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Salud

El vino protege nuestro corazón, si nos mantenemos físicamente activos

Distintos estudios ya habían sugerido que el consumo moderado de vino protege el corazón. Ahora, una nueva investigación, presentada en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología por el profesor Milos Taborsky de la República Checa, asegura que sólo ejerce tiene un efecto beneficioso si nos mantenemos físicamente activos.

«Es es la primera investigación a nivel global que compara los efectos del vino blanco y tinto en marcadores de arterioesclerosis en personas con leve o moderado riesgo de enfermedad cardiovascular», explicó el profesor Taborsky.

El estudio contó con 146 participantes que tenían un riesgo entre leve y moderado de enfermedad cardiovascular. A cada uno se le asignó de forma aleatoria el consumo moderado de un tipo de vino durante un año: blanco o tinto, de la misma cosecha y la misma región de la República Checa. El resto de su dieta no cambió.

La OMS considera un consumo moderado 200 ml para las mujeres y 300 mililitros para los hombres, con un máximo de cinco tomas a la semana.

El criterio de valoración principal fue el nivel de colesterol bueno(HDL) en un año. Los secundarios fueron los niveles de otros marcadores de arterioesclerosis, incluyendo el colesterol malo (LDL).

Los investigadores encontraron que no había diferencias entre los niveles de colesterol bueno de los participantes un año después del comienzo del estudio en ninguno de los dos grupos. El colesterol malo sí se redujo en ambos casos, mientras que el colesterol total fue más bajo solo en el grupo que bebió vino tinto.

«Un incremento del colesterol bueno es el principal indicador del efecto protector frente a la enfermedad cardiovascular, por lo que podemos concluir que ninguno de los dos tipos de vino tuvo impacto en los participantes», señaló el profesor Taborsky.

El único resultado positivo y continuo se encontró en el subgrupo de pacientes que practicó más ejercicio, al menos dos veces por semana, además de tomar el vino blanco o tinto. En este grupo, el colesterol bueno se incrementó y el malo y el total disminuyó.

«En un estudio futuro compararemos los efectos del vino tinto y blanco en marcadores de arterioesclerosis de pacientes con alto de riesgo de enfermedad cardiovascular que toman estatinas y hacen ejercicio regular. Esperamos encontrar que el consumo moderado de vino es seguro para estos pacientes», concluyó el profesor.

 

 

ABC ES

Desarrollan prueba para detectar el ébola en 30 minutos

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La epidemia del virus del ébola, transmitida por el contacto con fluidos corporales infectados, ha desencadenado una alerta mundial.

 

Investigadores japoneses anunciaron el martes que desarrollaron un método para detectar la presencia del virus del ébola en 30 minutos, con una sencilla tecnología de diagnóstico que podría ser utilizada en África occidental.

El profesor Jiro Yasuda y su equipo de la Universidad de Nagasaki indicaron que el test es más barato que el sistema actual que se utiliza en esa región africana, donde el virus ha matado a más de 1.500 personas este año, resaltó AFP.

«El nuevo método es más sencillo que el actual y puede ser utilizado en los países donde no están disponibles los aparatos caros de evaluación», dijo Yasuda por teléfono.

Su equipo desarrolló un método que revela visualmente sólo los genes específicos del virus del ébola que se hallan en una muestra de sangre o en cualquier otro fluido corporal.

Utilizando técnicas ya existentes, se extrae el ácido ribonucleico (ARN) – las moléculas biológicas para la codificación de genes – de cualquier virus presente en la muestra de sangre.

A partir de estas informaciones, se crea una secuencia de ADN que se mezcla en un tubo de ensayo con una sustancia específica.

La mezcla es sometida entonces a una temperatura de 60-65 grados celsius.

Si hay ébola, el ADN específico del virus se revelará en 30 minutos y si no, el líquido se volverá turbio.

Actualmente, el ébola se detecta mediante un proceso que dura entre una y dos horas, con material muy específico.

El nuevo método «sólo necesita un equipamiento que pueda calentarse con una pila y que cuesta unos centenares de dólares, un precio que los países en desarrollo pueden pagar», precisó Yasuda.

El test está «listo para ser enviado», agregó este experto, quien dijo que por ahora no ha recibido ninguna petición de los países afectados.

La epidemia del virus del ébola, transmitida por el contacto con fluidos corporales infectados, ha desencadenado una alerta mundial.

La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) registró hasta el 26 de agosto 1.552 muertes de un total de 3.069 casos detectados en Liberia, Guinea, Sierra Leona y Nigeria.

El viernes, Senegal confirmó su primer caso, un estudiante guineano que escapó a la vigilancia en Guinea.

 

 

 

 

El Universal

La obesidad en el embarazo trae graves consecuencias para la madre

 

Estas mujeres también tienen un 37% más de probabilidades de padecer un evento cardiovascular mayor y un 12% más en el caso de las que tienen sobrepeso

 

La obesidad en mujeres gestantes tendrá graves consecuencias para la madre a lo largo de su vida, ya que según un estudio presentado en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC Congress 2014) que se celebra en Barcelona, la obesidad durante el embarazo aumenta tanto las probabilidades de muerte prematura como de padecer una enfermedad cardiovascular a lo largo de su vida. Esta es la conclusión de un estudio elaborado por la Universidad de Edimburgo y la Universidad de Aberdeen (Reino Unido), que ha investigado a casi 19.000 madres y que, tras realizar un seguimiento de 50 años, ha visto que las que eran obesas durante el embarazo o el momento del parto tenían un 35% más de probabilidades de fallecer de forma prematura que aquéllas que mantenían un peso normal.

«Los investigadores también han visto una relación directa entre la presencia de sobrepeso u obesidad y la enfermedad cardiovascular. Así, y según sus datos, las madres con sobrepeso tienen un 12% más de probabilidades de padecer un evento cardiovascular mientras que las obesas el riesgo es del 37%», explica Fina Mauri, del Hospital Universitari Germans Trias i Pujol.

«Prevenir la obesidad y el sobrepeso es importante a lo largo de toda la vida de la mujer, pero en el momento del embarazo lo es todavía más si cabe porque el cuerpo soporta una importante sobrecarga y, además, este sobrepeso lo seguirán manteniendo a lo largo de su vida. El embarazo, periodo en el que la mujer es consciente de que debe cuidarse mucho, es un muy buen momento para incidir en la adopción de hábitos de vida saludables en estas mujeres», concluye Mauri.

Obesidad e hipertensión infantil

Los expertos cada vez se muestran más preocupados por el incremento de la obesidad infantil en los últimos años, especialmente entre los países de rentas altas o medias, lo que prevén acarreará una mayor presencia de enfermedad cardiovascular.

En España, y según un estudio publicado en Revista Española de Cardiología, el 40% de los niños presenta obesidad o sobrepeso. «Ante esta problemática mundial, los investigadores del estudio que se presenta en el congreso analizaron a más de 22.000 jóvenes para conocer si existe una relación directa entre la obesidad y el desarrollo de hipertensión infantil», explica Mauri. «Así estudiaron diferentes patrones como el peso, el índice de masa corporal o la distribución de la grasa y vieron que la presencia de hipertensión era de 5,7% en la población general mientras que en los niños con sobrepeso era de, 10,%. También se vio que, en los patrones estudiados, la presencia de hipertensión o prehipertensión era más frecuente entre las niñas que entre los niños, siendo hipertensos el 18,6% de los niños obesos frente al 24,4% de las niñas».

Otro dato relevante es que la obesidad estaba más presente a más edad, por lo que, «es esencial que desde bien jóvenes aprendamos a cuidarnos y a comer de forma saludable. El estudio demuestra además una relación directa entre la obesidad y la presencia de hipertensión, por lo que cualquier pérdida de peso en estos niños tiene una gran repercusión en una menor prevalencia de hipertensión y por lo tanto de menor prevalencia de enfermedad cardiovascular en el futuro. La educación en estos casos es fundamental», concluye

ABC ES

Desiree Sousa Sep 01, 2014 | Actualizado hace 10 años
¿Confundes el hambre con la sed?

Debemos evitar salirnos de las cinco comidas diarias y beber al menor dos litros de agua al día

 

¿Estás sentado viendo la televisión y a veces te provoca un antojo?. Te levantas a la cocina agarras lo que más te gustó de la nevera y empiezas a comer hasta acabar con esas ganas. Lo más seguro que hayas sentido durante ese proceso era sed y no hambre, pero eso suele pasar cuando no sabemos distinguir entre ambas.

 

Muchas veces creemos que nuestro cuerpo necesita comida cuando en realidad nos está pidiendo un vaso de agua. ¿Por qué nos pasa eso?.

 

La razón es que la sensación de tener sed nos llega a través de las mismas hormonas que nos avisan que tenemos hambre. Por lo tanto debemos evitar salirnos de las cinco comidas diarias y beber al menor dos litros de agua al día. Así, estaríamos proporcionándole al cuerpo todos los elementos que necesita para estar saludable, estarás controlando tu peso y evitando ganar algunos kilos de más. Así lo reseñó Corta por lo Sano.

Últimas Noticias

¿Adicto a la cafeína? conoce sus pros y contras

La cafeína es un estimulante natural que pertenece a la familia de los alcaloides.

Además de las fuentes más populares –café y té–, está en el cacao, las bebidas energéticas y algunas medicinas.

El contenido de cafeína varía considerablemente dependiendo del tipo y tamaño de la bebida o alimento, y de la manera en la que se prepara.

Pros y contras

Típicamente, las dosis bajas de cafeína pueden hacerlo sentir más alerta y energético.

Sin embargo, las dosis más altas pueden producir ansiedad, irritabilidad e incapacidad de relajarse o dormir.

A largo plazo, el consumo de mucha cafeína debilita las glándulas suprarrenales, agota varios nutrientes vitales e interfiere con el equilibrio hormonal.

Además, se crea un ciclo en el que se necesitan cantidades más altas para lograr el efecto acostumbrado, y dejar de consumir esta popular droga puede causar síntomas como dolores de cabeza e indigestión.

En resumen, la cafeína es adictiva.

No obstante, la evidencia científica indica que una cantidad moderada de té o café no es perjudicial para la salud.

Cuánto es demasiado

Antes de que salga feliz a comprarse un café con leche extragrande, tenga en cuenta que los expertos concuerdan en que si diariamente se toma más de tres tazas de té, café o bebidas con cafeína, es mejor reducir la cantidad.

Demasiada cafeína puede contribuir al insomnio, nerviosismo, ansiedad, problemas gastrointestinales y puede causar palpitaciones.

Las mujeres embarazadas y quienes tienen problemas de presión sanguínea deben consultar al doctor.

Además, no hay que olvidar tener en cuenta el azúcar, endulzantes artificiales o crema que a menudo se le echan a las bebidas con cafeína, que a veces pasan desapercibidos al revisar las dietas.

Dosis diaria

La verdad es que debido a que el metabolismo es determinado genéticamente, no todo el mundo responde a la cafeína de la misma manera. Por eso, algunas personas se toman una taza de café en la mañana y no pueden dormir por la noche, mientras que otros se pueden tomar un espresso doble tras la cena y dormir como bebés.

Teniendo eso en cuenta, las recomendaciones son…

  • Moderar el consumo de cafeína a un nivel de dosis de hasta 400 miligramos al día (para una persona que pese 65 kilos)
  • Las mujeres embarazadas no deben consumir más de 200 miligramos al día (para una persona que pese 65 kilos)
  • Los niños no deben consumir más de 2,5 miligramos al día

Cuidado con la hidratación y los minerales

Aunque el café y el té pueden sumarse a su consumo recomendado de líquido diario, tenga en cuenta que la cafeína, como el alcohol, es un diurético, así que hay que tomar más agua.

Como puede causar deshidratación leve hay que estar atento a los síntomas, que incluyen dolores musculares, de cabeza y en la parte inferior de la espalda, y estreñimiento.

La sed es una señal obvia de deshidratación, así como el color amarillo u olor fuerte en la orina.

De la misma forma, mientras que el té y el café contienen algunos antioxidantes, la cafeína ha sido identificada como un factor de riesgo potencial para la fractura de los huesos pues causa la pérdida de calcio.

Cómo consumir menos

Reduzca el consumo gradualmente, en un período de dos a tres semanas. Si lo hace muy rápido puede darle dolor de cabeza.

  1. Trate de diluir cantidades más bajas de café o té
  2. Si lo está comprando, pida el tamaño pequeño
  3. Pruebe té y café descafeinado
  4. Prepare una taza en vez de una jarra
  5. Compre una taza más pequeña
  6. Tome más agua y jugos de frutas y vegetales
  7. Experimente con té de hierbas

 

BBC Mundo

Las mujeres serían infieles solo para tener sexo


 

Una investigación en Inglaterra determinó que las mujeres analizadas «buscan pasión y sexo, pero conservando sus matrimonios»

La infidelidad regularmente se asocia a los problemas de pareja y la poca compatibilidad que existe entre ambos. Sin embargo, el engaño tendría otro trasfondo, uno que tiene que ver más con el ámbito sexual.

Una investigación auspiciada por la Universidad de Winchester en Inglaterra ha revelado que las mujeres que engañan a sus maridos «están buscando la pasión y el sexo, pero no tienen ningún deseo de poner fin a sus matrimonios».

Según informa Huffington Post, el estudio empleó los datos del portal de citas AshleyMadison.com para analizar a 100 mujeres casadas de 35 a 45 años de edad, de las cuales el 67% estaba «buscando específicamente algo de sexo».

Asimismo, se descubrió que «ninguna de las mujeres quería dejar realmente a sus esposos e incluso consideraban que sus cónyuges eran personas muy positivas para sus vidas», de acuerdo al autor del estudio, Eric Anderson.

 

 

El Nacional

12 tips para estimular la inteligencia de tus hijos
Annie de Acevedo, psicóloga especializada en temas de crianza y familia, presenta este sábado en la Feria del Libro de Bogotá su más reciente libro ¿Cómo funciona el cerebro de los niños? A continuación, algunas de sus sugerencias.Para que sus hijos desarrollen destrezas de atención:

  • No tenga un televisor en el cuarto del niño ni encienda la televisión a toda hora.
  • Desarrollen juntos estrategias en los juegos de memoria (los de cartas o los de tarjetas). Eso requiere que el niño tenga que esperar su turno, pensar en una estrategia y enfocar bien su atención.
  • Dele instrucciones al niño y vaya aumentando poco a poco de dos a tres órdenes hasta que el niño se acuerde de todo.
  • Hágalo practicar instrucciones escritas.
  • Jueguen juntos a aprenderse las placas de los carros y algunos teléfonos.
  • Léale una historia y pregúntele de qué se trataba. Dígale: “Te voy a preguntar detalles de la historia”.
  • Jueguen ajedrez, armen rompecabezas o establezcan rutinas fuera del colegio. Así, poco a poco, a medida que el niño esté organizado, pondrá más atención.

Si “somos lo que comemos”, un niño que come azúcar en exceso es impulsivo, descontrolado e inquieto. Consejos para darle una alimentación equilibrada y balanceada a los niños:

  • Mandele loncheras balanceadas ala colegio. Un niño bien alimentado rinde mucho más académica y físicamente. Una lonchera debe ser atractiva y variada para el niño y contener un alimento que le proporcione energía como un sándwich hecho con pan integral, un lácteo, un paquete de maní, que contiene grasa vegetal, y una fruta.
  • Los excesos de carbohidratos no sirven pues dan energía inmediata que se esfuma rápidamente. Por eso es bueno que combine un carbohidrato con un yogurt o un pedazo de queso.
  • No deje que sus hijos se salten las comidas.
  • Disminuya el consumo de bebidas gaseosas ya que tienen demasiada azúcar.
  • Lave muy bien las frutas y verduras, y si puede pelarlas, mejor, pues se ha descubierto un vínculo entre el déficit de atención y el uso de pesticidas.

El Espectador

Para la hipertensión los fármacos no se consiguen
Vendedores dicen que hay poca dotación de antigripales y jarabes para la fiebre

Los pacientes hipertensos, los que tienen tratamientos para la tiroides y los diabéticos, cuando van a compran las medicinas, muchas de ellas que son de por vida, pasan roncha, pues deben gastar la suela de los zapatos recorriendo las farmacias capitalinas.

Para la hipertensión los fármacos que no se consiguen son Captopril, Benazepril y Losartán (Cozaar). Ernestina Barrios contó que viajó desde el Zulia para comprar Nifedipina de 60 miligramos y tampoco la halló. Visitó comercios de Los Chaguaramos, el centro y Quinta Crespo y no encontró ni genéricos. Dijo que muchas personas van a la frontera con Colombia para conseguir allá las pastillas.

Los farmacéuticos dijeron que es muy irregular la dotación. Comentaron que a veces llegan los genéricos, pero indicaron que igual no alcanzan para la demanda. Además, cuando se trata de estos productos, como están regulados, no pueden vender más de cuatro cajas por personas.

Lo mismo sucede con la Glucosamina, usada para regenerar el cartílago. Este fármaco es el más usado.

Carlos Marcial, también comprador, mencionó que para la tiroides no se consiguen Euthyrax y Thyrax. “Hay que caminar bastante. Igual para algunos suplementos alimenticios para los adultos”.

La lista de los desaparecidos llega hasta el acetaminofén pediátrico y los antigripales. Se conoció que también hay fallas con pastillas anticonceptivas. Denunciaron que en algunas cadenas grandes venden una sola caja por cliente.

ÚN recibió comentarios por Facebook sobre las carencias. Karlys Moreno señaló: “Recorro a diario no menos de 5 farmacias y no consigo ni Cozaar ni Losartán potásico. Tampoco Glucofage de 500 mg, Glafornil y Metformina. Euthyrox para el hipotiroidismo tampoco lo hay”.

 

 

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