Si estás en plan de bajar de peso y no sabes cuáles son las porciones de comida que debes comer para sumar el total de calorías al día, aquí tienes una ayuda. Cada plato está representado con su cantidad en gramos.

Ojo, en el mundo moderno de la nutrición no sólo importan las calorías del alimento, sino que también su índice glicémico, así que hay que elegir muy bien los platos a consumir, por lo que si estás en una de hacer dieta por tu cuenta, lo siento, debemos decírtelo: ¡mejor consulta a tu médico!

 

Mantequilla de Maní 

Durazno

Cupcake 

Hamburguesa

Aguacate 

Tocineta