El instructor Jesús Córcega recomienda la siguiente rutina de ejercicio para reducir la flacidez de los brazos y tonificar bíceps y tríceps.

Para mejores resultados debe realizarse  al menos 2 veces por semana, en días no consecutivos.

1. Calentamiento y estiramiento.

Es importante antes de iniciar cualquier tipo de entrenamiento o rutina de ejercicio calentar, esto para evitar las lesiones, dolores y molestias musculares.

Para ello, Córcega recomienda al menos hacer una caminata de al menos 20 minutos. También es importante estirar los músculos a trabajar antes de iniciar la rutina.

2. Copa (sentada o parada)

Este ejercicio puede realizarse parada o sentada, con una sola mancuerna.

En el caso de realizarlo de pie mantener espalda Recta. Piernas semiflexionadas. Se lleva el brazo por sobre la cabeza y se flexiona el codo de forma que la mancuerna cae por detrás. Manteniendo el brazo en esa posición estirar y flexionar el codo realizando un movimiento lento. La distancia entre ambos codos debe mantenerse en aproximadamente 30 centímetros.

Hacer 4 series de 20 repeticiones.  El peso de las mancuernas no debe ser más de 2 kilogramos.

3. Curl concentrado con mancuerna

Mantener las piernas semiflexionadas. Debe sostenerse una mancuerna en cada mano, sin quebrar la muñeca y con los antebrazos paralelos y junto al torso. Flexionar y extender los bíceps. Subir las mancuernas de ambos brazos contrayendo los abdominales.

Es importante que al subir las mancuernas éstas no formen un ángulo menor a los 45 grados con respecto al antebrazo. Ya que sino el bícep descansa y se pierde parte del ejercicio.

Hacer 4 series de 15 repeticiones.

4. Extensión hacia atrás

Inclinar el cuerpo 45 grados. Apoyarse en una silla, pared o sobre sus mismas rodillas. Flexionar las rodillas. Espalda recta. Subir el codo a un ángulo de 90 grados. Extender el antebrazo.

No agarrar impulso.

Hacer 4 series de 20 repeticiones con 25 segundos de descanso entre cada serie.

 

5.  Curl alternado con mancuerna sentado

Sentarse con la espalda recta. Pies paralelos y lineales. Abdominales contraídos. Una mancuerna en cada brazo. Subir a un ángulo de 45 grados las mancuernas. Alternar las repeticiones.

Hacer 4 series de 15 repeticiones cada una por cada brazo.

6. Press francés con mancuerna

Recostarse sobre una superficie plana. Tumbado boca arriba. Cabeza, espalda, glúteos tocando el banco. Cadera (muslos) flexionados 90 grados.  Rodillas flexionadas. Pies apoyados.    Brazos verticales.  Codos en la perpendicular. Flexión y extensión de antebrazo.

Entrenador: Jesús Córcega  @robocop_33

Modelo: Rosa Martínez @rosamartinezhot

La cantante newyorkina Azealia Banks tiene ya bastante tiempo sonando en las fiestas y poniéndonos a bailar.

Este 26 de marzo, por fin, saldrá su primer LP llamado Broke With Expensive Taste.

A pesar de que la cantante no ha dejado de producir desde que salió el single que la llevó a la fama, 212, este será su primer disco de estudio y con colaboraciones como la de Scissors Sisters y la producción de Paul Epworth (quien también ha trabajado con Adele, Florence and the Machine,Cee Lo Green, Foster the People, John Legend, Paul McCartney, Bruno Mars, Plan B, Crystal Castles, etc) promete no defraudarnos.

Aquí puedes escuchar su más reciente single, Yung Rapunxel:

Por: Andrés González

@andgm

Publicado en: LaNacion.com

La corresponsal en Roma, Elisabetta Piqué, afirmó en la edición de hoy que el argentino tenía muchas chances de ser electo

LA NACION fue el único medio que, con el título “Bergoglio podría convertirse en la sorpresa” , anticipó lo que luego seríauna histórica noticia para el país y el mundo .

En su edición de hoy, LA NACION publicó, con firma de Elisabetta Piqué, la siguiente nota:

“(De nuestra corresponsal).- El arzobispo de Buenos Aires, Jorge Mario Bergoglio, podría convertirse en la gran sorpresa del cónclave. Con la ventaja de ser muy conocido por haber participado en el cónclave de 2005 -cuando quedó segundo, después de Joseph Ratzinger, en la votación-, Bergoglio, de 76 años, podría haber obtenido ayer unos 30 votos en el primer escrutinio.

Según pudo saber LA NACION, tendría el consenso de cardenales italianos y del resto de Europa, norteamericanos, latinoamericanos, africanos y asiáticos. Bergoglio, el único cardenal jesuita en el cónclave, cautiva por su estilo de vida simple, su cercanía a los pobres, por no estar respaldado por lobby alguno y por su visión de la Iglesia.

Algunos analistas creen que si el cardenal Angelo Scola no logra ser elegido en las votaciones de hoy, una posibilidad, podría haber un duelo final entre el canadiense Ouellet y Bergoglio, consagrado cardenal por Juan Pablo II en el consistorio de 2001″.

A sólo pocos días para que Australia sea un año más la ciudad donde se de la largada de la temporada de Fórmula 1, escuderías y pilotos ajustan motores y estrategias en vistas del campeonato que ostenta Sebastian Vettel y Red Bull Racing.

Hablamos de ajustes ya que en este 2013, como en casi todas las temporadas que nos ha tocado vivir, hay cambios en el reglamento, en los carros y en los equipos de la máxima categoría del automovilismo mundial.

Comenzando con los cambios técnicos y reglamentarios, tenemos que ahora el DRS no podrá ser utilizado ilimitadamente en las sesiones de prácticas y clasificatorias, y ahora deberá utilizarse sólo en los sectores de la pista permitidos por la FIA. Recordemos que DRS es el sistema que abre el alerón trasero en las zonas del circuito autorizadas por la FIA, para que los carros tengan mayor “efecto suelo” y así facilitar los adelantamientos.

Otro de los cambios en los vehículos es que ahora serán dos kilogramos más pesados y las escuderías podrán suavizar la parte delantera de la trompa del mismo “por razones estéticas”.

En cuanto a pistas y equipos tenemos que este año sólo tendremos 19 carreras por la salida por razones financieras del circuito de Valencia, y si tenemos menos carreras, también tendremos menos equipos, por la salida de la escudería HRT.

Con la salida de HRT del campeonato, tendremos sólo once equipos en competencia con 22 pilotos, y esto obviamente alterará el método de clasificación de la Pole Position: En la Q1 y la Q2 sólo saldrán seis pilotos para dejar en la Q3 los diez de siempre.

Otro de los cambios reglamentarios es que se hace más difícil para los ingenieros de los equipos saltarse el toque de queda de la FIA, en el cual se les prohibe trabajar en los paddock durante la noche previa a las carreras. Este toque de queda se amplia de seis a ocho horas y se reduce a dos las excepciones durante la temporada.

Bastante movido estuvo este mercado de pilotos y los cambios entre escuderías, resaltando el segundo retiro de la Fórmula 1 del siete veces campeón Michael Schumacher, quien deja su lugar en Mercedes, y este es reemplazado nada menos que por quien fuese el piloto estrella de los últimos años de McLaren, Lewis Hamilton.

El asiento que deja libre Hamilton en McLaren es ocupado en este 2013 por el joven mexicano Sergio “El Checo” Pérez, fichaje que causo revuelo, al ser Pérez piloto protegido de Ferrari. El puesto de Perez en Sauber lo tomará otro mexicano, el ex piloto de GP2, Esteban Gutiérrez.

Entre otras novedades a nivel de pilotos tenemos a Valtteri Bottas quien será el nuevo compañero de Pastor Maldonado en Williams, Max Chilton y Jules Bianchi serán una dupla debutante con el equipo Marussia y Giedo van der Garde otro que da el salto de GP2 a F1 con Caterham.

Ya veremos como estos cambios afectan a los equipos que estuvieron en lo más alto de la clasificación como Red Bull Racing y Ferrari, el año pasado vimos como a Red Bull le tomó cuatro carreras adaptarse a la prohibición del escape soplado que sus ingenieros desarrollaron.

Otro dato curioso que tiene la Fórmula 1 es que este año cumple 37 años la superstición del auto número 13, en donde ningún piloto utiliza este número para protegerse de la mala suerte.

Además de todo esto, los fanáticos tenemos razones y de sobra para estar emocionados por esta nuevo inicio de la F1 ya que, al momento de finalizar la pretemporada, la conclusión que nos queda es que estamos en vísperas de una de los campeonatos más parejos de los últimos años.

En una próxima entrega analizaremos en detalle a las escuderías y pilotos que comienzan este viernes la temporada 2013 de la Fórmula 1.

 

Geissler Paúl

@geisslerpaul

El arzobispo de Buenos Aires, cardenal Jorge Bergoglio  de 76 años es el sucesor de Benedicto XVI y pasará asumir su pontificado como Francisco I. El prelado es el primer latinoamericano y jesuita en ocupar las riendas de la iglesia Catolica, luego que Ratzinger renunciara el pasado 28 de febrero.

“Los cardenales me vinieron a buscar “al fin del mundo”, dijo Francisco I ante los miles de fieles que se agolpan en la Plaza de San Pedro.

El anuncio lo oficializó desde el balcón de la Basílica de San Pedro del Vaticano el protodiacono Jean Louis Tauran.

El jesuita, quien eligió el nombre de Francisco I, rindió un tributo al renunciado Benedicto XVI al pronunciar sus primeras palabras como el nuevo líder de la Iglesia Católica.

Cabe recordar que el nuevo pontífice fue el segundo más votado en el cónclave de 2005, en el que fue elegido el alemán Joseph Ratzinger, Benedicto XVI.

Antes de dar a conocer el nombre del nuevo papa, se vivió un fervor total en la Plaza de San Pedro luego de que la chimenea de la Capilla Sixtina arrojara humo blanco.

 

Los 115 cardenales demoraron cinco votaciones en elegir al sucesor de Benedicto XVI que renunció oficialmente a su pontificado el 28 de febrero.

A la par de la fumata blanca, las campanas de la Basílica de San Pedro sonaron dando la buena nueva al pontífice, que pasó a la llamada Sala de las Lágrimas para vestirse con sotana blanca y zapatos rojos.

La gente se abraza, llora, y saluda hacia la Basílica donde está el balcón principal engalanado con terciopelo granate y desde el que el nuevo papa se asomará para pronunciar sus primeras palabras como el sucesor de Pedro.

El nuevo Papa es el  266º líder de la iglesia católica, que congrega a más de 1 millón 200 fieles en todo el mundo.

La rapidez en la elección mantiene la tónica de los últimos decenios, en los que no se han superado las once votaciones.

Pío XII fue elegido con tres votaciones y en apenas 24 horas; Juan Pablo I, con cuatro; Benedicto XVI con cuatro, Pablo VI, con cinco; Juan Pablo II, con ocho, y Juan XXIII, con once.

 

El cardenal Jorge Bergoglio, 77 años, nació en el barrio argentino de Flores en el Gran Buenos Aires el 17 de diciembre de 1936. Tras estudiar como técnico químico eligió el sacerdocio y entró en la Compañía de Jesús.

Estudio filosofía y teología en ambas facultades del Colegio Máximo San José. Fue maestro de novicios y profesor universitario en teología, provincial de los Jesuitas en su país y presidente de la Conferencia episcopal del 2005 al 2011. El 13 diciembre de 1969 fue ordenado sacerdote. Cumplió un postgrado en la Universidad de Alcalá de Henares y en 1986 concluyó su tesis doctoral en Alemania. Juan Pablo II lo creó cardenal en el 2001.

Según indiscreciones, en el cónclave de 2005 la última votación lo vio protagonista junto a Ratzinger. Tiene una fuerte experiencia pastoral, se caracterizó por decir verdades siempre de manera clara. Su pagina en Facebook cuenta más de 37.000 ‘me gusta’ aunque no es él quien la cuida. Viaja normalmente en subterráneo, metro o medios públicos.

No da entrevistas por lo que los periodistas toman sus declaraciones de las homilías. Se enfrentó fuertemente con las autoridades locales en temas como aborto, matrimonio homosexual y liberalización de drogas.

El cardenal primado de Argentina tomó siempre una posición cercana a las clases menos favorecidas, y de reciente criticó a los sacerdotes que no aceptan bautizar a bebés extramatrimoniales, según indicaron los medios locales.

A los religiosos le pidió “salir a dar testimonio e interesarse por el hermano” porque la cultura del encuentro “nos hace hermanos, nos hace hijos, y no socios de una ONG o prosélitos de una multinacional”.

En diversas oportunidades criticó fuertemente la corrupción y la trata de personas con imágenes fuertes: “Se cuida mejor a un perro que a estos esclavos nuestros”. O “la esclavitud está a la orden del día, hay chicos en situación de calle desde hace años, no sé si más o menos, pero hay muchos”. Se “sigue fracasando en librarnos de la esclavitud estructural”. “En esta ciudad está prohibida la tracción a sangre” si bien “todas las noches veo carritos cargados de cartones y tirados por chicos, ¿eso no es tracción a sangre?”

Recordó que “hay chicas que dejan de jugar a las muñecas para entrar en tugurios de la prostitución, porque fueron robadas, vendidas o traicionadas”. Criticó fuertemente el “limitar y eliminar el valor supremo de la vida e ignorar los derechos de los niños por nacer”. Y aseveró: “el aborto nunca es una solución”. Se opuso a la liberalización de drogas y exhortó a los jóvenes a no creerles a “los mercaderes de la muerte”.

Advirtió que su país “no se cimentó con delirios de grandeza desafiantes”, e invitó a ir “más allá de las diferencias”. Criticó la falta de “humildad” de los gobernantes y la “veleidad” como un desvalor “que carece de toda propuesta”.

Sobre Aparecida indicó que “la inspiración del Espíritu es la gran luz que hubo ahí. Sombras son las mil y una cositas que trababan y tuvimos que superar”. “Todo fue un complejo de luces y sombras y que ganó la luz”.

Siempre se mostró reacio a obtener encargos de un cierto peso en la Curia Romana, si bien fue nombrado consultor de la Pontificia Comisión de América Latina; miembro de las Congregaciones para el Culto Divino y la disciplina de los sacramentos; del Clero; de los Institutos de Vida Consagrada, del Consejo postsinodal, y de la presidencia del Pontificio Consejo para la Familia.

La fuerza de la Iglesia -indicó el purpurado en el sínodo sobre la nueva evangelización- está en la comunión y su debilidad en la división y en la contraposición.

Su trayecto al poder en Argentina

Tras la sorpresiva renuncia del Papa Benedicto XVI y la apertura en la carrera por la dirección del ministerio petricio, el nombre del arzobispo de Buenos Aires vuelve a encabezar la nómina a sus 76 años. No obstante, su edad le podría jugar en contra tal como le sucedió a Benedicto XVI -de 85 años- quien asumió a los 77 años y anunció el lunes su renuncia por “falta de fuerzas” debido a su avanzada edad.

Bergoglio fue ordenado en 1936 como sacerdote de la Compañía de Jesús y solamente cuatro años después se convirtió en el líder de todos los jesuitas argentinos. Ejerció como sacerdote y profesor de teología, hasta que fue consagrado obispo titular de Auca, uno de los cuatro cargos de ese tipo en Buenos Aires, en 1992. Seis años después, cuando murió su predecesor, el arzobispo Antonio Quarracino; Bergoglio tomó su puesto, el cual mantiene hasta el día de hoy.

Se convirtió en cardenal durante el concilio de 2001, cuando Juan Pablo II creó el título de cardenal de San Roberto Belarmino. Durante esa reunión también asumió el cargo de primado de la Argentina -un título que le da autoridad sobre los obispos de su propia provincia y sobre cierto número de provincias a nivel país-. Bergoglio se convirtió así en el superior jerárquico de la Iglesia Católica de su país.

Desencuentros con los Kirchner

Los medios argentinos documentan que el arzobispo de Buenos Aires alguna vez declaró que la pugna política es “la gran enfermedad de los argentinos”. Palabras que cobran sentido a las fuentes más cercanas a Bergoglio, que dicen que la relación con los Kirchner no es mala: es pésima. Néstor Kirchner jamás recibió al máximo representante de la Iglesia argentina durante su presidencia y lo mismo ha pasado con su sucesora, la actual Presidenta Cristina Fernández.

El arzobispo señaló alguna vez que si él quiere hablar con el Presidente, iría a la Casa de gobierno, y que si el Mandatario quería hablar con él, tenía que ir al Arzobispado. Pero según uno de sus colaboradores, “los Kirchner querían que apareciera Bergoglio yendo a la Casa Rosada. Las relaciones han sido frías y duras, pero cuando se encuentran, hay cordialidad porque son educados”.

Según el especialista en temas religiosos y sociólogo de la Universidad de Buenos Aires, Fortunato Mallimaci, “en la sociedad argentina se piensan juntos lo político y lo religioso. Entonces …cuando el gobierno tiene que tomar decisiones sobre educación sexual, métodos anticonceptivos, cantidad de hijos o prevención del sida, se tiene que consultar a la Iglesia”.

La historia ha demostrado, sin embargo, que eso nunca ha sucedido bajo el liderazgo de los Kirchner.

Un cardenal de bajo perfil

El día en que Juan Pablo II lo proclamó cardenal, el padre Guillermo Marcó recuerda que Bergoglio le dijo: “Mi papá siempre decía que cuando vayas subiendo saludes a todos, que son los mismos con los que te vas a encontrar cuando empieces a bajar”.

Consejo humilde que el religioso al parecer tomó en cuenta, ya que por rutina, y salvo que tenga algún encuentro planeado, Bergoglio almuerza y cena sin compañía. No acepta ir a comer fuera, a la casa de una familia, ni a ningún otro lado que no sea la Curia.

Marcó también recuerda gestos conmovedores suyos, como la vez en que recibió una carta de una familia boliviana que estaba sin vivienda y finalmente sacó plata de su bolsillo para que se instalara en una casa.

Ficha biográfica:

Jorge Mario Bergoglio

Nació en Buenos Aires, el 17 de diciembre de 1936.

Es hijo de un matrimonio de italianos radicados en Argentina formado por Mario Bergoglio (empleado ferroviario) y Regina (ama de casa).

Egresó de una escuela secundaria industrial en Hipólito Yrigoyen, con el título de técnico químico.

En 1958, cuando tenía 21 años, ingresó a un seminario como novicio de la orden jesuita y en 1969 fue ordenado sacerdote.

Durante el consistorio del 21 de febrero de 2001, el Papa Juan Pablo II lo nombró cardenal.

Forma parte de la Comisión para América Latina, la Congregación para el Clero, el Pontificio Consejo para la Familia y la Congregación para el Culto Divino y la Disciplina de los Sacramentos, entre otras organizaciones.

En virtud de su puesto episcopal, fue presidente de la Conferencia Episcopal Argentina.

Fuentes: Zenit, La Segunda

TEATRO

Estrenos

 “Los hombres no mienten”

¿La sinceridad es la base de la armonía conyugal? ¿No es arriesgado tomar a la pareja por confidente? ¿No será condición primordial para la paz en las parejas que la confianza no se ponga a prueba? Estas son tan solo algunas de las preguntas sobre las que esta obra nos hará reflexionar.

Una comedia que los sumergirá en la vida de Johana y Máximo que, después de unos años de feliz convivencia, deciden confesarse algunos pequeños deslices.

Elenco: Daniela Alvarado, Sócrates Serrano y Claudio.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: sábado a las 8 pm y domingo a las 6 de la tarde

LUGAR: Centro Cultural BodCorpbanca

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Centro Cultural

 

“Del Alma Querida”

Cuenta la historia de 3 chicas recluidas en un internado y de cómo sus vidas se ven afectadas por sus 3 madres quienes se han visto engañadas por una sociedad patriarcal y un sinfín de promesas dadas por aquellos gobernantes y personas que solo querían algo de ellas, la historia se desarrolla en los años 60,70 y 80 viendo como las cosas cambian a medida que una mujer crece y toma sus nuevas responsabilidades. Este relajo para mamis tal como  lo describe el autor Elio Palencia nos da la posibilidad de ver esa evolución que han tenido gran parte de la sociedad venezolana, influenciados por la historia tocando temas como la violencia domestica, el embarazo precoz, la injusticia social. Entre otros.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA:  7: 00 pm

LUGAR: Teatro Santa Fé

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

“Sit Down” -Laureano Márquez

En Venezuela cuando le van a dar a uno una mala noticia siempre le pregunta si está sentado. Sentémonos un rato a sobrellevar con buen humor las malas nuevas, que vienen siendo las mismas viejas de siempre, porque en una de esas, humor mediante, entendemos mejor lo que nos pasa.

FECHA: jueves 14 de marzo

HORA:  8:00pm

LUGAR: Teatro Trasnocho

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

EN CARTELERA

“La Ratonera”

 

Es la obra de teatro más famosa de Agatha Christie escrita en 1952. Fue estrenada ese mismo año en Londres en donde con mucho éxito ha permanecido en cartelera ininterrumpidamente desde el momento de su estreno hasta hoy en día.

La historia se desarrolla en los años 50. Una joven pareja hereda una mansión y decide transformarla en una casa de huéspedes a la que llaman la Mansión Monkswel, ubicada en un pueblito cercano a Londres.

La mansión sirve de hospedaje a cinco personajes bien disímiles entre sí que van llegando paulatinamente. El día de su llegada cae una gran nevada en la ciudad que los mantiene atrapados y aislados en la mansión. Durante el encierro ocurren extraños acontecimientos que hacen que todos desconfíen de todos, creando así una trama de misterio entre los personajes que mantiene a los espectadores en vilo y suspenso durante toda la obra.

Elenco: Verónica Schnenider, Gerardo Soto, Nacho Huett, Flor Elena González, Gonzalo Veluttini, Paula Woysechowsky, Augusto Galíndez y Martín Brassesco.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA:  sábado a las 8 de la noche y domingo 6: 00 pm

LUGAR: Centro Cultural BOD-Corpbanca

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

 

“Cuenta Regresiva”

 

Un niño de tres años ha desaparecido. La inspectora María Garralda no tiene ninguna pista, no tiene móvil, tampoco sospechosos. De repente, las alarmas se disparan. Un mensaje: El niño morirá en treinta minutos y el mundo entero lo podrá ver a través de una página de Internet. En la comisaría se inicia una carrera contrarreloj para intentar encontrar al pequeño antes de que se cumpla la amenaza. La tensión aumenta a medida que los minutos pasan. No hay tiempo para encontrar al niño…

“Cuenta Regresiva “ es un thriller policíaco. Una obra de género que nos habla del mal. Del mal en estado puro. Y de cómo los seres humanos intentamos enfrentarnos a su existencia.

Elenco: Nacarid Escalona, Nathalia Martínez, Gavo Figueiras, Juan Carlos Lares, Anthony Lorusso

FECHA:  sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: Viernes, Sábados 10 pm y domingo a las 8: 30  pm

LUGAR: Teatro Premium de los Naranjos

ENTRADAS: Taquillas del Teatro

 

“Stop Kiss”

La obra se centra en dos personajes: Callie y Sara. Callie, una reportera de tráfico, es experta en evadir conflictos, lo cual la ayuda a sobrevivir en una ciudad como Nueva York. Sara, en cambio, ha dejado una vida segura en la ciudad de St. Louis y su trabajo en una escuela privada para venir a enseñar en una escuela pública del Bronx. Callie y Sara inician una amistad que se convierte en atracción. Es un tema del cual no se habla hasta que un primer y único beso inocente genera una violenta arremetida contra las dos mujeres. La estructura dramática de la obra yuxtapone presente y pasado. Personajes y espectadores se asoman a una reflexión acerca de los prejuicios y, particularmente, acerca de la intolerancia

Elenco: Con las actuaciones de Sheila Monterola y Karina Velásquez, acompañadas por Agustín Segnini, Jesús Miguel Das Merces y la participación especial de Carolina Leandro y de Antonio Delli.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: viernes y sábado a las 9 y domingo a las 7

LUGAR: Bar Cien del Hotel Embassy, Av. Francisco de Miranda con Av. El Campo Alegre. Fte. al Centro Comercial Lido

ENTRADAS: ticketmundo.com

 

“Cónyuges”

Berto acaba de ganar 50 millones de euros en la lotería. Recién divorciado, nuestro protagonista quiere rehacer su vida amorosa y para ello se presenta en la casa de sus mejores amigos, pidiendo ayuda y ofreciéndoles una generosa recompensa monetaria.

Pero al develar la buena noticia, ellos lo rechazan, lanzándole a la cara la eterna pregunta: ¿Puede el dinero comprarlo todo? ¿La amistad? ¿El amor? ¿La vejez compartida? ¿Se puede realmente comprar un cónyuge por dinero?

Nuestros cuatro personajes, amigos y a la vez enemigos, se verán envueltos en un maremágnum emocional, mientras intentan responderse a la eterna pregunta: ¿cuál es el precio del amor?

En Cónyuges se mezcla de una forma tan explosiva como elegante, ese juego sutil de los sentimientos en una pareja con el poder destructivo del dinero.

La obra pone en escena a dos hombres y a dos mujeres que, ante el dilema que les supone ser fieles a su pareja o ser fieles a sus sueños de vida más profundos, se debatirán entre la ética, el deber y sus propios sentimientos, para no renunciar a nada de lo que desean.

Elenco: Rafael Romero,Sonia Villamizar, Pakriti Maduro y Roberto Messuti

FECHA:  sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: viernes y sábado a las 10 pm, domingos a las 8 pm

LUGAR: Teatro Trasnocho

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Trasnocho Cultural

 

“La Revolución”

Gustavo Rodríguez continuará durante el mes de marzo en los espacios de la nueva sede del Ateneo de Caracas, cuando lo veremos compartiendo escena con Alejandro Corona en un nuevo montaje de un clásico del teatro venezolano, La revolución, de Isaac Chocrón, también bajo la dirección de Armando Gota.

La revolución es una obra emblemática en el ámbito teatral venezolano, por su calidad literaria y la interacción de sus dos personajes: Eloy y Gabriel, quienes reflexionan de manera descarnada acerca de sus limitaciones existenciales, frustraciones, complejos y utopías, que conforman la agobiante realidad que ellos dos tratan de eludir.

Rodríguez, continuando su ciclo en el Ateneo de Caracas, también compartirá sus conocimientos en un taller de actuación que permitirá a los participantes profundizar en este difícil arte conducidos de la mano de uno de nuestros más expertos artistas.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de Marzo

HORA: sábado a las 7:00 p.m. y domingo a las 6:00 p.m

LUGAR: Ateneo de Caracas, AvenidaLa Salle, quintaLa Colina, urbanización Colinas de Los Caobos

ENTRADAS: Taquilla de la sala

 

HUMOR

 Rolando Salazar “Risografía venezolana, problemas y ejercicios”

 

A través de este monólogo humorístico los hechos del acontecer nacional e internacional son narrados y descritos en las voces de sus protagonistas. Se trata de una propuesta cargada de diversos perfiles de lo que somos como sociedad y como lo ratificamos con nuestras risas y reflexiones. Es allí donde la crónica de nuestro pasado inmediato sirve de punto de partida para narrar y describir situaciones públicas y notorias, en las propias voces de sus protagonistas, periodistas, locutores, historiadores, cantantes y toda figura pública que haya marcado la opinión nacional. Se trata más bien de exponer casi antropológicamente la actitud y personalidad de nuestro particular gentilicio. Es de esperarse que desde luego, intrínsecamente persiste la anteposición a la instancia del poder, pero que sobre todo, se establece el humor como lo fundamental y decisivo a la hora de hacer juicio, su comprensión y reflexión es garantía de saber que el arte de hacer reír es la manera más conciliable de encontrarnos con nuestras necesarias diferencias

FECHA:  domingo 17 de marzo

HORA: domingo a las 8: 00 pm

LUGAR: Centro Cultural BODCorpbanca

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Centro Cultural

 

“Glorious, la peor cantante del mundo”

 

“Glorious… La peor Cantante del Mundo” de Peter Quilter, comedia escrita al más puro estilo de los años 40 y 50, nos cuenta la historia de Florence Foster Jenkins quien se empeñó en cantar a pesar de no tener la mínima cualidad, conocida como una mujer “increíblemente feliz” y “enormemente popular”.

Elenco: Elba Escobar,Liliana Meléndez, Germán Anzola y Alberta Centeno.

FECHA: vsábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA:  sábado a las 8 de la noche, domingo a las 6 pm

LUGAR: Teatro Trasnocho

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Trasnocho

 

“La jaula de las plumas”

 

“La Jaulade las Plumas” es una historia donde el amor triunfa sobre la falsa moral, los prejuicios, los tabúes y la mentira, en medio del humor más hilarante, los infaltables equívocos, el ritmo de la música, el destello de las lentejuelas y por supuesto: las plumas.

Elenco: Rodolfo Drago, Félix Loreto, Beba Rojas, Jerónimo Gil, Victor Hugo Gomes, Marilyn Ascensao, Luis Serrano, Ramphis Sierra, Alexander Zambrano junto con el cuerpo de baile Luis González, Carlos Nuñes y Mhares Ramírez

FECHA: sábado 16 de marzo

HORA: 8: 00 pm

LUGAR: Teatro Escena 8

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

“Hasta que ella nos separe”

Es la historia de dos mujeres totalmente distintas, que tienen la gran necesidad de aprender una de la otra, aunque no lo reconozcan. Una está “felizmente” casada y la otra “felizmente” soltera. Descubriremos entre estas mujeres, que muchas veces tu mejor amiga puede ser tu peor enemiga.

FECHA: jueves 14 de marzo

HORA: 8: 00 pm

LUGAR: Teatro Bar

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

MUSICALES

“Britney Spears – El Musical”

Por primera vez en Latinoamérica y Venezuela se lleva a cabo un tributo ala Princesadel Pop. Gracias a la inspiración de un grupo de fans, traen a escena las mejores presentaciones de la artista estadounidense a lo largo de sus 13 años de carrera, pasando por todas las eras de su trayectoria, desde Baby One More Time hasta Femme Fatale, el último tour que tuvo la oportunidad de presentarse en Venezuela. Con más de quince bailarines en escena el grupo de fanáticos de la artista pone en manifiesto un show nunca antes visto, cargado de muchas luces, efectos especiales, escenografía y vestuarios, demostrando que cada fan, indistintamente de su personalidad y apariencia, tiene un lugar de honor en su exitosa carrera.

FECHA: sábado 16 de marzo

HORA: 8:30 p.m.

LUGAR: Teatro Santa Fé

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

“Tributo al Michael Jackson”

Rinde homenaje a la estrella más grande de la historia musical, regresa en su segunda temporada, con una impecable y cuidada producción a cargo de la empresa Vale Visual, C.A. quienes ofrecerán un recorrido por los maravillosos éxitos del artista.

El show contará con un gran despliegue de sonido, iluminación, vídeo y efectos especiales, destacados bailarines  y encabezado por el mejor intérprete venezolano de Michael Jackson. Si no tuvo la oportunidad de disfrutar en vivo del rey del pop, no puede perderse éste espectáculo sin precedentes, conformado por un grandioso equipo de productores y artistas.

FECHA: jueves 14 de marzo

HORA: 8:00 p.m.

LUGAR: Sala Urban Cuplé

ENTRADAS: tuticket.com, taquillas de la sala

 

Se despide

“Godspell” 

El famoso musical de Stephen Shwartz regresa a Caracas después de su estreno en los anos 70. Un musical basado en parábolas extraídas del evangelio según San Mateo que cuenta con una producción 100% nacional de alta factura con mas de 15 números musicales con grandes coreografías y una extraordinaria puesta en escena. Bajo la dirección de Armando Alvarez, junto a el un destacado equipo técnico y de producción sobresalen un elenco de jóvenes cantantes actores y bailairines  que harán de este espectáculo una experiencia inolvidable para el publico Venezolano.

FECHA:  sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: sábados a las 8:00 p.m. y domingos en doble función a las 11:00 a.m. y 5:00 p.m.

LUGAR: Teatro de Chacao

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

INFANTILES

 “Arlequín Enamorado”

 

Una hermosa hada rapta al joven Arlequín, de quien está enamorada, e intenta en vano suscitar en él el mismo sentimiento con el propósito de desposarlo. A pesar de su poder y de sus sortilegios, el hada es vencida por una pastorcita que hace nacer el amor en Arlequín, quien se convierte, gracias a eso, en un personaje risueño e ingenioso. La historia habla sobre la educación sentimental, sobre cómo el amor nos hace más humanos, aunque no todo en él sea placer y recreo

FECHA:  domingo 17 de marzo

HORA: 3: 00 pm

LUGAR: Teatro Trasnocho Cultural

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

“Las tres pruebas de Hércules”

Seis musas narran la historia de un chico que nació con una fuerza especial, que busca darle un rumbo a su vida y comprender el porqué de su don, acompañado de sus tres mejores amigos se entera de que en la ciudad de Tebas harán el concurso de “Las tres pruebas”, en la que su fiel instructor Otis decide entrenarlo y hacer de él “el mejor”, así pues, esté participa en el concurso, pero como siempre en las mejores historia hay un lado oscuro; Hades, el rey del olimpo con  sus tres ayudantes y su adorada Perséfone intenta impedir que Hércules se convierta en el héroe que Tebas está buscando, puesto que este es el único capaz de derrotarlo. Por otra parte, a medida que va transcurriendo las pruebas, Hércules se va dando cuenta de lo que es realmente importante en su vida, que es conseguir el amor de una dulce damisela, Layna, llevándolo a mirar dentro de su corazón para encontrar su verdad, y obviando todo aquello que lo hace superficial y orgulloso.

FECHA:  domingo 17 de marzo

HORA: 3: 00 pm

LUGAR: Teatro Escena 8

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

“Ratón y Vampiro”

Una noche, Vampiro se estrella contra la puerta de la casa de Ratón. Este lo recibe, le brinda hospedaje y le ayuda con sus problemas de vista. A partir de estos incidentes, ambos personajes compartirán muchas aventuras: conocerán el significado especial que para cada uno tiene el día y la noche, asustarán a un fantasma, emprenderán un largo viaje y sentirán la fascinación y el temor de conocer una gran ciudad como Caracas. Este conjunto de experiencias los llevará a vivir la mayor y más valiosa aventura humana: la de una verdadera amistad. Ratón y Vampiro es una obra que reafirma los valores de la amistad, la convivencia y el respeto por los demás. Demuestra la posibilidad de una relación armoniosa entre los seres a partir de (y no a pesar de) las diferencias físicas, las distintas formas de actuar y de pensar. Es la aventura de conocer y aceptar al otro, lo que se transforma en el mayor hallazgo de las experiencias compartidas por Ratón y Vampiro.

Elenco: Rafael Monsalve, Héctor Castro, Meche Barrios, Leonardo Von Schermbeek y Daniela Acero.

FECHA: domingo 17 de marzo

HORA: 4: 00 pm

LUGAR: Teatrex

ENTRADAS: taquillas del Teatro

 

“La aventura de Akira”

 

La Aventurade Akira es una colorida pieza musical donde un valiente y guerrero Capitán, debe enfrentarse con el mismo y al mundo que le espera.

Un encuentro con el amor, la valentía, la humildad y la sabiduría, le enseñaran que los caminos no son fáciles.

Es una aventura épica situada en el antiguo oriente, inspirada en distintas artes teatrales como el Kabuki, el Bunraku y el Teatro Noh, cuyo mensaje es destacar cualidades esenciales del espíritu humano como el amor la humildad y la sabiduría.

Excelente música original de Los Humanoides , bailes con una mezcla de Artes marciales, la estética de lo Oriental y grandiosas actuaciones, harán deLa Aventurade Akira un espectáculo lleno de acción, belleza, música y color.

Elenco: Leonardo Aldana, Karen Ruiz, Merida Ascanio y José Alfredo Figueroa.

FECHA: sábado 16 marzo

HORA: 4: 00 pm

LUGAR: Sala Urban Cuplé

ENTRADAS: tuticket.com, taquillas del Teatro

 

“Popeye”

 

Con un extraordinario elenco, música en vivo y vistosas coreografías, esta obra teatral revive al famoso personaje de tiras cómicas y dibujos animados creado en los años 20, Popeye, a través de la historia de un niño de la época actual, quien huyendo de unos compañeros que le quieren dar una paliza, se esconde en un baúl donde su padre tiene guardados todos los comics de su infancia, y entre ellos se encuentra “Popeye”. El niño comienza a leer la historieta y sus personajes cobran vida en un sinfín de cómicas situaciones de enredo, en medio de barcos, submarinos, tiburones, manta rayas, peces de colores, caballitos de mar y demás habitantes del mundo marino.

Elenco: Basilio Alvarez,  Armando Cabrera,Juan Carlos Ogando,  Glorycé Torres, Alejandro Díaz,  y Beatriz Mayz.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: 3: 00 pm

LUGAR: Teatro de Chacao

ENTRADAS: ticketmundo.com, taquillas del Teatro

 

“Súper Héroes”

La pieza teatral cuenta la historia de Daniel, un niño que adora a los superhéroes y junto a Hulk, Batman y la Mujer Maravilla se verá envuelto en una aventura en la que se enfrentarán  contra el mal, representado por el Dr. Violento, Corruptela  y Mr, Opresión; sin embargo, Daniel no tardará en darse cuenta que no hay que tener superpoderes para lograr que todos sus sueños se hagan realidad.

Elenco: Juan José Guzmán, Suki Landaeta, Daniel Torres, Aaron Alcalá Velazco, Kevin Jorges, Yanosky Muñoz y Kenia Carpio.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de febrero

HORA: 2: 00 pm

LUGAR: Sala Urban Cuplé del CCCT

ENTRADAS: tuticket.com, taquillas de la sala

 

PLÁSTICA

 “Exposición acción y Culto”- Deborah Castillo

 

Una muestra individual de la artista venezolana Deborah Castillo se presenta actualmente en la Sala1 de La Cajadel Centro Cultural Chacao, en El Rosal, en la que se reúnen bajo el título Acción y Culto, una decena de piezas que muestran por medio del video, la fotografía, performance e instalación, la visión crítica de la artista en torno a emblemáticos acontecimientos de distinta índole.

Sigo siendo el Rey, LAMEZUELA, Homenaje a Mona Hatoum, Garganta profunda, y El beso emancipador, son algunas de las obras que conforman esta exhibición, donde la artista “se ha sumergido en los laberintos del poder y en las estrategias directas de confrontación, dispersión y análisis de una iconografía vigorosa que ha regido los últimos acontecimientos de la vida social, política y económica de toda Latinoamérica (…) registrando a través de sí misma y junto a la recopilación de testimonios visuales del entorno, los engranajes de esquemas reveladores que parecen insertarse en un componente casi ancestral de la idiosincrasia venezolana”, según expresa Lorena González, curadora de la muestra.

Con más de una década de trayectoria artística, Deborah Castillo ha transitado por el video, la fotografía y el performance, para reflexionar sobre su entorno y sobre su condición como mujer y artista. Ha exhibido su obra en diversas exposiciones, tanto en Venezuela como en otros países, y ha sido reconocida con el 2do Premio en el VI Salón CANTV Jóvenes con FIA, y con el XI Premio Mendoza, ambos premios en 2003.

HORARIO: martes a sábado de 12 m. a 8 p.m. / domingo de11 a.m. a 7 p.m

LUGAR: La Caja Sala 1, Centro Cultural Chacao, Avenida Tamanaco, El Rosal

ENTRADA: libre

 

“Jalando Candela pinturas e instalaciones”-Carlos Temoche

 

Con una gran instalación en la que se incluyen elementos performáticos, se exhibe enla Sala2 deLa Cajadel Centro Cultural Chacao, la segunda estación del proyecto expositivo Jalando Candela Pinturas e Instalaciones del artista venezolano Marcos Temoche, que se desarrolla en colaboración conla Galería Artepuy, como parte de los programas de alianza que viene realizando Cultura Chacao con otras instituciones.

Bajo la curaduría de Lorena González, este proyecto contempla dos individuales simultáneas de Marcos Temoche –una enla Galería Artepuyy otra enla Sala2 deLa Cajadel CCCH– en las que pinturas de distintos formatos, intervenciones digitales, videos, dibujos y graffitis, forman parte de un recorrido planteado por ambas instituciones, enfocadas en apoyar los despuntes del joven talento venezolano y sus resonancias dentro de la escena de la pintura actual.

HORARIO: martes a sábado de12 m. a 8 p.m. / domingo de11 a.m. a 7 p.m.

LUGAR: La Caja Sala 2, Centro Cultural Chacao, Avenida Tamanaco, El Rosal

 ENTRADA: libre

 

“El Mundo Uno”  -Pancho Quilici

 

En esta exhibición Pancho Qulici regresa luego de 20 años a los espacios de una galería venezolana con una propuesta  centrada en esa búsqueda de la unicidad que ha sido una constante en su trabajo, mediante una gran instalación en la que a través del dibujo, la pintura y la escultura, crea un universo con el mismo registro en la circularidad -todo alrededor del tema-, que siempre ha trabajado este artista de una manera obsesiva, según sus propias palabras.

Dos trípticos en gran dimensión, una serie de dibujos y un ensamblaje escultórico en madera, nylon y acetatos, conforman esta instalación para la cual el propio Quilici asegura haber manejado ciertas nociones de física y astrofísica que lo apasionan, pero que no quiere sean explícitas.

Con las arquitecturas reales o imaginarias como tema central de su trabajo, Pancho Quilici se ha destacado en el ámbito de las artes plásticas, tanto en Venezuela como en otros países, por una amplia trayectoria de más de tres décadas durante las cuales ha desarrollado una importante obra apoyada en la perspectiva geométrica y en la aérea, inventando paisajes y arquitecturas ilusionistas y al mismo tiempo fantásticas, que le han hecho merecedor de importantes reconocimientos internacionales.

HORARIO: de 10 a.m A 5 PM

LUGAR: Galería D’Museo, ubicada en el Centro de Arte Los Galpones

ENTRADA: libre

 

 FOTOGRAFíA

 “70 años de fotoperiodismo en Venezuela” 

 

Los visitantes a la exposición disfrutarán de las fotografías de reconocidos fotorreporteros de ayer y hoy como Francisco Edmundo “Gordo” Pérez, Luigi Scotto, Héctor Rondón, Enrique Rivas, Francisco “Frasso” Solórzano, Venancio Alcázares, Tom Grillo, Ernesto Morgado, Nelson Castro, Iván González, Sandra Bracho, Enio Perdomo, Gabriel Osorio y Efrén Hernández.

La muestra reúne 77 imágenes inspiradas en el libro homónimo que fue patrocinado por Banesco Banco Universal y Editorial Cyngular.

La curaduría de la muestra fue realizada por el reconocido fotógrafo Vasco Szinetar.

FECHA: domingo 17 de Marzo

HORA: 11:00 am.

LUGAR: Sala William Werner del Centro de Artes Integradas, Terrazas del Ávila, vía Universidad Metropolitana

ENTRADA: libre.

ESPECIALES

Recital, Narrativa Breve– Oscar Marcano y Antonio López Ortega

El narrador Oscar Marcano (La Guaira, Venezuela, 1958), es un reconocido periodista, escritor y novelista, autor de títulos como Inecuaciones (1984), Sonata para un avestruz (1988), Cuartel de invierno (2004), Puntos de sutura (2007), y Lo que François Villon no dijo cuando bebía (reeditado en 2002 por Seix Barral como Sólo quiero queamanezca), libro por el cual obtuvo el Premio Internacional Jorge Luis Borges y el premio Arístides Rojas.

Por su parte, Antonio López Ortega (Punta Cardón, Venezuela, 1957) e un escritor y promotor cultural de amplia trayectoria. Cursó Licenciatura y Maestría en Estudios Hispánicos enla UniversidaddeLa Soborna(París), fue Director de Publicaciones de Fundarte, Coordinador de los talleres literarios dela Fundación Celarg, Asesor editorial de El Diario de Caracas, Director literario de Alfadil Ediciones, Gerente General dela Fundación Bigott, y cofundador de la editorial Pequeña Venecia. Entre sus libros de narrativa destacan: Cartas de relación (1982), Calendario (1985),Naturalezas menores (1991), Lunar (1996), Río de sangre (2005),Fractura y otros relatos (2006), Indio desnudo (2008) y la novela, Ajena(2001).

El recital contará con la participación, en calidad de moderador, de Carlos Sandoval (1964), escritor, académico y crítico literario, autor de El cuento fantástico venezolano en el siglo XIX (1999), y ganador dela I BienalLiteraria Julián Padrón en 2010, con su novela  El círculo de Lovecraft, publicado en 2011 por la editorial Lugar Común.

FECHA: jueves 14 de marzo

HORA: 7:00 PM

LUGAR: Sala Cabrujas de Cultura Chacao, ubicada enla Avenida Francisco de Miranda con 3ra. Avenida de los Palos Grandes, CC. El Parque, Nivel C-1

ENTRADAS: libre

 

“Vitrina Safrisca”

Mercado de arte y diseño, plataforma de impulso para noveles marcas 100% venezolanas, donde se ofrecerán productos de gran calidad a precios accesibles.

En esta 6ta. Edición Vitrina Safrisca, ofrecerá: accesorios, bisutería, orfebrería, alambrismo en plata, carteras de mano hechas de reciclaje, confecciones de ropa,  carteras, bolsos, franelas, trajes de baño, sombreros, vestidos, libretas, llaveros, accesorios para decoración, jabones de glicerina, artículos con imágenes vintage, juguetes, galletas, cupcakes, encurtidos, mermeladas, sándwich,  pate, pasapalos gourmet, vinagretas, fotografía, Tattoo shop, cortometrajes, VideoArt, música en vivo, centro de diseño digital, exposición de arte, grafitti en vivo, entre otras actividades, en un ambiente totalmente familiar

8 marcas de diseño, aproximadamente, serán acompañadas por interesantes eventos paralelos; entre ellos,  música en vivo a cargo de El Teclas y Jimmy Flamante –Electrónico-, Bryan Louis -Rock Acústico-, del catálogo deZirumaradio.net,  espacios para la ya famosa “Invasión del Diseño” del Centro de Diseño Digital (CDD), proyecciones de cortometrajes y VideoArt por la escuela de cine y televisión Escinetv, exposición fotográfica con Maria Alejandra Parodi y una muestra que realizará el reconocido artista plástico Alfredo Salazar. Tambien se dispondrá de una TattooShop con la gente de 316L Studio, y para los amantes del arte a gran escala, se hará en la entrada del evento, un Grafitti en Vivo, apoyando la campaña gráfica de sensibilización sobre la violencia hacia los hijos e hijas, llamada “El maltrato tiene una sola cara” de Asoambos.

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: Desde la 1.00pm

LUGAR: Los Dos Caminos entre Av. Francisco de Miranda y Av. Rómulo Gallegos, a una cuadra de la estación metro, (punto de referencia esquina Banco Provincial), Galpón Cyber Parts

ENTRADA: libre

Cambalache de libros usados

Los presentes tendrán la oportunidad de intercambiar aquellos libros que ya no deseen tener, por otros que sí le interesen, en un grato ambiente de trueque y solidaridad.

Los participantes obtendrán un cupón por cada libro que lleven para canjear (hasta un máximo de 10 libros), que servirá para intercambiarlo por otro que podrán seleccionar en la zona dispuesta para el canje. Igualmente, las personas que posean cupones de cambalaches pasados, podrán asistir para utilizarlos en esta ocasión.

FECHA: Domingo 17 marzo

HORA: 3:00 a 6:00 p.m.

LUGAR: Plaza Los Palos Grandes, 3º Av. entre 2º y 3º Transv., Los Palos Grandes

ENTRADA: libre

FECHA: sábado 16 y domingo 17 de marzo

HORA: Desde la 1.00pm

 

@yayaandueza