La sexualidad es parte fundamental de nuestras vidas. Y  un buen desempeño en el sexo no sólo complace a nuestra pareja, sino que suma puntos a nuestro bienestar integral.  Como bien se sabe, el sexo no sólo incluye la penetración. Las caricias, los juegos previos, y el sexo oral, entre otros, forman parte de la rutina. Por ello a continuación les presentamos un artículo escrito por la  médico psiquiatra Marcelo Cubellun, publicado en Bien Simple, que los ayudará a desempeñarse mejor en el sexo oral.

Como una de las prácticas sexuales más placenteras, el sexo oral también tiene algunos secretos y técnicas para tener en cuenta a la hora de dar placer a tu pareja. Para comenzar a aplicarlos y utilizarlos, te presentamos estos tips.

Pasos

1

Cuida tu higiene personal. Como requisito básico, la higiene genital diaria es elemental. Es apropiado, a su vez, que antes del encuentro sexual realices un aseo de tu cuerpo en general. Para ello puedes proponerle a tu pareja tomar un baño juntos para asegurarte la higiene y comenzar con esta actividad.

2

Presta atención a los dientes. “No están invitados a esta fiesta”. Causan una sensación de dolor profundo por la alta cantidad de receptores sensitivos de la región. Por ello, comienza con roces muy suaves, siempre con mucho cuidado, midiendo la sensibilidad y placer de tu pareja.

3

Cuida el ritmo. Es fundamental que el movimiento de tu lengua y boca tenga sincronía. Ni excesivamente rápido en un instante y luego, la calma total. Tampoco rompas la concentración bajando el nivel de presión de tus labios. Puedes interrumpir el orgasmo de tu pareja. Sus gestos y gemidos te guiarán el ritmo a seguir.

4

La sensibilidad varía a lo largo del pene. Las zonas más sensibles del pene son, sobre todo, alrededor del extremo superior, la unión del frenillo con el glande y el orificio externo de la uretra. Debes tenerlo en cuenta a la hora de practicar sexo oral, ya que te guiarán por dónde debes ir. Besos suaves y caricias con la lengua en esas regiones son ideales para acrecentar el placer del varón.

5

Vulva y clítoris son distintos. La sensibilidad de la vulva y del clítoris determinarán qué tipo de estimulación le agrada a cada mujer y a cuál de estas formaciones responde con más placer. Emprende un “viaje lento y prolongado” hasta su clítoris. Acaricia y besa la parte interna de sus muslos. Rodea y estimula la vulva. Descubre el clítoris, casi “por accidente”. La mujer disfrutará de tu hallazgo y logrará sensaciones más placenteras.

6

Practica sexo oral con tu pareja en simultáneo. La llamada “69” es la pose sexual en donde ambos amantes practican mutuamente una felación y un cunnilingus (en parejas heterosexuales). Es una experiencia para compartir el placer y coordinar el ritmo de la excitación.

El concepto de “gran estrategia” es empleado en el campo de las relaciones internacionales para denotar un plan maestro que indique las condiciones para el uso de las capacidades diplomáticas, económicas, militares, e incluso culturales, para la búsqueda de objetivos permanentes y de alta estima para los Estados. La base de la gran estrategia es, por consecuencia, un claro establecimiento del elusivo concepto de interés nacional. Este interés, siempre de difícil definición, no es más que el producto de consenso de élites nacionales que, luego del necesario diagnóstico, acuerdan de forma tácita la continuidad en la política exterior. En sociedades más abiertas este consenso se logra por medio de complejas negociaciones en las que, a lo largo de distintos periodos se va cediendo y ganando alternativamente, pero siempre tratando de conservar la esencia del interés general. En el caso de sociedades menos abiertas o simplemente cerradas, la construcción del consenso se da dentro de estructuras de partido hegemónico o único, marginando al resto de los actores sociales nacionales de la planificación estratégica, del diseño de política exterior y de la ejecución diplomática.

Hasta hace poco más de un año, y aún sometido a fuertes tensiones y contradicciones internas, el gobierno venezolano, haciendo siempre alarde de su pretensión de hegemonía nacional, parecía contar con una gran estrategia en política exterior. Se había advertido la inviabilidad práctica de la misma, pues entre otras cosas, parecía insostenible mantener una relación de tensión con el principal socio comercial cuando no se cuenta con capacidades adicionales ni mejores alternativas; la relación con Brasil, en apariencia cordial, escondía una necesidad patética de diversificación de relaciones, pero bajo el riesgo de estar construyendo la base política para una forma de hegemonía política regional para una potencia emergente; la ALBA demostró ser el producto del puro petro-voluntarismo, pero sus miembros, incluso los más pequeños, dieron desde el principio evidentes muestras de autonomía diplomática. No obstante, y asumiendo que todos aquellos obstáculos eran magnificados por las fuerzas contrarrevolucionarias, se tenía un difuso norte calcado de los movimientos tercermundistas que florecieron durante la bipolaridad, pero con una clara diferencia cargada de ventajas y desventajas: se practicó en un volátil ambiente de multipolaridad. La diplomacia personalista parecía llamada a hacer aguas si el líder entraba en una situación personal comprometida. A pesar de eso se prefirió una política exterior fuerte, asociada a una personalidad, y luego se pensaría en la institucionalidad que lo sustituiría de forma progresiva y casi imperceptible.

Pero la realidad ha terminado por imponerse, como siempre lo hace frente a los que se le rebelan. Ante la confusa e incompleta información que se cuela desde el poder político venezolano, los indicadores más evidentes del estado actual de nuestra salud diplomática están en la conducta de otros Estados; alianzas y esquemas de integración con respecto a Venezuela. Mercosur, por medio de la estratagema de colocar al frente al senado paraguayo (uno de los eslabones más débiles en la toma de decisiones del bloque), ha obligado a Venezuela a habitar en el umbral de la integración, aprovechando su salida de la CAN. Caricom ha brindado apoyo irrestricto a Guyana en su pretensión territorial lesiva de los intereses venezolanos, y en el camino ha abierto las fisuras naturales de la alianza de la ALBA. Colombia, con una política basada en el interés, lucha por reconquistar a pulso parte del mercado venezolano que perdió cuando siguió una política doctrinaria. China ha amarrado a nuestro Estado con acuerdos petroleros que le permitirán mantenerse en el continente durante un par de décadas, esperando negociar en condiciones favorables nuevas formas de relación para la extracción de materia prima. Mientras tanto, los Estados Unidos trabajan en una operación que parece destinada, más que a defenestrar al actual régimen, a obtener los instrumentos jurídicos y políticos necesarios para controlar al actual gobierno de Venezuela en el caso de que amenace de forma seria sus intereses.

Si bien es cierto que los altísimos niveles de incertidumbre que vivimos no permiten realizar ningún análisis prudente con respecto al devenir próximo de la hegemonía chavista, sí es posible afirmar que, de acuerdo a la evidencia, la política exterior del régimen ha entrado en franca decadencia por ausencia de una gran estrategia viable. En el plano diplomático lo que le resta al actual gobierno es sobrevivir a los agresivos avances de “aliados” y adversarios externos, y concentrar sus fuerzas en la tarea sostener el control sobre el país.

@vmijares

Pasó lo que todos temían que pasaría. Tras la primera noche de un salvamento que por momentos se complicó demasiado, la presión de llenar los zapatos del más grande cerrador en la historia de la pelota le pegó finalmente a David Robertson. Y es que en el segundo juego de la serie contra Tampa Bay, primeros de la división y dueños del tercer mejor record de las mayores, D-Rob entró con oportunidad de salvar un juego que su equipo le dejó a favor por la mínima diferencia.

Y he allí precisamente el asunto trascendental de esta discusión: la ofensiva no estuvo con él. Más allá de la discusión de su talento o no, o de su apodo “Houdini” ganado por la capacidad de salir airoso de situaciones imposibles, la realidad es que en este particular juego no recibió apoyo productivo de su lineup, el más caro de todas las ligas mayores.

A pesar de haber bateado .271 (35-9) en el partido, promedio nada malo, el problema realmente residió en la capacidad ofensiva a la hora de concretar. Un equipo que en lo que va de temporada había conectado .243 de promedio con corredores en posición anotadora, dejó a sus lanzadores desprotegidos al irse de 8-0 con hombres en base listos para cruzar el plato.

Curiosamente hasta esta ocasión Robertson mostraba cifras impecables sobre el montículo. Ostentaba una racha de 27 episodios en temporada regular sin permitir una carrera limpia, la secuencia estadística más larga desde que –es en serio- precisamente Mariano Rivera consiguiera 30 2/3 innings sin que le pisaran merecidamente el home en la temporada de 1999.

Incluso la forma en la que se desperdició el salvamento fue estadísticamente cruel: llevaba 96 innings sin que le conectaran un batazo de cuatro esquinas hasta que el jardinero mantarraya, Matt Joyce, le sacó un batazo válido por tres carreras, sellando definitivamente el juego perdido 4 carreras por 1.

Muchos arguyeron que era Soriano, un cerrador con bagaje previo precisamente con Tampa Bay, y que en 2010 terminó primero en la liga americana con 45 salvados (12 por arriba del mismísimo Mariano Rivera), quien debía asumir el rol de cerrador. Pero ha sido el joven de Alabama el que ha llevado la responsabilidad de asegurar las victorias del equipo del Bronx hasta ahora; aún cuando el propio Girardi declarara un día después de la lesión de Mariano que ambos, Soriano por su experiencia previa y Robertson por ser una joven promesa, alternarían las responsabilidades.

A fin de cuentas Nueva York es un equipo que tiene que batear. Sin duda Niemann y Rodney se encargaron de amarrar los bates de los de casa, pero a este nivel la ofensiva vale tanto como la defensiva, sobre todo cuando los Yankees son el 2do mejor equipo en la Americana en promedio de bateo mientras que Tampa es apenas el 8vo.

Nos despedimos deseándoles a todos un excelente fin de semana y recordándoles que la conversación sobre la pelota de la gran carpa sigue a través de nuestra cuenta de Twitter @Baseballnotes. ¡Saludos!

Por primera vez científicos encontraron la forma de proteger al organismo de pacientes con cáncer de los efectos perjudiciales de la quimioterapia.

Los medicamentos de quimioterapia pueden matar rápidamente a las células cancerosas pero también tienen efectos en el tejido sano del paciente.

Por ejemplo, el tratamiento puede destruir a la médula ósea, que se encarga de producir nuevas células sanguíneas.

Los científicos del Centro de Investigación de Cáncer Fred Hutchinson, en Estados Unidos, lograron crear un “escudo” de células madre para proteger la médula ósea de los pacientes sometidos a la terapia.

Lo hicieron modificando las propias células madre sanguíneas del paciente y trasplantándolas para proteger a este tejido.

Los resultados del estudio preliminar llevado a cabo con tres pacientes con cáncer cerebral, dicen los científicos enScience Translational Medicine (Science Medicina Traslacional), mostraron resultados alentadores.

Dos de los pacientes sobrevivieron más tiempo del pronosticado y el tercero continuaba vivo tres años después del tratamiento y sin progresión de la enfermedad.

El enfoque, afirman los expertos, es “completamente innovador”.

Tejido susceptible

El organismo constantemente produce nuevas células sanguíneas en la médula ósea, que se encuentra en el interior de los huesos largos.

Sin embargo, este tejido es uno de los más susceptibles al tratamiento de quimioterapia.

Estos fármacos provocan una reducción en la producción de glóbulos blancos, lo cual incrementa el riesgo de infección en el paciente.

También se reduce el número de glóbulos rojos, que se encargan de transportar el oxígeno en la sangre, lo cual produce falta de aliento y cansancio en la persona.

Estos efectos, afirman los científicos, son uno de los mayores obstáculos en el uso de la quimioterapia y a menudo el tratamiento debe ser detenido, retrasado o reducido hasta que el paciente mejore.

Y hasta ahora no se ha encontrado un tratamiento de cáncer que sea tan efectivo como la quimioterapia.

En el nuevo estudio, los científicos se centraron en pacientes con glioblastoma, una forma de cáncer cerebral que casi siempre es mortal.

Los investigadores extrajeron médula ósea de los pacientes y aislaron las células madre.

Escudo de células madre

Posteriormente utilizaron un virus para “infectar” a las células con un gen que es capaz de protegerlas de los efectos tóxicos de la quimioterapia.

Y después trasplantaron nuevamente estas células madre modificadas en el paciente.

“La quimioterapia dispara tanto a las células del tumor como a las células de la médula ósea, pero al colocar escudos protectores en las células de la médula ósea estas quedan protegidas mientras que las células del tumor están desprotegidas”, explica la doctora Jennifer Adair, una de las investigadoras.

Por su parte el profesor Hans-Peter Kiem, quien dirigió el estudio, afirma que “encontramos que los pacientes que recibieron el trasplante de células madre modificadas con el gen fueron capaces de tolerar mejor la quimioterapia y sin efectos secundarios negativos que los pacientes que en estudios previos habían recibido el mismo tipo de quimioterapia sin el trasplante de células madre modificadas”.

Según los científicos, los tres pacientes que participaron en el estudio sobrevivieron en promedio 22 meses después de recibir el trasplante.

La media de supervivencia de los pacientes con glioblastoma -sin el nuevo trasplante- es de poco más de 12 meses.

Uno de los pacientes continúa vivo 34 meses después de recibir el trasplante, afirman los científicos.

“El glioblastoma sigue siendo uno de los tipos de cáncer más devastadores, con una supervivencia promedio de sólo 12 a 15 meses”, dice el doctor Maciej Mrugala, quien también participó en la investigación.

Enfoque novedoso

Agrega que entre 50 y 60% de los pacientes con esta forma de cáncer desarrollan tumores resistentes a la quimioterapia, por lo cual el nuevo trasplante de células madre modificadas puede ser un tratamiento “aplicable” a un gran número de pacientes.

Y también podría beneficiar a pacientes con otras formas de tumores cerebrales, como el neuroblastoma, agrega.

Tal como expresa la profesora Susan Short, de la organización Cancer Research Uk, “este es un estudio muy interesante y un enfoque completamente innovador para proteger a las células sanas durante el tratamiento de cáncer”.

“Necesita ser probado en más pacientes pero podría significar que en el futuro podremos usar temozolomide (un fármaco de quimioterapia) en más pacientes con tumores cerebrales de los que pensamos”.

Los científicos creen que esta estrategia también podría eventualmente beneficiar a pacientes cuya médula ósea resulta afectada debido a otros trastornos, o para pacientes con VIH o SIDA en los cuales el trasplante podría incrementar el número de células resistentes al virus.

Los científicos están ahora reclutando a más pacientes para un ensayo clínico más amplio.

La inseguridad controla las calles del país, eso no es sorpresa para nadie. Somos muchos los venezolanos que hemos sido víctimas del hampa, somos muchos los que conocemos a personas que han sufrido irreversiblemente por esta situación, y todos sabemos de antemano que este problema en Venezuela es un problema estructural. Para resolver esta pesadilla multifactorial se necesita voluntad, recursos, constancia, creatividad y trabajo duro de las autoridades, entre otras cosas.

Son muy pocos los sitios en donde se puede hacer ejercicio al aire libre en la capital del país, esa realidad es bien conocida por los habitantes de Caracas. Por eso justamente es que resulta inexplicable que en aquellos escasos y preciados lugares, las autoridades no se esfuercen al máximo para proteger a sus vecinos.

El parque Vizcaya, en el municipio Baruta, es uno de los pocos lugares en la ciudad de Caracas que tiene fácil acceso y donde los vecinos disfrutan de las instalaciones, hacen ejercicios y se despejan de su rutina diaria. Desde hace varios meses la inseguridad en el parque ha venido creciendo notablemente y la respuesta de la alcaldía ha dejado mucho que desear.

Personalmente conozco a cuatro personas que han sido víctimas de la inseguridad en el parque, y a tres de ellas les tocó vivir probablemente la experiencia más desagradable y aterradora de la vida: un secuestro.

Ante esta situación, los vecinos y demás personas que disfrutamos del parque sólo pedimos dos cosas: más iluminación y más presencia de policías. El ABC de políticas públicas revela que al utilizar efectivamente estos dos recursos la inseguridad se reduce de manera notable porque simplemente se comienza a percibir seguridad.

Siendo una alcaldía opositora, uno pudiese pensar que la respuesta del alcalde, el Señor Gerardo Blyde, seria no solamente rápida sino efectiva. Lamentablemente esto no ha sido así. Las excusas para justificar una respuesta eficiente van desde falta de recursos hasta simplemente ignorar a los afectados. Pareciera que cada vez que se produce una queja se pierde en marañas burocráticas del propio sistema.

Criticamos al chavismo por infinitas razones, entre ellas, porque su gestión se percibe solamente en épocas de campaña electoral. Me pregunto si la actitud del alcalde fuese la misma si las elecciones municipales tuviesen una fecha en el calendario. Me pregunto si las autoridades respondiesen efectivamente si hubiesen ganado las elecciones primarias.

Qué lástima que tengamos que acudir a una crítica pública para ver si así nos para un alcalde de los nuestros.

El parque Vizcaya se ha convertido en una fuente de robos y secuestros en nuestra capital. Por eso es que hacemos llegar el alerta tanto a los ciudadanos como a las autoridades. Vuelvo y repito, entiendo que el problema de la inseguridad en el país es un problema estructural, pero eso no significa que la solución más adecuada sea cruzar los brazos y evadir la responsabilidad.

Cómo deportista, como vecino, como ciudadano, me sumo a las personas que le exigen a las autoridades respuestas.  Pedimos voluntad política de su parte. Queremos soluciones. Queremos creatividad. Queremos resultados…

@TomasHHR