! Sintamos orgullo, pertenencia y amor de hermanos, en una Navidad que presagia los cambios que estamos anhelando. Amén”. Por supuesto, las palabras de Rosa María, hicieron que me diera aún más curiosidad por abrir el link que acompañaba su mensaje.

Y allí estaba, la inconfundible voz de Neguito Borjas, a la que después se le suma la de Francisco Pacheco e Iván Pérez Rossi, invitándonos a evitar las divisiones …un llamado de conciencia para que dejemos a un lado esta polarización tóxica en la que hemos caído, consciente o inconscientemente, empujados por pseudo líderes fanáticos de la expresión “Divide y vencerás”.

“No me tratéis con odio ni indiferencia/con orgullo y con violencia pues los dos somos hermanos/ Vos bien sabéis que esta hermosa patria es nuestra/ y a vos yo abro mi puerta como todo un buen cristiano. No me importa que seáis de la Cuarta o la Quinta/ de derecha o socialista, igual te extiendo mi mano. Pues basta ya de la rencilla y la guerra, somos de la misma tierra: los hijos venezolanos/ Levantemos la bandera del amor y de la paz/ no nos dividamos más, no nos tracemos fronteras. No quiero ser la mitad quiero ser la patria entera/ nos está pidiendo nuestra Venezuela que no nos peleemos más…”

Tanto me gustó la gaita de Neguito que la escuché varias veces. Incluso sugerí en la emisora donde trabajo, la Nueva Mágica 99.1 FM, que la incluyeran en la programación navideña que arranca este sábado. Con quienes la he compartido, la reacción y el comentario es muy similar: es el mensaje acertado en un momento en que, para salir adelante, necesitamos rescatar nuestra venezolanidad. Éramos un país de gente realmente feliz. Aquí era fácil ver a magallaneros y caraquistas sentados unos al lado de los otros, sin que eso significase el inicio de una batalla campal. Veíamos a partidarios de toldas políticas distintas sostener acaloradas discusiones y luego, continuar la tertulia compartiendo un palito en un apretado juego de dominó. Éramos así. Y yo -como creo que podría ocurrirle a muchos de ustedes que están leyendo esto- añoro esa camaradería tan venezolana.

Chávez fue muy astuto acentuando nuestras diferencias y exacerbando la rabia. La azuzó como quien abanica los carbones para que termine de prender la candela. Logró hurgar y destapar la miseria humana solapada, llena de resentimiento y pases de factura. Nos inoculó el odio, para dividir, vencer e intentar perpetuarse. El difunto presidente hizo lo suyo antes de abandonar este plano: aleccionó a sus discípulos y les inyectó rencor en dosis cada vez más elevadas. Hoy, a su imagen y semejanza, repiten el mismo discurso revanchista, divisionista, virulento y camorrero. Los que no están con ellos, son malos y sólo quienes comulgan con sus ideas, gozarán de las gracias de la revolución. El difunto nos fracturó. Y sus acólitos, palas en manos, se afanan en profundizar la zanja que nos separa. Los populistas son así; y en eso es en lo que basan su liderazgo: en intensificar las diferencias. Es lamentable que en foros internacionales, nuestro modelo de gobierno sea la referencia para describir lo que es contrario al concepto de república, ciudadano y democracia. Otras sociedades han sabido curar sus heridas y sanar sus cicatrices para abrazarse bajo la misma bandera que los identifica como nación. Es más, en la reciente campaña electoral de Brasil, los aspirantes a la banda presidencial en algún momento señalaron la necesidad de no llegar a los extremos divisionistas y polarizados que se viven en Venezuela. Somos el mejor ejemplo de lo que no debe ser un país. Y no sólo en cuanto a la polarización; somos el modelo “a no seguir” en muchos aspectos.

Es verdad que  somos diferentes; pero, ¿no creen que ya es hora de que volvamos a ser un solo país? ¿Acaso no están cansados de tanta hostilidad? ¿De enfrentamientos de unos contra otros? Qué importa si tu bandera es roja o azul; si te identificas con el gobierno o estás con la oposición. En esta tierra grande, noble, cálida y prometedora, siempre hemos sido antes que todo venezolanos. Tendamos puentes que, para salir adelante, para rescatar a nuestra Venezuela, solo basta que nos reconozcamos como hermanos.

“…No quiero ser la mitad quiero ser la patria entera/ nos está pidiendo nuestra Venezuela que no nos peleemos más…”.  Hagamos de la gaita de Neguito nuestro himno navideño. Estamos en un momento crucial: o nos reconciliamos o perdemos.

@mingo_1

mingo.blanco@gmail.com

Vía El Carabobeño

El Gobierno les falló. Mil 380 trabajadores de la Gran Misión Vivienda en Aragua iniciaron un paro general indefinido. Este miércoles decidieron en asamblea que, hasta que no se cumplan las condiciones mínimas de seguridad, la construcción estará paralizada.

No hay dotación de implementos. Obreros de la Ciudad Socialista Los Aviadores han tenido que trabajar usando zapatos deportivos. Ni botas de seguridad, guantes, cascos, lentes o uniformes les han sido proporcionados. El déficit de insumos es de 70%, aseguró un vocero en representación de los dos sindicatos de la obra.

Obreros del área de instalación eléctrica no tienen equipos aislantes. Este miércoles al mediodía, uno de los trabajadores tuvo un accidente. Montado en un elevador, accidentalmente tocó un cable de alta tensión. El operador de la máquina recibió una descarga de 13 mil 800 voltios aproximadamente. Fue llevado a emergencias y su salud es estable.

Para el conglomerado obrero, se dispone de dos ambulancias. Los vehículos funcionan al 30%. Fallan las luces de sirenas, por lo que al momento de hacer un traslado son ineficientes. Faltan bombonas de oxígeno, no tienen cauchos de repuesto y el aire acondicionado de una no sirve. Los paramédicos no tienen tijeras, guantes ni mascarillas.

La crisis es agobiante. Desde hace al menos dos meses el sindicato busca soluciones. Conversaciones con los gerentes de la estatal y documentos no han servido de nada. El accidente laboral eléctrico fue lo que colmó la paciencia obrera. Se inició una asamblea y decidieron iniciar huelga de brazos caídos.

La empresa bielorrusa BZS construye los apartamentos en terrenos de la Base Aérea El Libertador, a 12 kilómetros al sureste de Maracay. El proyecto, iniciado hace más de tres años consta de la construcción de cuatro mil 448 apartamentos. Se han entregado dos mil 808, un 63%.

El Gobierno no ha cancelado a la empresa. El último pago se produjo en septiembre. Las utilidades de los trabajadores están en riesgo. La identidad de los sindicalistas declarantes fue protegida por El Carabobeño, por temor a represalias.

Desalojo masivo en Ciudad Socialista 

Cuando necesitaban los votos los utilizaron. El amparo del Gobierno desapareció para Karen Coche. La mujer fue desalojada de una vivienda junto con 53 familias. “Luego que nos adjudicaron, ahora nos dicen que somos invasores”.El 22 de agosto la mujer recibió las llaves de su apartamento. Se mudó a Ciudad Socialista Los Aviadores. Junto con sus dos hijos, su sobrina y su madre, esperaba reconstruir su vida luego de quedar damnificada en Caracas desde hace más de 15 años, en la tragedia de Vargas.A las familias no se les dio más que las llaves. No hubo documento de adjudicación. “Aún así aceptamos por la necesidad que teníamos”. Este miércoles los vecinos fueron desalojados por funcionarios de la Policía de Aragua y los nuevos inquilinos. “No presentaron órdenes judiciales ni abogados”.Las familias permanecerán luchando. Dormiremos en carpas hasta que el Gobierno nos solucione. Exigen una respuesta. ¿Cómo es que nos dan una vivienda y en un mes viene otro y no las quita?, se preguntan.

Vía El Mundo Economía y Negocios 

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Nota de Prensa.- Con una inversión de 1.200.000 bolívares aproximadamente, el Instituto Autónomo de Gestión Ambiental (IAGA) del municipio El Hatillo comenzó las obras de limpieza de cuatro quebradas del municipio, con el fin de prevenir inundaciones o deslizamientos y mantener el medio ambiente. Esta obra va en concordancia con uno de los tres vértices de la gestión del alcalde David Smolansky: El Hatillo Equilibrado.

El 21 de octubre comenzaron a limpiarse los puntos críticos de las quebradas El Arroyo, Bajo Paují, La Toma y El Solar de El Hatillo. Los puntos a intervenir se seleccionaron en base a un diagnóstico técnico que se hizo como parte del Plan de Lluvias 2014, elaborado entre la Dirección de Obras Públicas, la Coordinación de Protección Civil y el IAGA.

David Smolansky, alcalde de El Hatillo, inspeccionó el desenvolvimiento de los trabajos en la quebrada El Arroyo, también conocida como El Cañaote, a la altura del bulevar El Arroyo, en la parte baja del sector popular El Calvario. “Aquí en la parte baja de El Calvario hemos recolectado más de 40 toneladas de desechos vegetales y sólidos. Aquí hemos encontrado lavadoras, secadoras, hornos microondas, cauchos, piezas de vehículos, mesas y sillas, porque es la primera vez que esta quebrada se limpia en lo que va de siglo XXI. La última vez que se limpió fue en los años noventa”, declaró.

El alcalde dijo también que “estas son obras que quizá mucha gente no ve. A veces es más visible un desmalezamiento, una demarcación, una señalización, asfaltar, o recuperar una escuela, pero este es el trabajo de hormiguita que hace que la calidad de vida de los vecinos mejore”.

Smolansky destacó cómo la participación ciudadana ha sumado aportes para avanzar en estos trabajos: “Esta limpieza de quebradas está involucrando a la comunidad. Por ejemplo acá, vecinos de El Calvario, conjuntamente con la empresa que se contrató para el servicio, están colaborando con la recolección de estos desechos, y también colaboraron previamente en el diagnóstico de riesgo”.

Se espera que los trabajos de limpieza de estas quebradas concluyan entre finales de noviembre y principios de diciembre.