Luis Miquilena, autor en Runrun

Luis David Miquilena Hernández

#HistoriasDeLaCuarentena (III) | Enseñar para retribuir lo aprendido 
Ya se cumplen tres semanas desde que Nicolás Maduro informara sobre la llegada de la pandemia a Venezuela y anunciara una serie de medidas para reducir el riesgo de contagio. Entre esas estaba la suspensión de las clases en todos los niveles educativos.

 

Para los que están haciendo trabajo de grado, la imposibilidad de reunirse con tutores y asesores pasó a ser un problema que puede ser resuelto con consultas a través de Internet. #HistoriasDeLaCuarentena

 

@ldmiquilena

 

José Silva es periodista egresado de la escuela de Comunicación Social de la Universidad Católica Santa Rosa (UCSAR) con experiencia en medios digitales y el área corporativa. Su pasión por la comunicación lo llevó a explorar el tema de la docencia y ha sido jurado de trabajos de grado y tutor de tesis en la UCSAR y otras universidades del país. All igual que muchos venezolanos, no ha querido quedarse impávido ante la emergencia sanitaria que está atravesando el mundo y a través de su perfil en Facebook, el también usuario de Twitter @Ghossilva, decidió ofrecer sus servicios y asesorías con el siguiente mensaje: “a propósito de la cuarentena por el COVID-19, estoy a la orden, de manera gratuita, por si algún estudiante necesita asesorías con sus trabajos de grado, tesis o fases de demostración. Me pueden escribir por mensaje directo” y abajo de este mensaje coloca su perfil profesional y su trayectoria laboral. #HistoriasDeLaCuarentena

“Es una forma de retribuir lo que mis profesores me enseñaron a mí y es que muchas veces cuando uno paga por una educación en una universidad, las mayores lecciones de la vida se aprenden de personas que no te cobran nada. Yo soy partidario de que si uno puede enseñar lo aprendido de la misma manera, es resultado es increíble”, dice.

Desde que comenzó la cuarentena, siente que muchos estudiantes quedaron con una cantidad de dudas con respecto a sus estudios que el como profesor puede ayudar a mitigar. “Así como hoy vemos a médicos, psicólogos y otros profesionales de distintas áreas haciendo su labor en esta contingencia que ha generado mucha ansiedad entre la población, yo considero que desde mi parcela que es el área de la comunicación social, también puedo aportar mi grano de arena para contribuir y ayudar en estos momentos difíciles, donde más se necesita la solidaridad humana”, declara Silva.

La incertidumbre que ha generado el desarrollo de la pandemia ha dejado a más de uno preguntándose de dónde vendrán los futuros ingresos necesarios para seguir adelante. La paralización de la economía, despidos masivos y el desplome de las bolsas de los mercados mundiales son algunas de las consecuencias que desde ya se pueden apreciar, motivadas por la crisis global desatada. Todo esto tendrá un efecto en el dia a dia del venezolano. En el caso de José, cuenta con un trabajo que le permite cierta “holgura” para atravesar la emergencia nacional. “Considero mis asesorías gratuitas como la manera en la que puedo apoyar a otros en este momento”.

Expectativas superadas

“No pensé que iba a tener tan buena receptividad pues es un grupo de estudiantes que comparten muchas otras cosas, no necesariamente referente a temas estudiantiles”. Diez personas de inmediato le escribieron, interesados en el apoyo que está ofreciendo. No se limita a asesorarlos en sus trabajos de grados, también los ayuda con alguna materia con la que tengan problemas y hasta cómo afrontar esta crisis. Recuerda un caso de una estudiante de la LUZ (Universidad del Zulia) que lo contacto pues cada vez que se reunía con su tutor, salía con más dudas, y afortunadamente pudo guiarla.

En lo referente al proceso evaluativo de los trabajos de grados, pide a quienes lo contacten que le envíen el material que tengan en Google Docs y con los manuales de la Universidad Católica Andrés Bello (UCAB) al igual que el de la Universidad Católica Santa Rosa (UCSAR) asi como distintas metodologías de investigación, analiza el rumbo del trabajo de cada estudiante, fondo, forma, redacción y todo aquello que el profesional de la comunicación considere necesario revisar, poniendo especial énfasis en el tema del plagio y advierte a sus alumnos y asesorados: “El plagio es lo peor en lo que puede caer un periodista, el conocido “copia y pega” le ha hecho un daño terrible a nuestra profesión” dice Silva.

Cómo ayudar a que el profesor le ayude

El estudiante también tiene un rol que desempeñar y es el informativo; debe describir cada detalle de su trabajo y toda la información de sus profesores titulares para que la asesoría tenga efecto. “En el caso de un trabajo de grado, se debe analizar si es factible, cuales fueron las indicaciones, los lineamientos, parámetros o bajo qué manuales o normas se está ciñendo la casa de estudio para poder saber qué es lo que necesita el estudiante. Con esta información, básicamente, tenemos el punto de partida” cuenta el profesor.

“Una de las mejores recompensas que uno puede tener de alguien a quien uno está asesorando, que estás ayudando, haga uso de los conocimientos impartidos para el bien común, el bien de la humanidad. Es es el mejor pago, por decirlo de alguna manera, que se puede recibir a cambio”.

El profesor universitario, periodista y asesor considera que es el momento ideal para que todos contribuyamos.“Quienes pueden ofrecer sus asesorías para calmar un poco la ansiedad, que lo haga sin pensarlo. Considero, en estos momentos de angustia, que el bienestar del otro es mi propio bienestar”.

“Mi experiencia con el profesor”

Melissa Visconti, oriunda del estado Vargas, tiene 23 años y acaba de obtener su licenciatura en comunicaciones en la misma casa de estudio del profesor Silva, La UCSAR. Tuvo la oportunidad de conocer y compartir con Jośe muy de cerca pues fue su tutor de tesis. Comenta sobre su experiencia: “mi experiencia con el profesor, jefe y tutor José Silva fue muy estupenda. Él es una persona muy paciente, gentil, inteligente y profesional y me ayudó mucho en el final de mi carrera universitaria y mi inicio de la carrera laboral.

Visconti, al igual que todos sus compañeros, quedó con su acto de grado en “stand by”. A las 4 pm del viernes 13 de Marzo le informaron sobre la suspensión del acto y aunque el principio fue algo amarga la noticia, no quedó más que entender la situación. “Uno no debe perder la paciencia, sin importar la situación en la que estés. Mantenerse tranquilo y buscando soluciones”. Ese consejo que le diera Silva le serviría como punto de partida a lo largo del proceso: “llegué a tener situaciones en que yo misma me preguntaba si realmente mi tesis iba a ser aprobada porque habían temas que eran difíciles de comprender, pero llegaba el profesor y me daba las herramientas necesarias”.

Ahora espera con mucha expectativa ese paso final para cerrar un capítulo importante de su vida. “Mis compañeros, tanto como yo, deseamos que todo esto pase rápido para que podamos tener ese dichoso acto que todo el mundo sueña. Por ahora me mantengo ocupada con mis redes sociales, como el Facebook, Twitter e Instagram @ViscontiMelissa y Netflix. En casa uno puede hacer muchas cosas”.

#HistoriasDeLaCuarentena II

#HistoriasDeLaCuarentena I

Capriles pide acuerdo entre chavismo y oposición
Tanto el control interno ostentado por Nicolás Maduro como el apoyo internacional que puede obtener Juan Guaidó deben juntarse para encontrar soluciones ante las consecuencias que pueda desatar la extensión del covid-19 en Venezuela, según Capriles
El dirigente opositor Henrique Capriles Radonski hizo un llamado al entendimiento entre el sector chavista encabezado por Nicolás Maduro y el opositor, liderado por Juan Guaidó, para afrontar la crisis desatada por el coronavirus en Venezuela.

Mediante una grabación en vivo publicada a través de sus redes sociales, Capriles resaltó que esta coyuntura crea un ambiente oportuno para que se produzca «algún tipo de acuerdo» entre facciones políticas que persiga el bienestar del pueblo venezolano.

«Esta pandemia tiene que dar la oportunidad de buscar algún tipo de acuerdo de cara al bienestar de la gente, que al final tiene que ser nuestro objetivo», destacó.

El militante de Primero Justicia pidió a los dirigentes políticos del país ser lo suficientemente maduros para ponerse de acuerdo con la finalidad de afrontar la crisis. A su juicio, es imposible lograrlo sin apoyo financiero internacional, al cual tiene acceso la administración de Guaidó, mientras que Maduro posee el control interno.

En este sentido, insiste en que deben combinarse el control interno y el apoyo internacional para mitigar las consecuencias sanitarias y económicas que pueda desatar la expansión del covid-19 en el país.

«Venezuela necesita recursos de afuera, y para que haya acceso a esos recursos, Maduro sabe lo que tiene que hacer. Y nosotros los que adversamos su régimen, sabemos también lo que tiene que hacer», puntualizó.

Además insitió que este contexto coyuntural no se presta para la contienda política, por lo «aquí no tiene que ser ver quién derrota al otro, en una emergencia mundial no podemos estar en eso».

Industria plástica pide salvoconducto para transportar insumos al sector salud
Industria plástica venezolana, a través de un comunicado recomendó que se garantice combustible para la movilización de las unidades que transportan los envases, empaques, materiales e insumos

 

La industria plástica venezolana a tráves de la Asociación Venezolana de Industria Plásticas (Avipla) sugirió este 23 de marzo que se autorice el transporte de materiales, artículos e insumos relacionados con la rama alimentaria, de uso hospitalario, higiene personal y la materia prima para que estos sean elaborados.

A través de un comunicado, Avipla manifestó su respaldo a los protocolos y medidas sanitarias dictadas por el Gobierno para evitar la propagación del coronavirus en la nación. Sin embargo, resaltó que el sector agrupa un importante número de empresas que elaboran productos plásticos para la industria agroalimentaria, alimentos, medicinas, productos e insumos de uso hospitalarios, de higiene personal y del hogar.

Según el texto, la asociación de industrias plásticas instó a sus afiliados a garantizar la producción de todos los artículos y materiales requeridos por la industria de alimentos, Salud e higiene, con la finalidad de que lo productos puedan llegar a su consumidor final.

En este sentido, recomendó que se garantice combustible para la movilización de las unidades que transportan los envases, empaques, materiales e insumos. Así como también, que validen salvoconductos para estos casos, sobre para servir al sector alimentos y salud.

Avipla cree necesario que se extiendan los lapsos para los pagos de los impuestos nacionales y municipales, que se exonere del pago de impuestos aduanales materia prima, medicamentos y alimentos no contemplados en los decretos vigentes y que involucre la producción de estos artículos.

También se solicitó apoyo por parte de organismos militares y policiales para la libre circulación y protección de los rubros.

Cámara de Caracas propone medidas fiscales para incentivar la economía
El gobierno debe tener consideración con las operadoras de telefonía, ya que «verán caer drásticamente sus ingresos» al verse imposibilitados de suspender el servicio a los clientes que no paguen, según la cámara

 

La Cámara de Caracas realizó una serie de propuestas y recomendaciones de carácter fiscal y económico para permitir a las empresas mantener sus operaciones una vez que se levanten las medidas extraordinarias tomadas por la administración de Nicolás Maduro para evitar la propagación del coronavirus.

«Es necesario adoptar medidas de no imposición o incentivación con fines de ordenamiento para que una vez superada la «pandemia», se posibilite que las empresas se reactiven y puedan volver a la producción, distribución de bienes y prestación de servicios», resalta la cámara en un comunicado.

En primer lugar se propone suspender las medidas de anticipo que puedan existir en cada ordenamiento jurídico local, relativos al impuesto a las actividades económicas.

A la par, establecer una prórroga para la presentación de declaraciones de cualquier naturaleza, que «permita auxiliar a las empresas en el mantenimiento del flujo de caja operativo destinado el cumplimiento de sus obligaciones laborales».

También suspender los procedimientos administrativos sancionadores que dicten el cierre de establecimientos por «incumplimiento de deberes formales», al menos mientras permanezca el estado de alarma decretado por Maduro.

Proponen además la exoneración del pago de impuesto a actividades económicas y de las tasas por el uso de bienes públicos, a todas las empresas operadoras de telefonía, ya que verán caer drásticamente sus ingresos a raíz de la decisión tomada por el oficialismo de prohibirles suspender el servicio a sus clientes por falta de pago.

De igual manera, suspender el incremento de las tasas correspondientes al pago del servicio de aseo urbano.

Finalmente, instan a los distintos actores de la sociedad a trabajar de manera mancomunada para «hacer posible que la recuperación económica en beneficio de nuestros ciudadanos de la gran Caracas sea inmediata y no traumática».

#HistoriasDeLaCuarentena  (II) | “Escogí tratar enfermos, no sus enfermedades” 

@ldmiquilena

 

De un momento a otro, y sin previo aviso, se cancelaron vuelos, cerraron fronteras y se dictó una cuarentena social, al principio casi de manera voluntaria, hoy impuesta y vigilada por los cuerpos de seguridad del Estado. Muchos venezolanos se encontraban fuera de su país y sin previo aviso quedaron atrapados en otras latitudes, sin posibilidad alguna de retorno. #HistoriasDeLaCuarentena

Juán José Marañón es un venezolano de esos que quedó atrapado en la coyuntura de los cierres de aeropuertos y vuelos cancelados por la pandemia. Se encuentra en España, uno de los países europeos fuertemente golpeado por el virus COVID-19. Sin embargo, lejos de quedarse como un espectador pasivo que ve los toros pasar desde la barrera, el también medico de profesión ha puesto sus conocimientos a la orden de todos aquellos que puedan necesitarlo y así evitar un viaje a Emergencias que seguramente terminaría en largas horas de espera, pues la prioridad es clara y es atender la pandemia.  

Oriundo del estado Lara, este médico con más de 30 años de trayectoria profesional comenta que cuando se supo varado en España sin poder regresar a su país, los sentimientos negativos no tardaron en aparecer: “Estoy en España por circunstancias de la vida. Vine a visitar a mi hija y cuando me tocaba regresar, no me pude devolver porque el gobierno de Maduro canceló los vuelos desde aquí hacia Venezuela. Sentí mucha ansiedad pues me hubiese gustado estar en Venezuela que creo puedo haber ayudado más pero ya luego pasé a la aceptación y entendí que tenía que ponerme en las manos de Dios y eso me tranquilizó.  Comencé a usar este tiempo para mirar dentro de mí y enfrentar mis miedos”. 

Sus días transcurren filtrando información en redes sociales y su línea de tiempo la ha convertido en un una línea informativa con noticias relacionadas con el virus. “Hay demasiada desinformación sobre lo que está pasando realmente” sentenció el también especialista en neuropsicología, especialidad que le permite dictar talleres de crecimiento personal. Dice Marañón que la combinación de la medicina y las emociones a través de la psicología le ha permitido tocar el corazón de muchos de sus pacientes y se confiesa estar encantado con esta faceta de su carrera: “Nací para servirles a los demás, para ayudar al prójimo”. 

 

 “Al verme obligado a quedarme varado en España hasta que vuelvan a reactivar los vuelos, decidí que no podía estar sin hacer nada útil y por eso ofrecí ese apoyo en las redes sociales, para ayudar a las personas, contestar dudas y poder calmarlas ante el miedo que todo esto ha desatado en el mundo entero”, comentó el galeno. 

 

Medicina remota 

“Me han contactado más de un centenar de personas desde que coloqué el mensaje en mi cuenta de Twitter @jjmm2205. Comenzamos a conversar a través de mensajería instantánea y la mayoría pregunta sobre la pandemia, como prevenirlo y esas cosas. Otros me explican la sintomatología de lo que los males que los aquejan y voy orientandolos en cuanto a lo que deben hacer. Dependiendo de los síntomas que me comentan y luego del debido interrogatorio médico que les hago, determino como canalizarlo”. Esto supone que el galeno esté en continuo aprendizaje y pendiente de las actualizaciones que la Organización Mundial de la Salud (OMS) emite a diario, junto a gobiernos del mundo entero. 

De igual forma, no es cualquier cosa esto de atender pacientes a distancia o de manera remota. Se deben tener en cuenta algunas medidas mínimas que garanticen un buen resultado. “Desde la distancia y por esta vía (Whatsapp) hablo mucho con quien escribe y se van precisando síntomas. Dependiendo de la naturaleza de lo reportado, les recomiendo como tratarlo o los refiero a otros colegas que están en Venezuela. Si son de otros países y requieren evaluación médica o de un centro de salud pues se los planteo”. 

Asegura que todas las indicaciones y consejos que da son con estricto apego al orden y a la norma. No hay espacio para la improvisación. “Hace poco fui consultado sobre el controvertido uso de Ibuprofeno para tratar los síntomas del virus. Ante el vacío existente de información, lo mejor es evitarlo y optar por opciones que han demostrado ser más seguras y efectivas como el paracetamol o acetaminofen, que es la recomendación que dan en la mayoría de los reportes de salud”.

Cuenta Marañón que, luego de los males propios de la pandemia, la hipertensión es la segunda afección por la cual es contactado. Los pacientes desean saber si su condición se agravará con el contagio y otras dudas, las cuales responde de la siguiente manera; si son de España, los refiere inmediatamente al Servicio de Atención Médica de Urgencia (SAMU) y si está en Venezuela, hace lo mismo con los contactos que aquí maneja. “El interrogatorio aporta el 80 por ciento de la información para llegar a un diagnóstico y el examen físico un 20 por ciento”, comentó. 

Según Marañón, su experiencia de más de 3 décadas lo ha ayudado a preguntar lo adecuado y tener claro que puede estar pasando a distancia. Recuerda un caso que le escribió porque tenía dolor abdominal, fiebre y diarrea. “Después de interrogarlo, le dije que lo más probable era que eso fuese un cuadro infeccioso, probablemente bacteriano y le sugerí hacerse un examen de heces, una hematología completa y acudir a su médico de confianza. En este caso le pase los datos de un colega porque es paisano de Venezuela”. Recibió con mucho beneplácito la información posterior de que el paciente pudo visitar al colega referido y con su respectivo tratamiento, está mejorando satisfactoriamente.

Al ser consultado sobre si pretende mantener estas asesorías gratuitas “en línea”, comenta que al regresar a su país, verá el escenario con el que se encuentre en ese momento, y si es posible compaginar las consultas con su agenda de trabajo en un futuro que todavía desconoce cómo será. 

Sin embargo, es optimista.  “Yo creo que debemos estar tranquilos, confiar en Dios y estar convencidos que esta guerra contra el virus la va a ganar la humanidad, solo que en el proceso debemos preparanos para el impacto económico y social que dejará. No me cabe la menor duda que estamos frente a un cambio de paradigmas y del orden mundial como lo concebimos, así que este tiempo en familia, valorando lo verdaderamente trascendental en el ser humano,  hará que salgamos fortalecidos como especie y mejoremos las condiciones de nuestro planeta, exigiendo a las autoridades mayor claridad y honestidad en sus discursos. Creo que veremos el regreso de la alegría al vencer al enemigo”, enfatizó Marañón.

Más de #HistoriasDeLaCuarentena

Jorge Arreaza inicia gestión para repatriar a venezolanos varados en EE.UU
Las medidas anunciadas por Arreaza son resultado de la alocución ofrecida por el mandatario venezolano, Nicolás Maduro la tarde del domingo 22 de marzo

Jorge Arreaza, ministro de Relaciones Exteriores afín a la administración de Nicolás Maduro, informó mediante un comunicado que la Cancillería está adelantando las gestiones para poder traer a Venezuela a unos 200 de nuestros nacionales que están varados en terminales aéreas de Estados Unidos.

En ese sentido, anunció que solicitó a las autoridades estadounidenses para que permitan un vuelo especial de Conviasa entre EEUU y Venezuela con el fin de poder traer a los venezolanos que así lo soliciten. Para ello, pidió a los interesados llenar un formulario en eeuu.embajada.gob.ve

Las medidas anunciadas por Arreaza son resultado de la alocución ofrecida por el mandatario venezolano, Nicolás Maduro la tarde del domingo 22 de marzo, donde aprovechó para exigir una vez más al gobierno de EEUU que levante todas las sanciones contra funcionarios y empresas del Estado venezolano, aunque sea mientras dure la contingencia por el coronavirus.

Allí ordenó al canciller Jorge Arreaza coordinar los permisos necesarios para buscar a los 200 ciudadanos venezolanos que están varados en esa nación. «No nos puede prohibir que por razones humanitarias vayamos a buscarlos», señaló.

El pasado 17 de marzo, Carlos Vecchio, representante en EEUU designado por la Asamblea Nacional (AN), informó que se estaban tomando diversas medidas que el gobierno interino de Venezuela, liderado por Juan Guaidó, reconocido en esta figura por más de 50 países, está tomando para proteger a sus ciudadanos en EEUU, ante la pandemia mundial del coronavirus.

En la misiva, el funcionario venezolano manifestó que desde la embajada de Venezuela en el país norteamericano, se encuentra trabajando en diversas soluciones ante las medidas de suspensión de vuelos y las respectivas declaraciones de emergencias implementadas en toda la región.

Por otro lado, a principios de Febrero la Oficina de Control de Activos Extranjeros (OFAC) del Departamento del Tesoro de Estados Unidos sancionó a la aerolínea estatal venezolana Conviasa y bloqueó toda su flota como parte de las acciones de ese gobierno contra el régimen de Nicolás Maduro.

En una nota de prensa, el secretario del Tesoro estadounidense, Steven T. Mnuchin, señaló que «el régimen ilegítimo de Maduro depende de Conviasa para trasladar a funcionarios corruptos del régimen en todo el mundo para impulsar el apoyo a sus esfuerzos antidemocráticos».

BCV autoriza a bancos vender divisas en efectivo
La medida del BCV que permite a bancos y casas de cambio vender sus divisas en las mesas cambiarias comenzó a regir el pasado 13 de marzo

El Banco Central de Venezuela (BCV) autorizó a los bancos públicos y privados, así como a las casas de cambio a vender en las mesas cambiarias sus posiciones en moneda extranjera derivadas de las operaciones al menudeo. De acuerdo a la anterior disposición, las divisas en efectivo tenían que ser vendidas al ente emisor.

Según una circular publicada por el BCV en su página web y que a su vez fue enviada a todos los operadores cambiarios, el objetivo de esta nueva medida es la desacumulación de divisas provenientes del menudeo. La medida comenzó a regir el pasado 13 de marzo.

Los intermediarios podrán solicitar, mediante comunicación dirigida a la Gerencia de Operaciones Cambiarias, adscrita a la Vicepresidencia de Operaciones Internacionales de este Ente Emisor, autorización para proceder a la venta de sus posiciones en moneda extranjera en efectivo derivadas de las operaciones cambiarias al menudeo», se indicó en la circular.

La nueva disposición llega en momentos en que las operaciones al menudeo mostrarán una baja considerable, debido a la cuarentena decretada por la administración de Nicolás Maduro para evitar la propagación del coronavirus. De acuerdo al decreto de estado de alarma nacional publicado en Gaceta Oficial, la cuarentena y la paralización de actividades escolares, laborales y comerciales será por 30 días, y prorrogable por igual período.

En mayo de 2019, el BCV aprobó las mesas de cambio en las entidades bancarias, para que éstas pudieran pactar operaciones de compra y venta de divisas, de acuerdo al tipo de cambio resultante de todas las operaciones diarias. Los bancos desde entonces podían mantener un monto promedio semanal de moneda extranjera, que no excediera al 30% del saldo neto disponible en divisas a la fecha del 30 de abril de 2019, por lo que con la nueva medida no habrá tope.

 

#HistoriasDeLaCuarentena | “El problema no es el confinamiento, sino la forma como lo percibimos” (I)
#HistoriasDeLaCuarentena, en su primera entrega con la psicóloga clínica Mariana Hernández conversa sobre salud mental y herramientas para superar el confinamiento, producto de la pandemia de coronavirus

@ldmiquilena

 

Estar encerrados no es cosa sencilla. Estar encerrados en un país con las caracteristicas de Venezuela, peor aún. Si tiene luz puede que no haya agua y si hay ambas, el internet puede fallar, pero lo cierto es que nunca estará del todo cómodo y menos cuando la cuarentena deja de ser voluntaria y es impuesta. 

El día Lunes 16 de marzo, en cadena de radio y televisión, Nicolás Maduro ordenó a todos los venezolanos habitantes de 7 estados una “cuarentena social obligatoria” ante la alarmante crecida de casos positivos para coronavirus en el país. El Viernes 13 de marzo se anunciaba la llegada de los primeros casos del virus. 

Si a la angustia de no poder comprar lo necesario para resguardarse de la pandemia se le suma el encierro antes autoimpuesto y ahora de carácter obligatorio, puede resultar una combinación contraproducente para la salud mental. Algo hay que dejar claro en estos momentos; angustias las necesarias.

En el portal Runrun.es el día 16 de marzo se realizó una encuesta para consultar a los lectores sobre si en efecto estaban acatando la solicitud del Estado de mantenerse en sus casas y no salir en caso de no ser necesario. El estudio arrojó como resultado que de 3.035 votos obtenidos en 6 horas, el 89 por ciento de las personas afirmaron estar bajo resguardo y acatando la cuarentena que hasta el martes 17 a las 5:00 am era solo en 7 estados y pasó a ser a nivel nacional. 

Si bien se han presentado casos de especulación con productos como el alcohol, gel antibacterial o las mascarillas, no todo es malo. La declaración del estado de alarma a nivel nacional ha hecho que en muchos la creatividad florezca y algunos se encuentran incluso, valorando el súbito “tiempo libre” para poner en orden algunos temas de sus vidas. Otros más, entendiendo el sinfín de limitaciones que supone el estado decretado, han optado por dar un paso más allá en lo referente a la solidaridad y han dispuesto conocimientos, tiempo y esfuerzo para ayudar a cualquiera que no esté en capacidad de afrontar un proceso como este en solitario. 

Mariana Hernández, licenciada en psicología, ha sido una de esas profesionales que ha tratado de darle la vuelta a su práctica y estar disponible para sus pacientes y quien pueda necesitarlo de forma “on line” y no presencial como amerita su profesión. “No todos los pacientes se sienten cómodos con ese cambio en la metodología de las consultas, sobretodo los que llevan poco tiempo y están acostumbrados a terapias presenciales. A ellos les cuesta un poco más este tema de Whatsapp, Skype o cualquier otra plataforma” comentó. “Muchos prefieren esperar a que finalice el periodo de cuarentena y de esta forma poder retomar sus terapias de forma habitual”, continúa. 

Ella, al igual que muchos venezolanos, ha visto su ingreso mermado desde la semana pasada. Como muchas personas, Hernández depende de su consulta, del “día a día” para sobrellevar la tragedia económica que reina en Venezuela desde hace años. Así que también traduce textos español-inglés, inglés-español y cuenta con el apoyo de su familia. 

Mente sana

En estas situaciones, Hernández comenta que se pueden experimentar sensaciones de pánico, ansiedad y nervios ante la incertidumbre que la misma cuarentena genera. “Nuestra seguridad se ve amenazada, al igual que nuestra libertad pues estamos en una situación de confinamiento”. ¿Qué podemos hacer para contrarrestar la parte negativa de estos días libres? Respirar. Primordial y necesario. Tomar decisiones basadas en la lógica y no en impulsos. Recomienda la especialista en salud mental saber cuando desconectarse y decirle NO a la sobre información. Hay mucho que usted puede ignorar y terminar convirtiendo esa ignorancia en una bendición. 

Recomienda además ingresar a redes sociales a informarse sobre el tema del coronavirus una vez al día. “Esto ayuda a que usted procese la información de forma más organizada y sin tanta dispersión”, comenta.

La ansiedad por confinamiento nace del ocio, por lo que Hernández sugiere mantenerse ocupado la mayor parte del tiempo. Se evitan de esta forma sentimientos agobiantes como el encierro, el desánimo y da como resultado que esa sensación de “estar preso” sea más llevadera. Aprender siempre es una buena opción y existen innumerables tutoriales en línea para que organice su tiempo y se dedique a aprender nuevos oficios y expandir sus conocimientos. Si tiene hijos adolescentes, no estaría de más pedirles que se pongan al día con sus tareas e incluso que adelanten trabajos pendientes en el colegio o la universidad. 

Mantenerse ocupado ayuda

Ejercitarse en casa es siempre una buena opción. El optimismo con que se tome la situación será determinante a la hora de vencer el monstruo de las enfermedades mentales que bien podría terminar convertido en una hidra, de múltiples cabezas. Hay dos formas de tomarse la cuarentena; la primera es que está encerrado y la segunda es que está a salvo, en resguardo y ayudando a evitar la propagación del virus. “El problema no es la situación, sino la forma como la percibimos” declara la especialista. “La actitud frente a una pandemia debe ser esa, usted está en casa previniendo la expansión de la misma y por el bien de todos”, sentencia Hernández.

Se debe tener especial cuidado con aquellos pacientes que ya hayan presentado cuadros previos de depresión, pues es de esperarse que los síntomas de estos pacientes empeoren dado el confinamiento. Se recomienda de igual forma tratar de establecer rutinas que permitan mantener a raya sentimientos negativos que podrían empeorar la situación. “No se pueden perder las redes de apoyo. Esas personas que usted está acostumbrado a ver a diario, pues dele buen uso a la tecnología y acorte distancias, cuénteles cómo se siente estando desde casa, que ha hecho durante el día”, invita la especialista. 

Decirlo de manera que se entienda

“A los chamos, lo mejor es  explicarles la situación mediante juegos, pues muchos de ellos son incapaces de manejar conceptos abstractos y situaciones como la que estamos viviendo”, aconseja la doctora.  Los juegos en familia son una excelente opción pues se fomenta el vínculo familiar mediante estas prácticas y se mantiene a los más pequeños de la casa ocupados. Con los adolescentes puede no ser tan fácil, ya que son más conscientes de lo que sucede y pueden razonar al respecto. Se puede esperar encontrar rabia, tristeza y usted como padre debe ejercitar la paciencia. No es recomendable el aislamiento en medio de un confinamiento. Se debe mantener al joven o a la joven dentro de las dinámicas familiares y nada de “que se le pase en el cuarto”, algo muy típico y usual. Se debe practicar la empatía. Esa es la clave.