Debemos evitar salirnos de las cinco comidas diarias y beber al menor dos litros de agua al dÃa
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¿Estás sentado viendo la televisión y a veces te provoca un antojo?. Te levantas a la cocina agarras lo que más te gustó de la nevera y empiezas a comer hasta acabar con esas ganas. Lo más seguro que hayas sentido durante ese proceso era sed y no hambre, pero eso suele pasar cuando no sabemos distinguir entre ambas.
Muchas veces creemos que nuestro cuerpo necesita comida cuando en realidad nos está pidiendo un vaso de agua. ¿Por qué nos pasa eso?.
La razón es que la sensación de tener sed nos llega a través de las mismas hormonas que nos avisan que tenemos hambre. Por lo tanto debemos evitar salirnos de las cinco comidas diarias y beber al menor dos litros de agua al dÃa. AsÃ, estarÃamos proporcionándole al cuerpo todos los elementos que necesita para estar saludable, estarás controlando tu peso y evitando ganar algunos kilos de más. Asà lo reseñó Corta por lo Sano.
