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Así reseña la prensa global la reaparición de Chávez en fotografías

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DESPUÉS DE MÁS DE 60 DÍAS sin oír ni ver a “El Paciente”, el Gobierno difundió unas fotografías del Primer Mandatario Nacional junto a sus dos hijas, hecho que constituye la primera prueba de vida de Chávez desde su viaje a Cuba el pasado mes de diciembre.

El Mundo

El Gobierno venezolano muestra la primera foto de Chávez en dos meses

Tiene dificultades para hablar debido a la cánula traqueal

La insuficiencia respiratoria del paciente que persiste

Capriles: ‘Cómo siguen mintiéndole los voceros del Gobierno’

Daniel Lozano | Caracas

Hugo Chávez volvió a la luz pública 68 días después. El Gobierno bolivariano mostró varias fotografías con sus hijas, que habrían sido tomadas anoche en el hospital Cimeq de La Habana, pese a las “delicadas circunstancias” que todavía envuelven al paciente, según el parte médico emitido por Ernesto Villegas, ministro de Comunicación.

Tumbado en una cama, con sus dos hijas rodeándole y con el periódico ‘Granma’ de ayer jueves entre las manos, el presidente venezolano mostraba un aspecto risueño, pese a que el ministro Villegas ha reconocido que una cánula traqueal, que le ayuda a respirar, “le dificulta el habla”. La respiración asistida obedece a que “la insuficiencia respiratoria persiste”, según Villegas.

En el parte médico que acompaña a las imágenes se constatan las “delicadas circunstancias” que todavía envuelven al paciente. Villegas insistió en el “complicado” proceso de postoperatorio, que habría entrado en una nueva fase, según adelantó el vicepresidente Nicolás Maduro días atrás. Los médicos “aplican tratamiento enérgico para la enfermedad de base, que no está exento de complicaciones”, indicó Villegas.

El gobierno no ha especificado si el líder bolivariano está siendo tratado con quimioterapia, radioterapia o ambas, como ya sucedió anteriormente tras las tres operaciones sufridas para extirparle dos tumores de la zona pélvica.

Interrogantes

Tras varias semanas de polémica, el Gobierno bolivariano por fin accedió a mostrar una fe de vida del mandatario, que no obstante encierra todavía varios interrogantes. Vestido con uno de sus polos habituales hasta el cuello, en las imágenes no se observa la traqueotomía que se le habría realizado pocos días después de la operación.

Chávez estaría “trabajando incansablemente por la patria”, segúnJorge Arreaza, ministro de Ciencias y yerno del mandatario, encargado de mostrar las imágenes al país. “Está consciente, en completa integridad de sus funciones intelectuales y en estrecha comunicación con su equipo de Gobierno”, insistió el ministro pese a todo.

Henrique Capriles, líder opositor, reaccionó de inmediato: “Cómo siguen mintiéndole los voceros del Gobierno a nuestro pueblo, allí está el Paquetazo Rojo, ahora con lo del presidente. La mentira y la burla tienen un costo muy alto, ¡sigan creyendo que la gente es tonta!”.

La publicación de las imágenes coincide con el tercer día de entrada en vigor de la devaluación de la moneda nacional y con las protestas de universitarios frente a la Embajada de Cuba en Caracas. “El objetivo del comunicado era demostrar que Hugo Chávez está gobernando; han logrado precisamente lo contrario”, criticó la diputada María Corina Machado.

 

#TrailerFriday 15.02.13

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Hoy les traigo nuevamente los mejores trailers de esta semana. Finalmente con la cercanía del Oscar, Hollywood comienza a moverse de nuevo, aunque todavía las noticias siguen dando vuelta alrededor del Oscar Buzz. Pero sin más habladera de Gamelote aqui los dejo con la razón que hicieron click, Los Trailers:

1. Nena, Saludáme al Diego

2. The Host

3. Reincarnated

4. Fast & Furious 6

5. The Frankenstein Theory

6. MUD

7.Two Mothers

8. Leviathan

9. Phantom

10. Admission

11. Come Out And Play

12. Monsters University

13. The Numbers Station

14. Jack The Giant Slayer

15. The Internship

16. Into The White

17. Room 237

18. Hours

19. Emperor

20. Dark Skies

21. Safe Haven

@LiveFromMind

Ponle un poco de picante a tu sazón con estos alimentos afrodisíacos

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Fuente: Enfemenino.com

La psicología, o parte de ella, define un “afrodisíaco” como toda aquella droga que induce a la lujuria carnal, y hace que aumente el apetito sexual.

Su nombre es una referencia a Afrodita, la diosa griega del amor. Desde la antigüedad, hombres y mujeres recurren a ciertos alimentos que, por su forma, aroma y nutrientes, estimulan el deseo y la potencia sexual.

Algunos afrodisíacos suelen funcionar estimulando algunos sentidos (vista, tacto, olfato y oído) y otros se toman en forma de comida,bebidas, bebidas alcohólicas, “filtros amorosos”, drogas, o preparados medicinales.

Si con una cena íntima el romanticismo está asegurado, incluyendo alguno de estosalimentos afrodisíacos, el resultado será una larga noche de pasión. Todos ellos pueden encontrarse con facilidad, incluso algunos los tenemos ya en casa. Por ello, no resultará difícil pasar de la sobremesa al momento de fogosidad y desenfreno.

Aguacate

El pueblo azteca llamaba al árbol del aguacate“Ahuacuatl” lo que significa “Árbol del testículo”. Esta deliciosa fruta de una especial textura es muy preciada por su capacidad comoestimulante sexual. Eso se debe a su alto contenido en vitaminas D y E, que le dan un gran valor energético.

Dicen que el efecto afrodisíaco del aguacate se centra en su semilla, a la que más de uno recurre para mejorar su potencia viril. Si queréis sacarle el mejor provecho, sumergid las semillas en leche para que se ablanden antes de comerlas.

Chocolate

¡Cuántas veces hemos oido decir que elchocolate es sustituto del sexo! y es que elchocolate es un alimento afrodisiaco.

Leyendas aparte, lo cierto es que el cacao tiene un alto efecto revitalizante sobre el sistema nervioso: contiene una sustancia llamada teobromina, que ayuda a combatir la fatiga y actúa como estimulante de las facultades mentales, mejorando la respiración (ventilación pulmonar), muy importante para alcanzar un mejor rendimiento sexual.

Higos

Los antiguos egipcios y los Dioses griegos aparecían a menudo con collares de higos, y llegaron a considerar sagrada la higuera.

Quizá sea porque un higo abierto emula los órganos sexuales femeninos, por lo que si un hombre corta un higo y se lo come delante de su amante se convierte en un acto poderosamente erótico y afrodisiaco.

Aún hoy, en algunos lugares del mundo, es costumbre poner un cesto con higos a la puerta de las chicas casaderas como muestra de interés.

Miel

Muchas de las medicinas en tiempo de los egipcios estaban hechas a base de miel, incluyendo las curas para la esterilidad e impotencia. De hecho, Cleopatra se untaba conmiel (y almendras) para atraer a los hombres.

Además, antiguamente, los amantes en su “luna de miel” bebían  agua con miel de cebaba, para endulzarla… Aquello de irse de luna de miel no era una tontería, ya que era costumbre regalar a los amantes jarras llenas de miel para que sus primeros escarceos amorosos estuvieran coronados por el éxito.

La miel es un alimento de alto valor energético por su riqueza en vitaminas y minerales y áltamente afrodisiaco.

Mostaza 

Además, según se creía antiguamente lamostaza condimentaba a las parejas apasionadas, estimulando las glándulas sexuales e incrementando el deseo.

Existen tres especies de mostaza: negra, blanca y amarilla de India. En la Edad Media un antiguo remedio contra la impotencia consistía en frotar mostaza en órgano sexual masculino, para lograr una mejor erección.

Trufas

La trufa es afrodisíaca, así lo consideraban los griegos y los romanos, y esas consideraciones se basaban en lo siguiente: al parecer estimulan y sensibilizan la piel cuando se la toca.

Vino

El vino ha sido hoy y siempre, la excusa perfecta para velada romántica. El vino relaja y estimula nuestros sentidos. Lo necesario para convertirse en una experiencia erótica, desde el color del líquido, su movimiento en el vaso, su sabor y el tacto al tomarlo en los labios.

Además, según un nuevo estudio llevado a cabo en Florencia, el consumo moderado de vino tinto puede aumentar el deseo sexual femenino. Se ha convertido en una de las bebidas afrodisiacas por excelencia.

Fresas

Las fresas son el perfecto alimento para los amantes ya que invitan al amor.

Las fresas son ricas en vitamina C, por lo que estimulan de forma directa las glándulas endocrinas y el sistema nervioso. Aparte de su sabor exquisito, tiene un aspecto muy erótico.

Ostras

Ya desde época romana las ostras se consideraban un potente afrodisíaco. Otras hipótesis se centran en el parecido entre las otras y los genitales femeninos. En realidad las ostras son muy nutritivas y son ricas en proteínas.

Por su alto contenido en minerales, las ostras favorecen la estimulación de las capacidades físicas y mentales. Podéis cocinarlas, pero el efecto de las ostras es mayor si se comen crudas.

 

Vainilla

La vainilla es sumamente conocida por su aroma. Su efecto afrodisíaco era utilizado por los hindúes, quienes hacían uso de su dulce fragancia para crear un ambiente propicio para una relación sexual exitosa y deliciosa.

Su esencia, que es sacada de los frutos, tiene un poder relajante, que facilita el incremento de la pasión.

Zanahorias

Otra buena razón para comer las saludableszanahorias es que se supone que son estimulantes para el hombre. Su forma fálica pudo asociar fácilmente esta creencia desde tiempos muy antiguos.

La zanahoria despierta el apetito sexual y mejora el rendimiento físico erótico, contiene en su composición una estructura química similar a la de las feromonas, activando el estimulo sexual.

Hoy se conocen su rico contenido en vitaminas y beta caroteno… Puede tomarse como postre un rico pastel de zanahoria.

Anís

El anís, usado en muchas cocinas para condimentar platos es también un afrodisíaco.
Ya era empleado por griegos y romanos, que chupaban las semillas de anís para obtener efectos estimulantes.

En Oriente se emplea para curar la impotencia y como iniciación para los recién casados. Sus semillas pequeñas y aromáticas, eran la base del Pernod, de moda en Europa en el siglo XIX.

Jengibre

El jengibre se ha puesto de moda en los últimos tiempos como tónico generalizado, pero cuenta con una tradición milenaria en Oriente: los chinos, por ejemplo, lo consideraban una hierba divina.

Tiene fama de ser un eficaz potenciador sexual,y hay quienes lo toman en forma de té tibio un rato antes de empezar la sesión (20 minutos antes). Estimula los nervios y vasos sanguíneos por lo que se aprecia a la hora de hacer el amor.

 

Menta

La menta fue la primera planta medicinal que empezó a utilizarse como afrodisíaco por su eficacia como estimulante suave del sistema nervioso, sobre todo en las mujeres.

William Shakespeare se refiere a ella como un estimulante para los caballeros de mediana edad.

Lo bueno de la menta es que puede conseguirse durante casi todo el año, y que se cultiva tan fácilmente que incluso podéis hacerlo vosotros mismos. Eso sí: procurad que sea de la variedad de menta piperita.

Los cubatas con pipermín son bien conocidos por todos y si alguien los ofrece reiteradamente la insinuación es clara…

La infusión de menta sazonada con pimienta tiene una doble acción; por un lado es un calmante del sistema nervioso y por otro un excitador de los órganos genitales El poleo que es un tipo de menta estimula la producción de hormonas femeninas.

 

Canela

La canela es un popular afrodisíaco que ya se empleaba en la antigüedad, como condimento y en forma de aceite para masajes. Por lo visto es efectivo sobre todo en las mujeres como estimulante sexual.

Dicen que las mujeres que han tomado canelason más seductoras y toman más la iniciativa a la hora de hacer el amor.

La canela suele utilizarse sobre todo para aromatizar postres, pero también se puede incluir en ensaladas, sopas y guisos, o incluso para dar sabor a algunas bebidas, como el ponche.

Ajo

La mayor cualidad del ajo es que ayuda a mantener el organismo en un estado saludable: está probado que si se toma a diario, como parte de la dieta habitual o en cápsulas, aumenta la energía vital, y eso puede traducirse en un mayor rendimiento sexual…

El ajo posee un gran poder nutritivo y es rico envitaminas B y C, pero su poder se encuentra en su aceite volátil que provoca su característico aroma, con propiedades antisépticas, consideradoafrodisíaco por su efecto calentador del organismo. Estudios recientes comprobaron que reduce la tensión arterial y el nivel de grasa en sangre.

Apio

Al igual que cualquier alimento que actúe sobre los órganos urinarios, el apio tiene un moderado efecto afrodisíaco, aún más si se toma su caldo. Unido a la remolacha el efecto es aún mayor, pero no lo mezcles nunca con la lechuga, ya que si lo haces anularás los buenos efectos

El apio contiene vitaminas A, B, C, P, minerales y oligoelementos. Reduce el colesterol y ayuda a mejorar la circulación sanguínea. Los Romanos ofrecían el apio a Plutón, dios del sexo y del infierno.

Nuez moscada

Desde tiempos remotos, la nuez moscada es empleada como hierba afrodisíaca.
Principalmente su fama viene dada porque ayuda a retrasar la eyaculación, por esto tiene la reputación de ser el mejor amigo del hombre.

En los países asiáticos, especialmente en China, la nuez moscada la usan como un afrodisíacopara la mujer, aunque no es muy potente para ellas, su aroma dulce y suave es muy seductor. Es originaria de la isla de Banda en Indonesia.

Plátano

Las flores de la platanera tienen una maravillosa forma fálica que nos hace intuir el porqué de su consideración.

Pero lo cierto es que el secreto afrodisíaco delplátano reside en el potasio y la vitamina B que contiene. Ambas son necesarias para la producción de hormonas sexuales.

Un mito islámico cuenta la historia de que después de que Adán y Eva sucumbieran a la “manzana” comenzaron a cubrir sus desnudez con hojas de plataneras.

A 30 años del viernes negro por Ángel García Banchs

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A 30 años del viernes negro, el gobierno de Hugo Chávez decreta una nueva devaluación, recordándonos que nuestra moneda y nuestro esfuerzo cada vez vale y valdrá menos, mientras en el país impere su modelo corrupto y repartista de la renta externa petrolera; su modelo arcaico de conflicto, lucha de clases y enfrentamiento entre actores sociales; mientras el Estado concentre el poder económico; mientras avance la desaparición del sector privado; mientras se pretenda convertir a los trabajadores en siervos del Estado; mientras la economía y la industria petrolera sigan viviendo en el rentismo y estatismo; mientras las políticas económicas aumenten el riesgo jurídico y político de la inversión; mientras las prácticas monetarias y fiscales hagan persistir la inflación y sobrevaluación, que impiden el desarrollo de la industria y del mercado de valores y ahorro en bolívares; mientras se nos condene a ser una economía de puertos; mientras la regla política sea el desempleo y subempleo como base político-clientelar del dañino petropopulismo; y mientras continúe el modelo de dependencia del consumo del asistencialismo, las petrolimosnas y subsidios.

Ya para mediados de los años 70 del siglo pasado, el orden fiscal, que caracterizó al país, se había perdido. Pero, ha sido con Chávez que el orden monetario se ha destruido, habida cuenta de los traspasos al Fonden y el deslave institucional ocurrido a nivel del BCV y el resto de las instituciones del Estado.

La devaluación del orden de un 46,5% de la tasa de 4,3B/$ a 6,30Bs/$ implica el reconocimiento por parte del gobierno del desastre que ha sido su política económica. Con la devaluación, el gobierno nos mete sus corruptas manos en nuestros bolsillos, mientras confisca una parte importante de nuestro trabajo, esfuerzo, ahorros y sacrificios, con el propósito de enriquecer sus arcas, financiar al PSUV, su campaña electoral, a Pdvsa y al fisco.

El salario mínimo real hoy es menor al del viernes negro en un 10%, aproximadamente. Y, ahora de un plumazo con la devaluación, el salario mínimo pasa de unos $475 al mes a unos $325. El ingreso per cápita de Venezuela pasa de unos $13 mil al año por persona a unos $10 mil al año; y nuestro ratio de deuda sobre PIB de un 55% a un 70%, aproximadamente.

En fin, los petropopulistas del gobierno, que prometieron defender a los más pobres, confiscaron sin pudor su esfuerzo y sacrificio. Nos metieron un control de cambios y un corralito a nuestros depósitos y ahorros, para ahora con la devaluación del bolívar expropiar nuestra riqueza y encarecer nuestras vidas.

¡Ya es hora! El país reclama un cambio de gobierno, pues no podremos recuperar la confianza en el bolívar, hasta no recuperar antes la confianza en el gobierno que lo imprime.

Ángel García Banchs

@garciabanchs

Maduro respóndenos: ¿Tenemos los reales? por Tomás Horacio Hernández

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Esa es la gran pregunta que tiene que responder el imitador chimbo de Hugo Chávez, disculpen, quise decir el Vicepresidente Nicolás Maduro. ¿Tenemos o no tenemos los reales?

La economía venezolana depende fundamentalmente del petróleo y de las importaciones. Gracias a los controles de precio, malas políticas públicas y una amenaza constante a la empresa privada, la producción nacional cada vez es más precaria. En consecuencia, cada día importamos más y producimos menos.

Después de las elecciones de Octubre la economía venezolana ha sufrido muchísimo. En los últimos 3 meses nuestro panorama es el siguiente: el dólar innombrable subió más del 100%, la inflación acumulada está por encima del 9% y la escasez de alimentos está por arriba del 20%. No hay amor a la revolución que aguante esta pela. No hay chavista, por más chavista que sea, al que no le golpee esta realidad en su bolsillo.

Los días que vienen nos darán una muestra de lo que viviremos los próximos meses. El gobierno tuvo que devaluar porque era necesario; la situación francamente era insostenible. Pero entendamos algo, la devaluación de la moneda es producto única y exclusivamente de malas políticas del Estado venezolano a pesar de que la cúpula roja, Chávez, Maduro, Giordani y compañía, quieran hacernos creer lo contrario. Los rojos están tratando como sea de evadir la responsabilidad del status quo. Maduro cada vez que puede habla de la especulación, de una guerra económica, de la burguesía importadora, es decir, en sus propias palabras, “pura paja”.

Son muy pocos los escenarios que no se plantean una elección presidencial este año. La incertidumbre sobre la salud del presidente aumenta cada día y ya vamos para 70 días tener ninguna fe de vida. Siendo esto así, volvemos a nuestra pregunta inicial: ¿Tenemos o no tenemos los reales? Los reales que necesitamos no son ni para la campaña ni pagos extraordinarios. Los reales los necesitamos para que nuestra economía de puertos siga avanzando. Los reales son para que haya comida en los hogares venezolanos.

No hay bien más caro que el que no se consiga. Todo venezolano sabe lo que es pagar “un poco más” por productos que no se encuentran con facilidad en los mercados. Esta situación con el tiempo se hace insostenible.

El gobierno debe y tiene que responder por lo que estamos viviendo. Eso quiere decir que Nicolás Maduro debe meterle el pecho a Venezuela y dejarse de actuaciones con oratoria balurda. La responsabilidad de cada decisión que tome el gobierno recae en él y en su equipo. No nos olvidemos de tener siempre eso presente.

Entonces Nicolás, responde pues: ¿Tenemos o no tenemos los reales?  Mira que de no tenerlos perderás el agarre del coroto…

En twitter: @TomasHHR

 

Clásico Mundial sin el “Rey” Felix por Joel Paulo Chartez

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Finalmente el venezolano Felix Hernández firmó su contrato en el béisbol de las Grandes Ligas con Marineros de Seattle de $175 millones por siete años, y se convirtió en el lanzador mejor pagado en la historia de ese deporte. Sin embargo, el contrato le ha traído muchas críticas al ‘Rey’ cuando anunció que no asistirá al Clásico Mundial. A mediados del año pasado Hernández le solicitó a Luis Sojo, mánager de la selección venezolana, que deseaba lanzar contra República Dominicana.

“No voy a decepcionar a nadie, voy hacer mi mejor esfuerzo para llegar a los playoffs, no los voy a decepcionar. Haré lo mejor que pueda, tenemos una gran cantidad de talento joven y vamos a ser uno de los mayores equipos de esta liga”, dijo Felix en la conferencia de prensa donde estampo su firma en el contrato.

Empero, Felix prometió que no decepcionará en Seattle, pero tal vez en Venezuela piensen diferente, no obstante hay que tener en cuenta lo siguiente: Felix Hernández pensó en su futuro. El Clásico Mundial es un evento netamente publicitario para la MLB, por eso los equipos deciden anónimamente quién participa. Ahora la pregunta, ¿por qué Seattle le ofreció ese contrato en este preciso momento, luego que Hernández había manifestado querer lanzar en el Clásico? Sin buscar culpables pero desde el inicio, el Clásico nunca ha sido Clásico.

Rivera también ha sido criticado

Recordemos que Mariano Rivera también fue víctima de reproches porque no representó ni representará a Panamá en el Clásico Mundial. Los jugadores sencillamente no se identifican con el torneo, al menos por ahora, aunque en la decisión de Rivera obviamente influyó la gerencia de los Yankees.

“Por un lado el amor por el juego, la pasión que siento y por eso volví y vengo para ganar. Estoy comenzando de nuevo, y por eso es la preparación. Cuando vengo aquí mi mente está yendo a un nivel diferente, ganando campeonatos en octubre, sólo pienso en eso, es lo que me motiva”, manifestó Rivera tras su regreso a los entrenamientos.

Hay que tener bien claro que, a los peloteros no les interesa el Clásico pero la culpa no es sólo de ellos. ¿Se imaginan que Lionel Messi decida no participar con su país en un Mundial? Tal vez Messi más nunca sea recibido como un héroe en Argentina.

La MLB no quiere competir con la FIFA, sólo quiere conquistar el mercado asiático y europeo, ni siquiera les conviene que el Clásico lo gane un país caribeño, ni siquiera nuevamente Japón.

Joel Paulo Chartez
@jpaulochartez

Vídeo: Lluvia de meteoritos sorprende a los rusos

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Una lluvia de meteoritos sobre las montañas Urales en Rusia causó una serie de explosiones, que dejaron más de 400 heridos, una estela de daños y alarma general entre los pobladores.

 

10 alimentos para evitar las arrugas

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Dieta sana = piel radiante

Por una variedad de razones, la piel cambia a medida que envejecemos; esto dependerá de una variedad de factores, por ejemplo, tu estilo de vida, tu dieta, tu herencia, y otros hábitos personales. Para ayudarte a prevenir las arrugas te traemos 10 alimentos que debes consumir para tener una piel sana y hermosa. ¡Descúbrelos!

El tiempo no perdona

Conforme pasan los años la piel cambia, surgen las arrugas, manchas y resequedad. Además, se vuelve más delgada y pierde grasa, tornándose menos suave y lisa, lo que hace que la recuperación de su aspecto original sea cada vez más difícil. Informó la Biblioteca Nacional de Medicina.

Una buena nutrición, sinónimo de un buen cutis

El dermatólogo y nutricionista Nicholas Perricone, quien ha sido considerado como pionero en la introducción de la teoría de la inflamación a causa del envejecimiento, comentó que para mantener una piel saludable es necesario llevar una buena alimentación. Y para lograr esto, compartió una lista con lo que debes comer.

1: Empecemos con los pescados

El salmón salvaje y otros peces de agua fría (sardinas, arenque, trucha, etc.) son una gran fuente de proteínas necesarias para mantener y reparar el cuerpo, incluyendo la piel, a nivel celular. Son ricos en anti-inflamatorios como el omega-3, que tiene los ácidos grasos esenciales para mantener la piel flexible, radiante y libre de arrugas.

Una piel elástica

El color rosado del salmón se debe al pigmento producido por astaxantina, un carotenoide súper antioxidante con potentes propiedades anti-inflamatorias. Lo que significa que mejora la elasticidad y reduce la aparición de líneas finas.

2: Aceitunas y aceite de oliva, un complemento ideal

De acuerdo con Perricone, necesitamos una fuente de grasas saludables en nuestra dieta. Por lo tanto, puedes utilizar aceite extra virgen que contiene ácido oleico y te ayudará a absorber los ácidos grasos como el omega-3, así como otras vitaminas y nutrientes de nuestros alimentos.

3: Berros para una cara limpia

Esta planta tiene alto contenido de potasio y por lo tanto se considera útil en el tratamiento de la acidez y la purificación de la sangre. El berro ha sido útil en tratamientos de erupciones cutáneas, eczema, acné e infecciones de la piel.

4: Luce una piel radiante con cúrcuma

Esta sustancia se considera como un excelente anti-inflamatorio gracias a sus propiedades antioxidantes. Además, aumenta los niveles sanguíneos de la enzima glutation S-transferasa, una proteína importante y vital en el sistema de desintoxicación del cuerpo para mantener la piel clara, firme, tonificada y radiante.

5: Arándanos, despídete de la flacidez

Estos frutos son una excelente fuente de muchos fitoquímicos como las antocianinas, que actúan como antioxidantes. Éstos trabajan día y noche para proteger la piel del envejecimiento prematuro y cuida a las células de los efectos del ADN. También tiene grandes propiedades anti-inflamatorias que te ayudan contra las arrugas y la flacidez de la piel.

6: Disfruta del chocolate negro

Una sustancia química de cacao protege la piel de los efectos dañinos de la exposición al sol y evita que la piel sufra de envejecimiento. Además, el cacao tiene más antioxidantes que los arándanos, el té verde y el vino tinto. Un poco de chocolate ayuda a cuidar el sistema cardiovascular, reduciendo significativamente la incidencia de aterosclerosis.

7: Hidrata tu piel con melón

Su contenido en vitamina C, vitamina A, beta-caroteno y otros carotenoides ayudan a prevenir el daño solar y mejora la calidad de tu cutis. Además, es maravillosamente hidratante.

8: El coco te garantiza un rostro lleno de luz

Este fruto te ayudará a fortalecer los tejidos conectivos de la piel para mantenerla suave, tersa y flexible. Tanto el aceite como el agua de coco dan luminosidad a tu piel y aumentan la protección antioxidante para prevenir así el envejecimiento de tu cuti

9: Los aguacates regeneran la piel

Estos frutos son antioxidantes y tienen propiedades regenerativas verdaderamente únicas, ya que contienen ácido oleico, que es el ácido graso principal del aceite de oliva. Además, se ha demostrado que reduce drásticamente los niveles de un gen implicado en el desarrollo del cáncer de mama.

10: Lácteos, el toque ideal para un cutis saludable

“Parece que los probióticos normalizan la respuesta inmune, inhiben la inflamación, y pueden mejorar las condiciones inflamatorias tales como el acné. Al elegir los productos lácteos, recomiendo el yogur natural, sin azúcar y el kéfir (yogur de búlgaros)”, comentó Perricone.

Todo con medida

Aunque algunos dermatólogos los recomiendan, algunos productos lácteos, como la leche, pueden aumentar los niveles de insulina y las hormonas, las cuales contribuyen al desarrollo de las espinillas. Por esta razón se sugiere evitar consumirlos en exceso.

¿Qué no debo comer?

El dermatólogo Perricone recomienda evitar alimentos que son ricos en azúcar o grasas saturadas debido a que pueden causar inflamación y aceleran el envejecimiento. Por ejemplo, el tocino, el pan, los cereales dulces, el almidón de maíz, las donas, la comida rápida, la harina, los alimentos fritos, los helados, entre otros.

Alimentos para el control de la piel grasa

Recuerda que tener una dieta deficiente provoca enfermedades inflamatorias tales como el acné. Para evitar estos problemas de grasa en la piel, Perricone recomienda mantenerte hidratada, seguir una dieta rica en pescado, frutas y verduras para darle a tu piel las dosis perfectas de antioxidantes.

Cuidas tu piel y cuidas tu cuerpo

“Los alimentos que son buenos para la piel son buenos para todos los sistemas del organismo. Te ayudarán a aumentar la energía y no engordan. Sin embargo, la comida con grasas, almidón y azúcar, te agotarán la energía, arruinarán tu piel, y subirás de peso”, aseguró Nicholas Perricone.

Una dieta anti-inflamatoria te ofrece una vida saludable

“Ésta consiste en comer proteínas de alta calidad (como pescado, pollo o tofu); hidratos de carbono de bajo índice glucémico, como frutas y verduras; granos integrales (como avena tradicional, frijoles y lentejas), y grasas saludables como nueces, semillas y aceite de oliva. Asegúrate de beber mucha agua y tomar antioxidantes, como el té verde”, agregó el dermatólogo.

Tú tomas la decisión

La vida es una sucesión de cambios y la piel es la prueba de ello. Esto se debe a que la mantenemos expuesta al sol, al clima severo, y a nuestros malos hábitos. Sin embargo, podemos tomar medidas para ayudarla a permanecer flexible y con aspecto fresco. ¡Tú decides!