Mito o verdad: ¿Tomar 8 vasos de agua al día es bueno para la piel?
Fuente: BBC Mundo
Por Claudia Hammond
Si usted anhela tener una piel suave que irradia juventud, es muy probable que en algún momento le hayan exhortado a tomar mucha agua, para lavar las toxinas y mantener su cutis sano.
La cantidad exacta que la gente sugiere varía. En Estados Unidos tienden a recomendar ocho vasos de agua al día, mientras que en lugares de clima caliente se aconseja tomar más para compensar el sudor.
Pero independientemente del volumen exacto que se sugiera, el principio que apoya el consejo es el mismo: tomar más agua mantiene la piel hidratada. En otras palabras, el agua actúa como un humectante, pero de adentro hacia afuera.
Es una idea tan común que quizás le sorprenda la falta de evidencia para respaldarla.
Inconcluso
Uno esperaría que existieran innumerables estudios en los que grupos de personas hubieran sido separadas en dos grupos, uno con la tarea de tomar agua todo el día y el otro sólo la cantidad normal. Un mes más tarde, se habría evaluado la suavidad de la piel para establecer si el grupo que tomó más agua tenía el cutis más terso.
Sin embargo esos estudios son raros, en parte porque no se puede patentar el agua, así que es difícil encontrar a alguien interesado en financiar tal investigación, pues el resultado no será un nuevo medicamento o cosmético que se pueda vender.
El dermatólogo Ronni Wolf, del Centro Médico Kaplan de Israel, encontró sólo un estudio. Pero los resultados fueron contradictorios.
Tras cuatro semanas, el grupo que tomó más agua mineral mostraba una reducción en la densidad de la piel, lo que algunos creen que indica que el cutis está reteniendo más humedad, mientras que la densidad de la piel de los que tomaron agua de la llave era mayor.
No obstante, sin importar qué tipo de agua tomaron, no se encontró ninguna diferencia en sus arrugas o en la suavidad de su piel.
Eso no quiere decir que la deshidratación no tiene efecto en la piel.
Se puede medir el efecto al examinar turgencia cutánea, que mide cuánto tiempo le toma a la piel volver a su estado normal al pellizcarla y levantarla.
Si la piel está deshidratada, toma más tiempo retornar a su estado original.
Pero si tomar muy poca agua es malo para la piel no es necesarimanete bueno tomar más del promedio. Sería lo mismo que decir que como la falta de comida produce malnutrición, comer en exceso es bueno.
Consejo misterioso
Otra creencia común es que si uno toma más agua de lo normal, el cuerpo de alguna manera la almacena. Eso depende de cuán rápido se tome: si uno se toma varios vasos de agua en 15 minutos, lo único que ocurrirá es que orinará más. Si uno se toma esa misma cantidad a sorbos durante dos horas, se retiene más líquido.
Hay un estudio (Efecto de la hidratación oral sobre microcirculación de la piel en los adultos jóvenes y de mediana edad y mayores sanos, de DD Wipke-Tevis y DA Williams DA, de la Universidad de Missouri-Columbia, EE.UU.) que indica que tomar 500 mililitros de agua incrementa el flujo de sangre en los capilares de la piel. Pero la piel sólo fue evaluada 30 minutos después de tomar el agua, así que no sabemos si eso significa que el tono del cutis se mejora.
Un contraargumento es que la piel contiene hasta 30% de agua y eso ayuda a que se vea mullida. Quizás sea cierto, pero la apariencia de la piel depende más de factores como la genética, la exposición al sol y los daños causados por el humo del cigarrillo.
Así que el misterio es de dónde salió esa recomendación de los ocho vasos de agua al día.
Ni siquiera hay muchas directrices oficiales que se refieran a la piel. El agua es indudablemente el nutriente más importante para el cuerpo. Sin ella moriríamos en cuestión de días, y ciertamente hay otros beneficios que se derivan de mantenerse hidratado.
Un estudio hecho en 2010 -“Agua, hidratación y salud”, de BM Popkin, KE D’Anci y IH Rosemberg, de la Universidad de Carolina del Norte- encontró buena evidencia de que reduce la incidencia de cálculos renales en quienes ya los han tenido, pero la evidencia sobre otros beneficios es menos sólida.
¿Cuántos vasos entonces?
A falta de estudios, lo que sí hay son argumentos sobre la regla de los ocho vasos de agua, con disputas sobre cuánto es necesario para limpiar al riñón de toxinas y si es cierto o no que el agua ayuda a reprimir el apetito.
También es un mito que otros líquidos no cuentan. No tiene que ser agua. Los alimentos sólidos contienen más líquido de lo que uno espera: una pizza tiene de 40 a 49% de agua, por ejemplo.
El porcentaje de agua que se deriva de la comida que se consume depende del lugar en el que uno vive: en EE.UU. es 22%, en Grecia, donde la gente come más frutas y vegetales, es mucho más alto.
Así que el problema es la falta de evidencia que pruebe que tomar más agua hace alguna diferencia en la piel.
No se puede decir que tomar ocho vasos de agua al día definitivamente no funciona, pero no hay evidencia de que sí.
De manera que nos quedamos con la pregunta de cuánta agua debe uno tomar.
Como lo que sí es cierto es que depende del clima y de lo que usted esté haciendo, entonces hay una directriz interna muy buena que está al alcance de todos: la sed.
Gente del Petróleo: once años de lucha por Eddie A. Ramírez S.
Por qué creamos Gente del Petróleo, qué hacemos y qué pretendemos son preguntas que frecuentemente recibimos en Venezuela y en el exterior. La idea surgió como consecuencia de las relaciones que entablamos con la sociedad civil y con el mundo político a partir de febrero del 2002, cuando nos percatamos que el régimen pretendía poner la empresa al servicio del partido político en el poder. En nuestra lucha en defensa de la meritocracia y en contra de la injerencia de la política partidista en la empresa recibimos un gran apoyo de los venezolanos. Sin embargo, caímos en cuenta de que existía un enorme desconocimiento sobre la actividad petrolera y que los trabajadores petroleros éramos percibidos como alejados de la realidad nacional. Gente del Petróleo, asociación civil registrada, nació hace once años para contribuir al acercamiento de los ciudadanos con su industria petrolera y viceversa.
Poco duró este objetivo primordial, ya que como consecuencia de habernos sumado por decisión individual al paro cívico de diciembre del 2002, convocado por todos los factores de la oposición, fuimos despedidos casi 23.000 trabajadores. Ante esta circunstancia y visualizando que el país era conducido hacia un totalitarismo adaptado al siglo XXI, tuvimos que ampliar los objetivos y darle el mayor peso a la defensa de la democracia.
Hoy en día contribuimos a divulgar el trascendental e ignorado tema petrolero y hacemos propuestas sobre la recuperación de nuestra principal industria. Denunciamos las irregularidades que ocurren en Pdvsa, tales como corrupción, desfase de los planes, caída de la producción, ineficiencia de las refinerías, falta de mantenimiento e incumplimiento de los protocolos de seguridad lo cual ocasiona accidentes con pérdida de vidas y lesionados, apartheid laboral y actos de proselitismo político. Pregonamos la implantación de la meritocracia y participamos activamente en los eventos electorales apoyando a los partidos políticos. Miembros de Gente del Petróleo tales como Horacio Medina, quien también preside el sindicato profesional Unapetrol, Juan Fernández, Rafael Gallegos, Eugenio Montoro, Mercedes Montero, Julio César Arreaza, Manuel Barreto e Iván Fernández son articulistas que siembran conciencia ciudadana. Tenemos un equipo Coordinador y Delegados en doce ciudades de Venezuela y miembros nuestros laboran en 26 países. Aquí ninguno puede trabajar en el área petrolera y, como otros compatriotas, muchos sufren la consecuencia del desempleo y alto costo de la vida.
Como Asociación no aspiramos al poder político, sino solo contribuir a que en Venezuela se produzca un cambio de gobierno que respete la Constitución y reconozca los derechos violados a miles de venezolanos. Como ciudadanos, algunos de nuestros miembros participan en partidos políticos, lo cual es positivo. Quien esto escribe no es petrolero, sino un agrónomo que circunstancialmente está al frente del equipo coordinador y que solo aspira se produzca el cambio para dedicarse a otras actividades.
Como en botica: Los rojos pretenden acabar con las universidades autónomas y con las clínicas privadas. Estamos obligados a defenderlas. ¡No más prisioneros políticos, ni exiliados!
eddiearamirez@hotmail.com
Nota de Prensa: Venezuela sigue siendo un excelente mercado para proyectos de inversión en Florida
Puede que sea una sorpresa para algunos, pero los venezolanos representan el 7 por ciento (7%) de quienes más adquieren inmuebles de calidad en el estado de La Florida, USA. Dicha estadística la registra la “Asociación Nacional de Corredores Inmobiliarios de Estados Unidos”. En este particular, nuestros coterráneos únicamente son superados por canadienses y brasileños.
Esta contundente realidad es lo que motiva a “Habitare International Realty”, empresa de Bienes Raíces establecida en Miami y liderada por la venezolana Carolina Pappe, a realizar la presentación de sus proyectos y oportunidades de inversión en el Sur de Florida, durante los días 17 al 21 de junio en el Hotel Eurobuilding de Caracas. Dicho evento representa una sin igual oportunidad para la adquisición de inmuebles que se traduce en uno de los más atractivos negocios que se pueden hacer fuera de Venezuela
En el evento, que se desarrollará desde las 8:30 am y hasta las 8:00 pm en el Eurosuite del Eurobuilding” Más de 140 Torres de Condominio se proyectan y construyen en el Sur de Florida . “Habitare International” ha traído los mejores para el exigente público venezolano. Desde propiedades a partir de los $200.000 en adelante hasta los $10 millones y más, “Habitare International” posee un portafolio amplio para cada necesidad de inversión, con oportunidades en los campos residenciales, comerciales y de negocios.
Con facilidades de pago y relaciones con bancos hipotecarios, el momento de invertir en Miami es ahora sobre todo por la relación precio valor , respecto a la misma inversión en Venezuela, dadas las condiciones económicas que en la actualidad se viven en ambos países.
Para acceder al evento y contactar a los ejecutivos de la citada empresa lo pueden hacer a través de los números l (212) 720 7172( Oficina Caracas) y al (212) 902 2171 (Sala Reuniones Hotel Eurobuilding) y (305) 728 64 66 (Oficina Miami) o escribanos al info@habitareintl.com y reúnase con uno de nuestros ejecutivos para conocer más detalle. También visite nuestra página www.habitareintl.com
Ernesto en la mira, reseña Tal Cual
Desde TalCual cuestionan al ministro de la censura y de presiones a los medios para que publiquen sus informaciones de los “aciertos y éxitos” del gobierno de Nicolás Maduro.
Ernesto en la mira
Sebastián Bocanegra
La gestión del ministro de Información Ernesto Villegas parece que está siendo cuestionada internamente. Esa es la explicación que le damos a los reiterados reclamos que hace el colega a los medios privados porque, en su opinión, no informamos de la “gran” gestión que viene adelantando Nicolás Maduro.
En nuestro caso particular, le podemos asegurar que sí informamos de dicha labor. Por ejemplo, hemos difundido la labor del Plan Patria Segura, que es igualito a todos los fracasados planes de seguridad adelantados por el chavismo. Pura alcabala y estadísticas, en donde lo único que no baja, según Rodríguez Torres, son los homicidios y es que los muertos no pueden ocultarse.
También dimos cuenta de la reunión del gobierno con los empresarios, algo que nos pareció positivo, así como la aprobación por consenso, de la Ley Desarme. De su aplicación también estamos pendientes. Por supuesto le hemos dado cabida a las dos devaluaciones decididas por Maduro, así como también a los índices de escasez que están por encima del 20%. En ambos casos con cifras oficiales, nada de estar especulando o divulgando la versión de los escuálidos. Por supuesto, que difundimos, con fotos y todo, las “virtudes” boxísticas de los compañeros rojitos del Parlamento.
Así mismo reprodujimos e, incluso, le dedicamos un editorial a las denuncias de los camaradas Jorge Giordani, Edmée Betancourt y Mario Silva sobre la corrupción en Cadivi durante 2012, hechos en los cuales parece que se perdieron como 20 mil millones de dólares. Tenemos la esperanza, tal vez sea ingenuidad, de informar sobre la investigación y castigo a los responsables de ese robo.
Como ves, Ernesto, sí informamos de la “gran” obra de Maduro.
La crisis universitaria por José Guerra @JoseAGuerra
Recientemente se publicó la clasificación de las mejores universidades de América Latina.
De acuerdo con ese listado, las tres mejores son la Universidad de Sao Paulo, la Católica de Chile y la Universidad Estatal de Campiñas, Brasil. Luego siguen varias universidades de Chile, México y Brasil. El puesto 29 lo ocupa la Universidad Central de Venezuela, seguida por la Simón Bolívar, la ULA, la Ucab, la de Carabobo y la del Zulia. Ocupan posiciones intermedias las universidades venezolanas, no los puestos de vanguardia.
Con presupuestos deficitarios, sueldos miserables para sus profesores, becas deficitarias para los estudiantes y sin remuneraciones adecuadas para los trabajadores administrativos y obreros, es muy difícil que podamos progresar.
En el caso de la UCV, su presupuesto, en un 90%, proviene de las asignaciones del Ministerio de Educación Universitaria, el cual se ha mantenido congelado por siete años, y solamente gracias a la detestable figura de los créditos adicionales es que puede funcionar a medias. Del presupuesto, 80% se dedica al pago de sueldos y salarios, y apenas 20% se orienta a la dotación y mejoras de equipos y laboratorios, no obstante la elevada inflación.
Es muy difícil que una universidad de la tradición de la UCV pueda levantar su perfil académico. Lo que ha venido ocurriendo es un verdadero éxodo hacia Colombia, Perú e inclusive Estados Unidos, de profesores que se cansaron de que los maltraten, y emprendieron rumbo hacia otras latitudes. En mi caso, entré a la UCV por concurso como profesor a medio tiempo en septiembre de 1993, una vez que culminé mis estudios de postgrado en la Universidad de Illinois, EEUU. Actualmente soy profesor asociado a tiempo completo, penúltimo grado en el escalafón tras haber presentado dos trabajos de ascenso ante el respectivo jurado. Con veinte años de carrera docente mi sueldo es Bs 4.120 mensual, menos de lo que gana el diligente empleado del cafetín que en la UCV comparten las facultades de Economía y Derecho. Así estamos.
Hay profesores que al ingresar a la carrera docente, su sueldo es inferior al salario mínimo. Lo mismo sucede con los empleados y obreros. Hoy los profesores universitarios, para medio vivir, tenemos que tener hasta tres trabajos. Todo ello ocurre en el país petrolero que vende su petróleo a US$ 100 por barril, que regala millones en el exterior y financia a la escudería Williams de la Fórmula Uno con más de US$ 180 millones para ver correr a Pastor Maldonado.
José Guerra
Economista
Economista
Fuente: Últimas Noticias
Sin escrúpulos por José Vicente Carrasquero @Botellazo
Desde finales del siglo pasado y durante la totalidad de éste, a los venezolanos les ha correspondido vivir un proceso político que auto bautizado revolucionario, no se ha detenido en obstáculos en la consecución de sus objetivos. El liderazgo no ha observado límites a la hora de imponer su criterio. Se cataloga como democrático pero en la práctica no respeta ningún de sus principios.
La democracia para quienes detentan en el poder no es más que un instrumental mediante el cual buscan, impúdicamente, proyectar la idea de que en Venezuela hay un ejercicio pleno de libertades que se manifiesta a través del voto en elecciones que se realizan con mucha frecuencia. Cuando los resultados son favorables, se actúa como si se hubiese obtenido el mandato de someter al contrario y someterlo a un régimen de prisionero de guerra. Cuando se obtienen votaciones contrarias, se desconocen los resultados y se avanza como si la expresión popular no tuviese valor alguno. Mencionamos dos ejemplos: la derrota en el referendo para la modificación de la Constitución en 2007 no fue debidamente aceptada y se procedió por la vía legislativa a darle curso a la propuesta rechazada. En otro evento, Antonio Ledezma derrota al candidato del oficialismo y acto seguido es despojado de atribuciones, presupuesto y minimizado en su alcance político y administrativo como Alcalde Metropolitano.
Como podemos apreciar en estos dos ejemplos, los principios democráticos fueron, sin escrúpulo alguno, dejados de lado. Se le demostró a los votantes, a aquellos que delegan su poder a través del voto, que su opinión no tiene importancia alguna para quienes llegaron al poder con la finalidad de mantenerlo a toda costa. Vimos como con desparpajo una ficha del oficialismo le otorgaba al dedo de Chávez más poder que al pueblo que se había manifestado a favor de Ledezma.
El comando golpista que vistiendo un disfraz conciliador, usa la democracia para asaltar el poder, y así imponer la misma agenda de 1992. En efecto, no se podía pensar que quienes intentaron tomar la presidencia por la vía de la fuerza, desconociendo el poder popular, hubiesen transformado sus creencias y posiciones políticas para entregarse a los principios de la libertad y respeto de reglas de juego.
El Maquiavelo antillano se tropezó con una oportunidad de oro para ponerle la mano a Venezuela. El recibimiento a Chávez con honores de jefe de estado en 1997 fue suficiente para conquistar la voluntad de quien se convertiría en instrumento de dominación del pueblo venezolano.
El modelo político impulsado por Hugo Chávez se convirtió en el mecanismo de exportación de la revolución cubana que le venía a Fidel Castro como anillo al dedo. Como era de esperar del dictador antillano, no tuvo ningún tipo de reparo moral para usar la confianza que el pueblo venezolano había depositado en su presidente para alcanzar sus apetencias políticas.
Es así como, sin escrúpulo alguno, se usaron los deseos y expectativas de los venezolanos para fomentar un esquema a través del cual Castro pudiera, por mampuesto, hacer realidad su influencia sobre muchos países. El poder solo se usó para armar un tinglado de relaciones internacionales con base en la petro-chequera dejando en un segundo plano el compromiso de reivindicar a un pueble que catorce años después, sigue sufriendo los mismos problemas que lo llevaron, en su momento, a cambiar de clase política.
Para los venezolanos lo que ha quedado es la mentira, el gobierno que solo existe en el éter de las trasmisiones de radio y televisión del aparato gubernamental. Sin respeto alguno, se miente sobre los responsables de todos los temas que afectan la calidad de vida de los venezolanos. No hay remordimiento alguno para culpar a los empresarios del desabastecimiento al tiempo que se exculpa al modelo económico promovido por el incapaz Giordani.
Faltos de moral, dispuestos a violar cualquier norma, estamos frente a una clase política que no se detendrá ante nada con tal de mantener el poder. Es nuestro deber seguir luchando por la imposición de un modelo político basado en el respeto, el reconocimiento y la tolerancia.
Sólo en Venezuela: vendo US$100 y compro US$500 por Henkel García
Nuestro país tiene enormes desbalances económicos. Los que destacan son los monetarios y los cambiarios que terminan desembocando en una gran distorsión en los precios de los distintos bienes y servicios. Un fenómeno que resalta, les saca canas a muchos, y tiene a todo el país en vilo, es la divergencia entre el precio del dólar oficial y el paralelo.
La Ley de un Solo Precio, según nos dice el propio BCV, se define como:
Ley de un Solo Precio. Condición que establece que bienes idénticos transables sin costo deben venderse al mismo precio (expresado en una misma moneda), en los diferentes lugares en que se transen. Su base es el arbitraje de bienes.
Este gobierno trata de ignorar tanto esta ley como la de la ley de la oferta y de la demanda, y en ese proceso los venezolanos vivimos en un mundo bizarro.
Como sabemos el dólar en Venezuela tiene múltiples precios. Tenemos el oficial en 6,3 Bs/US$, tenemos otro producto de la única subasta del SICAD el cual rondó los 13-14 Bs/US$, y también tenemos el famoso Dólar Voldemort. La brecha entre el oficial y el dólar paralelo se ha vuelto tan grande que con tan sólo vender US$100 en el mercado negro, puedes pagarle al banco los US$500 en efectivo que tenemos del cupo de CADIVI. Sí, obtenemos US$400 prácticamente de la nada. Al hacerlo, simplemente estamos arbitrando.
Es posible que algunos de uds. no se hayan percatado de esta perversa realidad. Por supuesto que pareciera un “negocio” rentable, pero las consecuencias de mantener ese desbalance son nefastas, y no quiero extenderme en esta oportunidad a criticar las mafias de corrupción que surgen de utilizar ese arbitraje (compra en oficial y reventa en el paralelo) a gran escala.
Es urgente reducir esa brecha. Esto se lograría por dos vías: devaluando el oficial y/o tratando de disminuir el precio del mercado paralelo. Como verán ninguna de las opciones resulta sencilla, y pareciera que en la Venezuela actual, la primera se ve más probable que la segunda.
Devaluar es una medida dolorosa por el impacto que ésta tiene en los precios de los productos, pero como ya muchas veces he señalado, la devaluación en Venezuela es necesaria para corregir los desajustes que traemos en el pasado. Claro, esa medida debe venir de un conjunto de decisiones que eviten que volvamos a caer en lo que vivimos hoy.
Debemos prepararnos para futuras devaluaciones correctivas y para una mayor inflación. Es parte de lo que debemos vivir gracias a la pesada herencia que nos dejaron. Nos está saliendo bien caro eso de tratar de imponer un modelo improductivo basado en el consumo (de cosas importadas), y además realizarlo bajo un esquema de planificación central.
De todo esto lo que nos queda es aprender. No podemos darnos el lujo de seguir repitiendo errores que una y otra vez hemos cometido. Si tenemos en cuenta esas duras lecciones, el futuro que nos espera es muy prometedor.
Henkel García
Analista e Instructor en Finanzas.
Presidente de Visión de Inversión
Director de @Econometrica IE C.A.
Maestría Administración, mención en Finanzas UNIMET
Twitter: @HenkelGarcia
