Para quienes estén buscando innovar con su pareja, o simplemente ya se siente estancado en la rutina, los ejercicios del suelo pélvico son unan opción, para ellas, que les permitirá no sólo mejorar la satisfacción de ellas sino también repercutir en el placer de ellos.
Mediante estos ejercicios la mujer consigue, por un lado, mejorar el funcionamiento de las glándulas encargadas de la producción del lÃquido lubricante, aumentando al poco tiempo la sensibilidad y mejorando, por tanto, la relación sexual.
Por otro lado, estos ejercicios fortalecen la tonicidad del músculo pubo-coccigeo, también llamado músculo del amor. Este músculo es el responsable de las contracciones y relajaciones de la vagina, por lo que juega un papel fundamental en el momento del orgasmo. Si está sano y ejercitado, la sensación es mucho más intensa y la duración de los orgasmos es mayor.
Ahora bien, ¿en qué consiste estor ejercicios llamados también método Kegel? Pues para comenzar la mujer puede practicar cada vez que vaya al baño, desechando y reteniendo durante algunos segundos la orina varias veces, sin forzar los glúteos o el abdomen.
Otra buena forma de aplicar el método Kegel es junto a su pareja mientras tiene sexo, durante la penetración apriete el pene de forma que ejercite la musculatura de su vagina, tras algún tiempo practicando, su pareja conseguirá también incrementar su placer. Los juguetes sexuales son bienvenidos dentro de esta actividad, sirviendo como sustitutos al miembro masculino.
Inténtelo. Luzca en forma no sólo por fuera, también por dentro y prepárese para disfrutar el doble junto a su pareja.
