Aunque estén agotadas
A pesar de estar agotadas, el 76% de las mujeres estarÃan más dispuestas a tener sexo si eso las ayudara a bajar unos cuantos kilos, reveló un estudio.
La encuesta encargada por las bebidas Aspire encontró que dos tercios de las mujeres que pagaban una membresÃas en el gimnasio, dijo que estarÃan felices de tener sexo o incluso aspirar la casa, si supieran que esa actividad las harÃa quemar tantas calorÃas como un entrenamiento tradicional.
De acuerdo a Kerry McCloskey, autor del libro ‘The Ultimate Sex Diet’, dependiendo del nivel de actividad, en una sesión de media hora se queman alrededor de 150 a 250 calorÃas, e incluso hasta 350 calorÃas.
Otros beneficios
Es un antidepresivo: La psicóloga Tina Tessina añade que no existe mejor antidepresivo que el sexo. Haciendo el amor 3 veces por semana, quemamos 7,500 calorÃas por año, lo que es equivalente a correr unas 75 milllas.
Mejor funcionamiento del organismo: Además el sexo aumenta la cantidad de oxÃgeno que llega a las células y por lo tanto, los órganos funcionan mejor.
El sexo es aeróbico: aumenta tu ritmo cardÃaco y tu respiración, sin darte cuenta de que estás haciendo un gran esfuerzo fÃsico, dice la experta, quien es autora de once libros sobre problemas de pareja y sexo.
Adiós arrugas: Los médicos afirman que las endorfinas liberadas durante el orgasmo estimulan las células del sistema inmunológico, lo que también ayuda a las enfermedades a enfrentar enfermeades como el cáncer, asà como las arrugas.
Fortalece músculos y huesos: Cualquier tipo de ejercicio fÃsico aumenta la secreción de tetosterona, la cual ayuda a mantener más fuertes músculos y huesos. “Muchas posiciones sexuales, elongan y estilizan tus músculos y hasta incluyen movimietos repetitivos, con tensión y distensión de los músculos” , explica Tessina.
Menos ataques: En un estudio publicado en la Revista de EpidemiologÃa y Salud Comunitaria, los cientÃficos encontraron que tener relaciones sexuales dos o más veces a la semana reduce el riesgo de ataque al corazón por medio de los hombres, en comparación con aquellos que tenÃan menos relaciones sexuales que una vez al mes.
Colesterol: hacer el amor con regularidad baja el nivel de colesterol en la sangre y mejora la proporción que existe entre el colesterol bueno y el malo.
Inhibidor del dolor: la actividad sexual mejora los dolores en las articulaciones, dolores de la artritis y las jaquecas. Por otro lado, las hormonas que se liberan en el momento del sexo ayudan a mitigar dolores en general.
DHEA sin tomar pastillas:Un suplemento hormonal muy de moda, la dehydroepiandrosterone o DHEA, es liberado naturalmente durante el acto sexual, más precisamente, justo antes del orgasmo o clÃmax, en una cantidad de entre tres y cinco veces mayor que lo que tenemos habitualmente.
Libera el estrés: el sexo puede ser muy efectivo a la hora de liberar tensiones.
El amor es más fuerte. La actividad sexual promueve la liberación de oxitoxina, que es conocida como “la hormona de los sentimientos”. “Emocionalmente, el sexo con alguien que amas mejora la relación, fortalece los lazos y enaltece los sentimientos”, opina Tessina.
Las hormonas, la piel: “El sexo es también bueno para tu piel, porque el sudor abre los poros y limpia la piel y las hormonas adicionales que liberas mejoran la tonificación y la textura de tu piel”, agrega la especialista. En la mujer, el aumento de los niveles de estrógeno que produce el sexo ayuda a mantener un corazón fuerte y mejora los tejidos vaginales.
