Annie de Acevedo, psicóloga especializada en temas de crianza y familia, presenta este sábado en la Feria del Libro de Bogotá su más reciente libro ¿Cómo funciona el cerebro de los niños? A continuación, algunas de sus sugerencias.Para que sus hijos desarrollen destrezas de atención:
- No tenga un televisor en el cuarto del niño ni encienda la televisión a toda hora.
- Desarrollen juntos estrategias en los juegos de memoria (los de cartas o los de tarjetas). Eso requiere que el niño tenga que esperar su turno, pensar en una estrategia y enfocar bien su atención.
- Dele instrucciones al niño y vaya aumentando poco a poco de dos a tres órdenes hasta que el niño se acuerde de todo.
- Hágalo practicar instrucciones escritas.
- Jueguen juntos a aprenderse las placas de los carros y algunos teléfonos.
- Léale una historia y pregúntele de qué se trataba. Dígale: “Te voy a preguntar detalles de la historia”.
- Jueguen ajedrez, armen rompecabezas o establezcan rutinas fuera del colegio. Así, poco a poco, a medida que el niño esté organizado, pondrá más atención.
Si “somos lo que comemos”, un niño que come azúcar en exceso es impulsivo, descontrolado e inquieto. Consejos para darle una alimentación equilibrada y balanceada a los niños:
- Mandele loncheras balanceadas ala colegio. Un niño bien alimentado rinde mucho más académica y físicamente. Una lonchera debe ser atractiva y variada para el niño y contener un alimento que le proporcione energía como un sándwich hecho con pan integral, un lácteo, un paquete de maní, que contiene grasa vegetal, y una fruta.
- Los excesos de carbohidratos no sirven pues dan energía inmediata que se esfuma rápidamente. Por eso es bueno que combine un carbohidrato con un yogurt o un pedazo de queso.
- No deje que sus hijos se salten las comidas.
- Disminuya el consumo de bebidas gaseosas ya que tienen demasiada azúcar.
- Lave muy bien las frutas y verduras, y si puede pelarlas, mejor, pues se ha descubierto un vínculo entre el déficit de atención y el uso de pesticidas.
