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Jessenia Moniz fue designada viceministra de Redes Sociales

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Vía El Carabobeño

Jessenia Jussara Moniz Monsalve fue designada como nueva viceministra de Redes Sociales según la Gaceta Oficial N° 40.535 publicada este viernes. La designación fue realizada por orden de la Presidencia de la República.

Moniz Monsalve ha ejercido cargos dentro del ámbito informativo, al ser jefa de la Oficina de Comunicación del Gobierno de Distrito Capital.

Este organismo está adscrito al Ministerio de Comunicación e información.

La información fue publicada a través de la cuenta oficial de la Gaceta en la red social Twitter en el que se escribió: @OficialGaceta ” #HoyenlaGacetaOficial: El sumario de la Gaceta Oficial 40.535 de fecha 06/11/2014”.

 

Conoce 10 razones para empezar a correr

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Vía BBC Mundo

Mara Yamauchi tiene su pequeño lugar en los libros de historia del atletismo.

Tiene la segunda mejor marca entre las maratonistas británicas, tras la plusmarquista mundial Paula Radcliffe. Otros logros personales incluyen su sexta plaza en la maratón de los Juegos Olímpicos de Pekín y segunda en la de Londres en 2009.

La talentosa se retiró del circuito profesional en 2012 y ahora dedica su energía a ayudar a los demás a ser mejores deportistas.

En especial, para convencer a los novatos de “la invalorable contribución que correr puede hacer a sus vidas”.

Mara Yamauchi te da 10 razones para empezar a correr:

1. Es divertido

Honestamente, el puro placer de correr en un día soleado, más cuando se está rodeado por la naturaleza, buenas vistas y aire fresco, es algo de otro mundo.

Pero incluso cuando hace mal tiempo, uno se siente mejor cuando llega de correr que cuando empezó.

2. Es barato

Comparado casi con cualquier otro deporte –tenis, fútbol, ciclismo…– correr no cuesta tanto.

Sólo se necesita un par de zapatillas adecuadas y poco más.

Hay muchos aparatos para quien le gusta la tecnología y se lo puede permitir, pero en realidad, no son necesarios.

3. Haces amigos

Correr con otros es una actividad muy sociable y divertida. También, la compañía ayuda a mitigar la dureza de los entrenamientos.

Al enfrentarse a desafíos juntos, se hace camaradería no sólo amistad.

Correr con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado o hablar.

4. Da tiempo para pensar

Muchos dicen que correr es la mejor forma de reflexionar. De alguna manera, aclara la mente, elimina distracciones y ayuda a ver las cosas mejor.

Cuando corro, me vienen ideas a la cabeza tan rápido que tengo que escribirlas justo al llegar a casa para que no se me olviden.

Puede hasta alimentar la creatividad.

5. Te lleva de A a B

Los seres humanos son cazadores-recolectores que nacieron para correr largas distancias.

Al final, correr es una manera de desplazarse.

Pocos de nosotros lo hacemos así, ¿pero por qué no empezar?

Se puede correr para ir a comprar, ir al parque, a casa de un amigo o al trabajo.

6. Es el deporte más natural y puro

Corriendo volvemos a nuestras raíces evolutivas. Los niños corren de forma espontánea tan pronto como pueden.

Es la forma más simple y pura de ejercitarse. El movimiento más básico que conocemos.

No hay complicaciones, sólo un punto de partida y una meta, y el camino abierto en el sentido de la libertad que tenemos para decidir a dónde queremos ir puede ser liberador.

7. Ayuda a mantener la línea

El mundo moderno ha esparcido enfermedades relacionadas con el estilo de vida como diabetes, cáncer y problemas del corazón.

Muchas son complicadas por la obesidad y el sobrepeso. Correr, seguro, es una de las mejores maneras de mantener el peso adecuado.

8. Descubres lugares

Cuando viajo o voy de vacaciones, me encanta explorar el destino corriendo, normalmente temprano en la mañana cuando todo está más tranquilo.

Puedes cubrir más distancia que caminando, puedes ver diferentes luces y encontrar lugares que no están en las rutas más convencionales

9. Salud mental

Correr ayuda a deshacerse del exceso de adrenalina y otras hormonas. Puede ayudar a estar en calma, relajados y mantener las cosas en perspectivas.

Puede liberar a la mente de preocupaciones diarias y problemas.

10. Aprendes

Ejercitarse corriendo ofrece muchas lecciones de vida muy útiles: que el trabajo duro vale la pena, cómo proponerse metas y trabajar para conseguirlas.

También enseña que podemos realizar nuestros sueños si ponemos nuestra cabeza en ello, que tienes que comprometerte para hacer algo bien y que puedes inspirar a otros desafiándonos a nosotros mismos.

Almuerzos fáciles y sanos para llevar al trabajo

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Vía Eme de Mujer

La mayoría de personas pasa su hora de almorzar en la oficina, por lo que la opción por lo general es salir a buscar comida, comer afuera o llevarse la comida. Si estás pensando en ahorrar y comer sano aquí te ofrecemos 9 opciones de almuerzos sanos y sencillos para llevar al trabajo.

1. La ensalada es siempre una buena opción

Puedes combinarla con carne, pollo, jamón, pescado y siempre tu almuerzo será más sano. Si no quieres comer lechuga y tomate todos los días, agrega aguacate, rúcula o berro y cambia el sabor.

2. Omelettes más sanos

Piensas que no es una opción, sin embargo puedes hacer un omelette de claras, separando las yemas o un huevo y dos claras. Si le quieres agregar gusto puedes añadir perejil, orégano, hierbas provenzales, pimienta, champiñones, jamón o queso.

3. Sabores diferentes

Quizá no sea la opción más barata, pero quizá la más sabrosa. Si no quieres caer siempre en el jamón, compra salmón ahumado cortado en lonjas en el supermercado, siempre le agregará otro gusto a tu ensalada o plato que estés preparando.

5. ¿Sobró pollo?

La excusa perfecta para que prepares un salpicón de ave riquísimo.

6. Rápido y clásico, arroz con atún

Cocina el arroz y llévate una lata de atún. Si le quieres agregar sabor, un poco de pimienta, aceite de oliva y mayonesa ligera es todo lo que necesitas. Eso sí, asegúrate de que la latita tenga abre-fácil o llévate un abrelatas.

7. Sin harina.

Una opción para evitar comer harina es hacer tus canelones usando jamón en rollitos. Haz el relleno y usa lonjas de jamón. No vas a necesitar ponerle salsa blanca de lo ricos que van a quedar.

8. Prefiere algo caliente.

Abre la heladera y fíjate en lo que tienes en el cajón de las verduras, todo sirve. Calabacín, pimentón, zanahoria, maíz, repollo, brotes de soja, cebolla, lo que tengas y hazte unos vegetales saltados. Córtalos bien finitos y saltéalos en una olla o sartén con un chorrito de aceite de oliva. Eso sí, agrégalos por el tiempo que llevan de cocción, si los haces todos juntos algunos van a quedar duros.

9. Tortilla

Otro menú rápido y sencillo, puede ser de arvejas, maíz, papas o lo que tengas a mano, más huevos. Para que sea más sano usa aceite vegetal y elimina la clara de los huevos.

Santos cree que la paz en Colombia es importante para Europa

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Vía El Universal 

Ante la crisis eléctrica que se generó en 2009, el Ejecutivo obligó a las industrias a traer plantas eléctricas para generar la energía que necesitan para producir. Pese a haber acatado la medida, las fallas en el suministro de energía siguen estando entre los principales problemas que enfrenta el proceso de producción de las empresas.

Fuentes del sector agroindustrial informaron que hay un número importante de líneas de producción que se encuentran paralizadas por falta de electricidad, pues al problema general del servicio se suma que las empresas no cuentan con el combustible (diesel y gas) necesarios para operar las plantas.

Esta situación ha traído como consecuencia la merma en el volumen de producción en las industrias del sector, afectada también por otros problemas como bajos inventarios de materias primas, insumos y empaques, lo que se resiente en el abastecimiento.

Las empresas han manifestado al Ejecutivo nacional su preocupación por la escasez de combustible para mantener operativas las plantas eléctricas. Incluso, se han instalado mesas de trabajo para buscar en conjunto una solución.

De igual modo, el Ejecutivo nacional está sentado con representantes del sector de alimentos para revisar las deudas en dólares que tienen con sus proveedores en el exterior.

Se conoció que ya han sido liquidadas divisas para pagar parte de esta deuda y que el Cencoex está abocado a resolver los cuellos de botella que están generando retrasos en las importaciones de insumos y materias primas, a fin de reponer los inventarios.

Fallas en el suministro de energía afectan los procesos de producción en las empresas

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Ante la crisis eléctrica que se generó en 2009, el Ejecutivo obligó a las industrias a traer plantas eléctricas para generar la energía que necesitan para producir. Pese a haber acatado la medida, las fallas en el suministro de energía siguen estando entre los principales problemas que enfrenta el proceso de producción de las empresas.

Fuentes del sector agroindustrial informaron que hay un número importante de líneas de producción que se encuentran paralizadas por falta de electricidad, pues al problema general del servicio se suma que las empresas no cuentan con el combustible (diesel y gas) necesarios para operar las plantas.

Esta situación ha traído como consecuencia la merma en el volumen de producción en las industrias del sector, afectada también por otros problemas como bajos inventarios de materias primas, insumos y empaques, lo que se resiente en el abastecimiento.

Las empresas han manifestado al Ejecutivo nacional su preocupación por la escasez de combustible para mantener operativas las plantas eléctricas. Incluso, se han instalado mesas de trabajo para buscar en conjunto una solución.

De igual modo, el Ejecutivo nacional está sentado con representantes del sector de alimentos para revisar las deudas en dólares que tienen con sus proveedores en el exterior.

Se conoció que ya han sido liquidadas divisas para pagar parte de esta deuda y que el Cencoex está abocado a resolver los cuellos de botella que están generando retrasos en las importaciones de insumos y materias primas, a fin de reponer los inventarios.

Largas colas para comprar electrodomésticos de Mi Casa Bien Equipada

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Vía El Nacional / Últimas Noticias 

En una cola, justo frente al toldo en el que se vendían los productos Frigilux, esperaba ayer Yamilet Flores, una de las consumidoras que se acercó al Paseo Los Próceres para comprar electrodomésticos en la feria que el gobierno organizó como parte del Plan Navidades Felices 2014.

Yamilet estaba en la cola desde el martes en la mañana, a pesar de que la feria no comenzaba hasta ayer a las 2:00 de la tarde, pero el tiempo que había tardado no le incomodaba, de lo que se quejaba era de las restricciones a la venta impuestas por los vendedores. “Después de que nos habían dicho que podíamos llevarnos lo que quisiéramos, ahora salieron y nos dijeron que no. Yo necesito dos lavadoras, una para mi mamá y otra para mi, y nos dicen que eso también está limitado”.

Yenil Rojas, que se encontraba en la misma cola compartía las quejas: “Lo que nos molesta es que nos dicen que esto es para el pueblo y te consigues con trabas por todos lados”.

Las declaraciones de las mujeres se interrumpieron cuando un guardia nacional se acercó a la fila: “Señores les pedimos orden, hoy se van a atender solo a 500 personas, los demás los vamos a anotar para que vengan mañana”. Las reacciones no se hicieron esperar. Gritos, empujones, reclamos. Todos pedían que empezaran a atenderlos de una vez.

El puesto de artículos Frigilux era uno de los más concurridos en la feria. Vendían lavadoras, neveras ejecutivas, cocinas, aires acondicionados y microondas, y los consumidores solo requerían presentar la cédula de identidad laminada y pagar con una tarjeta de débito o crédito. No se podía comprar dos artículos iguales.

Las limitaciones en la venta se repetían en los puestos de Venezuela Productiva, donde expendían celulares y computadoras, incluso en el puesto de juguetes. “Los clientes no se pueden llevar el mismo producto dos veces. Hoy no tenemos Barbies, ni otras muñecas. Hay juegos didácticos y carros a control remoto y los precios van entre 100 hasta 350 bolívares”, informó una de las encargadas del puesto de juguetes.

En el lugar no tienen todavía el sistema biométrico de abastecimiento que permite controlar las compras, pero la caja registradora conserva el número de cédula de los clientes y les prohíbe que vuelvan a  adquirir el mismo artículo.

Además de los puestos de Frigilux y Venezuela Productiva, el sitio donde más se aglomeraban los clientes era en el toldo en el que se había instalado el programa Mi Casa Bien Equipada. Las colas salían del Paseo los Próceres y llegaban a las inmediaciones del terminal de La Bandera.

Eran varias las listas improvisadas por los mismos consumidores que intentaban llevar un orden. “La logística falló, no hay suficientes guardias. Nosotros estábamos afuera y entramos porque obligamos a los militares a que nos dejaran pasar, no hay ni atención preferencial”, indicó Keiri León, una de las mujeres embarazadas que se encontraba en la cola y que llevaba anotado en el antebrazo el número 21- 22.

Pero Mi Casa Bien Equipada no estaba entregando productos ayer, sino citas. A las personas que estaban en cola solo les pedían los datos y les entregaban un número en el que le indicaban el día de la semana que le tocaría hacer las compras.

En la feria que se prolongará hasta el 24 de diciembre, además de electrodomésticos se comercializan alimentos, comida preparada, ropa y pinturas para el hogar. 

 

Hallacas limitadas
En los puestos de alimentos de la feria navideña de Los Próceres también había limitaciones para comprar los ingredientes de las hallacas. Los consumidores hacían largas colas para comprar el pernil que se vendía en 80 bolívares el kilo, pero no se podían llevar más de una pieza por persona.

En el puesto de Venalcasa vendían solo un paquete de harina de maíz de cinco kilos por cliente y en el toldo de productos Diana uno de los  vendedores repetía: “Se pueden llevar dos litros de aceite nada más”.

Las verduras y hortalizas eran las únicas sin límites de venta. Eran administrados por cooperativas afiliadas a Mercal y vendían los diferentes alimentos en 35 bolívares el kilo: “No importa si es papa, tomate, cebollas o zanahoria, todo se vende al mismo precio”, dijo Pablo Games, encargado de uno de los negocios.

Aparte de los ingredientes para las hallacas, la leche y los jugos también estaban restringidos. “Máximo dos litros de leche y seis jugos de cuartico por persona, para que alcance para todos”, refirió Jorge Martínez, trabajador de Lácteos Los Andes. 

 

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Esto fue lo que dijo la Ministra ayer en horas de la tarde:

 

Estos son los titulares más importantes de hoy 7 de noviembre por Román Lozinski

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 TITULARES

 

El Nacional

* Piden respuestas precisas sobre los casos de tortura

* Presupuesto 2015 es insuficiente para cumplir los compromisos

* Líderes reunidos en México piden la libertad de Leopoldo López

 

 

 

El Universal

 

*Marco Torres: Pese a baja del crudo se garantiza la ayuda social

*Ramírez: El modo de producción capitalista es insostenible

*Mi Casa Bien Equipada generó largas colas en Los Próceres       

 

 

 

AVN

*El pueblo venezolano está llamado a consolidar con disciplina su rol en la GMVV

*Gobierno incrementa presupuesto y garantiza inversión social pese a guerra económica

*Pdvsa mantendrá producción de 3 millones de barriles diarios para 2015

 

Correo del Orinoco

*Presidente Maduro le exige a Capriles “que salga a la calle y le de la cara al pueblo”

*Palestina obsequió a Maduro cuadro de árbol de olivo hecho en nácar

*Iván Carratú Molina amenazó de muerte al director de cárcel de Ramo Verde

 

Noticias 24

*Exhorta al pueblo a “autoexigirse”, trabajar y no esperar que el “Papá Estado” resuelva “todo”

*La Gmvv “va rumbo” a la vivienda 700.000: cumplimos nuestro deber, dice Maduro

*Gerentes del sector público “tienen que ser revolucionarios”: “El pueblo tiene que estar alerta” Cabello

 

Últimas Noticias

*Ordenan meterle chola a viviendas

*Venezuela solicitará extradición de “El Colombia”

*Trabajadores petroleros piden subir el precio de la gasolina

 

El Mundo

*Presupuesto 2015 previó baja del crudo

*Central bolivariana cree necesario alza de la gasolina

*La educación financiera es una tarea pendiente en Latinoamérica

 

2001

*Se agrava falta de medicinas para pacientes con cáncer

*Aún no saben qué hacer con “El Colombia”

*Venezuela se blinda contra el ébola

 

 

Unión Radio

*General Rojas Castillo será el nuevo presidente de Construpatria

*Rodolfo Marco Torres: Presupuesto 2015 garantiza inversión social

*ONU cuestionó a Venezuela por supuesta tortura

 

 

Titulares en materia de salud de hoy 7 de noviembre

Un vídeo publicado por Runrunes TV (@runrunestv) el

Crisis y cambio por Gerardo Blyde

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Junto con la palabra “crisis”, acaso el vocablo más pronunciado, escrito y pensado por los venezolanos en los últimos años sea “cambio”. Pero, ¿qué significa el cambio como aspiración de un pueblo? ¿Cómo se van dando signos que evidencian que un pueblo se va compactando en una aspiración de cambio que va creciendo? Economía colapsada, angustia, corrupción, desabastecimiento, distanciamiento de la clase política gobernante. Esas son las realidades diarias del ciudadano de a pie. Esas las razones que lo impulsan a aspirar un cambio.

Cuando la decepción y la desesperación se van transformando en inconformidad, se produce por consecuencia el reclamo por un cambio, porque ya no se soporta el estado de cosas. Esto es bueno, pero no puede ocurrir como un proceso sin liderazgo, podría derivar en un mayor caos.

Lo primero es preguntarnos si todo cambio es positivo. Algunos afirmarán que sí, que el cambio, incluso el desordenado, supone que la sociedad y sus individuos salen del sopor y emprenden nuevos caminos. Eso, a nuestro entender es cierto, pero peligroso. La historia nos revela que sociedades que sufrieron severas crisis buscaron el cambio en el lugar equivocado y acabaron hundiéndose aún más. Baste revisar la historia alemana con el nazismo. O la italiana con Mussolini.

¿Para peor?

Puede suceder un cambio que al inicio luzca positivo porque simplemente acabó con lo anterior. Pero, ¿qué ocurre si pasado el espejismo resulta que ese cambio fue para peor y, lejos de solucionar los problemas, crea nuevos y más graves conflictos? Hay por deber que preguntarse si un verdadero cambio que excluya a una parte de la población, es válido y conveniente. Hay que cuestionar mucho y con profundidad. Hacerse las preguntas correctas. Hay que asegurar que las propuestas de cambio supongan el progreso y el bienestar de una sociedad en su conjunto, integrando a todos.

En mis notas de la pasada semana en este mismo espacio, elaboré sobre lo que está ocurriendo en España con el advenimiento de lo que se ha dado en llamar una tercera fuerza, a saber el partido Podemos, que está sorprendiendo a muchos con una luz política que bien puede ser efecto de un espejismo.

Apenas el martes de esta semana, ocurrieron elecciones de intermedio en Estados Unidos. Todos los medios recogen el acto como de triunfo para el Partido Republicano y de derrota para el Partido Demócrata y el presidente Obama. Pero, ¿fue así realmente? Resulta que todas las encuestas previas, muchas de las cuales auguraban éxito a los republicanos, pusieron de bulto el desagrado de un trozo importantísimo de la ciudadanía con respecto a ambos partidos.

La pregunta no es si queremos cambiar. Lo verdaderamente importante es definir qué queremos cambiar, para qué lo queremos cambiar, cómo lo queremos cambiar y cómo preestablecemos el éxito del cambio. Si esas preguntas no son respondidas antes, el después es un riesgoso e incontrolable escenario.

Entre paréntesis

En Venezuela los últimos 16 años han sido de cambio. Pero ha sido un cambio plagado de predicados entre paréntesis. El gobierno ocupó al Estado y todas sus instituciones, y a pesar de la premisa expresada en “Ahora Venezuela es de todos”, un paréntesis ilegible pero presente privó en el proceso: “Ahora Venezuela es de todos (los nuestros)”. Así, no es de sorprendernos haber llegado adonde estamos, con un país fracturado, en el cual para ser “alguien” hay que tomar posición y sumarse a un bando.

Dicen que todos los problemas de Venezuela han sido suficientemente diagnosticados y que lo que urge es hallar soluciones. ¿Es así? ¿Tiene el país claro en qué se equivocó? ¿Sabe en realidad lo que busca? ¿Sabe lo que necesita? ¿Puede dibujar un futuro inmediato y a largo plazo? ¿Conoce los caminos o está extraviado en un carnaval de alaridos? ¿El país es un ente que vive o apenas sobrevive? Los políticos, ¿pensamos en las próximas elecciones y las próximas generaciones, o, sucumbimos en la vorágine de la próxima reunión, la próxima sesión, el próximo cierre de cuentas?

El país quiere cambio. Eso parece más que evidente. Lo que no luce nada claro es en qué consiste ese cambio. Ha sido más fácil hasta ahora ponerle etiquetas a los asuntos: derecha, izquierda, radical, comunista, capitalista, lumen, lucha de clases, revolución… Esas etiquetas no sirven para nada. Nada definen, nada aportan y sólo permiten que unos y otros nos refugiemos en trincheras absurdas.

Hay una tarea pendiente. No es un ejercicio académico imposible de traducir a lenguaje comprensible. Es, por el contrario, un ejercicio de pensamiento con los pies bien puestos en la tierra. Y con el lenguaje de la verdad, el progreso y la definición del destino que queremos.

@GerardoBlyde

El Universal