Salud

Las plantas poseen diversos nutrientes que benefician la salud y el bienestar del ser humano, una de las más populares es la planta de Aloe Vera mejor conocida como Sábila. No obstante, muchos no estamos al tanto de los beneficios que puede aportar para nuestro cuerpo. Por ello, Locatel comprometido con el mantenimiento de la salud de todos los venezolanos, te muestra las innumerables facultades de este recurso natural.

La Sábila contiene 17 aminoácidos requeridos por el cuerpo humano para la formación de proteínas y tejidos. Además, contiene minerales como el calcio, fósforo, cobre, hierro, manganeso, magnesio, potasio y sodio. Elementos indispensables para el metabolismo y operación celular. Otros de sus componentes son:

• Vitamina B1: ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía, colabora con la actividad del corazón y el sistema cardiovascular, ayudando también a la función del cerebro y del sistema nervioso.
• Vitamina B2: funciona en conjunto con otras vitaminas del complejo B y es importante en el crecimiento corporal, en la producción de glóbulos rojos y en la liberación de energía de los carbohidratos.
• Ácido fólico: este componente es de mucha importancia, ya que  se ha demostrado que la ingesta de éste ácido previene malformaciones congénitas del Sistema Nervioso Central, es decir, abortos espontáneos, muertes al nacer, muertes durante el primer año de vida o discapacidad permanente.
• Vitamina C: la cual ayuda al desarrollo de dientes y encías sanas, a la absorción del hierro y al mantenimiento del tejido conectivo normal, así como también a la cicatrización de heridas.

Esta planta es rica en vitaminas y minerales ideales para mantener un mejor funcionamiento del organismo y tratar algunos problemas de salud. Locatel ofrece soluciones para el bienestar de la familia venezolana, por ello te invita a emplear la Sábila en tu rutina diaria y a disfrutar de sus bondades con estas recetas:

Cicatrizante para la piel: el gel de la Sábila se puede emplear en heridas y quemaduras porque actúa como cicatrizante para generar células. Aplicando el gel localmente, se puede lograr la desaparición de ampollas.

Para combatir el estreñimiento: se debe extraer el gel transparente de la sábila, ponerlo en la licuadora y mezclar junto a un poco de zumo de cítricos: limón, toronja o naranja. Tomar una vez al día esta mezcla. Puedes guardar este jugo en el refrigerador por una semana para mantener sus propiedades laxantes intactas.

Para disminuir el acné: añadir media cucharada de gel de aloe vera en un recipiente pequeño, luego agregamos 1 cucharada de algas en polvo en el recipiente. Seguidamente incorpora media cucharada de miel cruda, mezcla todos los ingredientes y deja reposar por 10 minutos.

Luego aplica, deja la máscara actuar durante 15 minutos y para finalizar enjuaga con agua tibia. Lo recomendable es utilizar esta mascarilla 2 a 3 veces por semana, pronto mejoraran las apariciones de acné.

Para reducir y estabilizar el índice de masa corporal: bebe 4 onzas de jugo de Aloe Vera diario y combina esto con una rutina de ejercicios de 20 minutos 3 a 5 veces por semana, esta bebida contribuye a la pérdida de peso natural.

¡Juntos somos bienestar!

Locatel comprometidos con la prevención y el mantenimiento de la salud te invita a participar en las Jornadas de Salud en donde podrás conocer tu Índice de Masa Corporal, asiste a nuestros establecimientos en:

Caracas

– Locatel Propatria el 27 de abril de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.

– Locatel C.C. Expreso La Trinidad el 28 de abril de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.

–  Locatel El Marqués el 28 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.

Aragua

– Locatel Las Delicias el 27 de abril de 8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.

– Locatel Los Aviadores el 28 de abril de 10:00 a.m. hasta las 2:00 p.m.

Para mayor información acerca de los horarios y las fechas de las distintas jornadas que realiza Locatel en el país, puedes ingresar a la página web www.locatel.com.ve y/o a través de sus redes sociales Facebook.com/locatelvzla en Facebook y @LocatelVzla en Twitter e Instagram.

*Con información de Locatel 

Siempre hablamos de la importancia de mantenernos hidratadas: sabemos que debemos ingerir dos litros de agua al día; sin embargo, nadie nos dice a partir de que hora del día deberíamos empezar a beberla

¿Eres de las que espera tomar el desayuno para comenzar a beber agua? Déjanos contarte que deberías cambiar este hábito y empezar a tomar agua en ayunas para aprovechar todos los beneficios de este bondadoso líquido:

–         Protege los órganos internos para su buen funcionamiento.

–         Promueve la pérdida de peso.

–         Mejora el tracto digestivo.

–         Limpia el colon.

–         Incrementa el tránsito intestinal.

–         Evita el estreñimiento.

–         Previene la retención de líquidos.

–         Lubrica los músculos y las articulaciones.

–         Estimula el funcionamiento de los riñones.

–         Mantiene al cerebro en estado de alerta.

–         Refuerza el sistema inmunológico.

–         Evita la fatiga y el cansancio.

–         Controla los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

–         Previene la aparición de arrugas.

–         Elimina toxinas.

–         Quema grasas y calorías.

–         Mantiene la elasticidad y el tono de la piel.

–         Fortalece las uñas.

–         Ayuda al sistema linfático.

Pero, ¿por qué es tan buena el agua en ayunas? Te explicamos: al ser lo primero que tu cuerpo consuma al día tu organismo lo absorberá como su fuente de energía para comenzar la jornada. El agua en ayunas activa todas las reacciones químicas del cuerpo, por lo que lo pone en funcionamiento.

El agua es libre de calorías, grasas, azúcar… Imagina que lo primero que tomaras fuera una lata de refresco: despertarías de golpe a tu organismo y lo pondrías a trabajar con algo muy pesado. Ahora, comprendes el efecto positivo que tiene ese vaso de agua mañanero.

El riesgo de padecer de cáncer de seno ha crecido en los últimos años. Los especialistas aseguran que la alimentación es la clave.

Lucia Marcano, oncólogo y mastólogo, señala que hoy en día una dieta alta en fibra, frutas, vegetales y granos enteros aportara las cantidades requeridas de hierro y calcio que protegerán a la mujer de esta enfermedad.

Indico la especialista que el consumo de lácteos se debe reducir en este tipo de patología, pues algunos estudios han comprobado que este alimento puede producir tumores en ciertos organismos vulnerables.

«La aparición del cáncer es multifactorial, donde entran en juego aspectos fundamentales como la carga genética, el medio ambiente y el estilo de vida», agrego Marcano. Hay que reducir los lácteos al padecer de cáncer de mama

¿Qué comer y que no comer cuándo se padece de cáncer de mama?

Para estas pacientes las principales recomendaciones son:

-Bajo consumo de carnes rojas preparadas al calor. Las formas de cocción asada, grilladas o a la plancha no son aconsejables; sí lo son las preparaciones guisadas, acompañadas de abundancia de vegetales.

-Alto consumo de carnes blancas no preparadas al calor directo. Las aves como el pollo preparadas en forma asada o frita y con la piel no son una buena opción. Sí es recomendable el alto consumo de pescado (no frito), en particular los grasos como salmón, sardina, atún, anchoa y cabaña.

-Consumo preferente de aceite de oliva. El aceite vegetal debería sustituirse por aceite de oliva extra virgen para aderezar ensaladas y preparar platos como pizzas y tortas. Si decide comer frituras (aunque deberían ser poco frecuente) también utilice este tipo de aceite.

-Alto consumo de cítricos. Las mandarinas, naranjas y su jugo son un medio de protección muy poderoso. Se debería ingerir un promedio mínimo de una a dos unidades al día. También aconseja limones, frutillas y kiwis, pero no el pomelo.

-Bajo consumo de alimentos con alto índice glicémico. El pan y otros derivados del trigo, pasteles, dulces y mermeladas deben ser poco consumidos. Los alimentos integrales son más recomendables y deberían combinarse con otros con alto tenor de proteínas.

-Incluir alimentos derivados de la soja. Hay para todos los gustos: porotos, harina, brotes y hamburguesas.

-Consumo frecuente de tomates y de vegetales. Estás últimas incluyen brócoli, repollo, coliflor, coles, berro y acelga.

-Suplemento de grasas omega 3. Es aconsejable por su acción antioxidante, estímulo al sistema inmune, prevenir el cáncer y optimizar los tratamientos, entre otros.

-Suplemento con vitamina D. Tiene capacidad antitumoral para el cáncer de mama, de colon y probablemente de próstata. Puede encontrase en los pescados grasos y al tomar sol; de todos modos aconsejan ingerirla por vía oral.

-Conseguir un adecuado nivel de adiposidad. La relación masa-músculo no debería ser mayor a 1,5 (una vez y media). Lo ideal es una paridad entre ambos.

*Con Información de Últimas Noticias y El Nacional

Las autoridades de salud de Estados Unidos confirmaron este miércoles que existe una relación entre el virus del Zika y los defectos de nacimiento como la microcefalia.

“Estamos realizando nuevos estudios para determinar si los niños con microcefalia cuyas madres estaban infectadas con el virus del Zika son la punta del iceberg de lo que podemos llegar a ver en efectos cerebrales dañinos y otros problemas de desarrollo”, añadió.

El especialista recomendó a las mujeres embarazadas y sus parejas que hagan todo lo posible para evitar contagiarse el virus, que se expandió rápidamente en Latinoamérica.

De todos modos, apuntó que aún hay varias preguntas sin responder, como con qué frecuencia el virus provoca microcefalia. Además explicó que los bebés de las mujeres embarazadas con zika no necesariamente sufren malformaciones congénitas.

Los resultados de las investigaciones del CDC fueron publicados en el New England Journal of Medicine. El informe apunta que no hay una prueba concreta para la relación, que se determina a partir de una serie de pruebas obtenidas en diversos estudios y una larga evaluación de la situación.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló recientemente que hay “una mayor evidencia sobre una relación causal” entre el virus y las malformaciones de nacimiento observados en Latinoamérica y recomendó a las mujeres embarazadas que eviten las zonas afectadas.

Hasta el momento el virus fue vinculado no sólo con bebés que nacieron con microcefalia, sino también con muerte fetal, problemas de crecimiento fetal y otros problemas neurológicos, señaló la directora general de la OMS, Margaret Chan.

Además, el virus es vinculado con un aumento de los casos del síndrome de Guillain-Barré en adultos, un trastorno neurológico que puede provocar parálisis.

La OMS aún no pudo determinar con precisión el vínculo entre el zika y las anomalías congénitas. El mes pasado, un grupo de científicos brasileños estableció por primera vez una relación causal entre el virus y la microcefalia y otros daños en el desarrollo de las neuronas en fetos.

Brasil es el país más afectado por el virus y padece una epidemia inédita de microcefalia, además de registrar casos de daños en el sistema nervioso central de recién nacidos, cuyo estallido coincide con la aparición en 2015 del virus del Zika en el país sudamericano.

Se estima que en Brasil hay más de un millón de infecciones, mientras que los casos de microcefalia alcanzan los 1.113, de los cuales en 189 se comprobó la presencia de zika en las madres de los bebés.

El estuche de maquillaje es algo de suma importancia para todas las mujeres, en él se pueden encontrar artículos y productos que además de resaltar la belleza de las féminas pueden causar severos daños. Según Mary Duh, asociada médica en Dermatología del Sistema de Salud de Mayo Clinic, los cosméticos viejos y vencidos albergan cantidades peligrosas de bacterias. Eso no solo afecta directamente a la persona que se maquilla, sino a todos los que entran en contacto con el mismo. “El maquillaje puede infectarse con bacterias después de solo el primer uso.

A medida que transcurre el tiempo, la acumulación bacteriana puede provocar daños en la piel, en los ojos, en los párpados y en la salud general de la persona”, explica la señora Duh. “Cuando el maquillaje se vuelve viejo, empieza a descomponerse y eso puede provocar problemas que van desde inflamación a sarpullidos, ampollas, infecciones de los ojos y conjuntivitis”, añade.

En casos raros, los productos cosméticos para los ojos han ocasionado ceguera temporal o permanente en las mujeres, dice la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos.
La señora Duh ofrece las siguientes reglas para el uso de cosméticos:

• Observe su maquillaje viejo en busca de cambios químicos, tales como: olor rancio, cambios en el color, cambios en la textura o consistencia, o que el maquillaje se endurezca o tenga grumos.
• Proteja la piel del sol. Las bases de maquillaje, en su mayoría, ofrecen algún nivel de protección solar; sin embargo, el maquillaje vencido no protege contra el sol con la misma eficacia, lo que puede provocar quemaduras de piel doloras y peligrosas.
• Nunca comparta los cosméticos. La contaminación cruzada ocurre cuando dos o más personas usan los mismos medios aplicadores y maquillaje. El principal peligro de compartir el maquillaje es transmitir una infección o un virus.
• Lave sus manos y los medios de aplicación de los cosméticos antes de usarlos en los ojos. La presencia de bacterias en las manos y los cepillos aumenta la probabilidad de una infección en los ojos o de una reacción alérgica.
• No guarde los cosméticos a temperaturas superiores a 29,4 grados Celsius (85 grados Fahrenheit). Por ejemplo, los cosméticos dejados en un vehículo al calor de la intemperie durante períodos prolongados tienen más riesgo de exposición a conservantes por el debilitamiento del maquillaje.
• Al aplicar o retirar productos cosméticos de los ojos, tenga cuidado de no raspar el globo ocular ni otras zonas sensitivas del ojo. Los raspones pueden provocar infecciones y complicaciones con la vista.
• Ponga la fecha en el maquillaje apenas lo compre. Escriba en la envoltura la fecha y el año con marcador permanente. Si no tiene seguridad de cuándo desechar el maquillaje, una buena regla general es cada seis meses.

*Con información de Mayo Clinic