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Ahora es Cristina K quien golpea duro a Chávez con la veraz información de su cáncer

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HACE APENAS DOS DÍAS, desde Brasil, escribí la nota que aún está en estas páginas refiriendo las enseñanzas que  al presidente Hugo Chávez daba diariamente su gran amigo el ex presidente brasileño  Lula da Silva en cuanto al manejo del cáncer, que en diferentes partes de su cuerpo sufren ambos políticos.

Hoy en la noche nos sorprende otra personalidad presidencial en ejercicio como es la señora Cristina Fernández de Kirchner, mandataria argentina, con el anuncio oficial de su padecimiento de cáncer en la glándula tiroides y la necesidad de ser operada apenas comience el año 2012.

La gran amiga de Chávez, siempre preocupada por la salud de su amigo como lo ha dejado saber en recientes oportunidades, viene a darle un duro golpe -sin haber tenido la más mínima intención, claro está- al manejo que el militar venezolano ha dado a su padecimiento. Si ya la enfermedad de Lula fue un golpe bajo a la campaña mediática chavista de hacernos creer que el caudillo criollo era una especie de Supermán con una épica buscada, montada y manipulada por su equipo informativo, este anuncio argentino de hoy desnuda aún más la pobreza espiritual y moral del líder venezolano que se empeña en ocultarle la verdad a sus conciudadanos.

Las lecciones están a la vista para ser contrastadas en cualquier terreno. Hoy la Casa Rosada emite un comunicado en detalle indicando la localización del tumor maligno, el procedimiento a ser utilizado, los médicos encargados de la operación, la fecha, el pronóstico y hasta quién ocupará la silla presidencial sureña cuando la señora CK sea hospitalizada.

Lástima debe darnos a los venezolanos no la enfermedad del militar que ocupa Miraflores, a la que tratamos con respeto desde el momento que me tocó desvelarla y obligar al gobierno y al caudillo a informarnos, sino el desprecio que por la información veraz, cierta y oportuna que merecemos sentimos desde las alturas del régimen. Esa frase tan repetida por sus focas informativas cada vez que quieren negar una verdad expuesta por los medios no complacientes con el régimen rojo rojito.

He aquí los detalles de la noticia que seguro conmoverá a Chávez tanto como su propio cáncer conmovió en sus momentos a la nueva integrante del circulo de presidentes cancerosos.

Escribo esta nota, desde Salvador de Bahía, mientras se va desarrollando la noticia en los medios de comunicación argentinos también golpeados por el gobierno kirchnerista en su afán de controlarlos cada día más.

La declaración oficial argentina, veraz, oportuna e informativa

La presidenta Cristina Kirchner sufre un carcinoma papilar en el lóbulo derecho de la glándula tiroides, informaron oficialmente desde la Casa Rosada.

Según señaló el secretario de Comunicación Pública, Alfredo Scoccimarro, “en estudios realizados hoy se constató la inexistencia de metástasis” y se programó una operación para el 4 de enero en el hospital Austral. Tras la intervención, la jefa de Estado tomará licencia hasta el 24 del mismo mes, período en el cual asumirá el Ejecutivo el vicepresidente, Amado Boudou.

Scoccimarro señaló que de acuerdo a lo informado por la Unidad Médica Presidencial de la Nación, a cargo del médico Luis Buonomo, “el pasado 22 de diciembre, durante la realización de estudios médicos de control rutinarios efectuados a la señora Presidenta, se detectó la existencia de un carcinoma papilar en el lóbulo derecho de la glándula tiroides”.

“En el día de hoy se constató la ausencia de compromiso de los ganglios linfáticos y la inexistencia de metástasis. La localización se halla circunscripta a la glándula”, detalló el vocero oficial en una conferencia de prensa en la Casa Rosada.

“Para el tratamiento de la enfermedad, se realizará una intervención quirúrgica. Habiéndose completado durante esta jornada la realización de estudios prequirúrgicos correspondientes, se programó la intervención para el miércoles 4 de enero con un tiempo probable de internación de 72 horas y convalecencia de 20 días”, indicó.

Según detalló Scoccimarro, quien estará a cargo de la operación será el jefe de Departamento de Cirugía del hospital Austral, Pedro Saco y su equipo médico. El mencionado profesional es además jefe de servicio de cabeza y cuello del Instituto de Oncología “Doctor Angel Roffo” de la Universidad de Buenos Aires.

“El tiempo probable de la internación es de 72 horas”, señaló y puntualizó que tras la operación la primera mandataria tomará licencia hasta el 24 de enero.

“La primera mandataria conforme lo prescribe el artículo 88 de la Constitución Nacional tomará licencia por 20 días. El poder Ejecutivo será ejercido por el vicepresidente, Amado Boudou”, especificó el funcionario.

Scoccimarro agregó que mañana la Presidenta encabezará una acto junto a los gobernadores provinciales y luego presenciará la ceremonia de ascenso de oficiales superiores de las Fuerzas Armadas, en un acto que se realizará en el Salón Blanco de la Casa Rosada.

¿Qué es el cáncer de tiroides?

El importante diario argentino La Nación continúa detallando la enfermedad anunciada hoy por la Casa Rosada. De sus páginas en www.lanacion.com tomamos varios de sus apuntes sobre la noticia que conmociona hoy a la Argentina que ya tuvo hace décadas, en los años 50, una Primera Dama, Eva Duarte de Perón, con un cáncer terminal:

El cáncer de tiroides o carcinoma papilar es un cáncer que se origina en la glándula tiroides, que está localizada debajo del cartílago tiroideo, en la parte delantera del cuello. Esta glándula, en forma de mariposa, tiene dos lóbulos, el lóbulo derecho y el lóbulo izquierdo, que están unidos por un istmo angosto.

Según los especialistas, la causa de este cáncer se desconoce y es posible que intervenga un defecto genético. Las personas pueden presentar nódulos tiroideos a cualquier edad, pero éstos se presentan con más frecuencia en adultos a partir de los 45 años.

Menos de uno de cada 10 adultos tienen nódulos tiroideos que pueden ser palpados por un médico. Sin embargo, cuando se observa la tiroides con una ecografía, hasta a la mitad de todas las personas se les encuentran nódulos que son muy pequeños como para ser palpados.

Según la American Cancer Society, alrededor del 80% de todos los cánceres de tiroides diagnosticados en los Estados Unidos son de tipo carcinoma papilar y son más comunes en mujeres que en hombres.

Tratamientos y sobrevida

Existen 3 tipos de tratamiento para el cáncer de tiroides: la cirugía, el uso de yodo radiactivo y otros medicamentos complementarios.

La cirugía se realiza para extirpar la mayor cantidad de cáncer posible y cuanto más grande sea el tumor, mayor será la cantidad de glándula tiroidea que se deba extirpar. Con frecuencia, se extirpa toda la glándula.

Después de la cirugía, la mayoría de los pacientes deben recibir yodo radiactivo, que generalmente se toma por vía oral. Esta sustancia destruye cualquier tejido tiroideo remanente y también ayuda a obtener imágenes más claras, de manera que los médicos puedan ver si hay algún cáncer adicional. Si la cirugía no es una opción, puede servir la terapia radiactiva externa.

Después de la cirugía o el yodo radiactivo, el paciente necesitará tomar un medicamento llamado levotiroxina sódica por el resto de su vida, el cual reemplaza la hormona que la tiroides normalmente produciría.

La tasa de supervivencia para el cáncer papilar tiroideo es excelente; más del 95% de los adultos con este tipo de cáncer sobrevive al menos 10 años. El pronóstico es mejor para los pacientes menores de 40 años y para aquéllos con tumores más pequeños..

Según los especialistas, la mayoría de los pacientes que tuvieron cáncer necesitarán hacerse un examen de sangre cada 6 a 12 meses para verificar los niveles tiroideos.

¿Quién es el médico encargado de la operación?

Pedro Saco realizará la intervención quirúrgica a Cristina Kirchner; es especialista en Cirugía General y jefe de la sección de Cirugía Oncológica, Cabeza y Cuello del Hospital Universitario Austral; ejerce la profesión hace 27 años

El médico designado como responsable de la intervención quirúrgica a la que se someterá la presidenta Cristina Kichner el próximo 4 de enero es el especialista a cargo del Área de Cirugía Oncológica, Cabeza y Cuello en el Hospital Universitario Austral, Pedro Saco

Recibido en la Facultad de Medicina de la Universidad Católica de Córdoba, hizo su residencia en el Hospital Ramos Mejía, donde además fue Jefe de Residentes. El instituto de Oncología Ángel F. Roffo también lo tuvo como residente, Jefe de Residentes y especialista en Cirugía Oncológica de cabeza y cuello. Realizó entrenamientos temporarios en Houston y en Nueva York, en instituciones dedicadas al tratamiento del cáncer.

Lleva 27 años en el ejercicio de la profesión y es el actual vicepresidente de la Asociación Argentina de Cirugía de Cabeza y Cuello.

CUATRO MANDATARIOS EN EJERCICIO Y UNA QUINTA QUE LO TUVO ANTES DE ASUMIR LA PRESIDENCIA DE BRASIL INDICAN QUE EL CÁNCER PRESIDENCIAL SE HA PUESTO DE MODA EN LOS DESPACHOS DEL PODER DE PARAGUAY, VENEZUELA, BRASIL Y ARGENTINA.

El cáncer, una enfermedad común en los presidentes de la región

En el último tiempo, se les diagnosticó esa patología a los mandatarios Fernando Lugo, Lula, Hugo Chávez y Cristina Kirchner

La presidenta Cristina Kirchner no es la única mandataria que sufre cáncer. En los últimos años, otros líderes de la región debieron combatir esa enfermedad durante sus mandatos o una vez que abandonaron sus cargos.

En 2009, la por entonces jefa de Gabinete, Dilma Rousseff, fue diagnosticada con un cáncer en el sistema linfático. Luego de realizar un tratamiento durante un año, la actual presidenta de Brasil logró curarse.

Asimismo, en agosto de 2010, le diagnosticaron un linfoma no Hodkins (no agresivo) al mandatario de Paraguay, Fernando Lugo, de 60 años, quien luego de seis sesiones de quimioterapia se recuperó de la afección.

En junio de este año, el presidente de Venezuela Hugo Chávez, de 57 años, anunció que padecía un cáncer, cuyo tipo y localización nunca fue precisado a la prensa.

En un discurso desde La Habana, Chávez admitió que había sido sometido a una segunda operación , en la que se le removió un “tumor abscesado” con presencia de “células cancerígenas”.

Por su parte, el popular ex presidente de Brasil, Luiz Inacio Lula da Silva, de 66 años, generó una enorme conmoción en su país al comunicar de manera oficial que padecía un cáncer de laringe. Tras tres sesiones de quimioterapia, los médicos del ex mandatario anunciaron que el tumor se había reducido en un 75% y que no sería necesario que se someta a una operación.

“Nos estamos especializando en América del Sur en enfrentar y derrotar el cáncer […], porque Lula también lo derrotará”, aseguró Chávez, tras enterarse de la noticia sobre la salud del ex mandatario de Brasil, al mismo tiempo que aseguró, en tono irónico, que en cualquier momento se celebraría una cumbre de presidentes que han derrotado la enfermedad.

Consejos para dejar de fumar

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Dejar de fumar es una de las resoluciones de fin de año más comunes, pero es más fácil decirlo que hacerlo. Seis de cada diez fumadores necesitan intentos múltiples antes de abandonar el hábito con éxito, según la Asociación Americana del Pulmón (American Lung Association).

Sin embargo, preparar un plan para dejar de fumar puede aumentar mucho las probabilidades de éxito.

“Dejar de fumar es el paso más importante que los fumadores pueden dar para mejorar su salud”, aseguró en un comunicado de prensa de la asociación el Dr. Norman Edelman, director médico de la asociación pulmonar. “El inicio de un nuevo año es un gran momento para que los fumadores implementen su plan de dejar de fumar y obtengan los beneficios de salud y financieros de un estilo de vida libre del cigarrillo”.

A continuación, algunos consejos comprobados que han ayudado a miles de personas a dejar de fumar, según la asociación de pulmón.

Varios tipos de tratamientos y distintos tipos de fármacos de venta libre y recetados están disponibles para ayudar a las personas a dejar de fumar. Hable con su médico o farmaceuta, o visite el sitio web de la Asociación Americana del Pulmón.

Elija el día para dejar de fumar con unas cuantas semanas de antelación, y márquelo en el calendario. Intente dejar de fumar un día en que no esté bajo mucho estrés. A medida que el día se acerque, reúna los fármacos y otros adyuvantes para dejar de fumar que necesite, y planifique cómo se enfrentará a las situaciones que le hacen desear fumar.

Haga ejercicio todos los días. Esto ayudará a mejorar sus niveles de energía y estado de ánimo, además de ayudar a evitar el aumento de peso. Caminar es una forma ideal de reducir el estrés de abandonar el hábito. También debe comer una dieta equilibrada, beber mucha agua y dormir bien.

Pida el respaldo de familiares, amigos y compañeros de trabajo, y piense en unirse a un programa para dejar de fumar, para no tener que hacerlo solo.

¡Los castigados! por Gabriel Reyes

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En cualquier democracia occidental, es normal, y nunca censurable, apreciar a un político de carrera trabajando por su ascenso en el futuro inmediato. Con apoyo, o sin él, quienes son concejales aspiran a ser alcaldes, estos a ser gobernadores y por qué no, los gobernadores creen que pueden ser presidentes. Algunos ministros de carteras estratégicas también pueden pensar que merecen una oportunidad de lograr que sus pares reconozcan sus méritos y ser considerados “presidenciables”.

En nuestra Venezuela, pareciera para algunos que eso es un delito, según, casi traición a la Patria, ya que en el oficialismo el concepto de lealtad trasciende a la figura del presidente comandante, y en aras a ese sentimiento casi sagrado, cualquier aspiración presidencial es castigada de forma casi inmediata. Entonces, asumimos que mientras el presidente viva, ningún representante del “proceso” puede manifestar su deseo de sucederlo. Esto no es un rasgo democrático. Se parece a muchas dictaduras, donde el líder es “vitalicio”, porque “el pueblo así lo quiere”. Este es el tema que hoy trato de analizar brevemente.

Más allá de las especulaciones sobre la salud del presidente “convaleciente”, es de esperarse que algún día se aparte del cargo para darle paso a otras personas, como está establecido en el principio de “alternabilidad democrática”. Y es de esperarse que esa persona provenga de su círculo más cercano. De allí, tal vez, surgió la especie entre “fuentes informadas” del posible nombramiento del canciller Maduro como Vicepresidente para tratar de mantener una línea directa de eventual sucesión. Los medios de comunicación inclusive lo señalaban como bateador emergente para ser candidato, “en caso de…”.

Ahora resulta que en los estados donde estadísticamente es más improbable que el oficialismo triunfe han sido designados como candidatos del PSUV, todos quienes en la imaginación de cualquiera, pudieran representar ese relevo. Jaua a Miranda, Al Aisami a Táchira, Mata a Nueva Esparta y Maduro a Carabobo. Esta jugada compromete el futuro político de estos personajes, siendo lógica una derrota futura. Pero, en el fondo ¿es un reconocimiento al mérito su designación en una suerte de ser elegidos para “un sacrificio mayor”?, o ¿es un castigo por estar cercanos en la imaginación de propios y extraños para suceder al líder?.

No me quedan dudas sobre el resultado de los últimos movimientos. El único favorecido ha sido el diputado Cabello, quien desde la AN, puede ocupar cualquier cargo, incluyendo la Vicepresidencia, y quien en su momento pagó “su castigo” de manera ejemplar, y ahora viene por una segunda vuelta. Pero, ¿Cabello es el ejemplo del militante del “bolivarianismo marxista”? del “socialismo democrático”? No recuerdo haber visto una foto de Cabello con Fidel, ni una referencia a una visita suya al “mar de la felicidad”. Lo que sí entiendo, es que es el único de los mencionados que puede eventualmente desarrollar con pragmatismo una estrategia de supervivencia, como lo hizo en el pasado.

El Presidente Comandante no tiene sucesor visible en el hipotético caso que el “proceso” se mantenga en el poder. Pero, ¿qué pasaría si la oposición conquista el poder en Octubre 2012? Esta jugada puede ser una forma inteligente de cuadrar las piezas a la hora de una derrota electoral.  ¿Quién dice lo contrario?

Gabriel Reyes

@GreyesG

United States Of Pop: The World Goes Boom

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Entramos en la última semana del año y con ella vienen de manera masiva todos los análisis del año que muere.

Encontramos los charts, las peores películas, las mejores canciones, lo más buscado en internet, el mejor artista del año, etc. Precisamente a todo esto le vamos a dedicar esta semana en Hablando En Stereo, y quiero empezar con música.

Hace algunos años descubrí a DJ Earworm el cual se dedica a hacer mashups o mezcla de canciones, al final de cada año el saca un Mashup de las canciones que se ubicaron en el tope de los charts semanales a lo largo del año. Esta serie anual se conoce como United States of Pop la del 2011 en específico se titula The World Goes Boom.

Las canciones que incluye este mix son:

  • Adele – Rolling In The Deep
  • Adele – Someone Like You
  • Black Eyed Peas – Just Can’t Get Enough
  • Bruno Mars – Grenade
  • Bruno Mars – The Lazy Song
  • Britney Spears – Till The World Ends
  • Cee Lo Green – F* You
  • Enrique Iglesias – Tonight (I’m Lovin’ You)
  • Foster the People – Pumped Up Kicks
  • Jennifer Lopez – On The Floor
  • Jeremih feat. 50 cent – Down On Me
  • Katy Perry – Firework
  • Katy Perry – E.T.
  • Katy Perry – Last Friday Night (T.G.I.F.)
  • Lady Gaga – Born This Way
  • LMFAO – Party Rock Anthem
  • LMFAO – Sexy and I Know It
  • Lupe Fiasco – The Show Goes On
  • Maroon 5 – Moves Like Jagger
  • Nicki Minaj – Super Bass
  • OneRepublic – Good Life
  • Pink – Raise Your Glass
  • Pitbull – Give Me Everything
  • Rihanna – S&M
  • Rihanna – We Found Love

Reconozco que esta versión no es la mejor que ha hecho Earworm pero cumplo con reseñarla, de todas manera en su página web pueden encontrar el resto de los Mashups.

Me despido montando el que es verdaderamente mi Mashup preferido de este DJ, United States Of Pop: Blame It On The Pop

@LiveFromMind

8 señales de que la menopausia se acerca

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La menopausia es un proceso natural y gradual por el cual los ovarios dejan de cumplir con dos de sus funciones esenciales: producir óvulos -por eso se deja de menstruar- y generar estrógenos, la hormona femenina. Este ciclo de la vida de la mujer puede comenzar a manifestarse años antes de que estas dos cosas ocurran, con señales que puedes conocer y hasta tratar.

Los signos de la prememopausia pueden aparecer a partir de los 40 años, en cualquier momento. Cada mujer tiene su propio tiempo, y sus propios síntomas. En Japón, a este proceso lo llaman “konenki” que significa “transición a la vejez”. En las culturas orientales, este ciclo no está estigmatizado como en nuestras culturas, en donde muchas veces se utiliza la frase “está menopáusica” como un rasgo negativo.

1. Cambios en el ciclo menstrual

Se trata de uno de los primeros signos de la cercanía de la menopausia, según explica la Academia Estadounidense de Médicos de Familia. Los ciclos ya no son tan regulares, e incluso puede saltarse alguno. También cambia el flujo de sangre durante la menstruación: puede ser más liviano que lo usual.

2. Sofocones

Son sensaciones de calor muy intensas: aún cuando ves que nadie está sudando a tu alrededor, tú sientes que estás en ebullición. Vestirse con ropas livianas, tomar mucha agua, y evitar el alcohol ayudan a minimizar este síntoma. También la terapia de reemplazo hormonal, que es la administración de estrógeno para suplantar al que el ovario ya no produce.

3. Sequedad vaginal

En la premenopausia, la vagina va perdiendo la capacidad de humedecerse durante la etapa de excitación sexual. Esta falta de humedad, indica la Clínica Mayo, puede causar dolor durante el coito. El uso de cremas de estrógeno como lubricantes ayuda mucho a la humectación de la zona vaginal.

4. Palpitaciones

Los cambios de temperatura corporal, y el estrés por los síntomas, pueden causar palpitaciones, que son la toma de conciencia de los latidos cardíacos porque se vuelven, por momentos, irregulares: en general más rápidos. Un baño caliente antes de dormir, actividades como el yoga o la natación ayudan a enfrentar este síntoma, indica la Cleveland Clinic.

5. Cambios emocionales

Muchas mujeres sufren cambios de temperamento durante esta etapa. Sienten miedo y hasta se deprimen. La presión social es grande y agudiza los propios temores. No debería ser así. “Estoy más feliz en mis 40 que antes, me siento más sabia y eso hace que me sienta plena conmigo misma”, dice una cuarentona espectacular, Jennifer Lopez.

Según explica la Cleveland Clinic, los cambios de ánimo tienen que ver con la dificultad de aceptar un momento de la vida en que se comienzan a perder cosas: la fertilidad, quizás los hijos que ya tienen su vida propia. Sin embargo, aseguran, es una etapa de libertad, en la que se pueden poner en marcha nuevos proyectos y experiencias

6. Cambios de peso

En esta etapa, tu cuerpo se siente distinto, y la cintura puede ensancharse y ganar en grasa. Se comienza a perder masa muscular, por eso, expertos aconsejan realizar ejercicio y comer sano, con una buena dosis de calcio para también prevenir la osteoporosis, que es la debilidad extrema de los huesos, la cual puede causar fracturas.

7. Alteración del sueño

Muchas mujeres experimentan sudoración nocturna, que les impide dormir bien. Otras padecen de períodos de insomnio. Consejos de la Clínica Mayo: no usar píldoras para dormir, hacerlo en un ambiente fresco, ejercitarse a diario, evitar la cafeína y darse un baño relajante antes de meterse en la cama.

8. Dolores de cabeza

Se pueden volver más periódicos e intensos, indica la Asociación Estadounidense de Médicos de Familia. No ayuda la acumulación de cansancio y el estrés de enfrentar todos estos cambios. Pero tranquila, los síntomas pasan y, aún con ellos, la vida continúa en toda su plenitud.

Clave: la buena alimentación

Reducir el consumo de alcohol, cafeína y comidas picantes, y mantener una dieta sana permitirá que los síntomas más incómodos se minimicen. Incorpora más cereal, fibra, lácteos descremados y proteína de soja. Investigaciones en Japón comprobaron que las semillas de lino, las frutillas y el tofú son fantásticos durante esta etapa de la vida ya que contienen fitoestrógenos, estrógenos naturales.

¿La Piratería bajó en el 2011?

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La página TorrentFreak reveló este lunes la lista de las películas mas bajadas de manera ilegal en el año.

La sorpresa de todo esto es que el número de veces que se bajó Fast Five, la película mas bajada del 2011, fue tan sólo 9.8 millones de veces, o mejor dicho 7 millones menos de downloads que Avatar, la película mas bajada del 2010.

Aunque esto presenta las dudas sobre el status actual de la piratería y nos hace pensar en el posible resurgimiento del cine como alternativa, es necesario recordar que la cantidad de alternativas nuevas que existen en la web disminuyen la necesidad de los usuarios de bajar las películas en vez de verla en streaming online, en páginas como Cuevana.

La piratería no bajó este año, simplemente se diluyó entre las miles de nuevas opciones que existen para poder ver las películas en vez de tener que esperar casi 9 meses para verlas en el cine.

Aunque desde esta columna jamás aceptaré o los motivaré a dejar de ir al cine, con todos los problemas me sigue pareciendo una experiencia incomparable la cual jamás dejaré de hacer.

Aqui la lista completa de las películas mas bajadas por torrent en el 2011

1. Fast Five (9.3 million downloads)

2. The Hangover II (8.8 million)

3. Thor (8.3 million)

4. Source Code (7.9 million)

5. I Am Number Four (7.7 million)

6. Sucker Punch (7.2 million)

7. 127 Hours (6.9 million)

8. Rango (6.5 million)

9. The King’s Speech (6.3 million)

10. Harry Potter and the Deathly Hallows Part 2 (6 million)

@LiveFromMind

Cómo sobrevivir a las comelonas de las fiestas de fin de año

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Muchas personas no piensan sobre lo que comen durante las fiestas de fin de año hasta enero, cuando ven con tristeza las cifras que arroja la báscula y salen corriendo al gimnasio o compran el último libro con la dieta de moda. Esto no tiene que ser así.

Los expertos en salud afirman que uno puede disfrutar de las fiestas de fin de año, y de las comidas especiales, sin comer en exceso ni aumentar de peso.

“No hay nada de malo con complacerse, pero no significa que haya que aumentar de peso”, señaló Karen Ansel, dietista registrada con sede en Nueva York y vocera de la Asociación Americana de Dietética (American Dietetic Association, ADA). “No es la época para intentar perder peso. Se intenta mantener el estatus quo. Pero hay distintos grados de indulgencia”.

Jessica Crandall, dietista registrada de Denver que también es vocera de la ADA, añadió que aumentar de peso en las fiestas de fin de año y luego trabajar arduamente para perderlo de nuevo no es bueno para el cuerpo de una persona. Las llamadas dietas “yo-yo” pueden destrozar el metabolismo de una persona, y hacer que pierda masa muscular.

“Esencialmente el organismo se ralentiza, lo que dificulta que se pierda peso a largo plazo”, explicó Crandall. “Y tenga en cuenta que es mucho más difícil quemar 3,500 calorías, la cantidad que hay en una libra, que comerse 3,500 calorías”.

En primer lugar, las personas interesadas en mantener el peso durante las fiestas de fin de año deben seguir un horario regular de comidas, señalaron las dos dietistas. La investigación ha demostrado que las personas que se saltan comidas, sobre todo el desayuno, terminan comiendo más durante todo el día.

“Intente mantener horarios constantes para la comida, para evitar tener demasiada hambre”, aconsejó Crandall. “Cuando uno está demasiado hambriento, puede tomar malas decisiones sobre lo que come. No se mate de hambre durante el día esperando esa fiesta de la noche, porque entonces se dará un atracón o comerá en exceso”.

Ansel sugiere que uno piense ahora sobre los alimentos que realmente disfruta y planifique enfocarse en ellos al mismo tiempo que come menos de la comida común.

“Piense sobre los favoritos que desea, y separe las cosas que solo se comen en las fiestas de fin de año de las que se pueden comer en cualquier momento”, planteó. “¿Le encantan las galletas de Navidad? Pues cómase algunas, pero no se coma un brownie, porque eso lo puede comer en cualquier momento”.

También hay un par de motivos para tener cuidado con la ingesta de alcohol. Las bebidas alcohólicas, sobre todo las que son sofisticadas y propias de la época, tienden a tener muchas calorías. “Por lo general, lo que se añade a la bebida es lo que contiene las calorías”, señaló Crandall.

Además, si uno está borracho, puede olvidarse de lo que come. “Reduce totalmente las inhibiciones, y uno comienza a comer cosas que nunca hubiera comido” si estuviera sobrio, explicó Ansel.

Crandall y Ansel sugirieron otros consejos para comer en las fiestas de fin de año, que incluyen:

1. Coma muchas verduras, y cómaselas primero antes de pasar a la otra comida del plato.

2. Tenga en cuenta que muchas cosas adicionales, están llenas de calorías. “Si no son sus favoritos, no los ponga en el plato”, dijo Crandall.

3. Si su comida favorita tiene muchas calorías, asegúrese de minimizar la porción. “Dos bocados calman el deseo”, aseguró Crandall. “Después de eso, en realidad sólo está alimentando sus viejos hábitos. En realidad no le da ninguna nutrición, y ya no está satisfaciendo ese deseo intenso”.

4. Mantenga las porciones pequeñas. Recuerde que una porción de carne debe ser del tamaño de un teléfono celular o una baraja, apuntó Crandall. Una porción de carbohidratos, como el pan, debe ser más o menos del tamaño de su puño.

5. Tras una gran comida festiva, no se deje caer en un sillón o el sofá. Salga a caminar o participe en alguna actividad que ayude a quemar algunas de las calorías que acaba de ingerir.

Un consejo final: prepárese para rechazar ofertas de comida, sobre todo de sus seres queridos que tienden a usar la culpa para que uno coma más.

“No se debe comer por cortesía”, enfatizó Ansel. “Hay muchas otras formas de mostrar amor y gratitud aparte de comer cuando no se tiene hambre”.

Ilich Ramírez Versus Carlos el Chacal por Milos Alcalay

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En la década de los 70 el terrorismo sacudía al viejo continente. Poco se recuerda hoy la pesadilla europea de esa época, que para enfrentar la violencia, logro movilizar a miles de policías en las fronteras, en los aeropuertos, en las capitales. El asesinato de Aldo Moro por lasBrigadas Rojas, las acciones de la Bader Meinhof con los sobres-bomba dirigidos a empresariosdel “capitalismo” mundial, el ETA, el IRA eran –entre otros- casos de preocupación extrema para los servicios de seguridad y de inteligencia.

El ejecutor del terrorismo Palestino en ese momento,Carlos El Chacal, era considerado como el enemigo publico numero uno, ya que además de contar con la complicidad de países comunistas de Europa del Este y de los países árabes más radicales como Libia y Siria, era el exponente de la lucha armada revolucionaria, que protagonizó eventos insólitos como el secuestro y la destrucción de aviones de Air France o British Airways, o la explosión sangrienta en el Drug Storede Champs Elysees, o el estallido de los trenes con civiles asesinados o el humillante secuestro de los Ministros de la OPEP. En los bares del Quartier Latin se cantaban loas al Comandante Che Guevara, y se admiraban las hazañas de Carlos El Chacal mientras que afiches con su fotografía procurandolo, inundaban los espacios de Europa occidental.

Hoy Europa logro liberarse de ese tipo de terrorismo revolucionario. No fue fácil. Para los franceses no se trataba solo de eliminar físicamente a extremistas como Carlos El Chacal -que podrían haberlo hecho en Libia, Sudan u otra parte- sino llevarlo a la Justicia, para que sirviera de ejemplo y no se repitieran estos hechos nunca más.

En relación al tema de la extradición a Venezuela, no habría problema si este fuera un preso normal. Pero no se está enjuiciado al ciudadano venezolano Ramírez. Lo cierto es que Carlos el Chacal contradice con su actuación la solicitud de extradición humanitaria que podría solicitar Ilich Ramírez Sanchez. Las frases con tono amenazante de confrontación y odio pronunciadas al final de su juicio y su “Viva Chávez”, al igual que las declaraciones oficiales épicas a favor del “revolucionario” en vez de ayudarlo, dificultarán que en Francia y en Europa se olviden de las escenas de violencia armada, ya que los Europeos no quieren que el terror regrese a sus países.

Milos Alcalay