gimnasio

Desde enero de este año, está disponible la APP Pase.Fit, una aplicación para teléfonos inteligentes, cuyo objetivo es facilitar la practica en los gimnasios de Caracas gracias a alianzas entre varios recintos para ejercitarse.

La aplicación permite planificar mejor la forma de entrenar o de hacer una actividad física de su preferencia aprovechando las ventajas de la tecnología.

Con un único pago al mes, el usuario puede  acceder a clases de Yoga, Pilates, HIIT, Spinning, Crossfit, Zumba, TRX, Telas, E10, artes de combate, running, natación, montañismo, Boot camp, meditación, entre otras disciplinas.

Las hermanas Isabella y Andrea Acosta-Rubio crearon la aplicación, que puede ser descargada a través de Apple store y Google play.

El usuario puede reservar en línea desde 48 horas antes hasta los últimos cuarenta y cinco minutos previos al comienzo de la clase.

«Miles de clases, un solo pase», es el slogan de Pase.Fit. «Tenemos más de treinta gimnasios aliados en esta iniciativa», dijo Andrea Acosta Rubio.

La socia y cofundadora de la aplicación explicó que actualmente hay dos planes. “El ilimitado y el paquete de cinco clases al mes. Para ambos casos el único dato importante es que sólo puedes repetir cuatro veces al mes a un mismo estudio o gimnasio”.

Agregó que el precio de arranque para los usuarios que se suscriban a la APP es de 35 mil bolívares por el paquete ilimitado y 15 mil por el de cinco clases mensuales.

La fórmula mágica del gimnasio es muy sencilla: las calorías que entran versus las calorías que salen. Muchos creemos que después de sudar en el gimnasio, nos hemos ganado la licencia para darnos el capricho de comernos un snack. En la práctica, sin embargo, las matemáticas no son tan fáciles: es muy fácil sobrestimar cuántas calorías quemamos en una sesión e infravalorar las calorías que hay en un snack.

El deprimente resultado es que mucha gente que quiere bajar kilos haciendo ejercicio, en realidad los acaba ganando: hasta un 68%, según un estudio. Por eso, se ha explorado la tabla de la Escuela Médica de Harvard que expone cuántas calorías se queman en todo tipo de ejercicios, desde el sexo hasta el ciclismo de larga distancia.

Con esta información, comparamos exactamente cuánto cuesta quemar tus snacks favoritos, pero ojo: los datos exactos varían de persona a persona; los de aquí son para alguien de 70 kilos.

En comparación con el acto de dormir, en el que también se queman algunas calorías, incluso algo tan simple como sentarse frente a una computadora, mascar chicle o leer un libro son equivalentes a comer algunos modestos snacks.

Te sorprenderá, sin embargo, saber qué pocas calorías se queman durante actividades aparentemente energéticas como el sexo, o cuántos kilómetros tienes que recorrer para quemar una hamburguesa con patatas.

El ejercicio ofrece muchos beneficios además de la pérdida de peso, obviamente. Pero si aspiras a tener una figura más esbelta o tonificada, o simplemente quieres mantener tu peso estable, merece la pena conocer los hechos antes de ir al gimnasio o darte un atracón en la despensa.

A las 9:00 de la mañana de este jueves, seis hombres que portaban armas de fuego y una granada asaltaron el gimnasio Roosevelt Sport Center, ubicado en la avenida Roosevelt. La información fue difundida vía Twitter por el periodista Emilio Materán.

De acuerdo con detalles que ofreció el reportero, el encargado del gimnasio abrió la puerta porque pensaba que se trataba de clientes. Cuando ingresaron, los individuos sacaron la granada.

Las 15 personas que se encontraban entrenando fueron despojadas de sus pertenencias

6 jóvenes asaltaron el gimnasio Roosevelt Sport Center, en la avenida Roosevelt, Los Rosales, armas de fuego y una granada. Hoy 9am.

— Emilio Materán (@elsabonin) octubre 15, 2015

El encargado abrió la puerta pq pensaba q eran clientes. Al ingresar sacaron la granada. Había 15 personas ejercitándose.A todas las robaron

— Emilio Materán (@elsabonin) octubre 15, 2015

Tener unas bonitas piernas requiere de mucho esfuerzo. Aquí unos ejercicios que pueden ayudarte a tenerlas fuertes