Mis 25 Canciones Preferidas del 2011
Este año la música vivió un altibajo de emociones, desde nuevos álbumes de Foo Fighters, Beach Boys y Red Hot Chili Peppers hasta cosas tan nefastas como el grupo de Reggae de Mick Jagger y su canción “Miracle Worker”.
Lo cierto es que hubo para todos los gustos, y la lista que les traigo a continuación no responde a otro criterio sino el mío, no tiene nada que ver con número de ventas o de downloads, sino mas bien a cuanto me gustaron a mí. (El orden tampoco es relevante)
Finalmente aquí los dejo con mis 25 canciones preferidas del 2011:
1. I’m Sexy and I Know It – LMFAO
2. Moves Like Jagger – Maroon 5 Ft. Christina Aguilera
3. Pumped Up Kicks – Foster The People
4. Paradise – Coldplay
5. The Adventures Of Raindance Maggie – Red Hot Chili Peppers
6. Party Rock – LMFAO
7. Walk – Foo Fighters
8. The Cave – Mumford & Sons
9. Give Me Everything – Pitbull & Neyo & Afrojack & Nayer
10. Duty Love – Don Omar Feat. Naty Natt
11. Fuck You – Cee Lo Green
12. Fireworks – Katy Perry
13. Where Them Girls At – David Guetta Ft. Nicki Minaj, Flo Rida
14. Junk Of The Heart (Happy) – The Kooks
15. Bahía – Rawayana
16. Stereo Hearts – Gym Class Heroes
17. We Found Love – Rihanna and Calvin Harris
18. Houdini – Foster The People
19. Someone Like You – Adele
20. Raise Your Glass – Pink
21. Welcome To St. Tropez – DJ Antoine vs Timati Feat. Kalenna
22. The Way I Fiesta – Eduardo Fresco
23. Loca People – Sak Noel
24. Save The World – Swedish House Mafia
25. Tokyo – California Wives
Sin mas nada que agregar por los momentos se despide,
@LiveFromMind
Estudio: Hombres malinterpretan pistas sexuales femeninas
Con frecuencia, los hombres tienen dificultades para interpretar correctamente el nivel de interés que una mujer siente por ellos, halla un estudio reciente.
Esto no sorprenderá a ninguna mujer que haya pasado tiempo en el mundo de las citas. Cierto tipo de hombre tiende a pensar que todas las mujeres lo desean, mientras que otros simplemente parecen incapaces de detectar las pistas.
El estudio incluyó a 96 hombres y 103 mujeres estadounidenses que asistían a la universidad, que participaron en un ejercicio de “introducciones aceleradas” que conllevaba hablar durante tres minutos con cinco miembros del sexo opuesto.
Antes del ejercicio, los participantes calificaron su propio atractivo, y fueron evaluados en cuanto a su deseo de un encuentro sexual a corto plazo. Tras cada conversación, los participantes calificaron a la otra persona en una variedad de medidas, que incluían el atractivo físico y su interés sexual percibido.
Los investigadores hallaron que:
1. Los hombres que deseaban un encuentro sexual a corto plazo eran más propensos a sobrestimar el deseo que una mujer sentía por ellos.
2. Los hombres que creían que eran “guapos” también pensaban que atraían a las mujeres, pero los hombres que en realidad eran considerados atractivos por las mujeres no pensaban de esta forma.
3. Mientras más atractiva resultaba una mujer para un hombre, más probable era que éste sobrestimara el interés de ella.
4. Las mujeres tendían a subestimar el deseo de los hombres.
“Como hombre, se pueden cometer errores de dos formas”, señaló en un comunicado de prensa de la revista la autora del estudio Carin Perilloux, psicóloga del Colegio Williams de Williamstown, Massachusetts. “Puede pensar que la mujer realmente está interesada en él, cuando resulta que no es así. Eso conlleva cierto costo”, como pasar una vergüenza.
El otro error masculino es no darse cuenta de que la mujer sí está interesada.
“Se pierde una oportunidad de apareamiento. Esto tiene un costo inmenso en términos del éxito reproductivo”, explicó Perilloux.
En términos de la evolución humana, es probable que los hombres que sobrestimaban su atractivo para las mujeres y las perseguían incluso a riesgo de ser rechazados tenían más probabilidades de reproducirse y pasar este rasgo a sus descendientes genéticos, sugirieron los investigadores.
Cristina puso a la prensa a la defensiva… ¿Cómo pasó eso en Argentina? Por los negocios de ella
LUIS MAJUL ES PERIODISTA Y ESCRITOR. Es autor de Los dueños de la Argentina I y II; Por qué cayó Alfonsín; La Iluminada, biografía no autorizada de Elisa Carrió; Confesiones Argentinas; El Dueño (2009), la historia secreta de Néstor Kirchner; y Él y Ella (2011). Conduce La Cornisa por La Red, AM 910, de lunes a viernes de 14 a 18; Cuatro Sillas, por Canal á y La Cornisa, por América TV. Trabajó en diferentes medios como Diario Perfil, revista Humor, El Porteño, Todo Noticias y Radio Continental. Es productor general y periodístico de la película Yo Presidente.
Escribe regularmente en el diario La Nación y esta semana, tras el anuncio del cáncer tiroideo de la presidenta Cristina Kirchner, decía su columna y su blog a desglosar de forma critica lo que acontece con los medios, las noticias, la presidenta y una serie de corruptelas publicas aceptadas por una mayoría que hoy no se recuerda de su pasado.
Creo oportuno publicar su artículo de ayer en el importante diario argentino La Nación. Igualmente se publica, como todas sus contribuciones a varios medios, en su blog: http://www.luismajul.com/
Hay mucho que aprender y bastante que reflexionar sobre lo que acontece en el Sur.
Cristina puso a la prensa a la defensiva
Por Luis Majul @majulluis / La Nación
La constante ofensiva del Gobierno sobre los medios de comunicación y los periodistas críticos parece la más brutal y exitosa de toda la historia reciente de la Argentina. Aun en el medio del impacto por el cáncer de tiroides que le acaban de confirmar a la Presidenta y del que seguramente se recuperará en pocos meses, vale la pena analizarlo con detenimiento. Ni Juan Perón pudo hacerlo mejor. La administración de Cristina Fernández de Kirchner ha logrado colocar a la defensiva a casi toda la prensa, con la excepción de los medios y colegas que trabajan para su proyecto (que cada vez son más y se llevan más dinero del Estado).
La coartada fue casi perfecta: mostrar al Grupo Clarín como un gigante poderoso capaz de voltear gobiernos y presentar batalla en nombre de los más débiles. Puesta en esos términos, la “guerra” generó la adhesión no sólo de los kirchneristas más radicales, sino de buena parte de la sociedad. Pero el Gobierno, mientras tanto, puso al resto de los medios y a toda la oposición detrás de la gran coartada. Y los terminó neutralizando y desnaturalizando.
Hoy, los periodistas profesionales deberíamos estar hablando y escribiendo sobre el nuevo departamento de nueve millones de pesos que, según el diario Libre, se compró en Puerto Madero la empresa Los Sauces, cuya mayoría es propiedad de la jefa del Estado. O preguntando si corresponde que la Presidenta contrate a una kinesióloga para Ella y su familia con el dinero del Estado nacional. (¿Qué habrían escrito los periodistas e intelectuales que hoy apoyan a Cristina Fernández si esa compra y esa contratación la hubieran decidido los ex presidentes Carlos Menem, Fernando de la Rúa o Eduardo Duhalde?) Ahora mismo, quienes tenemos la responsabilidad de informar deberíamos estar investigando por qué se cierran, una a una, las causas vinculadas a la corrupción oficial, como Skanska. O cómo se reasigna el presupuesto sin el más mínimo control. O por qué se siguen manipulando las estadísticas oficiales sin que ninguno de los otros poderes del Estado reaccione. O por qué se duermen los expedientes con denuncias de la Auditoría General de la Nación. O por qué no se encuentran los culpables de los asesinatos políticos de Formosa y de Jujuy. O cómo se discrimina, a favor de Hebe de Bonafini, la investigación sobre la Fundación Madres de Plaza de Mayo y Sueños Compartidos. O el detalle del gasto millonario de Aerolíneas Argentinas.
Ese es nuestro trabajo. Ese es nuestro rol. Informar sobre las cuestiones del poder. Analizar las cuestiones del poder. Opinar sobre las decisiones que toma el poder. Y, sin embargo, estamos a la defensiva. Discutiendo sobre la propiedad y el grado de concentración de los medios. Sobre Papel Prensa, Cablevisión y la ley de medios. Sobre si Clarín “miente” o no “miente”. Sobre la inhibición de los bienes de LA NACION. Perdiendo tiempo y energía para responder los ataques personales de un ejército que cobra miles de pesos por insultar a profesionales de impecable trayectoria. Aunque Cristina Fernández de Kirchner haya ganado con casi el 54% de los votos, aunque haya conseguido la aprobación de leyes dignas de elogio, aunque la oposición siga fragmentada y sin ideas, los periodistas deberíamos ignorar la provocación oficial, volver a las fuentes y no perder de vista nuestro objetivo: mostrar lo que intenta ocultar el poder. Para eso, no deberíamos esperar a que Cristina baje su imagen positiva, o a que la desaceleración de la economía nos haga más “simpáticos” o más “dignos de ser escuchados”.
El plan perfecto de demolición de la prensa crítica siempre tendrá un enemigo indestructible: la propia realidad. O, para decirlo de una manera más sencilla, el peso de los hechos. El Gobierno, por ejemplo, pudo, en su momento, hacer política y lograr votos al agitar la sospecha de que Marcela y Felipe Noble Herrera eran hijos de desaparecidos. Sin embargo, al final del camino, los hechos prevalecieron. Y hasta Estela de Carlotto, una mujer que puede equivocarse pero no miente, tuvo que admitir que no hay evidencias que demuestren que lo son. Los gritos e insultos de los más fanáticos podrán hacer olvidar que la familia Kirchner multiplicó su fortuna mientras trabajaba para el Estado y que todavía ninguno de sus miembros pudo explicar, de manera contundente, cuál es el mecanismo legal que utilizaron para lograrlo. Pero un buen día puede presentarse un filósofo K, aceptar un reportaje de un medio crítico a propósito de su último libro y decir, suelto de cuerpo: “Es muy incómodo adherir al gobierno de dos gobernantes multimillonarios que están comandando un gobierno nacional, popular y democrático y que te hablan de hambre”. Puede hacerlo en el mejor momento del Gobierno y en el pico de su impresionante ego. Puede intentar aclararlo después, ante un periodista adherente y complaciente, y sin embargo echar más leña al fuego al agregar: “Qué Néstor y Cristina hayan afanado me molesta, pero eso no arruina lo que hicieron”. O plantear un pensamiento más novedoso y complejo, al afirmar: “No hay político que no haga acaparamiento de dinero. Por muchos motivos. Yo diría que Cristina es la que más motivos tiene para hacerlo? porque está nucleando tantos odios de la derecha que en cualquier momento se tiene que ir del país”. Las palabras de José Pablo Feinmann podrán ser silenciadas, manipuladas o malinterpretadas. Pero ya fueron dichas. Ya fueron escritas. Fueron leídas. Y fueron escuchadas. Como un “error del sistema”. Como algo que se mete en el medio de la realidad, aun cuando la idea es no contarlo.
Si Feinmann y otros quieren averiguar cómo acaparan el dinero funcionarios de este gobierno no tienen más que preguntarle a Marcelo Saín, ex responsable de la Policía Aeroportuaria, que se fue del cargo con la certeza de que agentes de la Secretaría de Industria, la Aduana y de la AFIP cobraban coimas para dejar entrar y salir contenedores con mercadería de contrabando. Representantes de la Unión Industrial Argentina se lo hicieron saber a la Presidenta en una reunión de trabajo. Le explicaron que hay empresas textiles que, por culpa del contrabando, están al borde de la quiebra. Uno de ellos le escuchó decir a la jefa del Estado: “Tráiganme pruebas, porque yo no estoy de acuerdo con esa caja”. ¿Quiso decir Cristina que sabía de su existencia, pero que necesitaba evidencias para desarmar el negocio? ¿Dio a entender que hay cajas con las que sí está de acuerdo? Para llegar a la verdad, siempre es bueno que haya periodistas dispuestos a contarla
Mensaje de Fin de Año por Gabriel Reyes
La historia de Venezuela es de fácil digestión. No somos producto de accidentes del pasado, tal vez nuestros pesares provienen de omisiones, errores, corrupción, traiciones y cobardía. Nuestros éxitos son el resultado del esfuerzo de un pueblo noble, valiente y trabajador, tal vez no tan organizado y definitivamente amante de la paz y la libertad. Por eso, ante el fin de un año convulso y que servirá de antesala a un nuevo momento de trascendencia histórica, he querido reflexionar sobre pasado, presente y futuro.
Desde el año 93, el sistema democrático acusaba el desgaste de la impotencia de un pueblo pobre ante la evidencia de una corruptela galopante y un discurso cada vez más vacío, entonces confudieron el norte y persiguiendo el cambio votaron por un hombre sin partido, ya que el que fundó prefirió darle paso a otra generación, y con un “chiripero” obtuvo una precaria ventaja que lo convirtió en el sabio y anciano ductor de la esperanza de un pueblo que cinco años más tarde reclamaría con más fuerza que antes un cambio ante la incapacidad de un equipo de lograr los objetivos planteados.
El año 98 trajo a un golpista perdonado, renuente a las elecciones y convencido por terceros del momento colectivo que garantizaba su triunfo sobre la base de promesas nunca cumplidas, y de la ineptitud de la desgastada clase política del momento. Así llega Hugo Chávez, hombre de pueblo, de fácil discurso, de pretendida autoridad, de supuestos valores democráticos y alianzas extrañas con quienes no tardó en traicionar, y se rompe la magia de la alternabilidad presdiencial, comenzando la era del futuro incierto, de los escenarios con supuestos donde antes se manejaban hechos concretos. Con una Constitución, entregada de buena fe por los venezolanos, y hecha a la medida, como contrato social para llevar a cabo todos los nobles propósitos expuestos en su campaña, vemos como 13 años después, Venezuela está dividida entre pobres y ricos, sin saber que todos somos más pobres, menos quienes constituyen la verdadera oligarquía, un grupito ostensiblemente rico y poderoso.
Este “proceso” que, como una colcha de retazos ideológicos, metió en el mismo pote a Marx, Bolívar, Mao, Perón y Tony Blair, hoy asume el difícil reto de mantener su vigencia a través del camino “democrático”. Es cuesta arriba suponer que quien ha nivelado hacia abajo a los venezolanos convirtiendo un pueblo en cliente de un gobierno, convirtiendo ciudadanos en uniforme en pretores del régimen, convirtiendo sólidas instituciones públicas en caricaturas anómicas, pueda pensar que la mayoría apoye una gestión incapaz de solventar los problemas básicos del venezolano, autosecuestrado por la delincuencia, subalimentado por la inflación y la escasez, enfermo sin hospitales dignos y deambulando en busca de un verdadero empleo.
Pero, he allí una obra innegable. Nunca en nuestra historia el petróleo venezolano había construído tantas viviendas, escuelas, hospitales, autopistas y represas, pero en Bolivia, Nicaragua, Cuba y hasta en Africa. Nunca como ahora Venezuela vive el despotismo y la exclusión de una clase envilecida en la cleptocracia de un sistema que ha generado una brecha mucho mayor entre gobernantes y gobernados. El aparato productivo colapsado rompiendo la lógica de una tierra condenada por el Gran Arquitecto del Universo al progreso y bienestar por sus infinitos recursos naturales y por el talento de su juventud, una clase trabajadora esclavizada en un sistema sin derecho a contratos colectivos, a libertad sindical o al derecho a la protesta.
Pero ya lo dijo Lavoe, “todo tiene su final” y es el 2012 el año de la oportunidad para lograr el cambio necesario. Otra vez la palabra cambio alimenta la esperanza y las ilusiones de un electorado decepcionado de tener promesas vacías, retóricas huecas, revanchismos estériles y sueños en maquetas. Es hora de acabar con esta historia inventada de héroes de caballitos, en la cual convirtieron a Páez en traidor y a Zamora en “Vicario de Bolívar”.
Como en el 93 y el 98, los venezolanos hoy clamamos por CAMBIO. Pero, ¡cuidado! Ese cambio, que hoy apunta hacia un cambio de generación pudiera ser otro fallido ensayo y error de las maquinarias de mercadeo político que nos venden un país emergiendo de las manos de líderes inexpertos. sin burdel político, sin los cojones adecuados para someter a los intrusos insulares que pretendan equivocar su pelea de plaza y sin el roce internacional para contar con el apoyo inmediato del mundo democrático.
La juventud es entusiasmo, energía, fuerza y valentía. Eso es necesario, pero tal vez no es suficiente garantía de éxito en la empresa de reconstruir un país desde sus cenizas. Debemos ser precavidos de los cantos de sirena entre quienes creando puentes y alianzas con la sinverguenzura genética del político de oficio, se esconde en los disfraces de un sector minoritario de la democracia opositora, quienes no comprenden el alcance verdadero de la palabra CAMBIO, ni el tortuoso camino para alcanzarlo.
En el 2012 no hay cabida al error, no hay extrainning, si nos equivocamos perdemos y por esto necesitamos valorar a cada uno de los aspirantes al proceso primario con criterio sensato, objetivo y definitvamente constructivo. Argumentos banales de “viejo”, “feo”, “mujer”, o “no se pero no me cae” no tienen espacio en este histórico momento. En esta suerte de baremo podemos perder lo que nos queda de democracia y convertirnos en un Haití con petróleo!!!
Es por esto que en un mensaje de Fin de Año, invito a todos los venezolanos, a participar activamente en un proceso que no puede ser ajeno a nuestro futuro, que no puede ser indiferente a nuestro destino, que no puede ser ignorado por cualquier excusa trivial. Analicemos con sensatez que Venezuela no necesita un candidato, necesita un líder para
que nos lleve hacia el inmenso sacrificio de reconstruir nuestra sociedad, de unir a nuestro pueblo de nuevo, sin rencores y sin impunidad, de volver a repartir bienestar a todos por igual, de repatriar a miles de valiosos compatriotas, de regresar a los militares a sus cuarteles sin ideas panfletarias de comunismos jurásicos, de recuperar nuestro territorio en su íntegra acepción, de entender que la educación es un compromiso de inserción social como derecho y no como herramienta clientelar.
¡No podemos fallar! En Febrero, el candidato debe ser quien esté realmente preparado para serlo, quien encare la autoridad para restablecer el orden y la visión de un pueblo unido. ¡Merecemos ser libres, prósperos y realmente soberanos!
¡Feliz Año 2012!
Gabriel Reyes
@GreyesG
Estudio: La mala higiene oral puede llevar a neumonía
Los estudios han demostrado que las bacterias que viven en la boca pueden ser riesgo de varias enfermedades. Además de las caries e infecciones dentales, estos microorganismos pueden incrementar el riesgo de infarto y otros trastornos cardiovasculares.
Ahora una nueva investigación revela que las bacterias orales parecen jugar un papel en el desarrollo de neumonía, una infección pulmonar.
El estudio, llevado a cabo en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, Estados Unidos, encontró cambios en las bacterias orales que preceden la aparición de la infección respiratoria.
Según el doctor Samit Joshi, quien dirigió el estudio, el hallazgo “sugiere que estos cambios en la bacteria oral juegan un papel importante en el riesgo de desarrollar neumonía”.
Familia de bacterias
Los científicos compararon los perfiles de las comunidades microbianas orales de adultos sanos con los adultos en riesgo de un tipo de la infección llamada neumonía adquirida en hospitales, que suele afectar a quienes viven en asilos o a los pacientes con sistemas de respiración asistida en las salas de cuidado intensivo.
Los científicos encontraron que el tipo de bacteria más prevalente en la cavidad oral de los 37 individuos estudiados era el Streotococcaceae.
Pero entre los pacientes que desarrollaron neumonía se encontraron diferencias en el número de bacterias bucales.
“Entre los que desarrollaron neumonía, otro tipo de bacterias de la boca que causan enfermedades se incrementaron días antes del desarrollo de la infección” explica el doctor Joshi.
“El hallazgo tiene implicaciones en la prevención de la neumonía en el futuro”.
“Podría conducir a nuevas y mejores formas de prevención manteniendo la composición de las bacterias que viven dentro de nuestras bocas o con el mantenimiento de nuestros mecanismos de defensa inmune locales” agrega.
El estudio, sin embargo, fue llevado a cabo en número pequeño de pacientes y todavía será necesario llevar a cabo más estudios para comprobar los resultados.
Pero tal como subraya el doctor Nigel Carter, presidente de la Fundación Británica de Salud Dental, el estudio presenta nueva evidencia de que existe un vínculo entre la higiene oral y los riesgos a la salud.
“Ya han sido bien documentados los vínculos sistémicos entre la enfermedad de las encías y la salud general y mantener una buena salud oral puede realmente prevenir las enfermedades” dice el experto.
“Simplemente debe cepillar sus dientes durante dos minutos dos veces al día usando una pasta de fluoruro, limpiarse las zonas interdentales con cepillos o hilo interdental, reducir los alimentos y bebidas azucarados y visitar a su dentista regularmente”.
Ormuz y la necesidad nuclear iraní por Víctor Mijares
El mundo está conmocionado por la tensión que se ha generado en el Golfo Pérsico, específicamente en el estrecho de Ormuz, el principal punto de estrangulamiento de la geopolítica del petróleo. A las amenazas iraníes de cerrar a la fuerza el paso del corredor de 30 Km de ancho, en su punto más angosto, han sido interpuestas contra-amenazas de la armada de los Estados Unidos, según la cual no tolerarán ninguna interrupción del flujo petrolero que sale del Golfo –y que representa un tercio del petróleo transportado por vía marítima en el mundo.
Pero veamos a esta amenaza en desde una perspectiva realista. Más de un 95% de las exportaciones de Irán son petroleras, y la quinta flota de los Estados Unidos tiene una base permanente en Bahréin, con al menos dos grupos de batallas, encabezados por portaviones, protegiendo el estrecho de Ormuz. ¿Sería sensato iniciar hostilidades en un ambiente económico y estratégico tan adverso? El estudio de la política internacional parte del supuesto de racionalidad de los actores, aunque advierte que la información de la que se parte para tomar decisiones es imperfecta, y que laspreferencias de los decisores son subjetivas. La historia de la guerra está plagada de ejemplos en los que una potencia menor llevó adelante un cálculo errado, asumió el riesgo y desató un conflicto que luego descubrióque no podía ganar. También sobran los ejemplos de alardes que se salieron de control.
La complejidad del sistema político iraní nos permite deducir que las decisiones más delicadas no dependen, ni de lejos, de un sólo hombre. Por más insensato que nos parezca Ahmadinejad, debemos considerar que su poder real dentro de Irán es, al menos, limitado. Si la supervivencia es la primera tarea de los Estados (y sus élites), la primera explicación que podemos dar a las amenazas iraníes es que son parte de un bluff. No quiere decir esto que no se debe prestar atención a las mismas, pues como dijimos, muchos han sido los alardes que se salieron de control y generaron guerras. Pero, al menos hasta los momentos, las sanciones contra Irán no han alcanzado a su exportación petrolera, lo que mantiene vivo y consciente al régimen teocrático.
El razonamiento anterior nos lleva al punto culminante de nuestro artículo: la necesidad iraní de contar con armamento nuclear. Se ha especulado hasta el hartazgo sobre las intenciones del programa nuclear iraní. Irán y sus amigos insisten en que tiene exclusivos propósitos civiles, sus enemigos ven en éste un plan con fines militares. A la distancia, y considerando la poca transparencia de un Estado totalitario, no resta hacer conjeturas lógicas. Irán es un Estado revolucionario único, una república teocrática chií de mayoría persa. Es comprensible que su percepción de amenazas le indique que está constantemente asediado. Además de su turbulenta historia moderna (sometido a la competencia colonial por los imperios ruso y británico en el siglo XIX, la injerencia británica y americana a los largo del siglo XX, y la intensa y prolongada guerra con su vecino Irak en la década de los 80, luego del triunfo de la violenta revolución islámica), Irán se encuentra en una zona altamente nuclearizada: Pakistán, India, China, Rusia e Israel poseen armamento nuclear, al igual que sus principales enemigos -Estados Unidos, Francia y Reino Unido. Por razones disuasivas Irán requiere armamento nuclear. La lección norcoreana lo confirma, pues desde la detonación de 2006 la frágil e inestable Corea del Norte ha logrado negociar como un igual y conseguir concesiones por parte de Corea del Sur, Japón, Estados Unidos, Rusia y China, Estados que son mucho más desarrollados económica, tecnológica y militarmente.
La amenaza sobre Ormuz no es sólo una respuesta intuitiva a las sanciones (así como la contra-amenaza estadounidense es una respuesta refleja de disuasión), es también la confirmación de que éstas no han tocado el eje de gravedad de poder iraní, el petróleo, lo que nos lleva a considerarla, por ahora, como un alarde. Pero además, esa misma línea de razonamiento nos sugiere que existe un sustrato lógico en la búsqueda iraní del arma nuclear. Sobre esto, la clase política venezolana, gobernante y opositora, debe debatir acerca de nuestra relación con Teherán y considerar, seria y públicamente, y más allá de orientaciones ideológicas, qué lugar ocupa la alianza con Irán en nuestro interés nacional.
Víctor M. Mijares
@vmijares
¿Cómo tener el cuerpo de una Miss?
La mayoría de las mujeres se preguntan ¿qué hacen las Misses para lucir esos cuerpos? Pues conozca la rutina de ejercicios que realizan para tener esa figura espectacular.
Para ello, el entrenador personal de las 34 participantes de Nuestra Belleza México, Ángel Benavides, explicó cada uno de los ejercicios que las chicas hacen para obtener semejante silueta y puedan caminar por la pasarela en bikini, sin que nada -absolutamente nada- se mueva fuera de su lugar.
1. Correr o caminar por 20 minutos
“Las chicas se ejercitan dos horas diarias. La primera rutina es la caminadora, donde están 20 minutos. Dependiendo de su estado físico pueden correr o sólo caminar. Correr es uno de los ejercicios más completos, pues se ponen en marcha todos los músculos y se queman las calorías en forma global”.
El Doctor Peter Wood, bioquímico de la Universidad de Stanford, comprobó que las personas de entre 35 y 65 años que corren poseen idénticas condiciones físicas a las personas que tienen la mitad de su edad. Su resistencia es extraordinaria y su esbeltez, similar a la de individuos con 10 años menos
2. Tonificar músculos
“Las 34 participantes de este año están muy delgadas y la caminadora les ayuda a tonificar los músculos. Le recomiendo a las mujeres que quieren ejercitarse corriendo, que no empiecen de golpe, sobre todo si no están acostumbradas a hacer ejercicio”, sugirió el entrenador personal de las concursantes.
3. Masajes eliminan la grasa localizada
Las aspirantes de estos concursos de belleza también acuden a los masajes para reducir ciertas zonas del cuerpo. Éstos aumentan la circulación y “rompen” las adhesiones. También, algunos masajes promueven la pérdida de líquidos a través de la compresión.
4. Spinning para tonificar las piernas
“Hacer bicicleta o spinning es un ejercicio muy bueno para eliminar calorías y tonificar las piernas. Los cuerpos de las reinas de belleza no son iguales a los de las modelos, ni tampoco tan musculosos, pues deben estar tonificados pero con curvas”, aseguró el entrenador Benavides.
Se estima que cada sesión de spinning, de 45 a 60 minutos, quema alrededor de 400 a 600 calorías. Por eso es que muchas personas con sobrepeso eligen estos ejercicios para perder libras más rápido.
Según explica el entrenador del Sport City Loreto, el spinning “fortalece los músculos de brazos y piernas, cuida el corazón, aumenta el grosor de los huesos, reduce la tensión arterial y ayuda a combatir el estrés”.
5. Ejercicios de elongación
Después de cada sesión se debe hacer estiramiento. Entre los ejercicios de elongación debe incluirse, explican los CDC, estiramiento de los cuádriceps, pantorrillas, pecho, cuello, brazos y hombros. El objetivo es estirar cada músculo que ha sido utilizado.
6. Sentadillas para los glúteos y piernas
Uno de los ejercicios que más se recomiendan son las sentadillas con peso para tornear estas partes del cuerpo.
7. Kick boxing, fortaleza muscular
El kick boxing aeróbico es una manera divertida de perder calorías. Las rutinas se dividen en: calentamiento, movimientos y técnicas de golpe y, por último, relajamiento para distender el cuerpo.
8. El cardio, bueno para la salud
La Academia Americana de Médicos de Familia señala que el ejercicio aeróbico mueve los grupos de músculos largos, mientras se respira profundamente y el corazón trabaja con más fuerza para bombear la sangre. También se le llama ejercicio cardiovascular. Mejora la salud del corazón y de los pulmones.
9. Body sculpt para delinear las curvas
El entrenador incluye sesiones de body sculpt, que es una excelente forma de delinear el cuerpo con poco peso. Se basa en diversas actividades como gimnasia, yoga, pilates y ejercicio terapéutico.
10. Abdomen plano
“La mayoría de las reinas quiere tener un abdomen plano, para verse espectaculares en bikini. Yo les recomiendo hacer 4 ejercicios de 30 repeticiones cada uno para fortalecer el abdomen medio y bajo”, relató el entrenador.
