Las personas que duermen más de nueve horas al día experimentan un declive cognitivo más acelerado que aquellas que duermen entre cinco y ocho horas diarias, según señala un estudio publicado por la revista Journal of Psychiatric Research.
La investigación aclara que no está determinado que el deterioro cognitivo progrese más rápidamente en los que duermen largos lapsos, sin embargo, encontró que las personas que duermen más de nueve horas tienen un descenso en las métricas del examen del estado mental.
Julián Benito-León y sus colegas del Hospital Universitario ’12 de Octubre’ de Madrid, autores de la investigación, evaluaron el deterioro cognitivo en función de la duración del sueño en un periodo de estudio que se extendió durante tres años.
Los participantes fueron evaluados al inicio del estudio y 36 meses después. La duración habitual del sueño diario se estableció como la suma de sueño durante la noche y las siestas durante el día.
La duración promedio de sueño total diario se agrupó en tres categorías: igual o menor a cinco horas, de seis a ocho horas y mayor a nueve horas. Al inicio del estudio y en el seguimiento, se practicó el Mini Examen del Estado Mental (MMSE, siglas en inglés).
La muestra final, con 2.715 participantes entre los seis y los 73 años, especificó que el 11 % duerme poco, el 40 % tiene sueño largo y el 49 % pertenece al grupo promedio con periodos de sueño de seis a ocho horas.
Durante el período de seguimiento de tres años, el MMSE se redujo en 4,3 puntos en los de sueño largo, una tasa que dista de los resultados de las otras dos categorías.
“La diferencia entre los que duermen poco y el grupo promedio no fue significativa, sin embargo, la diferencia entre el sueño largo y el grupo promedio fue significativa. En el análisis ajustado por edad de referencia y otros posibles factores de confusión, esta diferencia se mantuvo firme”, añade el estudio.
La conclusión de la investigación señala que los resultados de las pruebas cognitivas entre los durmientes largos disminuyeron más rápidamente que la observada en un grupo de referencia.
Aunque aún no está clara la relación causa-efecto, los científicos barajan dos opciones: que el exceso de sueño sea un signo precoz del deterioro cognitivo o que dormir en exceso dañe de algún modo el cerebro.
FUENTE DIARIOADN.CO
